Aspek psikologi keperibadian memainkan peranan yang besar dalam kehidupan kita. Mereka adalah faktor risiko untuk beberapa gangguan yang lebih biasa seperti insomnia, hipersomnia dan parasomnia. Aspek psikologi aktiviti (terutamanya dalam keadaan kerja keras dan situasi yang melampau) sering menjadi punca penyakit psikosomatik. Ia juga merupakan faktor dalam banyak peristiwa dan transformasi positif yang boleh mengubah kehidupan seseorang, membantu mengatasi kesukaran dan juga menahan kesakitan yang tidak berperikemanusiaan.
Aspek psikologi gangguan tidur
Begitu juga, tabiat buruk seperti merokok, pengambilan alkohol yang berlebihan, gaya hidup sedentari dan diet obes adalah faktor risiko gangguan tidur utama seperti hipersomnia atau apnea tidur obstruktif. Mengantuk siang hari yang berlebihan yang dikaitkan dengan diagnosis ini menjejaskan peranan sosial, pekerjaan, serta fungsi kognitif dan kesejahteraan emosi. ATini adalah aspek sosio-psikologi gangguan tidur. Baiklah, kemudian kita akan bercakap tentang manifestasi penting lain dari fenomena yang merangkumi semua ini.
Aspek psikologi kesakitan
Faktor psikologi boleh meningkatkan atau mengurangkan kesakitan. Bukti untuk pengaruh ini termasuk kajian eksperimen di mana saintis memanipulasi mood, perhatian, jangkaan dan keinginan subjek untuk melegakan kesakitan. Faktor individu boleh mengurangkan atau meningkatkan kesakitan, dan kesan analgesik plasebo nampaknya adalah hasil daripada pelbagai aspek, termasuk keinginan subjek (atau pesakit) untuk melegakan keadaan mereka sendiri.
Ia boleh, sebagai contoh, sakit akibat pembedahan, kerana hipnosis begitu popular sebagai anestesia sehingga pertengahan abad yang lalu, dan masih digunakan di beberapa klinik. Fakta ini membuktikan bahawa aspek psikologi adalah fenomena asas yang mengawal semua bidang kehidupan kita.
Sakit dan Perasaan
Lebih banyak bukti untuk tesis di atas datang daripada kajian klinikal yang menunjukkan perkaitan ramalan yang kuat antara mood dan kesakitan, mood dan ketidakupayaan serta manipulasi kesan plasebo (atau jangkaan manusia) dan kesakitan. Jelas sekali, terdapat banyak persamaan antara pelbagai mekanisme psikologi modulasi kesakitan.
Sebagai contoh, keinginan untuk melegakan dan jangkaan adalah faktor penting dalam analgesia plasebo, tetapi ia juga memainkan peranan penting dalam kesan emosi terhadap kesakitan dandalam konteks lain. Semua ini adalah aspek psikologi kesakitan sebagai sebahagian daripada sensasi kita, yang, pada dasarnya, juga berakar umbi dalam psikologi kita. Jauh lebih kuat daripada yang biasa dipercayai hari ini.
Perhatian dan emosi
Sebaliknya, perhatian dan emosi, sekurang-kurangnya sebahagiannya, tetapi mempengaruhi kesakitan. Asas neurofisiologi faktor psikologi ini sebahagiannya difahami, tetapi lebih banyak kerja perlu dilakukan untuk memahami sepenuhnya mekanisme asas. Di samping itu, hubungan dan interaksi faktor psikologi dengan kesan fisiologi dan perubatan yang lebih tradisional juga kurang difahami dan sudah matang untuk penyelidikan lanjut. Pengalaman kesakitan bukanlah peristiwa deria yang terpencil, ia biasanya terikat pada konteks fisiologi yang sangat spesifik.
Walau bagaimanapun, kesakitan juga dipengaruhi oleh kepercayaan, perhatian, jangkaan dan emosi, sama ada ia berlaku dalam keadaan "makmal" terkawal atau dalam keadaan trauma fizikal dan tekanan emosi. Satu cara atau yang lain, pembaca harus memahami bahawa aspek psikologi kesakitan adalah bahagian penting daripadanya, dan dengan bantuan psikologi, proses fisiologi juga boleh dipengaruhi.
Sebagai contoh, pertimbangkan pesakit yang mengalami pengampunan kanser tulang belakang. Mengambil beg barangan runcit, dia mengalami ketidakselesaan secara tiba-tiba (ketegangan otot) di kawasan yang sama di belakangnya di mana tumor pernah berada. Kesakitannya, mengikut semua petunjuk, nampaknya lebih hebat ataulebih tidak menyenangkan daripada pesakit yang mengalami ketegangan otot berulang di kawasan belakang yang sama.
Pakar psikologi juga mendapati bahawa anggota tentera yang cedera dalam pertempuran kurang mengadu dan memerlukan lebih sedikit ubat penahan sakit berbanding orang awam yang cedera dalam kemalangan jalan raya. Ini adalah aspek psikologi kesakitan dalam bentuk yang paling tulen. Walau bagaimanapun, di bawah kita akan melihat kawasan lain di mana fenomena menyeluruh ini memainkan peranan penting.
Aspek psikologi seseorang dalam konteks sfera kehidupan fizikal
Kehidupan fizikal merangkumi kesihatan kita dan cara kita merawat badan kita. Ia juga termasuk apa yang kita makan, berapa kerap kita bekerja, bagaimana kita mandi, bagaimana kita menahan penyakit. Tubuh kita adalah anugerah paling berharga yang kita miliki dan tanpanya kita tidak boleh wujud. Jika kita tidak sihat, sudah tentu kita tidak akan dapat menikmati semua aspek kehidupan yang lain. Atas sebab ini, mencintai tubuh kita adalah langkah pertama di jalan menuju kebahagiaan. Tidak kira dari mana kita bermula, tidak kira betapa tidak dapat dipulihkannya kita menganggap kesihatan kita yang tidak sihat, masih belum terlambat untuk mula mengubah tabiat kita.
Tubuh yang sihat ialah minda yang sihat, dan dengan menjaga diri kita, kita akan berasa lebih yakin, lebih bermotivasi, dan lebih mengawal situasi hidup kita. Tetapi untuk benar-benar mencintai tubuh anda, anda perlu memikirkan aspek psikologi persepsinya. Sebagai contoh, dalam proses pembangunan, seseorang sering mengembangkan pelbagai kompleks yang berkaitan dengan badan, serta tabiat buruk.
Tepat sekalioleh itu, ahli psikologi yang paling berkelayakan bekerja dengan orang yang menderita dysphoria dari semua jenis, bulimia, anoreksia dan penyakit lain yang berkaitan dengan penolakan badan mereka. Semua trauma dan gangguan datang dari zaman kanak-kanak, yang sudah mencadangkan pemikiran tentang aspek psikologi perkembangan.
Sfera kehidupan mental
Jika anda tidak menjaga badan, penampilan dan kesihatan anda akan merosot, begitu juga dengan minda anda. Hanya kerana anda tidak perlu pergi ke sekolah lagi tidak bermakna anda tidak boleh belajar perkara baru. Sfera mental harus dipisahkan daripada psikik, kerana ia bertanggungjawab sepenuhnya untuk pemikiran dan kebolehan berfikir.
Walau bagaimanapun, peranan aspek psikologi adalah jelas di sini, kerana pada orang yang mengalami gangguan mental yang serius atau malah kemurungan, contohnya, aktiviti mental merosot dengan ketara.
Sfera emosi dan kepentingannya
Sangat mudah untuk melupakan kepentingan mengurus latar belakang emosi kita. Jika kita mengabaikan ini, kita boleh berasa tidak puas hati dan jatuh ke dalam jurang penangguhan, keputusasaan, keputusasaan. Oleh itu, adalah sangat penting untuk kita membenarkan diri kita menggunakan perasaan kita, untuk menyatakannya, untuk mendengarnya. Keadaan emosi sangat berkaitan dengan psikologi dan mental, dan bersama-sama mereka membentuk rasa fisiologi diri kita. Umum mengetahui bahawa orang yang gembira dan yakin akan sakit lebih jarang daripada orang yang tertekan dan tidak berpuas hati.
Kesimpulan
Tubuh, minda dan emosi kita adalah sebahagian daripada satu sistem. Sistem ini sebahagian besarnya terikat dengan psikologi - kesedaran, ketidaksadaran, kompleks dan pengalaman. Tidak masuk akal untuk menangani beberapa bahagian sistem ini secara berasingan daripada semua yang lain, kerana ia tidak akan membawa kepada apa-apa. Aspek psikologi ialah penghubung yang menyatukan semua perasaannya dan memberi makna kepada sebarang aktivitinya.
