Perkataan "prana" tidak selalu digunakan di dunia Barat. Ia tidak boleh diukur dengan instrumen fizikal, tetapi walaupun ini, ia hadir dalam segala-galanya yang mengelilingi kita dan, tentu saja, dalam diri kita sendiri. Bagi orang Barat yang terbiasa bergantung pada pendekatan saintifik, konsep seperti itu tidak boleh diterima, tetapi ia boleh memberi manfaat kepadanya juga. Mari kita ketahui apa itu prana dan ketahui mengapa pengetahuan mengenainya relevan sehingga hari ini.
Tenaga Kehidupan Sejagat
Prana meresap dalam segala-galanya, menyuburkannya dan memberi kehidupan. Tenaga yang menakjubkan ini ada dalam segala-galanya yang mengelilingi kita. Oleh itu, setiap orang yang benar-benar bijak memahami bahawa segala-galanya di sekelilingnya dikurniakan kehidupan - sungai, ladang, batu dan udara. Prana adalah gam yang memastikan alam semesta kita hidup. Tanpanya, kehidupan tidak akan wujud, dan objek material yang dianggap tidak bernyawa juga. Menurut yogi, segala sesuatu di alam semesta diciptakan oleh prana.
Secara paradoks, saintis moden bersetuju bahawa segala-galanya di dunia adalah tenaga, hanyaketumpatan tidak sama. Oleh itu, minda terbesar masyarakat kita hanya dalam beberapa tahun kebelakangan ini telah memikirkan apa yang diketahui oleh nenek moyang kita sejak dahulu lagi. Di samping fakta bahawa prana memberi kehidupan kepada semua benda, setiap makhluk hidup sentiasa memerlukannya.
Dari mana kita dapat prana?
Manusia secara berterusan menggunakan tenaga dari dunia luar untuk mengekalkan kehidupannya. Pernafasan adalah salah satu cara yang paling penting untuk menerima prana. Anda boleh hidup berhari-hari tanpa makanan, tetapi tanpa bernafas seseorang hampir tidak dapat bertahan beberapa minit. Dalam proses pernafasan, prana, yang memenuhi dunia di sekeliling kita, diserap oleh seseorang. Setelah ditelan, ia melalui banyak perubahan sebelum mengambil tempat di dalam badan.
Banyak bergantung pada dunia dalaman seseorang, kerana dialah yang memberikan sifat tertentu kepada tenaga penting. Kita boleh mengatakan bahawa penampilan seseorang adalah cerminan dunia dalamannya. Lagipun, jika prana menerima cas negatif, maka kesannya pada tubuh akan menjadi seperti racun yang membunuh mangsanya secara perlahan. Jika, sekali di dalam seseorang, tenaga menerima kualiti positif, maka ia akan menghasilkan kesan penyembuhan.
Makanan
Salah satu sumber utama prana ialah makanan dan air. Tenaga apa yang masuk ke dalam badan juga bergantung pada kualitinya. Maksudnya, sifat-sifat prana yang terdapat dalam makanan akan mempengaruhi kedua-dua tubuh manusia dan fikirannya. Atas sebab inilah para yogi tidak mengesyorkan makan produk pembunuhan. Kengerian yang dialami oleh haiwan itu pada masa kematian ditularkan kepada pencinta daging atau ikan, membawa kekeliruan kepadanya.ketenangan jiwa.
Jangan terpengaruh dengan makanan yang telah mengalami banyak perubahan, kerana terdapat sedikit tenaga penting yang tinggal di dalamnya. Tetapi kepekatan bahan berbahaya dalam makanan tersebut meningkat berkali-kali ganda. Dan perut tidak akan berterima kasih kerana meletakkan jisim mati yang tidak dapat difahami berperisa dengan bahan kimia di dalam ususnya.
Prana dan nafas
Alat utama untuk pengumpulan dan transformasi tenaga penting ialah pernafasan. Sesungguhnya, terima kasih kepada proses ini, kami menerima jumlah prana yang paling banyak. Oleh itu, untuk meningkatkan nada anda dan meningkatkan jumlah tenaga yang ada, anda perlu mengawal pernafasan anda. Mengapa menyeksa diri dengan cuba mengubah proses yang secara automatik berlaku di dalam badan sepanjang hidup kita? Hakikatnya ialah pernafasan dan kesedaran berkait rapat. Hidup dalam dunia moden yang serba pantas menjadikan pemikiran cetek dan pantas. Perkara yang sama berlaku dengan pernafasan. Ini secara serius mengurangkan jumlah daya hidup yang diserap dari udara. Dan kerana prana adalah sumber tenaga penting, kekurangannya menjadikan seseorang lemah dan malas. Semua simpanannya pergi untuk menyara hidupnya, mereka tidak kekal untuk apa-apa lagi.
Atas sebab ini, para yogi menggunakan pernafasan penuh, di mana paru-paru diisi secara perlahan dengan udara sehingga ke perut. Menarik masuk dan keluar dari perut membantu menaikkan dan menurunkan diafragma. Pada masa yang sama, bahagian paru-paru yang tidak digunakan semasa pernafasan cetek diluruskan dan diisi. Jika anda sentiasa bernafas hanya dengan dada, makasesetengah kawasan akan terbiar selama bertahun-tahun, menjadikannya habitat yang sesuai untuk bakteria berbahaya.
Pengumpulan prana
Prana ialah apa yang menggerakkan badan dan minda manusia. Ia beredar dalam diri kita seperti arus elektrik dalam alat mesin. Setiap organ memerlukan sejumlah tenaga penting. Jika ia kurang, maka ia tidak akan dapat berfungsi dengan normal, dan jika lebih banyak, ia akan cepat haus dan "terbakar". Adalah penting untuk mengumpul prana yang baik, kerana pengumpulan tenaga negatif boleh memberi kesan buruk pada kedua-dua badan dan kesedaran. Untuk melakukan ini, anda perlu memerhatikan "kebersihan minda." Ia melibatkan mengawal pemikiran dan emosi anda. Agar prana memperoleh kualiti positif apabila memasuki badan anda, anda perlu mengelakkan pemikiran negatif, iri hati, nafsu, kemarahan dan dorongan yang merosakkan lain.
Kuasa hayat yang berlebihan hanya boleh muncul jika ia tidak disia-siakan. Masyarakat kita dibina untuk menarik potensi penuh daripada orang, menjadikan mereka kosong dan tunduk. Setiap orang mempunyai pelbagai jenis tabiat dan ketagihan yang menyedut semua tenaga hidup, tidak kira berapa banyak ia. Satu lagi alat yang bagus untuk mengumpul dan mengubah prana ialah meditasi.
Meditasi
Di dalam diri kita terdapat alat universal untuk pembangunan diri dan pemulihan. Bukan tanpa alasan bahawa teknik meditasi adalah asas dalam mana-mana amalan rohani. Cukuplah untuk berehat dan menutup mata anda, kerana kedamaian yang tidak terbatas akan mula menembusi dari dalam. Ternyata dalamkita mempunyai potensi yang besar, tetapi untuk mencapainya, anda perlu menghentikan aliran pemikiran yang tidak akan berputus asa tanpa perlawanan. Cara paling mudah untuk mencapai keadaan meditatif adalah dengan memberi tumpuan kepada proses pernafasan. Di samping itu, anda perlu santai yang mungkin dan pastikan tulang belakang berada dalam keadaan lurus. Tulang belakang yang lurus diperlukan supaya prana dapat mengalir dengan bebas melalui saluran yang meresap ke dalam badan kita.
Kesan meditasi biasa akan melebihi sebarang jangkaan. Anda akan mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk menumpukan perhatian, pemikiran akan menjadi lebih jelas dan lebih positif. Masalah yang kelihatan tidak dapat diselesaikan akan hilang selama-lamanya, memberi ruang untuk kejelasan dan kesejahteraan. Selain itu, hasil daripada amalan meditasi, anda akan dapat merasakan arus prana dalam badan anda, untuk lebih memahami sifatnya. Oleh itu, anda akan merasakan dengan tepat tindakan mana yang mengosongkan anda, dan yang, sebaliknya, mengisi anda dengan tenaga. Untuk kesan yang mampan, adalah wajar untuk berlatih meditasi dua kali sehari selama setengah jam, tetapi anda boleh mulakan dengan tempoh masa yang lebih singkat. Pranayama boleh menjadi bantuan yang baik untuk pengamal yang berpengalaman.
Prana ialah tenaga kehidupan alam semesta
Terdapat legenda lama untuk menerangkan maksud tenaga kehidupan. Ia menceritakan kisah bagaimana murid seorang guru bertanya kepadanya apa itu prana. Dia berkata bahawa dia akan memberitahu mereka tentang bahan yang menakjubkan ini jika mereka menghabiskan satu tahun dalam meditasi.
Setelah setahun, murid-murid sekali lagi datang kepada orang bijak dengan soalan mereka. Dia tidakuntuk mendapatkan jawapan daripada kepala anda, tetapi hanya bertanya kepada tuhan yang mana di antara mereka yang bertanggungjawab. Cosmos menjawab bahawa dia bertanggungjawab. Begitu juga jawapan air, angin, api, akal, pendengaran dan lain-lain. Tetapi prana membantah mereka, mengatakan bahawa hanya ia mengikat segala-galanya bersama-sama, tidak membenarkan dunia runtuh. Sebagai mengesahkan kata-katanya, dia mula naik ke atas badan dan semua yang lain mencapainya. Kemudian, seperti yang dikatakan oleh legenda prana, ia tenggelam semula ke tempatnya. Semua perasaan lain turun bersamanya. Oleh itu, menjadi jelas bahawa prana ialah tenaga yang mengikat segala-galanya di bumi dan mengawal kerjanya.
Hari kita
Bagaimanakah konsep kuno dan eksotik boleh membantu manusia moden? Prana adalah apa yang memberi kita kehidupan, kesihatan dan kesejahteraan seseorang bergantung pada kuantiti dan kualitinya. Sudah tentu, orang yang pragmatik akan menolak konsep ini, lebih suka kekal dalam dunia materialisme yang biasa. Tetapi saintis sendiri mula memahami bahawa dunia tidak semudah yang kelihatan pada pandangan pertama. Zarah mikroskopik berkelakuan tidak mencukupi, sama sekali melupakan undang-undang fizik yang mesti mereka patuhi.
Mungkin saintis masa depan akan dapat memahami betapa bijaknya nenek moyang mereka. Tetapi setakat ini, hanya beberapa sistem Timur tertentu yang beroperasi dengan konsep seperti prana. Yoga, qigong, aikido ialah sekolah paling popular yang membolehkan anda mengawal daya hidup anda. Hanya amalan yang memberi pemahaman tentang apa itu tenaga alam semesta. Oleh itu, tidak masuk akal untuk bercakap tentang prana, lebih baik merasainya sendiri.
