Kadangkala kehidupan seolah-olah terhenti. Tidak mahu apa-apa. Ada ketulan di tekak saya yang tidak akan hilang. Di dalam menajamkan rasa bimbang dan putus asa. sikap tidak peduli. Dunia seakan pudar. Kelemahan. Tiada mood, dan air mata mengalir dengan sendirinya.
Apa yang sedang berlaku dengan seseorang? Di mana untuk mendapatkan kekuatan?
Hidup ini sukar, tidak syak lagi. Banyak masalah yang perlu diselesaikan setiap hari. Ada yang mengatasinya dan teruskan, biarlah susah. Dan yang lain tersandung pada batu yang mudah, tersesat dan tidak nampak jalan keluar dari situasi ini.
Di manakah seseorang boleh mendapat kekuatan? Kadang-kadang nampaknya mereka meninggalkan kita, tiada tenaga. Terdapat sebutir akal dalam hal ini. Lagipun, pantri tenaga kami sentiasa diisi semula, tetapi jika ia mempunyai jurang, ia tidak akan pernah penuh.
Di manakah saya boleh mendapatkan kekuatan dan tenaga untuk hidup? Ia adalah perlu untuk mencari lubang dan menampalnya, menghapuskan kebocoran tenaga. Anda hanya perlu menumpukan perhatian dan memerhatikan kuasa yang dibazirkan. Belajar menjejak dan menampal lubang tersebut.
Bagaimanakah seseorang kehilangan tenaga
- Iri hati, kepahitan, kebencian, cepat marah, cemburu, kemarahan.
- Kehilangankesedaran sendiri, bergantung sepenuhnya pada pendapat orang ramai.
- Takut dengan acara yang akan datang.
- Maklumat negatif diterima (media, jiran, menonton filem buruk, dll.).
- Perasaan menyesal malah rasa bersalah atas apa yang telah dilakukan.
- Risau tentang keadaan kewangan.
- Usaha untuk mengenali diri sendiri dalam masyarakat, keinginan untuk menggembirakan.
- Keupayaan untuk berbohong dan menyembunyikannya.
- Tabiat buruk (ketagihan dadah, alkoholisme, merokok).
- Penyakit (mental, fizikal, mental).
- Kebimbangan dan kebimbangan yang berterusan tentang peristiwa lalu.
Ini ialah senarai kecil sumber kehilangan tenaga kita yang wujud. Tetapi kini lebih jelas mengapa tenaga hidup pergi.
Pemakan tenaga utama ialah lelaki itu sendiri, ia masih perlu memikirkan di mana untuk mendapatkan kekuatan dan tenaga untuk hidup.
Cara memulihkan keseimbangan tenaga anda dan mewarnai dunia semula
Pada pandangan pertama, pengesyoran ini kelihatan mudah, tetapi ini adalah khayalan. Ini akan mengambil masa. Ini adalah kerja berterusan pada diri anda dan kemahuan anda.
Nasihat tentang cara meningkatkan kualiti makhluk dan di mana untuk mendapatkan kecergasan dan tenaga
- Anda perlu menyayangi bukan sahaja diri sendiri, tetapi juga badan anda, menjaganya (ini adalah kecergasan, melawat salon kecantikan, kolam renang, dll.).
- Makan dengan betul (vitamin, makanan tambahan).
- Buat persekitaran yang baik di sekeliling anda (orang yang berkongsi minat anda, yang ikhlassokongan).
- Kita perlu mengembara lebih banyak (kenalan baharu, mood positif, caj tenaga).
- Berkawan baharu.
- Pastikan rumah anda teratur.
- Anda perlu melakukan perkara yang anda suka dan menemui bakat anda (menyanyi, menari, mengait, membaca, menulis puisi, dll.).
- Anda perlu menghilangkan ketakutan, perasaan bersalah, hidup pada masa kini, bukan melihat masa lalu.
- Bersantai lagi, berjalan-jalan di taman (kagumi keindahan alam semula jadi).
- Anda boleh menukar gaya pakaian, imej.
- Anda perlu memutuskan penghujung kehidupan peribadi yang tidak berjaya, keluar daripada hubungan yang tidak baik.
- Dengar sendiri.
- Terlibat dalam pembangunan diri (melawat kursus bahasa asing, muzium, teater, latihan, dll.).
- Belajar untuk mengatakan tidak apabila ia menghalang hidup anda.
- Hidup seperti yang anda inginkan, ikuti impian anda.
- Jangan kedekut pelukan dengan orang tersayang. Untuk kehidupan yang bahagia, mesti ada sekurang-kurangnya lapan orang setiap hari.
Adalah perlu untuk memerhatikan keseimbangan tenaga. Tidak hairanlah semua orang bekerja silih berganti dengan rehat, berjaga dengan jam tidur. Dan juga dengan pemikiran, mereka perlu dilepaskan dan beralih kepada perenungan serpihan yang indah. Tukar aktiviti kepada pasif. Hanya skim ini akan membuatkan anda berasa baik.
Jika anda tidak makan dengan betul, tidur sedikit, jangan berehat, anda tidak akan dapat mencapai keharmonian.
Ramai meletakkan diri mereka sebagai orang yang rugi. Dan mereka terseksa dengan persoalan di mana hendak mendapatkan kekuatan untuk berjaya.
Kekuatan kita adamimpi
Mula-mula anda perlu memutuskan perkara yang anda inginkan dari kehidupan. Anda boleh berharap banyak, tetapi jika anda menyemburkannya pada beberapa sasaran, anda tidak mempunyai tenaga dan kekuatan yang mencukupi. Anda memerlukan satu matlamat besar yang bermakna. Kemudian anda perlu membuat rancangan untuk mencapainya dan ikuti impian anda.
Matlamat hendaklah khusus. Anda perlu membuat keputusan dalam bidang yang anda ingin berjaya - dalam kerjaya anda, kehidupan peribadi, dalam sukan.
Kehidupan orang yang tidak bermatlamat membosankan dan membosankan. Dia tidak mempunyai tempat untuk mendapatkan inspirasi, kerana semua kuasa adalah dalam mimpi besar. Orang yang berjaya tahu apa yang dia mahu dari kehidupan dan membayangkan bagaimana dia boleh merealisasikan rancangannya. Dan dalam kes ini, kekuatan dan tenaga akan muncul.
Tetapi juga berlaku bahawa seseorang itu tidak mencapai impian kerana banyak masalah yang bertimbun. Dia terseksa dengan soalan lain - tentang di mana untuk mendapatkan kekuatan untuk hidup.
Tenaga fizikal dan rohani
Seseorang sejak lahir mengisi semula tenaga fizikal melalui sumber berikut:
- Makanan. Dan lebih baik ia, lebih baik badan kita berasa. Dan jika pengambilan makanan juga seimbang dan sederhana, dipenuhi dengan emosi positif, hasilnya adalah menakjubkan.
- Tenaga fizikal planet kita. Ini adalah tanah, udara, tumbuhan, api, air, haiwan. Dalam hubungan dengan alam semula jadi, kita menambah tenaga kita, memperbaiki keadaan emosi kita. Oleh itu, adalah perlu untuk merawat pemberiannya dengan berhati-hati dan hormat.
- Orang di sekeliling kita, yang daripadanya kita menerima tenaga emosi, sensual dan mental, yang kemudiannyaditukar kepada fizikal. Adalah sangat penting untuk menerima hanya emosi positif, kerana emosi negatif tidak membenarkan anda berfungsi secara normal.
- Sukan. Ini bukan sahaja aktiviti fizikal dalam bentuk satu set latihan, tetapi juga latihan urut dan pernafasan. Orang sukan berasa lebih ringan, lebih sihat, lebih yakin.
Ini mengenai menambah tenaga fizikal. Cadangannya mudah, perkara utama ialah menggunakan setiap satu dengan betul, maka persoalan di mana untuk mendapatkan daya hidup akan diselesaikan separuh.
Kini kita akan menyentuh sfera yang lebih halus - tenaga rohani. Jika tidak sukar untuk bekerja dengan sumber fizikal, kesukaran pasti boleh timbul di sini. Kerana ia mempengaruhi dunia rohani individu, tahap perkembangan peribadi, peningkatan diri, itulah sebabnya bekerja dengan mereka secara langsung akan bergantung pada tahap rohani seseorang dan boleh berubah sepanjang hayat.
Sumber tenaga rohani
- Pemikiran. Kita sendiri yang melahirkan mereka. Mereka mampu mengawal kehidupan kita. Oleh itu, mereka harus fokus hanya pada positif, pada nasib, pada kejayaan, pada keyakinan diri, untuk mencapai matlamat. Yang negatif menyumbang kepada longkang tenaga.
- Perasaan. Ia seperti emosi, yang mampu memusnahkan dan menambah latar belakang emosi dan tenaga. Oleh itu, anda harus belajar mengurus perasaan dan emosi anda.
Adalah sangat penting untuk belajar berfikir secara positif, menjaga badan fizikal anda dan badan secara keseluruhan, ini adalah diet yang sihat, dan bersantai, dan komunikasi denganorang yang positif, peningkatan diri, semua ini akan menambah dan menghidupkan semula kecergasan.
Kami tahu di mana untuk mendapatkan kekuatan untuk menanggung segala-galanya. Ia kekal hanya untuk menjimatkan tenaga yang diterima.
Ini boleh dilakukan dengan mematuhi peraturan berikut
- Jangan membazir. Ia tidak perlu, sebagai contoh, untuk menonton filem emosi pada waktu malam. Cetusan emosi, seperti ketakutan, kegembiraan, empati, hanya boleh menghilangkan sisa tenaga.
- Elakkan konflik dan pertengkaran. Manusia (vampire tenaga) memakan emosi orang lain. Anda tidak sepatutnya memberikannya kepada mereka. Anda hanya perlu membayangkan secara mental dinding bata yang besar di hadapan anda, dan kemudian pihak lawan akan kehilangan minat dalam konflik dengan anda dengan cepat.
- Tidak perlu mengawal orang lain. Ini mengancam dengan kemunculan kebimbangan yang berlebihan terhadap diri sendiri dan orang lain, yang membawa kepada kehilangan tenaga. Adalah perlu untuk berhenti bimbang, hidup pada masa kini, tidak melihat masa depan, dan tidak membangkitkan masa lalu.
- Jangan menyalahgunakan perangsang dan sedatif. Mereka seolah-olah memberikan keceriaan dan tenaga, tetapi ini tidak begitu. Proses sebaliknya berlaku, selepas tamat tindakan mereka, orang itu mengalami kelemahan dan kekosongan. Alkohol berfungsi dengan cara yang sama.
- Adalah penting untuk mengenal pasti sumber tambahan tenaga anda sendiri yang berkesan, sama ada berjoging di taman, membaca buku atau kecergasan. Perkara utama ialah mereka boleh membantu anda pada bila-bila masa dan memberi anda peluang untuk meneruskan. Sekat perkara yang mencuri kuasa anda.
Apamenghilangkan tenaga kita?
Mari lihat beberapa sumber
- Urusan yang belum selesai. Disebabkan oleh kemalasan dan sebab-sebab lain, seseorang sering tidak membawa kerja itu kepada kesempurnaan. Segala-galanya terkumpul perlahan-lahan dan bertukar menjadi timbunan masalah yang besar. Mereka tidak memberi rehat siang atau malam, oleh itu kurang tidur, sakit kepala, kebimbangan dan kehilangan tenaga. Ini juga berlaku akibat kegagalan menunaikan janji, hutang tidak dikembalikan.
- Bohong. Semakin kerap seseorang berbohong, semakin dia perlu mengelak dan mencipta dongeng, ini adalah kerja tambahan otak, maka kehilangan tenaga.
- Perasaan takut dan cemas. Keseronokan berterusan, ketidakpercayaan membiak panik. Badan sentiasa dalam keadaan tertekan, yang menghabiskannya dengan bertenaga. Anda perlu melibatkan diri dalam pembaikan diri, meningkatkan harga diri, menyingkirkan kompleks, menjadi yakin diri.
- Pengalaman kosong dan tidak berasas. Mereka mengambil sejumlah besar daya hidup. Anda perlu melihat proses pemikiran anda.
- Tidak mendapat masa luar yang mencukupi.
- Cakap dan gosip yang tidak berguna. Sebagai peraturan, orang-orang ini negatif, mereka menderita kerana kesejahteraan psikologi yang lemah. Anda tidak sepatutnya melakukan ini.
- Kebencian. Dia makan dari dalam. Ini adalah dalam erti kata literal. Anda perlu memaafkan pesalah dan meminta pengampunan sendiri.
- Kurang tidur. Sumber utama dan jahat. Jika kita tidak tidur cukup jam, badan kita tidak akan menerima tenaga baru untuk hidup. Perlu tidur purata 8jam untuk kekal dalam keadaan baik.
- Tabiat buruk (alkohol, merokok).
Kini kami faham di mana untuk mendapatkan kekuatan, cara menjimatkan tenaga dan perkara yang menghalang penambahannya. Kami sering mengalami defisit tenaga pada musim bunga. Ini adalah keletihan, kekurangan tidur yang kronik, keletihan yang berterusan.
Semua ini adalah tanda beriberi musim bunga. Di mana untuk mendapatkan kekuatan pada musim bunga?
Cara menanganinya
- Pemakanan yang betul. Apa yang kita makan mempengaruhi kesihatan, kecantikan, emosi dan keadaan fizikal kita. Oleh itu, anda perlu makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar, bijirin, bijirin, makanan laut.
- Mengekalkan imuniti, yang semakin lemah selepas musim sejuk. Ia adalah perlu untuk menjalankan prosedur yang kompleks, termasuk pengerasan. Ambil vitamin.
- Aktiviti luar. Anda perlu tahu bahawa pendidikan jasmani dan oksigen meningkatkan aliran darah, yang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan. Memberi tenaga untuk sepanjang hari, mood dan kesejahteraan yang hebat, lonjakan tenaga yang besar.
- Dan, sudah tentu, keadaan emosi. Hanya emosi positif dalam setiap apa yang kita lakukan. Kesejahteraan kita secara langsung bergantung kepada keadaan psikologi. Oleh itu, anda harus sentiasa berada dalam mood yang baik, jangan berputus asa, senyum dan selaras dengan diri anda.
Beberapa lagi pengesyoran
- Cuaca musim bunga tidak selalu menyenangkan dengan hari cerah yang hangat. Dalam cuaca buruk, anda tidak seharusnya tertekan.
- Jangan terlalu memaksa diri andadi tempat kerja.
- Perlu lebih banyak rehat. Membaca buku kegemaran anda, menonton rancangan TV atau filem yang menarik - ini nampaknya remeh, tetapi ia boleh menggembirakan anda.
- Luangkan lebih banyak masa bersama orang terdekat dan tersayang. Hapuskan komunikasi dengan seseorang yang tidak menyenangkan anda.
- Haiwan peliharaan juga boleh memberi anda emosi positif dan ketenangan.
Dan anda hanya perlu ingat bahawa musim bunga ialah permulaan musim panas. Dan panas, tiba masanya untuk bercuti, berkelah. Ia akan memberi inspirasi, inspirasi dan menambah tenaga.
Kami melihat sumber di mana untuk mendapatkan kekuatan. Perkara utama ialah belajar cara menyimpan dan menambahnya. Dan untuk ini anda perlu sentiasa berada dalam mood yang positif, jangan pernah putus asa, percaya hanya pada yang terbaik. Bekerja pada diri sendiri tanpa jemu, dan kemudian segala-galanya dalam hidup akan berjaya.
