Apakah kekecewaan dalam psikologi? Definisi konsep, jenis, tanda, pembetulan

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Lelaki moden dalam kehidupannya yang aktif dan bergelora sering menghadapi kekecewaan yang besar. Situasi di mana semua harapan musnah tidak terkecuali. Menghadapi masalah sedemikian, ramai orang, menyedari bahawa keinginan mereka tidak dapat dicapai, jatuh ke dalam keadaan mental tertentu, yang dipanggil "kekecewaan."

Ini telah berlaku dalam kehidupan semua orang. Walau bagaimanapun, tidak semua orang dalam tempoh ini menyedari bahawa keadaan mereka mempunyai nama sedemikian. Apakah kekecewaan dalam psikologi? Ini adalah mekanisme tingkah laku khas, tindakan yang disertai dengan pengalaman, serta beberapa emosi negatif yang disebabkan oleh kekecewaan. Fenomena yang sama dalam kehidupan manusia adalah keteraturan. Itulah sebabnya mengelakkan kekecewaan tidak selalu mungkin. Perlu diingat bahawa ia boleh berlaku pada mana-mana orang, tanpa mengira umur, status sosial dan jantina.

Apakah kekecewaan dalam psikologi?Adakah keadaan ini berbahaya bagi seseorang dan bagaimana untuk menghilangkannya? Pertimbangkan lebih lanjut.

Definisi konsep

Fenomena kebimbangan, krisis, tekanan dan kekecewaan dalam psikologi dikaji, sebagai peraturan, dalam kompleks. Setiap daripada mereka dianggap sebagai keadaan negatif yang telah timbul dalam diri seseorang. Pada masa yang sama, manifestasi mereka sangat serupa antara satu sama lain.

Apakah kekecewaan dalam psikologi dalam perkataan mudah? Ini adalah salah satu bentuk tekanan. Kira-kira sensasi yang sama menyebabkan kekecewaan dan kebimbangan dalam diri seseorang.

Jadi apakah yang dilaburkan dalam maksud konsep yang sedang dipertimbangkan dan apakah yang membezakannya daripada bilangan fenomena yang disenaraikan di atas? Berdasarkan makna perkataan "kekecewaan" dalam psikologi, yang boleh didapati dalam kamus khusus, istilah ini merujuk kepada keadaan emosi istimewa yang berlaku pada seseorang dalam kes di mana dia gagal memenuhi keperluan atau mencapai matlamat. Dalam hal ini, individu tersebut pastinya akan mempunyai pelbagai emosi negatif. Antaranya ialah kekecewaan dan rasa bersalah, kebimbangan, kemarahan, dsb.

Terdapat tafsiran lain tentang kekecewaan dalam psikologi. Ia menganggap mekanisme yang sama untuk kemunculan emosi negatif sebagai keadaan di mana keinginan seseorang tidak bertepatan dengan keupayaannya. Ini membawa kepada kerengsaan, ketegangan dan kadangkala putus asa dalam diri individu.

Kekecewaan dalam psikologi juga merupakan pelanggaran keharmonian dalaman, yang cuba dipulihkan oleh seseorang dengan apa cara sekalipun untuk memuaskan hati semasanya.perlukan.

Sebab

Adakah kekecewaan mungkin dalam setiap situasi? Tiada jawapan tunggal untuk soalan ini. Lagipun, penerangan tentang kekecewaan dalam psikologi semestinya disertai dengan mengambil kira ciri-ciri watak seseorang. Iaitu, adalah penting untuk mempertimbangkan betapa berdaya tahan seseorang individu terhadap kesukaran, dan betapa berjayanya dia dapat melawan masalah yang timbul dalam laluannya. Selain perwatakan seseorang, keadaan fizikal amnya juga penting. Ia juga mempunyai pengaruh tertentu terhadap perkembangan keadaan kekecewaan.

Kemunculan emosi negatif juga difasilitasi oleh elemen individu yang menjadi ciri-ciri situasi tertentu. Ini adalah kuasa motivasi untuk memenuhi keperluan (pencapaian matlamat), serta penghalang yang menghalangnya.

Terdapat juga pelbagai jenis kekecewaan dalam psikologi. Mereka adalah luaran (kekurangan wang, kehilangan orang tersayang) dan dalaman (kehilangan prestasi dan kekecewaan dalam jangkaan seseorang).

Selain itu, keadaan kekecewaan dibatasi oleh psikologi mengikut motif dan halangannya. Iaitu, atas sebab yang menyebabkan ketidakselesaan mental.

Jadi, pelbagai halangan boleh menjana kekecewaan. Mereka boleh menjadi:

• fizikal (dinding bilik yang tidak boleh ditinggalkan, wang tidak mencukupi);
• psikologi (keraguan dan ketakutan);
• biologi (kemerosotan badan yang berkaitan dengan usia, penyakit);
• sosiobudaya (peraturan dan norma sosial).

Ahli psikologi Amerika Kurt Lewin mencadangkan alasan lain. Ini termasuk halangan ideologi. Dengan bantuan mereka, orang dewasa dapat mengawal tingkah laku kanak-kanak. Halangan ideologi dianggap sebagai subspesies halangan sosiobudaya.

Faktor yang menyumbang kepada kekecewaan ialah kekerapan seseorang itu gagal memenuhi keperluan mereka sendiri, serta sikap mereka terhadap percubaan yang berakhir dengan kegagalan. Keadaan sedemikian mampu berkembang pesat. Pada masa yang sama, seseorang mula hilang kepercayaan terhadap kekuatan dan maruah dirinya.

Kadangkala peristiwa dan perubahan terkecil pun menimbulkan kekecewaan. Tetapi dalam kes di mana punca keadaan sedemikian adalah faktor luaran, proses penyesuaian kepada keadaan yang berubah-ubah adalah lebih mudah. Keadaan dengan punca dalaman adalah lebih rumit. Di hadapan mereka, orang kadangkala membawa diri mereka kepada kemurungan dan gangguan saraf.

Kekecewaan cinta

Punca yang berasingan bagi ketidakselesaan mental seseorang ialah kegagalannya di bahagian peribadi. Keadaan kekecewaan dalam psikologi ini mempunyai ciri cirinya yang tersendiri. Ia dinyatakan dengan kehadiran kesan yang membina, iaitu, dalam percubaan bertujuan seseorang untuk mengubah keadaan. Lagipun, orang yang mengalami kehilangan cinta terus merasakan tarikan yang kuat kepada pasangan yang ditolaknya.

Dalam kes ini, keadaan kekecewaan dalam psikologi dicirikan oleh pergantungan tertentu pada seseorang yang berlainan jantina, yang hubungannya telah musnah. Pada masa yang sama, personaliti menjadi tidak mencukupiperbuatan. Dalam kes sedemikian, kekecewaan dan pencerobohan, kerengsaan dan kemarahan dipertimbangkan dalam psikologi sosial. Seseorang menjadi bergantung kepada keadaannya, sentiasa merasakan rasa kebimbangan yang semakin meningkat. Orang yang mempunyai kematangan rohani dan kemahuan dapat mengatasi keadaan sedemikian dengan baik. Walau bagaimanapun, jika tiada sifat-sifat ini, seseorang itu mampu melakukan perbuatan yang menyalahi undang-undang yang membawa kepada jenayah. Itulah sebabnya konsep "kekecewaan" juga dipertimbangkan dalam psikologi undang-undang.

Teori Freud

Apakah kekecewaan dalam psikologi dalam perkataan mudah? Istilah ini timbul berkat teori Freud. Ahli sains ini percaya bahawa unsur-unsur jiwa adalah:

• Eid - pemanduan tidak sedarkan diri.
• Ego ialah perantara seseorang antara dunia luar dan dunia dalam.
• Super-Ego ialah kod moral yang menghalang hari raya.

Menurut teori Freud, kekecewaan ialah keadaan apabila dorongan seseorang, yang dihasilkan oleh Id, ditindas oleh "penapis" dalam bentuk Super-Ego.

Perjuangan berterusan antara kedua-dua elemen ini membawa kepada pelbagai reaksi negatif.

Menurut Maslow

Pengarang teori keperluan yang terkenal juga bercakap tentang kekecewaan. Adalah menarik bahawa, menurut pendapatnya, manifestasi keadaan sedemikian kadang-kadang berkadar songsang dengan piramid yang disusun oleh saintis, yang mencerminkan hierarki keperluan manusia. Dalam cara apakah ini menunjukkan dirinya? Pertimbangkan contoh dari kehidupan. Jadi, orang itu tidak sempat pergi ke kedai untuk membeli sendiripizza kegemaran. Pada waktu petang, dia akan tetap lapar, tidak memenuhi keperluan fisiologinya. Contoh kedua ialah penerimaan jawatan baru oleh pekerja lain, yang tidak memberi orang itu peluang untuk menyatakan dirinya. Dalam kes manakah perasaannya akan menjadi yang paling kuat? Sudah tentu, pada detik.

Dan ini walaupun pada hakikatnya keperluan fisiologi, menurut piramid Maslow, berada di tempat pertama. Pada masa yang sama, ahli psikologi membuat satu lagi pemerhatian yang sangat menarik. Dia yakin bahawa seseorang yang tidak memenuhi keperluan peringkat tertinggi akan menjadi mangsa kekecewaan, kerana dia tidak akan dapat memenuhi keperluan peringkat seterusnya. Dalam erti kata lain, bagi seseorang yang mempunyai masalah dengan perumahan, tarikh yang gagal tidak akan begitu serius. Dari sudut pandangan inilah psikologi keperluan memandang kekecewaan.

Teori lain

Apakah kekecewaan dalam psikologi? Istilah ini difahami sebagai keadaan yang menampakkan dirinya dalam bentuk kegagalan dan penipuan, harapan yang sia-sia dan gangguan niat. Emosi sedemikian dianggap traumatik bagi seseorang.

Untuk memberikan takrifan ringkas tentang kekecewaan dalam psikologi, ia adalah keadaan yang, menurut Farber dan Brown, adalah hasil daripada keadaan yang menyumbang kepada pencegahan dan perencatan tindak balas yang dijangkakan.

Lawson mentafsir kedudukan ini agak berbeza. Pada pendapat beliau, definisi kekecewaan dalam psikologi ialah konflik dua kecenderungan. Ia adalah tujuan dan reaksi.

Terdapat juga pendapat Childe dan Waterhouse. Jika kita mempertimbangkan penerangan mereka tentang kekecewaan secara ringkas, ini adalah fakta gangguan dalam psikologi yang mempunyai kesan langsung pada tubuh manusia. Dalam kes ini, individu mengalami pengalaman ciri. Tingkah lakunya juga berubah, yang disebabkan oleh kesukaran yang tidak dapat diatasi menghalang jalan menuju matlamat.

Menurut Mayer, tingkah laku manusia dinyatakan oleh dua potensi. Yang pertama ialah repertoir tingkah laku. Ia ditentukan oleh pengalaman hidup, keturunan dan keadaan perkembangan. Potensi kedua ialah proses pilihan raya atau pemilihan. Ini termasuk mekanisme yang timbul apabila kekecewaan ditunjukkan, serta mekanisme yang berlaku dalam kes aktiviti bermotivasi.

Tanda

Konsep kekecewaan dalam psikologi berkait rapat dengan tingkah laku agresif seseorang individu. Hubungan yang sama boleh dikesan dalam konsep bukan sahaja Freud, tetapi juga neo-Freudians. Idea hubungan antara kekecewaan dan tingkah laku agresif telah meluas dalam pendekatan psikologi yang lain. Contohnya adalah tipologi yang dibangunkan oleh saintis Amerika Seoul Rosenzweig. Ia termasuk tiga bentuk keadaan kekecewaan, setiap satunya dicirikan oleh manifestasi agresif. Ini ialah:

1. Borang ekstrapunitif. Ia dicirikan oleh lonjakan pencerobohan dan kemarahan pada objek luar. Tanda-tanda dalam psikologi jenis kekecewaan ini adalah kesalahan individu atas kegagalannya terhadap orang atau keadaan lain.
2. Borang intropunitif. Ia adalah bertentangan dengan yang pertama. Dalam kes ini, seseorang mula menyalahkan dirinya sendiri atas semua kegagalan.
3. Borang impunitif. Reaksi sedemikian terhadap masalah yang timbul adalah ciri orang yang merawat semua kegagalan mereka secara falsafah. Pada masa yang sama, mereka menganggapnya sebagai peristiwa yang tidak dapat dielakkan atau tidak begitu penting.

Namun begitu, definisi kekecewaan dalam psikologi bukan sahaja keadaan yang disertai dengan keagresifan. Generalisasi pendekatan sedia ada disiplin ini membawa kepada pemilihan reaksi berikut terhadap keadaan negatif ini:

• tingkah laku agresif dari arah yang berbeza;
• regresi, iaitu tahap tindak balas yang paling primitif, ditunjukkan, contohnya, dengan menangis;
• detasmen daripada situasi, yang dinyatakan sama ada dalam usaha untuk membenarkan matlamat tidak berguna, atau dalam menetapkan tugas baharu.

Kehilangan dan kekecewaan

Konsep kekecewaan sering dikelirukan dengan ciri-ciri lain keadaan emosi. Iaitu, dengan kekurangan dan kekecewaan. Serta yang terakhir dari kedua-dua negeri ini, kekecewaan muncul jika tiada hasil yang diharapkan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perbezaan antara ciri-ciri ini. Oleh itu, orang yang kecewa tidak akan putus asa. Mereka terus pergi ke matlamat yang dimaksudkan. Mereka melakukan ini walaupun mereka tidak tahu apa yang perlu mereka lakukan untuk menyelesaikan masalah yang timbul.

Terdapat juga perbezaan antara kekecewaan dan kekurangan. Yang pertama daripada keadaan ini dikaitkan dengan halangan yang timbul dalam mencapai matlamat, atau dengan keinginan yang tidak puas. Kekurangan berlaku kerana ketiadaan objek itu sendiri atau kemungkinan kepuasan.hasrat.

Namun begitu, perkara utama yang menjadi jelas apabila mempelajari buku tentang psikologi ialah kekecewaan dan kekurangan mempunyai mekanisme yang biasa berlaku. Anda boleh mengikuti rantaian seterusnya di sini. Keadaan kekurangan membawa seseorang kepada kekecewaan, yang merupakan punca pencerobohan selanjutnya. Ini diikuti oleh kebimbangan, yang menyebabkan reaksi perlindungan badan. Dalam psikoanalisis, dipercayai bahawa perkembangan salah satu elemen personaliti iaitu ego bermula tepat dengan kekecewaan.

Tingkah Laku

Orang ramai boleh bertindak balas terhadap situasi yang mengecewakan dalam pelbagai cara.

Dalam psikologi, jenis tingkah laku berikut dibezakan:

1. Keagresifan. Reaksi ini adalah yang paling biasa. Keagresifan bersifat luaran (bertujuan kepada objek atau orang yang tidak dikenali). Reaksi sedemikian semestinya disertai dengan kekecewaan, kemarahan atau kerengsaan. Terdapat juga pencerobohan dalaman. Dalam kes ini, subjek itu sendiri adalah punca kekecewaan. Keagresifan seseorang disertai dengan pengalaman rasa bersalah, malu atau penyesalan.
2. Keseronokan motor. Seseorang yang berada dalam keadaan tegang, kecewa atau marah mampu melakukan tindakan tidak senonoh dan tidak bermatlamat. Contohnya ialah apabila dia berlari mengelilingi bilik atau memusingkan sehelai rambut di jarinya.
3. Tidak peduli. Kadang-kadang ketegangan boleh mengambil bentuk yang bertentangan. Orang itu menjadi lesu danapatis. Contohnya, dia boleh berbaring selama berjam-jam dan, tidak melakukan apa-apa, melihat ke siling.
4. Escape. Reaksi ini bukan sahaja fizikal. Melarikan diri juga boleh dilakukan secara psikologi. Contohnya ialah mengelak daripada membaca akhbar yang menggalakkan emosi negatif.
5. Penetapan. Kadang-kadang seseorang yang mempunyai keadaan kekecewaan terpaku pada sesuatu atau seseorang. Contohnya ialah percubaan berulang untuk memasuki universiti tertentu, yang sentiasa berakhir dengan kegagalan.
6. Tekanan. Reaksi sebegini boleh melemahkan badan dan minda manusia. Tekanan dan kekecewaan dalam psikologi dianggap bersama. Dengan tekanan yang berpanjangan atau terlalu banyak, orang mengalami isyarat fisiologi seperti keadaan yang sama seperti sakit kepala dan keletihan umum. Mereka mengalami hipertensi, ulser, kolitis dan serangan jantung.
7. Kemurungan. Keadaan ini boleh menjejaskan orang ramai tanpa mengira umur, bangsa atau budaya mereka. Kemurungan mula menjejaskan selera makan dan tidur seseorang, kesejahteraan dan cara berfikir mereka, serta interaksi dengan ahli masyarakat yang lain.
8. Tingkah laku ketagihan. Ia menunjukkan dirinya dalam penyalahgunaan alkohol dan dadah, yang merupakan percubaan yang sia-sia dan pada masa yang sama merosakkan untuk memerangi kekecewaan. Ini juga termasuk corak pemakanan yang membawa kepada tabiat buruk dan berat badan berlebihan.

Mekanisme pembangunan

Perkataan kekecewaan diterjemahkan daripada bahasa Latin sebagai "kegagalan", "penipuan", "jangkaan sia-sia" dan"gangguan niat". Fasa keadaan sedemikian diteruskan seperti berikut:

1. Penetapan matlamat. Untuk mencapai keperluan mereka sendiri, setiap orang mengehadkan tindakannya, menetapkan sendiri bar tertentu. Pada peringkat ini, mekanisme kekecewaan dilancarkan.
2. Keinginan untuk mencapai matlamat. Selepas seseorang memutuskan untuk mengubah hidupnya, dia secara aktif bertindak untuk ini. Pada peringkat ini, sejumlah besar kekuatan moral dan sumber kewangan boleh dibelanjakan.
3. Kalah. Peringkat ini adalah asas dalam perkembangan kekecewaan. Lagipun, tidak semua orang mampu menerima kekalahan dan tidak hancur pada masa yang sama. Dalam kes ini, kita boleh bercakap tentang reaksi yang menyakitkan akibat daripada harapan yang tidak tercapai.

Peringkat perkembangan emosi

Apakah tindakan seseorang dalam keadaan kecewa? Ia akan bergantung pada situasi yang dia hadapi. Dalam psikologi, terdapat beberapa peringkat dalam perkembangan emosi, sesetengah daripadanya boleh dilangkau dalam kes keadaan lega.

1. Keagresifan. Ia berlaku hampir selalu dan kadangkala hanya jangka pendek. Dalam kes ini, seseorang boleh menyumpah atau menghentakkan kakinya kerana menjengkelkan. Keagresifan semasa kekecewaan boleh menjadi jangka panjang. Ini berlaku apabila seseorang mula gugup dan menjadi sangat marah.
2. Penggantian. Pada peringkat seterusnya dalam perkembangan keadaan emosi, seseorang cuba keluar dari keadaan semasa. Dia mula mencipta cara baharu untuk dirinya sendiri untuk memenuhi keperluannya.
3. Mengimbangi. Dalam kes di manapenggantian tidak berfungsi, orang mula mencari cara paling mudah untuk memenuhi keperluan mereka.
4. Rasionalisasi. Pada peringkat ini, seseorang mula mencari aspek positif dari apa yang berlaku.
5. Regresi. Ini adalah bertentangan dengan rasionalisasi. Regresi adalah wujud dalam pesimis. Orang seperti itu mula bimbang dan meratap, lalu meluahkan perasaan mereka.
6. Tekanan, kemurungan. Tahap ini dicirikan oleh penurunan mendadak dalam mood, yang agak sukar untuk dipulihkan. Peringkat ini tidak selalu berlaku pada manusia.
7. Penetapan. Peringkat emosi ini adalah peringkat terakhir. Apabila membetulkan, seseorang membuat kesimpulan yang diperlukan untuk dirinya sendiri, yang membolehkan dia terus tidak masuk ke dalam situasi yang serupa dengan yang sekarang. Di sini terdapat penyatuan pemikiran dan perasaan tentang kepuasan yang tidak diterima.

Menurut ahli psikologi, satu atau lain jenis tingkah laku sekiranya berlaku kekecewaan tidak bergantung pada jenis keperluan yang tidak terpenuhi yang berlaku, tetapi pada sifat orang itu. Dalam erti kata lain, si choleric akan mula menjerit dan marah, si phlegmatic atau melancholic akan menarik diri ke dalam dirinya. Sanguine dapat menunjukkan keadaan emosinya dengan cara yang berbeza.

Kebaikan dan keburukan kekecewaan

Apabila seseorang mengalami keadaan sedemikian, dari sudut pandangan apakah kita harus menganggapnya? Tiada jawapan tunggal untuk soalan ini. Psikologi menganggap kekecewaan sebagai fenomena yang membawa akibat negatif dan positif.

Sebagai aspek positif, seseorang boleh mempertimbangkan motivasi seseorang yangyang mengambil kira semua kesilapannya, serta mengatasi kesukaran hidupnya dan pergerakan yang mantap ke arah matlamatnya, tanpa mengira keadaan. Dalam kes sedemikian, kekecewaan sangat bermanfaat.

Namun, apabila keadaan sedemikian disertai dengan kemarahan, kemusnahan, kerengsaan atau kemurungan dan membawa kepada harga diri yang rendah, kemerosotan dalam kualiti hidup atau tekanan, ia tidak boleh dipanggil positif.

Namun begitu, kekecewaan tidak boleh dilihat sebagai fenomena yang hanya memusnahkan kehidupan seseorang. Menurut banyak ahli psikologi, ia bertindak sebagai pendorong untuk pertumbuhan peribadi. Dan hanya apabila seseorang terpaksa mengatasi kesukaran dan menyelesaikan masalah yang timbul di hadapannya, dia menjadi lebih bebas, bijak dan bersedia untuk sebarang kejutan. Di samping itu, kekecewaan membantu orang mengembangkan aktiviti, keberanian dan kemahuan. Untuk melakukan ini, adalah penting untuk mengawal keadaan yang baru muncul, serta menangani pengalaman yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit mental.

Menghilangkan Kekecewaan

Seseorang perlu menyingkirkan sebarang ketidakselesaan mental secepat mungkin. Lagipun, keadaan emosi mempunyai kesan langsung kepada kesihatan kita. Anda boleh mengatasi kekecewaan pada peringkat awal dan semasa proses yang sudah berlarutan.

Jika ketidakselesaan mental disertai dengan ketakutan, mood yang tertekan secara patologi dan kemurungan, maka ubat sangat diperlukan. Nootropik, antidepresan, dan sedatif laindadah akan membantu menstabilkan keadaan seseorang. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa rawatan dadah sahaja tidak akan membolehkan anda menyingkirkan masalah yang timbul. Ia mesti digunakan dalam kombinasi dengan kaedah psikoterapi. Dalam kes ini, pakar boleh menggunakan pelbagai arah:

1. Kewujudan. Sekiranya seseorang tidak mempercayai dirinya untuk masa yang lama, maka dia mula beransur-ansur kehilangan makna hidup. Apabila menggunakan arah kewujudan, pakar cuba memberikan pesakit mereka orientasi ke arah penerimaan realiti, membantunya menangani akibat negatif daripada kerja mekanisme yang melindungi keperibadian.
2. Psikoterapi positif. Arah yang sama digunakan untuk menyesuaikan individu dengan masalah yang timbul. Konsep utama arah ini ialah penegasan bahawa setiap orang adalah penting kepada masyarakat, dengan segala kekurangan, kebaikan dan pengalamannya. Menggunakan teknik ini, ahli terapi mengehadkan seseorang daripada keperluannya yang tidak dipenuhi. Pada masa yang sama, pesakit memproses situasi yang timbul, yang menjadi punca ketidakselesaan mental.
3. Terapi Tingkah Laku Kognitif. Hala tuju sebegini membolehkan seseorang itu memperoleh kemahiran menyesuaikan diri dengan situasi sosial yang berkembang di sekelilingnya. Pesakit dalam kes ini belajar untuk sedar dan memantau pemikirannya yang menyebabkan dia cemas.
4. Psikodrama. Arah ini dalam bekerja dengan pesakit yang mengalami kekecewaan adalah salah satu yang paling berkesan. Psikodrama membolehkan seseorang melihat dirinya dan masalahnyasisi. Selepas itu, lebih mudah baginya untuk menyedari halangan yang timbul dalam perjalanan ke matlamat dan membetulkan tingkah lakunya.