Semua orang takut pada sesuatu atau seseorang. Pada dasarnya, ini adalah perkara biasa - hanya mereka yang tidak menyedari bahaya dan risiko tidak takut apa-apa. Tetapi ada ketakutan biasa, dan ada fobia, dan mereka agak berbeza antara satu sama lain. Dan jika, pada dasarnya, adalah mungkin untuk menghilangkan ketakutan, tetapi ia tidak perlu, maka ia patut merawat fobia.
Semua orang tahu bahawa tiada fenomena tanpa sebab. Semuanya berlaku bukan dengan sendirinya, tetapi disebabkan oleh prasyarat tertentu. Di sana, apa-apa emosi manusia, kegembiraan, kegembiraan dan juga ketakutan disebabkan oleh sesuatu. Itulah sebabnya mustahil untuk menyingkirkan sesuatu tanpa terlebih dahulu mengetahui sebabnya. Kaedah ini juga berfungsi dengan ketakutan: sebelum anda melawan mereka, anda perlu mengakui dengan jujur apa yang menyebabkannya. Walau bagaimanapun, ini mudah dilakukan hanya pada pandangan pertama.
Apakah perbezaan antara ketakutan dan fobia? Ketakutan adalah tindak balas normal dan normal badan kepada situasi yang melampau atau hanya mengancam nyawa. Naluri pemeliharaan diri dicetuskan, yang tidak berfungsi tanpanya.
Sihat dan normal yang sempurna adalah ketakutan yang ditimbulkan oleh alam semula jadi dalam diri seseorang, kerana ia disebabkan, pertama sekali, oleh naluri kelangsungan hidup, mempertahankan diri dan memelihara diri. Ini, kepadaContohnya, takut pada ketinggian, air dalam, api, ular dan reptilia berbahaya yang lain. Oleh itu, adalah tidak berbaloi untuk melawan ketakutan seperti itu, melainkan, sudah tentu, impian seumur hidup ialah profesion seorang ahli bomba atau kapal selam yang tinggi.
Namun, kadangkala ketakutan berkembang menjadi fobia, dan ini adalah sebab yang serius untuk berjumpa doktor. Fobia adalah ketakutan yang tidak dapat dijelaskan. Ia bukan sahaja tidak disokong dan tidak wajar, tidak diperlukan untuk terus hidup, dan juga tidak berguna. Fobia ialah ketakutan terhadap sesuatu, selalunya tidak berbahaya sama sekali, atau peningkatan berganda dalam bahaya.
Sebagai contoh, ketakutan ialah apabila, kerana ketakutan terhadap serangga yang berdengung, seseorang tidak akan pergi ke peternakan lebah, tidak akan memanjat ke sarang lebah dan memintas gerai buah jalan kesepuluh, di mana tawon mengelilingi pada musim panas. Tetapi fobia adalah kerana takut bertemu dengan serangga berbahaya untuk duduk di rumah tanpa keluar dan tidak membuka tingkap. Dan kemudian tiba-tiba sesuatu akan terbang.
Fobia ialah perasaan yang sangat tidak menyenangkan, menangkap kesedaran sepenuhnya dan menghalang seseorang daripada melihat sesuatu dengan secukupnya, berfikir secara rasional dan logik. Pengalaman mengambil alih fikiran, dan seseorang boleh melakukan sesuatu yang bodoh malah berbahaya.
Sebagai contoh, fobia yang agak bodoh ialah ketakutan kepada orang botak, yang dipanggil peladophobia. Bunyinya tidak masuk akal, tetapi ada orang yang benar-benar menderita. Atau, sebaliknya, mereka mengalami pogonophobia - ketakutan terhadap lelaki berjanggut. Ya, karut dan hanya, tetapi karut sebenar. Ramai orang tahu punca fobia mereka. Bagi yang lain, ia tidak diketahui, dan kemudian adalah wajar menghubungi ahli psikologi.
Fobia tetap,ketakutan yang berterusan dan tidak rasional disertai dengan kebimbangan, degupan jantung yang cepat, berpeluh, mulut kering atau tercekik, menggeletar, dan juga sakit dada. Sahabat fobia boleh menjadi loya, sensasi yang tidak baik di dalam perut, pening dan juga pengsan, serta perasaan tidak realiti objek dan keperibadian sendiri. Fobia boleh menyebabkan hilang kawalan ke atas diri sendiri, sehingga menjadi gila sepenuhnya, menggigil, atau, sebaliknya, demam, kebas atau kesemutan pada badan.
Fobia yang paling biasa ialah fobia sosial (takut pada publisiti, perhatian orang lain, takut membuat kesilapan di khalayak ramai, terhina dan malu) dan agoraphobia (takut menghadapi situasi di mana tiada orang berdekatan yang boleh membantu. sekiranya berlaku situasi yang tidak dijangka). Fobia yang tinggal dipanggil terpencil dan terdapat banyak jenis. Ini, sebagai contoh, adalah ketakutan terhadap kucing, labah-labah, kutu, ular, anjing, kengerian ketinggian, air, kedalaman atau guruh dengan kilat, ketakutan kepada kegelapan, api, laut, hujan, ruang tertutup, sesuatu yang asing, orang ramai., kritikan dan banyak lagi. banyak lagi.
Seperti yang anda boleh lihat walaupun dari senarai pendek ini, tidak ada rasa sedikit pun dalam ketakutan sedemikian. Dan anda perlu melawan mereka jika fobia menjejaskan kapasiti seseorang, mengganggu kehidupan dan menyebabkan tekanan. Bagaimana untuk merawat fobia? Pertama sekali, hubungi pakar. Dan cara paling mudah yang akan dinasihatkan oleh doktor ialah pembiasaan diri secara beransur-ansur dan paksa kepada objek yang menyebabkan ketakutan yang tidak rasional itu. Di samping itu, hipnosis, hipnosis diri digunakan. Sebaik sahaja anda menghilangkan fobia, kehidupan akan menjadi lebih baik.
