Cakra keenam: penerangan, konsep, mata Ilahi, Guru-chakra, membukanya dalam diri dan kaedah kawalan minda

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Chakra ialah pusat tenaga khayalan dalam tubuh manusia, terletak di sepanjang tulang belakang. Terdapat tujuh daripada mereka secara keseluruhan, setiap satunya bertanggungjawab untuk bahagian tertentu badan pada tahap fizikal dan sfera aktiviti manusia yang berasingan. Dalam artikel ini, kita akan melihat bagaimana chakra keenam memanifestasikan dirinya - pusat penglihatan rohani dan intuisi.

Konsep chakra

Adalah kebiasaan untuk memberikan nombor siri chakra, bermula dari bawah. Terdapat tujuh daripadanya, dan setiap satunya sepadan dengan salah satu warna pelangi:

• Merah - chakra Muladhara, terletak di kawasan tulang ekor dan perineum.
• Oren - Svadhisthana, betul-betul di bawah pusar.
• Kuning - Manipura, solar plexus.
• Hijau - Anahata, tengah dada.
• Biru - Vishuddha, kawasan leher dan tekak.
• Biru - Ajna, bahagian tengah dahi.
• Ungu - Sahasrara, titik di atas mahkota.

Dalam personaliti yang harmoni, tenaga kehidupan mengalir dengan bebas melalui chakra. Dalam kes ini, adalah kebiasaan untuk mengatakan bahawa mereka terbuka. Sekiranyajika terdapat masalah di sesetengah kawasan, maka aliran tenaga disekat - dalam kes ini, chakra dipanggil tertutup.

Cakra ajna

Cakra keenam dipanggil Ajna, yang bermaksud "kuasa", "kepimpinan", "kekuasaan". Dia dikreditkan dengan biru tua atau nila sebagai peralihan daripada biru kepada ungu. Chakra keenam terletak di mana ia biasanya menggambarkan "mata ketiga" - di tengah-tengah dahi, tepat di atas kening. Ini serta-merta bercakap tentang sifat-sifat yang Ajna bertanggungjawab - penglihatan yang dibangunkan, pemahaman intuitif dan kebolehan extrasensori. Seseorang yang mempunyai chakra keenam yang dibangunkan mempunyai persepsi yang lebih tinggi tentang dunia - dia dengan sangat halus dan sensitif merasakan tenaga dalam ruang di sekelilingnya.

Lazimnya, Ajna secara simbolik digambarkan sebagai bulatan biru tua, di sisinya terdapat dua kelopak teratai. Terdapat juga imej teratai dengan 96 kelopak - bilangan kelopak dalam versi ini merujuk kepada peningkatan frekuensi getaran chakra ke-6. Objek biru (batu, mandala) sesuai untuk bekerja dengannya. Daripada aroma, mood yang betul dicipta oleh bau "sejuk" - pudina, kayu putih.

Surat menyurat dalam badan fizikal

Biasanya chakra menjejaskan organ berdekatan di kawasan badan di mana ia berada. Oleh itu, pada peringkat fizikal, chakra keenam bertanggungjawab untuk organ-organ persepsi - ini, tentu saja, mata, serta telinga dan hidung. Oleh itu, penglihatan, bau dan pendengaran juga bergantung kepada Ajna. Di samping itu, di bawah kawalannya adalahkelenjar pineal (kelenjar pineal), terletak di tengah-tengah otak.

Pemerhatian yang menarik berkaitan dengan kelenjar ini: ia adalah kelenjar pineal yang menghasilkan hormon yang mengandungi sejumlah kecil dimethyltryptamine - bahan psychedelic, dalam kepekatan tinggi yang mampu menyebabkan halusinasi dan lamunan. Biasanya, dimethyltryptamine dihasilkan oleh kelenjar pineal semasa tidur aktif, tetapi beberapa kajian percaya bahawa dalam keadaan kesedaran yang berubah dan mengalami kejutan yang luar biasa (kematian klinikal, kesakitan, dll.), sejumlah rekod bahan ini dikeluarkan dari pineal. kelenjar, yang menyumbang kepada kemunculan imej. Sambungan chakra ke-6 dengan kelenjar pineal dan, oleh itu, dengan dimetiltryptamin menjelaskan mengapa orang yang mempunyai Ajna yang "dipam" dengan baik boleh melihat imej visual yang jelas dan mengalami penglihatan: ini meningkatkan pengeluaran psychedelic.

Ajna Terbuka

Cakra keenam Ajna yang seimbang agak jarang berlaku - orang seperti itu mungkin terkenal di kalangan orang di sekelilingnya sebagai orang yang sangat bijak dan berwibawa. Tokoh agama yang tinggi rohani, nabi, ahli falsafah, atau orang tua dalam keluarga keluar daripada orang seperti itu. Orang yang mempunyai Ajna terbuka sentiasa tenang dan damai - emosi mereka tidak pernah bercanggah dengan akal dan logik. Fikiran orang seperti itu berwawasan, dan tindakannya berpandangan jauh. Dia memahami, "melihat" dengan penglihatan dalamannya bagaimana Alam Semesta berfungsi, di mana tenaga di sekelilingnya bergerak.

Persepsi halus tentang dunia memberikan pemiliknya "dipam"Ajna adalah peluang untuk hidup harmoni dengan diri sendiri dan dengan dunia luar. Pada satu ketika, bekerja bagaimana untuk membuka chakra keenam membawa mereka berfikir panjang dan keras tentang masalah erti kehidupan manusia. Apakah erti tinggal kita di dunia manusia? Jawapan untuk orang sebegini ialah perkhidmatan: intinya adalah menjadi berguna kepada orang lain.

Antara lain, Ajna berkembang dengan baik dalam kalangan orang yang sangat pintar yang terlibat dalam aktiviti mental yang kompleks. Semua kisah indah tentang saintis yang tiba-tiba mendapat pandangan adalah contoh bagaimana Ajna berfungsi dengan hanya menyambung kepada sumber maklumat dari atas. Kira-kira perkara yang sama berlaku dan cetusan kreatif dalam kalangan artis.

Ajna Terkunci

Ketidakseimbangan chakra Ajna keenam boleh nyata dengan cara yang berbeza. Salah satu pilihan adalah kekurangan intuisi, atau lebih tepatnya, ketidakpercayaan terhadap kebolehan intuitif sendiri. Orang sedemikian menafikan kemungkinan perkembangan peristiwa, yang berlaku hanya dari pendapat "Saya secara intuitif merasakan bahawa ini adalah bagaimana ia akan menjadi lebih baik." Mereka sentiasa memerlukan bukti dan hujah yang jelas.

Situasi boleh berpusing ke arah lain: seseorang menggoda kuat dengan esoterisisme dan dunia yang sangat rohani, lupa bahawa sebelum terbang dengan fikiran ke syurga, anda perlu berdiri teguh dengan kaki di atas tanah. Dalam kes ini, anda perlu memberi perhatian kepada kajian chakra bawah.

Latihan untuk membuka Ajna menurut Maya Fiennes

Maya Fiennes ialah salah seorang guru yoga terkenal yang telah mengembangkannya sendiriprogram pembukaan chakra, yang terdiri daripada aktiviti fizikal ringan, meditasi, melaungkan dan membaca mantra. Untuk bekerja dengan chakra ke-6, Fiennes menawarkan beberapa latihan yoga klasik.

Pelajaran bermula dengan senaman kucing-lembu yang dinamik. Kami mengetahuinya dari pelajaran pendidikan jasmani sekolah: semasa menghembus nafas, kami melengkungkan punggung kami dan meregangkan ke atas dengan satu titik di antara bilah bahu. Semasa menarik nafas, tunduk. Kami melakukan senaman secara dinamik. Selepas beberapa pengulangan, anda boleh menyambungkan kaki: semasa menghembus nafas, kami menarik satu lutut ke dahi, masih melengkungkan punggung kami, sambil menghirup, kami meregangkan kaki ke belakang. Ulang beberapa kali pada satu kaki, kemudian lakukan bilangan ulangan yang sama pada kaki yang lain.

Latihan seterusnya daripada kitaran yoga Maya Fiennes untuk chakra ke-6 ialah membungkuk melutut. Ambil posisi duduk di atas lutut anda, tetapi renggangkan lutut anda sedikit. Bengkokkan tangan anda dan genggam dengan kedua tapak tangan bahagian lengan tepat di atas siku. Kami secara bergantian membengkok ke setiap lutut, menghembus nafas pada titik akhir. Penyedutan berlaku di tengah dalam kedudukan menegak. Ulang selama 5-6 minit.

Untuk latihan seterusnya, dengungan dinamik, bawa lutut anda kembali ke posisi permulaan. Luruskan badan, bengkokkan siku dan letakkan di sepanjang badan dengan tapak tangan ke atas (seolah-olah menyerah). Ibu jari menyentuh jari telunjuk, selebihnya diarahkan ke atas. Perlahan-lahan tetapi aktif pusing dari sisi ke sisi selama beberapa minit.

Latihan berikut dilakukan dari Bandhakonasana - pose simpulan terikat. Duduk di punggung anda, letakkan kaki anda di hadapan anda dan tariknya ke arah anda dengan tangan anda. Memastikan kaki anda di hadapan anda, lakukan lenturan dinamik ke bawah ke arah kaki anda. Pada penghujungnya, anda boleh berlama-lama di titik akhir dan menahan nafas selama lima saat.

Kedudukan permulaan - duduk dalam kedudukan yang selesa: teratai, separuh teratai atau bersila dalam gaya Turki. Tapak tangan digenggam menjadi penumbuk. Tarik nafas secara aktif dan tarik siku ke belakang, dada terbuka. Semasa anda menghembus nafas, silangkan tangan anda di hadapan anda dan sekali lagi tarik siku anda ke belakang semasa anda menarik nafas. Pada menghembus nafas seterusnya, angkat tangan anda ke atas dan baling ke belakang kepala anda, tetap mengekalkannya bengkok pada siku. Gantikan dua posisi yang diterangkan di atas semasa anda menghembus nafas.

Selepas beberapa siri latihan dinamik ini, Maya Fiennes mengesyorkan mengambil posisi duduk yang selesa dan bermeditasi. Tidak rugi memberi tumpuan kepada perubahan dalam badan selepas bersenam. Hanya jejak dan amati bagaimana perasaan anda di dalam badan anda sekarang. Benarkan diri anda bernafas secara semula jadi, lepaskan semua ketegangan.

Jujukan Asana untuk Ajna

Selepas pemanasan dinamik dan meditasi singkat untuk disesuaikan, Maya mengesyorkan melakukan urutan asana statik yang dikaitkan dengan chakra ke-6. Yoga dalam apa jua keadaan akan menjadi tambahan yang baik kepada kerja harian anda untuk perkembangan rohani anda.

Asana pertama ialah lunge dalam. Letakkan kaki kanan anda di hadapan anda, dan bawa kiri anda ke belakang, bersandar pada kaki bawah anda. Biarkan pelvis jatuh ke bawah. Tapak tangan boleh berehat di atas lantai. Regangkan bahagian atas kepala anda menjadi pepenjuru. Selepas beberapa lama dalam Maya statikmengesyorkan menyambung pernafasan "berapi-api" pantas, menyedut dan menghembus nafas secara mendadak melalui hidung. Ini sangat penting untuk bekerja dengan chakra ke-6, kerana pernafasan tersebut mengaktifkan zon muka. Walau bagaimanapun, jika anda tidak banyak bekerja dengan pranayamas (latihan pernafasan) sebelum ini, lebih baik anda menghadiri kelas terlebih dahulu di bawah bimbingan pengajar yang berpengalaman. Kemudian, secara literal selepas satu atau dua minit pernafasan sedemikian, Maya beralih kepada mod pernafasan yang lebih perlahan "tarik nafas-tahan-hembus".

Dari kedudukan sebelumnya, lutut jatuh ke lantai, dan badan - di atasnya, supaya dahi menyentuh lantai. Kaki kiri dan tangan dipanjangkan ke belakang, bahagian atas kepala ke hadapan. Bersantai dan biarkan berat anda sendiri "mengalir" ke lantai.

Seterusnya, Maya mengesyorkan untuk menyengetkan. Dari kedudukan berdiri, turunkan badan anda ke bawah dan biarkan ia mengalir dengan lancar ke bawah kaki anda. Maya sendiri melakukan bengkok kaki lurus, tetapi jika anda merasa tidak selesa di belakang anda, anda boleh bengkokkan sedikit lutut anda. Tapak tangan boleh digenggam di sekeliling betis, meletakkan lengan bawah di belakang betis.

Bangun dari selekoh, rentangkan tangan anda di atas kepala pada sudut 30 darjah. Angkat ibu jari anda dan berdiri di sana selama beberapa minit, rasakan regangan dari ibu jari anda ke bawah tulang belakang anda.

Langkah ke dalam pose menghadap anjing ke bawah. Badan berada pada sudut 90 darjah dengan kaki, tapak tangan dan kaki di atas lantai. Tolak dengan baik dengan tangan anda dari lantai, regangkan tulang ekor anda ke atas. Anda harus merasakan kesatuan tulang belakang, leher, dan belakang kepala anda, meregangkan dari tulang ekor anda ke bahagian atas kepala anda. Sekiranyajika anda berasa tidak selesa di belakang anda, bengkokkan lutut anda dan angkat sedikit tumit anda dari lantai. Ketiak cuba berpusing antara satu sama lain, siku dipusingkan ke bawah.

Selepas bergambar anjing, berehat dan baring di perut anda. Dahi terletak di atas lantai: anda terus meregangkan dari mahkota ke jari kaki. Kemudian letakkan tangan anda di atas lantai dan angkat badan - kami bergerak ke dalam pose ular tedung. Condongkan kepala dan leher anda ke belakang apabila anda mula bernafas dengan perlahan dan dalam. Sila ambil perhatian: jika anda mempunyai masalah belakang, terutamanya dengan bahagian bawah belakang, ambil asana ini dengan sangat berhati-hati. Pelaksanaannya penuh dengan masalah yang lebih teruk untuk anda. Jika anda berasa selesa dalam pose ular, lengkapkan dengan lilitan. Dari kedudukan neutral, pusingkan badan anda ke kiri dan kanan, bermula dari perut anda.

Latihan seterusnya sekali lagi dinamik: dari posisi melutut, naik ke posisi melutut, angkat tangan ke atas. Kemudian turun dan sentuh dahi anda ke lantai (seolah-olah anda tunduk). Selepas satu siri pengulangan sedemikian, kekal dalam kedudukan ini - dahi menyentuh lantai, letakkan tangan anda di belakang anda dan tenun ke dalam kunci. Angkat kunci ini setinggi mungkin, tariknya dari belakang.

Ulang urutan pada kaki sebelah lagi dan lakukan Savasana pendek. Berbaring telentang, berehat sepenuhnya dan biarkan badan dan minda anda berehat selepas bersenam.

Meditasi untuk chakra keenam

Kebanyakan mana-mana meditasi dibina pada alat visualisasi imej dan penumpuan padanya. Imej yang dikaitkan dengan Ajna biasanya berwarna biru dan sering dikaitkan dengan fungsi penglihatan (terutama untukchakra ini harus divisualisasikan). Mula-mula anda perlu mengambil kedudukan yang selesa, lebih baik duduk. Bahagian belakang harus lurus - ini akan membolehkan anda bernafas lebih dalam. Pernafasan itu sendiri sekata dan lancar.

Bayangkan bahawa cahaya biru kecil muncul di antara kening anda. Rasakan denyutannya - semasa menghembus nafas ia mengembang, apabila disedut ia mengecut. Melalui titik ini, anda seolah-olah berhubung dengan seluruh Alam Semesta - rasai bagaimana aliran tenaga bergerak melaluinya. Anda boleh membayangkan chakra keenam sebagai pusaran biru kecil atau bunga mekar penuh. Berada dalam keadaan bersatu dengan Alam Semesta melalui Ajna selama yang anda rasa sesuai. Kemudian lancarkan ubah imej menjadi titik dan ikuti ke laluan keluar yang lancar dari keadaan.

Meditasi untuk mengaktifkan dan membuka chakra keenam juga boleh difokuskan pada imej luaran yang sesuai. Ia boleh menjadi gambar yang cantik dengan imej simbolik Ajna atau mandala nila. Perkara utama ialah, melihat imej ini, anda akan merasakan lonjakan inspirasi dan tenaga.

Mantra chakra keenam

Bukan sahaja imej visual, malah bunyi juga boleh menjejaskan keadaan chakra. Gabungan bunyi untuk meditasi dipanggil mantra. Yang paling terkenal dan universal daripada mereka, yang juga sesuai untuk menala chakra keenam, dipanggil "Om" atau "Aum". Bunyi ini berasal dari teras, membangkitkan bahagian bawah, melibatkan perut dan dada, dan secara beransur-ansur meningkat lebih tinggi, mengaktifkan tekak dan kepala terakhir. Dalam konteks bekerja dengan chakra ke-6, mantra Om menarik minat kita dengan tepat dalam penyelesaiannya,apabila bunyi rendah "ay" sudah bertukar menjadi getaran tinggi "mmm". Bayangkan bagaimana getaran ini mengaktifkan kawasan Mata Ketiga, melepasinya melalui bahagian tengah kening. Jejaki bunyi dari permulaannya ke zon chakra ke-6. Lantunkan mantra "Om" selama mana yang badan anda mahu - rasakan betapa semula jadi ini berlaku.

Urut mata ketiga

Malah teknik mudah seperti urutan adalah penting dalam bekerja dengan chakra. Sensasi sentuhan menyediakan sumber yang sangat besar, tetapi dalam budaya Barat untuk masa yang lama tidak lazim untuk memberi perhatian yang begitu banyak kepada hubungan dengan tubuh sendiri. Kami baru mula menemui intipati kami. Urut ialah salah satu amalan badan yang tersedia untuk semua orang.

Untuk bekerja dengan chakra keenam, kami akan menggunakan urutan sendiri pada titik antara kening. Sentuh titik ini dengan jari anda - telunjuk atau jari telunjuk bersama dengan bahagian tengah - dan putar kawasan kulit ini mengikut arah jam. Beri perhatian kepada perasaan anda - bagaimana perasaan fikiran anda? Adakah terdapat kejelasan tiba-tiba dalam pemikiran? Anda boleh memvisualisasikan sensasi sentuhan sebagai tenaga berwarna biru atau perak. Isi titik di antara kening dengan warna dan bayangkan bahawa tenaga daripadanya merebak ke seluruh badan anda. Rasakan apakah tenaga ini, fikirkan kualitinya, bagaimana ia berbeza daripada tenaga chakra lain. Anda boleh kekal dalam keadaan ini selama beberapa minit, memfokuskan pada denyutan dan pengembangan Ajna. Kemudian rasakan pengecutan Mata Ketiga kembali ke satu titik dan keluar secara beransur-ansur dari meditasi, menggunakan pernafasan dalam sebagai kembali normal andasyarat.