Cara menghilangkan blok psikologi, ketakutan dan pengapit sendiri

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Blok psikologi ialah halangan dan kompleks khas yang menghalang seseorang daripada menjalani kehidupan yang penuh. Dalam artikel ini, pembaca akan menemui beberapa teknik mudah dan berguna yang akan membantunya menghilangkan blok dan pengapit dengan sendirinya.

PEAT

Apabila orang mula-mula mendengar tentang teknik PEAT, mereka fikir ia adalah sejenis baja atau akronim saintifik. Dari satu segi, ini adalah metafora yang sesuai untuk apa yang PEAT lakukan untuk orang ramai. Zivorad Mikhailovich Slavinsky adalah pencipta terapi penyembuhan alternatif ini. Seorang ahli psikologi yang mengamalkan amalan selama lebih 50 tahun dan seorang penulis yang prolifik, Zivorad sentiasa mencari cara yang lebih berkesan, lebih pantas dan lebih mudah untuk menghapuskan halangan psikologi orang ramai. Hasilnya, beliau membangunkan teknik hebat ini pada tahun 1999, yang menggabungkan psikologi, akutekanan dan penyembuhan tenaga. Dia membandingkan PEAT dengan satu bentuk "teknologi rohani" kerana dia mendakwa bahawa kesan kuat rawatan PEAT adalah pantas dan dalam kebanyakan kes kekal. orang yang fobiaketakutan, halangan psikologi yang mengehadkan mereka, atau juga penyakit fizikal, telah mendapati bahawa selepas satu atau dua sesi terapi, masalah asal mereka tidak lagi memberi kesan kuat kepada mereka atau dihapuskan sepenuhnya.

Kelebihan teknologi

Ya, mungkin sukar untuk mempercayai bahawa selepas satu atau dua sesi anda boleh bebas daripada sesuatu yang berakar umbi seperti fobia. Tetapi sebenarnya, ramai juga yang menghilangkan arachnophobia dengan teknik ini.

Sebagai contoh, Carol Saito, salah seorang pelajar pertama Zhivorad Slavinsky, terkenal secara meluas kerana dapat menghilangkan rasa takut terhadap labah-labah dalam masa 20 minit. Slavinsky, tidak seperti orang lain, tahu cara membuang halangan psikologi.

Teknik

Terdapat tiga jenis utama teknik terapi ini, tetapi terdapat beberapa jenis lain juga. Carol Saito tertumpu terutamanya pada teknik Deep PEAT, yang digunakan untuk menangani masalah lama dan keadaan kronik. Asas PEAT baharu turut diperkenalkan, yang menambah baik "PEAT cetek" dan amat membantu untuk kecederaan baru-baru ini, masalah fizikal dan emosi yang berterusan, serta gangguan psikologi, insomnia dan pelbagai keadaan lain.

Terapi PEAT Dalam Biasa

Terdapat beberapa langkah yang terlibat dalam menangani masalah kronik seperti rasa rendah diri, makan berlebihan atau tabiat buruk lain yang berpanjangan. Pemproses mesti mengenal pasti masalah dengan menjalankan temu bual pendek dengan pelanggan untuk mengetahui apa masalah mereka. Kemudian diamenumpukan pada satu kejadian atau pengalaman, membantu klien mengenal pasti dengan jelas bahagian paling sukar dalam pengalaman itu. Seterusnya, struktur matlamat dibuat, hasil yang pesakit ingin terima daripada terapinya ditetapkan. Selepas itu, pemproses (orang yang menjalankan proses itu, ahli psikologi atau seseorang yang anda kenali) menunjukkan lokasi titik pada badan orang itu yang akan disentuhnya secara berkala (biasanya solar plexus), menuturkan frasa khusus yang berkaitan dengannya. perasaan. Frasa ini biasanya dikaitkan dengan penerimaan diri.

Selain itu, terdapat juga tiga pandangan utama yang ditunjukkan oleh pemproses kepada pesakit. Mereka terletak di kedua-dua belah muka dan dirangsang oleh sentuhan ringan di sekeliling mata dengan telunjuk dan jari tengah. Pemproses kemudian menerangkan empat elemen yang membentuk keseluruhan bahan pengalaman kami. Ini adalah beberapa komponen: imej, emosi, sensasi badan dan pemikiran. Orang itu menerima permintaan daripada pemproses untuk "melihat apa yang mereka lihat", "rasai emosi yang mereka alami", "fikirkan pemikiran yang sama", dan "rasa semula apa yang badan rasai". Apabila pesakit meletakkan dua jari di dadanya, dia akan diminta mengulangi apa masalahnya. Pemproses kemudian mengarahkan pelanggan untuk menutup mata mereka dan meletakkan telunjuk dan jari tengah di sebelah mata kiri mereka. Orang itu kemudiannya diajak untuk mendalami perasaan atau masalah yang mereka hadapi. Biasanya emosi lama berubah. Apabila ini berlaku, pemproses mengarahkan pesakit untuk kembali ke titik permulaan dan menghasilkan semula emosi baru dengan menalanya keperasaan baru yang timbul dalam proses itu. Sekatan psikologi yang dikaitkan dengan sensasi cenderung hilang dengan cepat.

Keputusan

Proses ini berterusan sehingga pesakit mencapai keadaan pleroma yang dipanggil, yang dikaitkan dengan perasaan kedamaian dalaman yang mendalam, cinta atau rasa kebebasan. Dengan bantuan pembetulan diagnostik (psikologi) blok, kompleks dan masalah mental lain, anda akan memahami apa yang dimaksudkan untuk hidup tanpa meletihkan diri anda dengan kompleks. PEAT akan memberikan anda itu.

Apabila pelanggan mencapai keadaan ini, pemproses bertanya kepadanya sama ada dia merasakan terdapat perubahan dalam dirinya yang menghalangnya daripada menyelesaikan masalah. Jika pelanggan berkata ya, terapi bermula semula, jika tidak, maka pemproses bertanya kepada pelanggan jika dia merasakan masalah itu mungkin timbul lagi pada masa hadapan? Sekiranya pesakit menjawab dengan negatif, maka terapi berakhir dengan meditasi, yang mengisi dengan tenaga positif dan rasa kedamaian dalaman yang mendalam. Adalah penting bahawa klien meninggalkan perasaan yang baik dan jelas tentang masalah awal mereka memulakan sesi dengan. Jika masalah lain berlaku semasanya, pemproses akan mengingatinya supaya ia boleh diselesaikan pada masa lain.

PEAT ialah satu bentuk psikologi tenaga yang benar-benar mengujakan yang boleh membantu ramai orang menyelesaikan masalah yang berlarutan.

teknik RPT

RPT ialah terapi untuk menghilangkan blok psikologi. Menurut penciptanya, ini adalah satu-satunya kaedah yang boleh menjamin kekalkeputusan. Selain itu, RBT boleh menyelesaikan masalah anda dan menyembuhkan trauma anda. Pakar dengan terapi ini boleh membantu dengan hampir semua trauma emosi, kebanyakan kes masalah emosi (masalah perhubungan, kebimbangan, kemurungan, dll.), serta banyak penyakit fizikal dan masalah kesihatan yang timbul daripadanya.

Sejarah

RPT adalah berdasarkan penyelidikan selama 15 tahun oleh ahli psikologi Simon Rose dan pasukan jurulatih dan pembangun lain. Pasukan ini termasuk ahli psikologi, pakar genetik, pakar neurologi dan ahli terapi dalam banyak bidang. Teknik ini bertujuan untuk pembetulan diagnostik (psikologi) bagi blok, kompleks, ketakutan dan fenomena tidak sihat lain yang mengganggu seseorang.

Simon bermula dengan kesimpulan bahawa hampir semua rawatan mempunyai beberapa unsur kebenaran dan beberapa unsur kejayaan. Sebagai contoh, psikoterapi memang membantu sesetengah orang, tetapi bukan semua. Kaedah rohani sering berfungsi, tetapi tidak memberikan hasil jangka panjang. Malah kaedah pseudo-saintifik seperti homeopati telah terbukti membantu beribu-ribu orang. Simon nampaknya mungkin terdapat beberapa mekanisme asas dalam semua kaedah ini yang berfungsi dalam kebanyakan kes (tetapi tidak selalu). Idea saintis itu adalah untuk memperhalusi kaedah ini, mencari "bahan aktif" dan kemudian membangunkan teknik baharu di sekelilingnya.

Esen

Pasukan RTP mengenal pasti bukan satu, tetapi tiga proses aktif: nyahperisai (menghapuskan punca), mencari permulaan dan pengesahan. Banyak kaedah menggunakan satu, dua atau semuatiga daripada bahan ini tetapi tidak menggunakannya secara sistematik untuk mendapatkan hasil yang terjamin. Ini menjelaskan mengapa kebanyakan terapi kadangkala berkesan tetapi tidak konsisten. Hanya RTP yang menggabungkan pengetahuan ini untuk mencapai hasil yang konsisten dan blok psikologi yang betul.

Melawan ketakutan wang

Sekatan kewangan (seperti ketakutan terhadap wang) disebabkan oleh emosi lama dan kepercayaan yang terhad. Matlamat Simon adalah untuk mencari kaedah untuk mengalih keluar blok ini dengan cepat supaya anda boleh mencipta kehidupan yang selesa dan makmur untuk diri sendiri.

Ramai orang menggunakan dua kaedah untuk membantu mereka mengatasi masalah kewangan mereka dengan cepat dan mudah. Ini adalah teknik seperti Be Set Free Fast (BSFF) yang dibangunkan oleh Larry Nims dan Emotional Freedom Techniques (EFT) yang dibangunkan oleh Gary Craig.

Teknologi BSFF

BSFF ialah rawatan yang sangat fokus untuk hampir semua ketidakselesaan. Ia dilakukan dengan mengeluarkan dari minda bawah sedar anda kedua-dua kepercayaan yang membatasi diri dan punca ketidakselesaan emosi.

Teori

Teori asas di sebalik BSFF ialah bawah sedar anda adalah hamba yang setia dan akan melakukan apa yang anda suruh. Jadi anda perlu menggunakan kata kunci pilihan anda untuk menghapuskan punca masalah dan mendapatkan perkara yang anda mahukan.

BSFF adalah mudah. Walau bagaimanapun, memahami dan menangani semua punca masalah anda memerlukan helah tertentu. Untuk mengetahui perkara ini, Joan Sotkin bekerjasama dengan pemaju BSFF, LarryNims, Ph. D.

Pembingkaian Semula NLP

Cara lain untuk mengalih keluar blok psikologi melibatkan "parafrasa" atau pembingkaian semula daripada Pengaturcaraan Neuro Linguistik. Ia berfungsi dengan mengubah cara sesuatu peristiwa dilihat dan mengubah maknanya. Apabila ia berubah, tingkah laku juga akan berubah. Memikirkan semula dengan bahasa membolehkan anda melihat dunia dengan cara yang berbeza, dan itu mengubah makna. Pembingkaian semula adalah asas jenaka, mitos, lagenda, cerita dongeng dan cara berfikir yang paling kreatif. Terdapat contoh dalam sastera kanak-kanak. Cendekiawan budaya Alice Mills memetik contoh penyusunan semula dalam kisah dongeng oleh Hans Christian Andersen, di mana, yang mengejutkan anak itik hodoh itu, angsa yang cantik menyambut dan menerimanya. Melihat renungannya, dia melihat bahawa dia juga seekor angsa. Pembingkaian semula adalah perkara biasa kepada beberapa terapi dan bukan asal kepada NLP.

Contoh psikoteknik ini boleh dilihat dalam penyusunan semula enam langkah. Ia berdasarkan tanggapan bahawa terdapat niat positif untuk semua tingkah laku, tetapi tingkah laku itu sendiri boleh menjadi tidak diingini atau tidak produktif. NLP menggunakan proses langkah demi langkah ini untuk menentukan niat dan mencipta alternatif untuk memenuhinya.

Meditasi

Meditasi ialah amalan di mana seseorang menggunakan teknik seperti menyedari atau memfokuskan fikiran pada objek, pemikiran atau tindakan tertentu untuk meningkatkan pencapaian keadaan mental yang jelas dan tenang dari segi emosi.

Meditasidiamalkan sejak zaman purba dalam pelbagai tradisi keagamaan. Ia telah merebak ke budaya lain sejak abad ke-19, di mana ia lazimnya diamalkan dalam kehidupan peribadi dan perniagaan.

Meditasi boleh digunakan untuk mengurangkan tekanan, kebimbangan, kemurungan, dan meningkatkan harga diri serta kesejahteraan. Senaman harian akan membantu anda memulakan hari dengan betul, mengisi dengan emosi positif dan menjernihkan fikiran anda.

Jainisme

Dalam Jainisme, meditasi adalah amalan rohani yang utama. Kesemua dua puluh empat Tirthankars mengamalkan meditasi yang mendalam dan mencapai pencerahan. Kesemuanya ditunjukkan dalam postur meditasi pada berhala. Guru Mahavira mengamalkannya selama dua belas tahun dan mencapai pencerahan. Chronicle of Akaranga sejak 500 B. C. e., menerangkan secara terperinci sistem meditatif Jainisme. Acharya Bhadrabahu pada abad ke-4 B. C. e. mengamalkan meditasi Mahaprana yang mendalam selama dua belas tahun. Kundakunda membuka dimensi baru kepadanya dalam tradisi Jain melalui buku Samayasar, Pravachansara dan lain-lain. Pada abad ke-8, ahli falsafah Jain Haribhadra juga menyumbang kepada perkembangan yoga Jain dengan membandingkan dan menganalisis pelbagai sistem yoga, termasuk Hindu, Buddha dan Jain.

Kesimpulan

Psikologi praktikal moden mempunyai gudang besar amalan, teknik dan teknik yang menjawab persoalan tentang cara membuang blok psikologi. Dengan mahir menggunakan dan menggabungkan teknik ini, seseorang akan dapat mencapai hasil yang hebat, menjimatkan wang untuk seminar psikologi yang diiklankan danlatihan pertumbuhan peribadi.

Sangat sukar untuk menilai terlalu tinggi peluang besar yang boleh kita manfaatkan dengan menggunakan teknik psikologi, kerana ia mampu membuka pintu ke dunia lain untuk seseorang - dunia keyakinan diri, kebahagiaan, kegembiraan dan keharmonian. Terima kasih kepada kaedah halus untuk bekerja pada diri sendiri, anda akan memahami sekali dan untuk semua cara mengeluarkan blok dan pengapit psikologi. Anda akan membantu bukan sahaja diri anda, tetapi juga orang yang anda sayangi, kerana kaedah terapi jangka pendek yang diterangkan dalam artikel itu agak mudah dilakukan dan tidak memerlukan latihan yang lama.