Hidup penuh dengan cerita yang menakjubkan, kejadian yang indah, liku nasib yang menarik. Ia diberikan kepada seseorang supaya dia dapat melakukan sesuatu yang berguna untuk dirinya dan masyarakat. Walau bagaimanapun, kehidupan seharian yang keras dipenuhi dengan kemunculan pelbagai jenis masalah, situasi tekanan dan krisis. Mereka benar-benar memahami setiap orang pada satu peringkat atau yang lain dalam hidupnya. Tetapi apakah krisis? Bagaimana ia menampakkan dirinya? Apakah maksud konsep krisis dalam psikologi?
Konsep krisis
Selalunya seseorang berhadapan dengan detik apabila dia mula bimbang tentang sesuatu masalah. Perasaan teruja sentiasa memuncak dan tidak meninggalkannya, fikiran negatif terus sentiasa mengunjungi kesedarannya. Selalunya masalah sedemikian timbul disebabkan oleh perubahan yang menjadi dorongan untuk peralihan ke peringkat kehidupan baru. Dia tidak bersetuju dengan perubahan ini dan tidak bersedia untuk menerimanya. Keadaan ini dipanggil krisis.
Dalam psikologi, definisi konsep ini diberikan secara ringkas. Krisis psikologi ialah keadaan emosi seseorang yang timbul daripada situasi tekanan yang dikaitkan dengan perubahan yang tidak diingini dalam kehidupan. Tafsiran yang lebih terperinci mengenai definisi krisis dalam psikologi mengatakan bahawa krisis ialah keadaan perubahan peralihan yang teruk dalam perasaan seseorang, yang timbul daripada tekanan yang dialami, dikaitkan dengan penyakit, atau akibat daripada trauma mental. Krisis juga ditakrifkan oleh peristiwa penting secara emosi atau perubahan radikal dalam status dalam kehidupan peribadi, yang memberi kesan negatif kepada kesejahteraan moral seseorang.
Pelbagai krisis dalam psikologi
Terdapat klasifikasi krisis yang dialami oleh seseorang, yang berbeza dalam bentuk, sumber pengalaman dan peringkat perkembangan hidupnya. Jadi, psikologi dalam krisis kehidupan membuat perbezaan dalam tiga bidang utama:
- Krisis neurotik. Ia berdasarkan perubahan berkaitan usia dan boleh dijana dalam minda seseorang walaupun tanpa mengubah keadaan luaran atau pengaruh faktor luaran terhadap keadaan psiko-emosinya. Sebagai peraturan, krisis neurotik bermula pada zaman kanak-kanak, apabila komunikasi utama dengan masyarakat dan habitat sekeliling ditubuhkan. Titik perubahan seperti ini dalam kehidupan menentukan, sebenarnya, perasaan putus asa yang tidak wajar dalam keadaan, perasaan menemui jalan buntu. Ini melibatkan penyelewengan keperibadian atau, secara ringkasnya, pertapaan.
- Krisis pembangunan. Jika tidak dirujuk sebagai krisis umur. Dalam psikologi kemodenan, beberapaperingkat umur sempadan, di mana keadaan emosi dan psikologi manusia berubah, persepsi tentang apa yang berlaku dan sikap terhadap dunia di sekeliling kita berbeza-beza. Perubahan dalam bentuk, tempoh dan keterukan titik perubahan tersebut bergantung secara langsung pada keperibadian khusus individu dan ciri tipologinya, serta pada keadaan sosial tinggal dan pengaruh pedagogi. Sesetengah pakar menganggap manifestasi krisis umur dalam psikologi sebagai fenomena yang benar-benar normal, kerana ini adalah bagaimana komponen peribadi dan ciri seseorang sebagai unit sosial terbentuk. Tetapi ramai yang melihat ini sebagai manifestasi malignan yang menghalang seseorang daripada menyesuaikan diri secara normal kepada komunikasi dengan rakan sebaya pada zaman kanak-kanak dan remaja serta mencari komunikasi pada masa dewasa.
- Krisis traumatik. Psikologi kanak-kanak, remaja, dewasa dan orang tua tidak terlepas daripada kesan negatif ke atas proses sedar faktor luaran seperti situasi kehidupan yang tragis. Kemalangan, bencana alam dan kejadian malapetaka lain memberi dorongan yang kuat kepada kemunculan kemurungan akibat keadaan tertekan dan proses krisis genangan yang panjang.
Krisis Usia
Ia adalah krisis pembangunan yang menduduki tempat yang penting dalam sistem titik perubahan yang penting. Krisis umur dalam psikologi biasanya dibahagikan kepada sembilan peringkat.
- Tahap 1 ialah krisis neonatal. Ia membayangkan ketidakstabilan semua peringkat keadaan fisiologi dan psiko-emosisayang. Terbiasa dengan proses yang telah ditetapkan dalam rahim, dia tidak bersedia serta-merta selepas kelahiran untuk menyusun semula ke ruang kediaman yang lain. Psikologi krisis umur pada bayi adalah yang paling ringan dan paling mudah dialami, kerana kesukarannya lebih banyak dinyatakan dalam penyusunan semula fizikal badan bayi.
- Tahap 2 ialah krisis selama setahun. Ia melibatkan pembentukan bayi, terbuka kepada proses pendidikan pertama. Dia belajar duduk, berjalan, bercakap, menukar dari susu ibu kepada pemakanan dewasa. Ini adalah sejenis tekanan untuk kanak-kanak itu, kerana dia melintasi sempadan tahun pertama hidupnya.
- Tahap 3 ialah krisis tiga tahun. Ia menunjukkan dirinya pada kanak-kanak dengan cara yang berbeza, tetapi terutamanya ditentukan oleh kedegilan yang melampau, keinginan dan kehendak diri sendiri. Dalam tempoh hidup ini, bayi cenderung secara berkala menolak makanan yang tidak disukainya, menahan ketika hendak tidur, tidak mahu berpakaian sendiri dan menyimpan mainan.
- Tahap 4 - krisis prasekolah. Psikologi perkembangan pada kanak-kanak berumur 7 tahun adalah berdasarkan pembentukan rasa sosial "I"nya. Pada masa ini, bayi mula meniru orang dewasa, bertindak seperti adab, bercakap tentang keinginannya. Ini bukan lagi bayi yang hanya mampu menyebut perkataan individu dan sambil lewa bermain atribut permainan yang bertaburan di atas lantai. Psikologi umur krisis 7 tahun membayangkan pemergian kanak-kanak dari awal kanak-kanak dan kehilangan kenaifan dan spontan kanak-kanak. Pada masa ini, menjadi lebih sukar bagi ibu bapa untuk mengawal anak mereka, kerana bayi mula menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah, denganrakan sebaya, di sekolah. Proses penyesuaian kepada keadaan hidup baru, bertemu sebilangan besar orang baru, rakan sekelas dan guru menjadi luar biasa bagi kanak-kanak berumur 7 tahun. Psikologi krisis masa ini untuk kesedaran kanak-kanak ditentukan oleh manifestasi pertama "I" kanak-kanak itu sendiri.
- Tahap 5 - krisis 13 tahun atau krisis akil baligh. Psikologi remaja melibatkan permulaan perkembangan peribadi kanak-kanak, pembentukan perkembangan psiko-emosinya. Tempoh ini disertai dengan perubahan pesat bukan sahaja dari segi moral, tetapi juga dari segi fizikal. Oleh itu, zaman ini dipanggil peralihan.
- Tahap 6 - krisis belia. Ia berlaku pada seorang remaja apabila dia mencapai umur 17 tahun, apabila dia, nampaknya, tidak lagi remaja, tetapi belum dewasa. Pada peringkat ini, timbul persoalan memilih masa depan seseorang, berkaitan dengan tamat pendidikan umum dan keperluan untuk memasuki universiti, untuk menentukan profesion seseorang. Selalunya orang muda tidak dapat mengatasi keinginan dan pilihan mereka, sukar bagi mereka untuk memahami apa yang mereka inginkan dari kehidupan, apa yang mereka impikan untuk menjadi, dan oleh itu titik perubahan berlaku.
- Tahap 7 - krisis 30 tahun. Dalam psikologi umur, tempat yang berasingan diduduki oleh tempoh kematangan, yang ditandai dengan merumuskan hasil kehidupan pertama. Jika ia dialu-alukan oleh lelaki, maka wanita ingin menangguhkan detik tiga puluh tahun sejauh mungkin.
- Tahap 8 - krisis 40 tahun. Tempoh kehidupan ini diterima oleh wanita lebih menyakitkan daripada yang sebelumnya. Mereka mula berasa tidak cantik seperti dahulu, selalunyasedang berputus asa. Tetapi bukan wanita sahaja yang mengalami tahap ini dengan kesukaran. Bagi lelaki, ulang tahun yang ke empat puluh adalah loceng pertama dalam pudarnya kekuatan bekas secara beransur-ansur dalam semua aspek fisiologi, namun kekuatan fizikal dan kesihatan hampir menjadi maruah utama setiap lelaki.
- Tahap 9 - krisis usia lebih 50 tahun. Pada masa seseorang yang berumur lima puluh tahun perlu mengambil kira kerja yang dilakukan dalam hidup dan impian direalisasikan, dia, malangnya, perlu menyedari hakikat bahawa lebih separuh daripada hidupnya telah pun dilalui, bukan untuk mengembalikan saat-saat bahagia yang sangat menggembirakannya sebelum ini, sehingga dia tidak akan menjadi lebih muda dan lebih sihat, sehingga dia tidak akan dapat melakukan semua yang boleh dilakukan dalam masa mudanya.
Psikologi kehidupan krisis selama bertahun-tahun, menggunakan contoh orang dari kategori umur yang berbeza, mendedahkan ciri dan bentuk manifestasi ketidakstabilan emosi dan penstrukturan semula seseorang terhadap latar belakang perubahan berkaitan usia dalam tubuhnya.
Bagaimana ia berlaku pada lelaki
Detik krisis menampakkan diri secara berbeza pada orang yang berlainan jantina, kumpulan umur, strata sosial penduduk. Sebagai contoh, psikologi krisis umur pada kanak-kanak berbeza dengan ketara daripada orang dewasa, dan bentuk pemindahan titik perubahan kehidupan pada lelaki dan wanita juga berbeza. Bilakah titik perubahan yang paling biasa dalam kehidupan seorang lelaki? Bagaimanakah ia dibenarkan?
Krisis dalam psikologi seorang lelaki sering berlaku dengan permulaan ulang tahun keempat puluhnya. Empat puluhan adalah "maut" - ini adalah bagaimana seorang lelaki mentafsirkan tempoh apabila dia menyedari bahawa diabukan lagi lelaki kacak muda dan lincah, penuh kesihatan dan kekuatan. Hakikatnya ialah seorang lelaki pada dasarnya adalah pencari nafkah. Menjelang empat puluh tahun, dia merumuskan kehidupan separuh hayat dan menilai keadaan semasa. Jika pada masa ini dia telah mencapai puncak kerjayanya, berjaya menjalankan aktiviti buruhnya, terjamin dari segi kewangan dan mampu menyara keluarga, dia gembira. Tetapi seorang lelaki sentiasa memerlukan makanan emosi. Dia mahu dikagumi, berterima kasih atas kerjanya, memberitahu dia "syabas" dia. Masalah yang kerap berlaku pada lelaki lebih hampir empat puluh tahun adalah mencari "penonton". Lagipun, isterinya, yang telah lama terbiasa dengan pencapaian profesionalnya dan telah tinggal bersamanya selama dua puluh tahun, menganggap pendapatannya begitu sahaja dan tidak menganggapnya sebagai sesuatu yang istimewa. Seorang lelaki ingin dihargai, dia memerlukan perhatian yang berterusan. Hakikatnya ialah wakil daripada golongan yang kuat sepatutnya berasa berkuasa dan maha berkuasa, dan isteri tidak lagi memberikan perasaan ini kepadanya.
Itulah sebabnya selalunya lelaki berumur empat puluh tahun mula mencari kecantikan muda yang mengagumi kedudukan mereka dalam masyarakat, pencapaian mereka, keanggunan mereka.
Selain merasakan ketidakpuasan moral dan emosi, mereka memberikan tanda "loceng" pertama mereka tentang disfungsi rektum. Libido lelaki adalah kubunya, kepercayaannya pada dirinya sendiri, kebanggaannya terhadap dirinya sendiri. Dan kemudian tiba-tiba, nampaknya, tanpa sebab yang jelas, isyarat pertama tentang rintangan berkaitan usia badan mula muncul. Lelaki itu menjadimudah marah, dia hilang kepercayaan pada dirinya sendiri, sentiasa memikirkannya dan mula berfikiran negatif. Pada masa itulah bentuk krisis usia menampakkan dirinya dalam wakil jantina yang lebih kuat.
Psikologi ramai lelaki disusun sedemikian rupa sehingga "maruahnya" menjadi bukti utama bahawa dia benar-benar seorang lelaki. Apabila, atas sebab tertentu, ia berhenti bekerja, seperti sebelum ini, ia seolah-olah hidupnya telah berakhir, bahawa segala-galanya sangat buruk, bahawa isterinya, pekerja di tempat kerja, seluruh dunia yang luas harus dipersalahkan untuk ini. Menurut statistik, kategori umur inilah yang menyumbang jumlah prosiding perceraian terbesar, kerana "lelaki alpha" menjelaskan semua masalah mereka dengan ketidakpedulian, kedinginan dan ketidakpedulian isteri mereka, mencari sebarang petunjuk untuk membuat skandal dan menuduh wanita itu berada di mana dia berada - adalah salah. Walaupun maksudnya di sini secara eksklusif adalah pada seorang lelaki dan dalam keadaan krisisnya pada usia empat puluhan "maut".
Bagaimana ia berlaku pada wanita
Jika kita bercakap tentang wanita, peringkat krisis mereka bermula sepuluh tahun lebih awal daripada lelaki. Pada usia 30-35, wakil-wakil separuh adil biasanya mula berfikir bahawa separuh daripada kehidupan mereka telah diharungi, dan matlamat dan impian yang difikirkan pada masa muda mereka yang jauh tidak menemui pelaksanaannya. Cantik dewasa mula tergesa-gesa dalam keraguan mereka sendiri. Dalam tempoh ini, ramai daripada mereka dicirikan oleh mood yang tidak baik, semangat yang rendah, kemurungan. Semua ini bersama-sama dijana oleh krisis pertengahan umur. Bagaimanakah ia nyata?
- Kehilangan keyakinandalam dirinya sendiri. Sukar bagi wakil separuh manusia yang lemah untuk berpuas hati dengan diri mereka sendiri apabila sebarang keraguan menyeksa mereka. Mereka menyelinap tanpa disedari, tetapi berkembang dengan kelajuan kilat dan kuasa yang kuat. Ketidakpastian dalam ketidakpastian seseorang, dalam kekuatan sendiri, dalam keperluan seseorang untuk keluarga mendorong seorang wanita ke jalan buntu dan memburukkan lagi keadaan krisis.
- Ketidakpuasan hati dengan penampilan adalah salah satu fobia wanita yang paling teruk. Sebab untuk keadaan ini adalah kehilangan kecantikan dan pesona awet muda, penampilan kedutan muka dan berat badan. Pada usia ini, ramai wanita menderita terutamanya daripada kompleks rendah diri, selalunya sama sekali tidak munasabah.
- Kesedaran tentang permulaan proses penuaan - ketakutan panik menyerang wanita apabila mereka "bertukar" dekad keempat kehidupan. Nampaknya ramai daripada mereka bahawa mereka sudah tidak menarik perhatian lelaki, bahawa mereka tidak lagi boleh berjaya di kalangan mereka. Terdapat perbandingan berterusan diri dengan generasi muda jelita muda. Oleh itu, analisis perubahan berkaitan usia seseorang dijalankan dan keadaan genangan kemurungan semakin meningkat.
- Perasaan tidak berguna - jika seorang wanita berusia tiga puluhan belum berkahwin, ketakutan untuk membujang abadi memuncak dalam fikirannya. Dia melihat rakan sekerja wanita di sekelilingnya, teman wanita, kenalan yang telah berjaya berkahwin dan telah lama menjadi isteri yang bahagia, dan dia diatasi oleh perasaan keputusasaan dan ketidakselesaan emosi. Dia mahukan kasih sayang, perhatian, kasih sayang, penjagaan dan (paling penting) setem dalam pasportnya.
- Rasa hutang yang tidak ditunaikan. Mana-mana wakil wanita adanaluri keibuan. Ini adalah sifat semula jadi, yang tidak memilih siapa untuk memberi kebahagiaan untuk menjadi seorang ibu, dan siapa yang tidak. Pada asasnya, semua wanita bermimpi untuk menjadi ibu, membesarkan anak-anak untuk kegembiraan mereka sendiri. Tetapi kemodenan semasa sangat keras sehinggakan gadis-gadis, kerana muda, bermatlamat, menghargai diri mereka sendiri, sering menolak lelaki yang ingin menghubungkan kehidupan mereka dengan mereka. Pertama, mereka menolak calon suami dari diri mereka sendiri, dan kemudian menangis pada usia tiga puluh tahun bahawa masih tiada pasangan yang boleh memberi mereka peluang untuk menjadi ibu yang bahagia. Malah, tempoh ini dialami oleh wanita sangat-sangat menyakitkan. Ini mungkin salah satu momen kemuncak krisis hari lahir wanita itu yang ketiga puluh.
Krisis perhubungan
Hubungan antara seorang lelaki dan seorang wanita, hubungan duniawi mereka, perasaan ghairah, emosi dan cinta adalah bahagian penting dalam kehidupan setiap wakil manusia. Sudah tentu semua orang pada satu ketika dalam hidup mereka mahu mencintai dan dicintai. Akibatnya, hubungan cinta, seksual, perkongsian terjalin antara orang muda yang berlainan jantina, yang, anehnya, juga boleh mengalami krisis.
Psikologi perhubungan adalah berdasarkan banyak faktor menghabiskan masa bersama. Selalunya, belum bergelar suami isteri, anak muda mengalami fasa krisis hidup bersama atau kewujudan, yang berakhir dengan perpisahan. Apakah itu?
Krisis perhubungan ialah satu tempoh dalam kehidupan pasangan apabila salah satu pihak tidak lagi berpuas hati dengan kemajuan bersamakewujudan. Ini adalah saat apabila pasangan tidak lagi mahu hidup seperti dahulu, mereka mahu mengubah dan mengalihkan hubungan cinta ke arah lain yang baru dan lebih menyenangkan. Tetapi selalunya orang muda tidak menemui kata sepakat, salah faham antara satu sama lain, bergaduh dan datang ke satu-satunya jalan keluar yang betul - perpisahan. Inilah krisis hubungan. Amat sukar untuk diatasi sekiranya golongan muda sudah hilang minat antara satu sama lain. Oleh itu, lebih mudah untuk mencegah bermulanya fasa krisis dalam perhubungan daripada cuba mengubah sesuatu apabila kedua-duanya tidak lagi memerlukannya.
Krisis Keluarga
Psikologi perhubungan pasangan yang belum berkahwin berbeza dengan orang yang sudah berkahwin. Walaupun terdapat banyak persamaan antara kedua-dua jenis hubungan ini, sifat keadaan psiko-emosi dan mental mereka adalah berbeza. Psikologi krisis keluarga adalah lebih pelbagai dan luas berbanding golongan muda yang tidak didaftarkan secara rasmi, kerana mereka mempunyai lebih banyak tugas dan tanggungjawab antara satu sama lain. Orang yang sudah berkahwin mempunyai harta bersama, anak bersama, terikat dengan undang-undang dan ikatan perkahwinan rasmi. Oleh itu, secara moral dan kewangan adalah lebih sukar bagi mereka untuk mengalami krisis kehidupan keluarga.
Psikologi keluarga menyediakan banyak faktor yang mencetuskan kemunculan titik perubahan dalam kehidupan pasangan. Apakah intensiti nafsu perkahwinan:
- Pengurangan dalam aktiviti seksual dan tarikan fizikal antara satu sama lain.
- Kehilangan keinginan untuk menggembirakan satu sama lain.
- Munculnya pertengkaran atas dasar membesarkan anak.
- Perbezaan pendapat, hilang persamaanpandangan, minat, nilai.
- Salah faham perasaan masing-masing.
- Sikap jengkel bersama daripada tindakan atau perbualan dalam kalangan keluarga.
- Manifestasi mementingkan diri sendiri.
- Kehilangan keperluan untuk berkongsi kegembiraan dan kejayaan anda dengan separuh lagi anda yang berhak.
- Hubungan seorang isteri dengan ibu suaminya.
- Hubungan antara ibu suami dan isteri.
- Ketidakpuasan hati isteri terhadap hakikat bahawa (pada pendapatnya) suaminya tidak dapat mencapai apa-apa dalam hidup.
- Ketidakpuasan hati suami terhadap hakikat bahawa isterinya sentiasa sibuk, tidak mencari masa untuk memberi perhatian kepadanya, tidak menjaga dirinya sendiri (atau terlalu bersungguh-sungguh, sambil menghabiskan sebahagian besar daripada bajet keluarga).
Selalunya manifestasi titik perubahan muncul dalam bentuk krisis kehidupan keluarga selama bertahun-tahun. Psikologi kemodenan mengira tempoh kemungkinan kemerosotan dalam hubungan, bermula dari dua hingga tiga bulan selepas hari perkahwinan dan berakhir dengan dua puluh lima tahun perkahwinan. Tarikh sempadan utama ialah enam bulan, setahun, tarikh lahir anak pertama, lima tahun, sedekad perkahwinan. Ini adalah peringkat khusus penstrukturan semula dan orientasi semula psikologi, penilaian semula nilai satu atau setiap pasangan. Selain itu, titik perubahan berkaitan usia yang diterangkan sebelum ini secara berasingan untuk lelaki dan wanita juga menyumbang kepada pembezaan dalam krisis keluarga pasangan suami isteri selama ini.
Psikologi krisis kewangan dan kesannya terhadap seseorang
Jenis lain ialah saat insolvensi kewangan. Mungkin setiap wakil masyarakat modensekurang-kurangnya sekali dalam situasi di mana dia diberhentikan atau berhenti kerja sendiri, apabila dia bergantung dari segi kewangan kepada ibu bapa atau pasangannya. Detik-detik kekurangan wang sering menyebabkan perkembangan keadaan krisis dalam mana-mana anggota masyarakat pada peringkat awal atau akhir hidupnya. Sama sukarnya untuk menangani mereka seperti krisis umur atau keluarga. Tetapi adalah wajar untuk memberi perhatian kepada fakta bahawa semua ini boleh diperbaiki, bahawa sebarang situasi negatif boleh diatasi untuk mengelakkan akibat berbahaya daripada kesan penindasan krisis.
Apa yang penuh dengan krisis bagi seseorang
Permulaan titik perubahan, berkembang dengan cara yang tidak diingini, menimbulkan kemunculan banyak faktor negatif dan akibat negatif bagi seseorang. Ini boleh jadi:
- Penindasan moral.
- Keadaan disonansi melankolik.
- Kemurungan.
- Tekanan.
- Kerosakan saraf.
- Perkembangan ketagihan alkohol.
Adalah sangat penting untuk dapat keluar daripada situasi masalah dan mencegah perkembangan corak tingkah laku ini. Lagipun, setiap daripada mereka bersama boleh membawa kepada akibat yang sangat tidak menyenangkan, malah pemikiran untuk membunuh diri.
Cara menangani krisis kehidupan
Untuk mengatasi perasaan yang menyusahkan kerana dipimpin oleh pengaruh krisis, anda mesti boleh berfikir secara membina dan bertindak segera. Jika anda duduk diam, sukar untuk mencapai apa-apa.
Pertama, anda perlu mencari punca masalah. Mencari dan Mencari Sumbersemua masalah akan membantu mengatasinya dengan lebih cepat.
Kedua, anda perlu menganalisis keadaan secara objektif, cuba lihat dari luar. Mungkin, melihat keadaan dalam pandangan yang berbeza, anda akan dapat melihat kesilapan anda sendiri yang mencetuskan krisis keluarga, atau melihat penyelesaian situasi dalam penentuan awal beberapa jalan keluar daripadanya.
Ketiga, anda perlu setia kepada diri sendiri. Mencari kesalahan dengan penampilan mereka, perubahan berkaitan usia mereka harus dilihat oleh orang lebih mudah. Penuaan adalah proses semula jadi. Adalah perlu untuk memperingatinya bukan dengan pengalaman, tetapi dengan percubaan untuk menjalani setiap saat kehidupan dengan maruah dan kebahagiaan. Maka tidak perlu mencari cara untuk mengatasi krisis.
