Umur krisis pada lelaki: ciri manifestasi dan mengatasi. Ciri-ciri psikologi krisis umur

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Umur krisis pada lelaki jatuh kira-kira di pertengahan kehidupan. Ia berlaku apabila kanak-kanak yang sedang membesar tidak lagi memerlukan banyak perhatian, aktiviti profesional menjadi stabil, nampaknya semuanya akan menjadi lebih baik. Kemurungan adalah perkara biasa pada usia ini. Dan semakin ramai orang bertanya bila krisis pertengahan umur berakhir untuk lelaki.

Penerangan

Krisis pertengahan umur datang apabila seseorang menyedari bahawa julat masa yang kelihatan tidak terhad untuk anda boleh melakukan apa sahaja yang anda inginkan kini telah berkurangan dengan ketara. Apabila separuh hayat berlalu, pandangan berubah secara mendadak. Secara beransur-ansur, seseorang menyedari bahawa dia tidak akan dapat mencapai segala-galanya. Daripada bertanya, "Apa lagi yang boleh saya lakukan?" - muncul: "Apa lagi yang boleh saya lakukan?"

Krisis lelaki terakhir adalah peringkat semula jadi untuk hampir semua orang. Dalam tempoh ini, seseorang mengalami kemarahan, kemurungan, perasaan putus asa dan monotoni dalam hubungan. Dan ini membawa kepada fakta bahawa orang beralih ke hobi lain,wakil wanita yang lebih muda, mereka kerap dikunjungi oleh pemikiran untuk menipu isteri mereka. Usia krisis pada lelaki menjadi masalah bagi ramai orang, bagi mereka yang mempunyai sebarang keadaan, status. Ini adalah fenomena semula jadi.

Bagaimanakah ia menampakkan dirinya?

Ia kelihatan seperti tempoh berfikir semula sepenuhnya. Kemudian orang mengkaji semula pencapaian terdahulu, keadaan hidup, keputusan, rancangan, impian mereka. Dan ia membawa hasil tertentu. Keinginan dan aspirasi baru timbul. Mereka mendorong seorang lelaki berusia 45 tahun untuk mengubah segala-galanya. Selalunya fenomena ini digabungkan dengan perubahan emosi, manifestasi kemurungan, keputusan yang panjang.

Alasannya terletak pada kesimpulan yang dibuat oleh orang dewasa mengenai hidupnya. Ternyata, mungkin, seseorang telah mencapai banyak dalam hidup, tetapi tidak seperti yang dirancang, ada sesuatu yang hilang. Daripada sebuah pondok - sebuah apartmen, bukannya anjing gembala - spitz, dan bukannya kecantikan dengan angka 90-60-90 di sebelah Katya dalam jubah mandi lama dengan tanda regangan dan berat badan berlebihan. Dan selalunya dia tertanya-tanya bagaimana untuk membantu seorang lelaki dalam krisis pertengahan umur.

Terdapat beberapa perkara yang perlu diingat di sini. Pertama, sebagai peraturan, seseorang boleh mengatasi gejala tersebut sendiri. Tetapi mengapa, walaupun dia boleh menguruskan dirinya sendiri, tidak menggunakan keadaan ini untuk membawa perubahan ke arah yang lebih baik dalam hidupnya? Cipta pengembaraan untuk bekerja pada diri sendiri.

Hidup kita adalah jalan. Pada usia 40-50, seseorang itu sudah separuh jalan. Kemudian anda boleh melihat ke belakang dan melihat diri anda pada masa muda anda, ingat impian, jangkaan tahun-tahun sebelumnya dan bandingkan dengan masa kini. Kemudian yang besar bermulamemikirkan semula apa yang berlaku. Tidak banyak masa lagi. Kesedaran inilah yang mendorong seorang lelaki pada 60, pada 40 untuk berubah, kadangkala radikal. Perbandingan impian seperti itu dengan kehidupan semasa adalah perlu, kerana ia mendorong ke hadapan untuk bertindak, membolehkan anda memikirkan keputusan dan pilihan anda.

Simptom

Krisis pertengahan umur biasanya dialami oleh lelaki sekitar 35-45 tahun. Selalunya ia tidak disedari, tetapi walaupun ini, orang yang mengalami kemurungan ini sangat terdedah kepada keadaan ini. Peringkat krisis umur adalah paling sukar bagi orang yang:

• adalah sensitif;
• mengalami zaman kanak-kanak yang sukar - dibesarkan oleh ibu bapa yang agresif, ketiadaan ibu bapa;
• baru-baru ini kehilangan seseorang atau putus cinta dengan orang tersayang;
• mempunyai masalah kesihatan yang semakin teruk pada usia pertengahan.

Orang sedemikian akan mendapat manfaat terutamanya daripada sokongan. Usia krisis pada lelaki adalah sebahagian daripada proses penuaan dan pemerolehan oleh seseorang dengan pandangan baru tentang dunia dari semasa ke semasa. Sukar untuk menentukan gejala sejagat yang akan memudahkan untuk mendiagnosis keadaan ini pada semua orang. Ini berkaitan, sudah tentu, dengan fakta bahawa jiwa manusia berubah, perasaan dan emosi adalah perkara yang sangat individu. Namun begitu, kita boleh bercakap tentang beberapa gejala yang bertindak sebagai ciri psikologi krisis berkaitan usia. Ini termasuk yang berikut:

• kerja yang saya suka dahulu tidak membawa emosi positif lagi;
• kemunculan minat yang melanggar piawaian etika;
• kemunculan semua jenis manifestasi kemurungan dan perasaan akut monotoni berterusan, nostalgia untuk zaman dahulu;
• ketidakpuasan hati dengan pasangan, hubungan: mereka kelihatan terlalu hambar, dia mengalihkan kesalahan kepada wanita itu;
• penampilan perhatian yang berlebihan terhadap penampilan diri sendiri, senaman yang sangat sengit di kelab kecergasan, membeli pakaian baharu;
• menurun minat terhadap isteri, keintiman dan tarikh romantis;
• minat terhadap wanita muda - dalam tempoh inilah wakil lelaki membangkitkan semangat paling kuat untuk mereka yang jauh lebih muda daripada mereka.

Sebagai contoh, simptom krisis sedemikian ialah minat mendadak seorang lelaki berusia 45 tahun terhadap seorang gadis berusia 20 tahun. Perlu diperhatikan bahawa dalam tarikannya kepada seorang wanita muda dan menggoda, wakil lelaki itu membuktikan kepada dirinya bahawa dia masih bertahan.

Bagaimana untuk mengatasinya?

Mengekalkan gejala kemurungan sedemikian memberi kesan kepada pasangan "mangsa" dengan cara yang paling langsung. Atas sebab ini, berikut adalah cadangan yang akan membantunya secara langsung. Jadi, berbaloi:

• ingatkan orang yang melalui tempoh ini tentang apa yang telah anda lalui bersama;
• kekal cergas dan rasai daya tarikan anda sendiri, supaya dia juga merasakan pasangan yang cantik berada di dekatnya;
• realisasikan fantasi anda dan dia dalam lingkungan intim;
• anjurkan perjalanan bersama tanpa anak.

Banyakmereka mengatakan bahawa usia krisis pada lelaki adalah keadaan yang mustahil untuk melawan, dan anda hanya perlu menunggu masa ini. Malangnya, tempoh krisis sama-sama menyentuh kedua-dua lelaki dan wanita yang menjadi pasangannya. Di satu pihak, dia berasa bersalah kerana membawa suaminya kepada keadaan sedemikian, sebaliknya, tidak berdaya, kerana dia tidak boleh sentiasa membantu suaminya.

Butiran pembangunan

Krisis pertengahan umur lelaki boleh bermula dengan tidak bersalah. Jadi, persepsi subjektif lelaki tentang masa pada usia 30 tahun boleh berubah - tahun yang kelihatan tidak dapat dibayangkan panjang bagi seorang kanak-kanak, kelihatan lebih pendek kepada orang dewasa. Keutamaan lain muncul.

Tugas perkembangan dalam kalangan remaja adalah untuk membentuk jati diri mereka sendiri dan integrasi ke dalam kumpulan rakan sebaya. Bagi golongan dewasa muda (bawah 25 tahun), keutamaan adalah untuk mewujudkan ikatan rapat dengan orang lain, untuk mewujudkan keluarga.

Lelaki dalam lingkungan 30-an mempunyai keperluan untuk menjaga orang lain, bukan hanya diri mereka sendiri. Dan separuh jalan, seseorang berhadapan dengan dilema: “Apa yang perlu dilakukan seterusnya dalam hidup? Jika dia memilih pilihan pertama, maka lambat laun kehidupan akan memasuki fasa genangan dan kekosongan dan krisis pertengahan umur bermula.

Seseorang berhenti mengambil berat tentang orang yang disayangi, hidup seolah-olah dia tidak mahu lagi menjaga sesiapa,kecuali untuk dirinya sendiri. Keselesaan, kemalasan, ketidakupayaan untuk berkorban diri datang ke hadapan. Memandangkan hidup hanya untuk kesenangan lambat laun membawa kepada perasaan kosong, penyakit mental juga boleh berkembang dengan latar belakang ini.

Kadangkala krisis pertengahan umur menjelma dengan fakta bahawa seseorang yang bosan dalam kehidupan yang stabil memperoleh hobi yang luar biasa (contohnya, perlumbaan melampau) atau pergi mencari "kehidupan sebenar yang penuh dengan bahaya." Kebetulan revolusi itu terdiri daripada merealisasikan keinginan untuk menghubungkan nasib dengan seorang wanita yang jauh lebih muda daripadanya, untuk memulakan semula.

Krisis pertengahan umur monyet

Para saintis dari University of Edinburgh dan University of Warwick telah menunjukkan bahawa krisis pertengahan umur juga berlaku pada cimpanzi dan orang utan. Pemerhatian dibuat ke atas 500 individu yang tinggal di 5 negara. Monyet itu diperhatikan oleh saintis dan sukarelawan. Ternyata di tengah-tengah kehidupan mereka, haiwan kurang gembira daripada di masa muda dan usia tua mereka. Hasil kajian mungkin mencadangkan bahawa krisis pertengahan umur adalah berkaitan dengan evolusi, dan bukannya masalah yang mengiringi orang ramai, seperti perceraian, kredit, atau keperluan menukar kereta untuk yang baharu.

Kumpulan risiko

Adakah terdapat kumpulan orang tertentu yang sangat terdedah kepada ancaman sedemikian? Ahli psikologi sebulat suara di sini: masa lalu boleh mempengaruhi ini. Jika seseorang gagal membentuk rasa penuh identiti mereka sendiri semasa baligh, dia masih tidak tahu siapa dirinya, tidak menerima dirinya sendiri.personaliti, dan kemudian gagal apabila cuba mewujudkan hubungan yang benar-benar mendalam dan saling menguntungkan dengan orang lain. Tumpuan hanya pada diri sendiri pada orang sedemikian meningkat dengan ketara.

Bilakah istilah itu muncul?

Istilah "krisis pertengahan umur" pertama kali dirumuskan oleh ahli psikologi Kanada Elliott Jacques pada tahun 60-an abad XX. Tetapi harus diingat bahawa semua kajian seterusnya mengenai fenomena ini menunjukkan bahawa tiada apa yang istimewa berlaku pada lelaki yang "separuh jalan". Nampaknya perubahan personaliti selepas usia 40 tahun mungkin muncul, tetapi sudah tentu tidak pada semua lelaki. Tetapi pada hakikatnya, fenomena ini hanya menjejaskan kira-kira 5% orang, dan kebanyakannya mereka yang mempunyai pendidikan tinggi. Lelaki berumur antara 40 dan 49 tahun lebih berkemungkinan menghadapi lebih banyak masalah dengan penggunaan minuman beralkohol, pil tidur dan penenang berbanding sebelum ini. Lebih kerap mereka bercakap tentang sikap tidak peduli, kurang kerap menunjukkan semangat untuk hidup.

Berapa lama masa yang diambil?

Krisis ini berlangsung secara purata 3 hingga 10 tahun. Selama ini, anda perlu ingat bahawa seseorang masih mempunyai matlamat di hadapannya - anda boleh merealisasikan impian, pelaksanaan yang telah dirancang pada masa muda anda - selepas semua, tiada apa yang telah hilang, anda masih boleh menetapkan sendiri tugas baru. Umur pertengahan hanyalah separuh daripada kehidupan. Walaupun ia bergantung pada negara tempat tinggal.

Petua

Adalah berbaloi untuk menerima umur anda - menjadi pertengahan umur tidak semestinyamenghubungkan tahun mereka hanya dengan perasaan negatif. Lagipun, dalam tempoh ini seseorang menjadi lebih berpengalaman daripada sebelumnya, tidak lagi membuat keputusan dengan begitu tergesa-gesa, menikmati keadaan kewangan yang lebih baik dan lebih dihormati berbanding pada usia 20 tahun.

Daripada memikirkan keburukan, lebih baik memikirkan apa yang telah dicapai. Sebagai contoh, untuk tidak memikirkan fakta bahawa sebelum 45 tahun tidak mungkin untuk menjadi juruterbang, dan peluangnya berkurangan dengan usia, tetapi untuk melihat kebaikan: adakah terdapat hubungan yang berjaya sekarang, kanak-kanak yang bahagia dan pintar, kedudukan yang stabil di tempat kerja. Anda disyorkan untuk menjawab sendiri soalan sama ada ia berbaloi untuk membuat perubahan drastik dan tergesa-gesa dalam kehidupan pada usia dan keadaan ini.

Kesimpulan

Jadi, sesiapa sahaja boleh menghadapi masalah yang sama, tanpa mengira status sosial, status material, keluarga atau keadaan fizikalnya. Walau bagaimanapun, terdapat faktor yang menjadikan orang lebih terdedah kepada pecahan yang berkaitan dengan pencarian pertengahan umur baharu. Walau bagaimanapun, seseorang yang tidak mempunyai prasyarat sama sekali untuk krisis juga boleh menghadapi fenomena yang sama.