Cadangan ialah sesuatu yang tanpanya banyak proses dalam masyarakat adalah mustahil. Komunikasi, didikan, kerja, hubungan dengan lawan jenis - cadangan ada di mana-mana. Pengaruh ini boleh digunakan untuk tujuan mementingkan diri sendiri, untuk mencapai matlamat sendiri dan sebagai terapi tambahan - hipnosis diri dan kesejahteraan.
Definisi konsep
Cadangan ialah impak yang bertujuan untuk mengubah ciri tingkah laku seseorang, keadaan mental dan emosinya. Oleh kerana perubahan dalam tingkah laku dan jiwa, individu, kepada siapa cadangan itu diarahkan, secara bebas melihat maklumat baru (tetapan, arahan, perintah). Nama kedua untuk cadangan ialah cadangan, dan orang yang mengarahkan cadangan itu dipanggil cadangan.
Pengaruh seperti ini dilakukan dengan cara lisan dan bukan lisan. Semasa komunikasi, individu juga menggunakan cadangan, sentiasa memaksakan emosi, keinginan, perasaan dan pendapat antara satu sama lain.
Kuasa cadangan secara langsung bergantung pada kualiti yang diterimamaklumat, kuasa seseorang mengarahkan pengaruh kepada seseorang, kebolehcadangan seseorang individu. Di samping itu, pengaruh ke atas seseorang dipertingkatkan di bawah pengaruh faktor luaran dan dalaman: bencana alam, keadaan emosi individu, kebolehpercayaannya.
Cadangan, tidak seperti pujukan, bukan berdasarkan hujah logik, tetapi pada kesediaan seseorang untuk menerima arahan dan maklumat yang dihantar pada tahap bawah sedar. Ia menyemai idea, sensasi dan perasaan orang lain yang dicadangkan tanpa menggunakan sebarang bukti dan penjelasan logik.
Siapakah yang paling dicadangkan?
Kanak-kanak dan wanita, serta remaja, orang yang mudah terpengaruh lebih terdedah kepada pengaruh orang lain berbanding lelaki dewasa yang mempunyai jiwa yang mantap. Seseorang menjadi dicadangkan di bawah pengaruh faktor fizikal dan mental berikut:
- kelemahan dan keletihan;
- sakit;
- rehat badan;
- mengantuk;
- keseronokan emosi;
- kebosanan;
- perkembangan pemikiran peringkat rendah;
- ketidakcekapan dalam mana-mana kawasan;
- lemah akan;
- kebimbangan;
- malu;
- kekurangan masa semasa membuat sebarang keputusan.
Seseorang boleh menentang secara sengaja dan tidak sengaja. Rintangan yang disengajakan membantu mengatasi cadangan dengan sengaja. Ini terdiri daripada analisis sedar yang berterusan terhadap maklumat yang diterima, membandingkannya dengan pengetahuan dan kepercayaan peribadi. Jika program yang dicadangkan tidak sepadan dengan data sedia ada, orang itumenolaknya. Rintangan yang tidak disengajakan terletak pada kecenderungan patologi untuk meragui individu tertentu.
Bentuk cadangan
Terdapat tiga bentuk pengaruh utama pada seseorang:
- hipnosis;
- cadangan apabila seseorang benar-benar santai, baik mental mahupun fizikal;
- cadangan dalam kehidupan seharian, semasa individu itu terjaga.
Kesan seperti ini bertujuan untuk mengurangkan kewaspadaan seseorang, melemahkan proses pemikirannya untuk menerima maklumat, sambil menggunakan emosi yang dicadangkan. Iaitu, semasa pemasangan, maklumat baru dikaitkan dengan fakta yang sudah biasa kepada seseorang, orang, situasi yang menyebabkan emosi positif semata-mata dalam dirinya. Ini membolehkan anda memenangi individu, memberi inspirasi kepada keyakinannya. Pada masa yang sama, perlu diingat bahawa jika emosi negatif muncul, pemasangan akan ditolak sepenuhnya.
Pujukan
Cadangan dan pujukan adalah serupa dan pada masa yang sama konsep yang sangat berbeza. Yang terakhir boleh disamakan dengan subspesies cadangan. Kaedah pengaruh ini menggunakan teknik logik yang digabungkan dengan tekanan sosial dan psikologi. Iaitu, rujukan kepada sumber maklumat yang berwibawa, pengaruh sekumpulan individu digunakan di sini sebagai alat. Dalam kes kedua, pujukan berfungsi dengan lebih berkesan, kerana pengaruh kumpulan terhadap seseorang lebih kuat daripada pengaruh seseorang terhadap individu lain.
Pujukan ditujukan terus kepada logik dan fikiran seseorang. Oleh itu, apabilaimpak mengambil kira tahap perkembangan sahsiah. Pada tahap yang rendah, pujukan mungkin tidak berkesan, kerana individu yang kurang berkembang biasanya tidak mempunyai pemikiran logik sepenuhnya atau sebahagiannya.
Hipnosis
Hipnosis dan cadangan adalah konsep yang hampir tidak dapat dipisahkan. Hipnosis adalah keadaan di mana seseorang berada di antara tidur dan terjaga. Dengan cara lain, hipnosis adalah keadaan kesedaran yang diubah, berkhayal. Pakar hipnotis menggunakan pelbagai teknik untuk meletakkan seseorang dalam keadaan khayal, mempengaruhi jiwa orang yang dihipnotis.
Ahli hipnotis melakukan beberapa tindakan pada masa yang sama: induksi ke dalam keadaan berkhayal; pengenalan kepada alam bawah sedar tentang sikap sendiri, cadangan tugas tertentu. Seseorang direndam dalam keadaan hipnosis melalui tindakan berterusan dan membosankan seorang pakar hipnosis yang bertujuan untuk merengsakan organ deria tertentu:
- sentuh (menyentuh, mengusap);
- pendengaran (muzik yang diredam, nada suara yang tenang);
- penglihatan (penetapan pandangan pada mana-mana sifat pakar hipnotis).
Selain itu, sesetengah pakar hipnotis mengamalkan penyumbatan lengkap deria - relaksasi fizikal, menutup mata semasa sesi. Seseorang boleh memasuki keadaan hipnosis hanya jika otaknya mempunyai kecenderungan untuk beralih kepada keadaan terhalang.
Suara pakar hipnotis seolah-olah menguasai alam bawah sedar seseorang, menghalang aliran maklumat lain.
Autocadangan
Subspesies cadangan ini ialahpenerimaan pemerintahan sendiri. Seseorang sentiasa memberi inspirasi kepada dirinya dengan apa-apa pemikiran, mengenakan emosi dan keinginan untuk bertindak. Kesan terhadap diri sendiri digunakan secara aktif dalam pedagogi, pendidikan, belajar sendiri dalam pelbagai ilmu. Hipnosis diri ialah cadangan psikologi yang membantu anda mengatasi ketakutan anda sendiri dan mencapai matlamat anda.
Bentuk utama impak ini ialah:
- peneguhan - cadangan teks dan ucapan;
- visualisasi - imej dan gambar yang mencipta mood, mempersonifikasikan matlamat tertentu;
- meditasi dan hipnosis diri - cadangan dengan fikiran.
Hipnosis diri tidak selalu memberikan sikap positif, selalunya seseorang secara tidak sedar memberi inspirasi kepada dirinya sendiri dengan hasil negatif peristiwa, merendahkan harga diri secara mental. Ini tidak membenarkan individu itu berkembang dan bertambah baik secara normal. Oleh itu, hipnosis diri mestilah sentiasa positif dan sedar. Keberkesanan kesan bergantung pada kecenderungan seseorang terhadap sikap, serta kualiti mereka - sikap yang salah dan tidak realistik biasanya tidak dilihat oleh alam bawah sedar.
Kaedah dan jenis cadangan
Pada asasnya, cadangan ialah pengaruh lisan, lisan, dipertingkatkan dengan pelbagai teknik bantu. Mengikut data sejarah, perkataan itu sentiasa mempunyai pengaruh paling kuat pada seseorang, ia membantu menyembuhkan penyakit berbahaya, ia boleh menghentikan dan melancarkan perang.
Dalam mana-mana kaedah, kesan pertama merengsakan salah satu kawasan otak, sambil melambatkan kerja bahagian yang tinggal, dan kemudian, dengan bantuan pelepasan,pemikiran, perkataan atau idea yang dicadangkan terpaku dengan kukuh dalam alam bawah sedar.
Mekanisme cadangan ialah:
- Lurus. Di sini peranan utama dimainkan oleh ucapan orang yang mengarahkan cadangan.
- Tidak Langsung. Selain pertuturan, jenis pengaruh lain digunakan, rangsangan yang meningkatkan kesan cadangan
Cadangan dengan fikiran
Cadangan mental, pengenalan keinginan dan idea sendiri - kesannya, akibatnya adalah perubahan sikap, kepercayaan dan sikap terhadap sesuatu atau seseorang. Ini juga termasuk kemunculan aspirasi baharu dalam hidup, yang tidak pernah difikirkan oleh individu itu sebelum ini.
Kaedah pengaruh ini digunakan sekiranya tiada hubungan rapat dengan orang yang dicadangkan, iaitu pada jarak jauh. Pencadang membayangkan secara terperinci bahawa objek cadangan kini berada di sebelahnya, sambil merasakan bagaimana pemikirannya mencapai titik destinasi - alam bawah sedar yang dicadangkan. Agar cadangan mental menjadi kenyataan, seseorang perlu percaya pada kekuatannya sendiri, serta membayangkan secara terperinci apa yang dia ingin capai daripada yang dicadangkan, dalam keadaan apa dia ingin memperkenalkannya.
Cadangan lisan atau lisan
Pengaruh sebegini membayangkan perendaman lengkap yang dicadangkan dalam keadaan santai. Ini meningkatkan kekuatan isyarat lisan yang dihantar oleh pencadang. Yang terakhir mesti benar-benar yakin dengan kebolehan mereka sendiri, dikumpulkan dan fokus pada pelaksanaan rancangan.
Verbal atau lisancadangan mempunyai beberapa subspesies:
- Langsung. Di sini, tetapan mudah digunakan yang boleh difahami oleh pencadang itu sendiri dan kepada yang dicadangkan. Mereka dengan cepat diucapkan dan dijalankan, manakala yang dicadangkan tidak mempunyai peluang untuk menolak untuk menerima pemasangan. Kaedah cadangan ini sebelum ini digunakan untuk menyekat kesakitan semasa pembedahan.
- Tidak Langsung. Dengan kesan sedemikian, seseorang tidak memahami apa yang cuba dicapai oleh pencadang daripadanya, dan dia mempunyai pilihan sama ada untuk menerima pemasangan atau menolaknya.
- Cadangan lisan terbuka. Di sini, yang dicadangkan ditawarkan beberapa sikap yang berbeza, dengan menerima yang mana, dia boleh mula bertindak. Kejayaan cadangan bergantung pada sikap seseorang terhadap maklumat yang diterima.
- Cadangan lisan tersembunyi. Ini ialah gabungan pertuturan tenang individu dengan perintah tersembunyi tertentu (arahan, tetapan).
Semua frasa dan perkataan individu disebut dengan tegas, tetapi pada masa yang sama dengan tenang dan sekata, tidak terlalu kuat. Suara itu mesti mengandungi kekuatan dan keyakinan pencadang. Kuasa cadangan dengan perkataan meningkat beberapa kali jika frasa sentiasa diulang, kerana pengulangan membantu membetulkan maklumat baharu dalam alam bawah sedar yang dicadangkan.
Cadangan bukan lisan
Pengaruh dilakukan dengan bantuan sentuhan visual dengan yang dicadangkan, perubahan dalam intonasi pencadang, pelbagai gerak isyarat, membetulkan pandangan seseorang pada objek yang sentiasa bergerak. Perkataan digunakan di sini sebagai alat bantu.
Kaedah cadangan dengan pengaruh bukan lisan:
- Perubahan dalam keadaan fizikal seseorang - katalepsi. Semasa cadangan, individu itu mengambil pose tertentu, yang dicadangkan oleh pencadang kepadanya.
- Memperkenalkan jeda ke dalam teks pertuturan. Yang dicadangkan secara tidak sengaja mengisi kekosongan antara maklumat yang diterima dengan pemikiran, keputusan dan sikapnya sendiri.
- Cadangan Levitasi. Di sini, impak fizikal tidak ada sama sekali, yang dicadangkan akan tenggelam hanya kerana imaginasinya sendiri.
Cara membuat cadangan lebih berkesan
Walau apa pun kesannya kepada seseorang, untuk mencapai hasil yang positif, anda mesti dipandu oleh peraturan berikut:
- Yang dicadangkan hendaklah dalam keadaan santai, manakala logik dan pemikiran kritisnya harus dimatikan sepenuhnya. Ini mungkin berlaku dengan mabuk alkohol ringan, serta rendaman dalam khayal.
- Pencadang perlu percaya dengan apa yang dia cuba beri inspirasi kepada seseorang, jika tidak, impaknya tidak akan berkesan. Selain itu, dia tidak sepatutnya meragui kebolehannya sendiri semasa sesi itu.
- Untuk mencapai hasil yang diinginkan, anda perlu sentiasa melatih dan memperbaiki diri.
- Semasa pengaruh, pencadang mesti memenuhi semua janji yang diberikan kepada wad, jika tidak cadangan itu tidak akan berkesan.
Cara melindungi diri anda daripada pendedahan
Disebabkan fakta bahawa ramai penipu menggunakan cadangan sebagai cara untuk mendapatkan keuntungan, adalah perlu untuk melindungi diri mereka daripada pengaruh ini.
Cadangan untuk membantumempertahankan terhadap cadangan:
- Apabila berkomunikasi dengan orang yang tidak dikenali, anda perlu mengingati matlamat anda sendiri, jika perlu, memindahkan perbualan ke topik yang anda minati.
- Dalam dialog, anda perlu sentiasa menukar kedudukan anda, menggunakan gerak isyarat, menukar intonasi dan tempo secara berkala, timbre suara. Anda juga disyorkan untuk menukar kadar pernafasan.
- Sedikit pun syak wasangka terhadap cadangan dan ketidakupayaan untuk menyingkirkannya, anda perlu secara tiba-tiba memotong dialog dan pergi.
- Semasa perbualan, pakar tidak mengesyorkan melihat ke dalam mata seseorang yang cuba memberi inspirasi kepada anda dengan sesuatu, serta melihat manipulasinya, sama ada melambai tangannya atau menggunakan sebarang objek yang menarik perhatian. Di sini anda harus memfokuskan mata anda pada objek statik atau sentiasa mengalihkan mata anda dari satu objek ke objek yang lain.
- Jika anda memahami bahawa idea dan keinginan orang lain cuba memberi inspirasi kepada anda, maka anda perlu menyelami kenangan, lukiskan secara mental sebarang peristiwa.
- Komunikasi dengan "Saya" anda sendiri, mendengar muzik yang kuat, membaca dengan kuat sebarang teks membantu menghentikan pengaruh dari luar.
Ingat bahawa cadangan boleh sama ada positif atau negatif. Yang positif membantu memulihkan keyakinan diri seseorang, memulihkan kesihatan dan melepaskan ketagihan, apabila, sebagai cadangan negatif, ia memusnahkan seseorang dari dalam, menimbulkan akibat negatif daripada peristiwa.
