Seorang yang sensitif: bagaimana untuk berkomunikasi dengannya?

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Perasaan yang paling tidak bermakna yang mampu dimiliki oleh seseorang ialah dendam. Orang yang sensitif, dengan tingkah lakunya, cuba membuktikan kepentingannya kepada seluruh dunia dan individu tertentu, tidak mengesahkan ini dengan apa-apa selain daripada serangan dan tuduhan yang tidak logik. Melihat perhubungan melalui prisma kebencian sangat memesongkan pandangan dunia sehingga mereka berhenti mengambil serius seseorang dan cuba memutuskan hubungan dengannya, menimbulkan perasaan kecewa yang lebih besar pada yang terakhir.

Kebencian dan sentuhan: apakah bezanya?

Kebencian ialah reaksi, selalunya demonstratif, sebagai tindak balas kepada kenyataan, tindakan atau kekurangan tindakan. Orang itu cuba menunjukkan bahawa dia tidak berpuas hati dengan perjalanan apa yang sedang berlaku, bahawa dia mengharapkan yang lain, dan dengan penampilan keseluruhannya menunjukkan betapa besar kekecewaannya. Kekecewaan dijalin menjadi penghinaan (satu perkara dijangka - perkara lain berlaku), kesakitan dan kesedihan ("Saya tidak mengharapkan ini daripada anda"), keseronokan dan kebimbangan (tiba-tiba ia akan berlaku lagi), tidak berdaya ("anda lebih kuat - oleh itu anda menganggap diri anda betul”), kerengsaan dan kemarahan ("Saya akan membalas dendam anda").

Kemarahan adalah seperti selesema: anda boleh demam dan pulihdalam beberapa hari, tetapi mungkin keradangan akan mengambil alih seluruh badan dan menyebabkan keadaan yang sudah kronik atau memusnahkan pembawa. Keadaan ini dipanggil dendam. Orang yang sangat sensitif bersedia untuk sentiasa tersinggung oleh semua kemungkinan perengsa, kadang-kadang menimbulkan timbunan masalah yang tidak wujud dari awal, menunjukkan dengan seluruh penampilannya betapa tidak adilnya dunia kepadanya.

Semua perasaan manusia adalah perkara subjektif, tetapi perasaan dendam adalah beberapa kali lebih kuat daripada yang lain, kerana "Saya" dan maruah peribadi seseorang diletakkan di atas yang lain.

Mengapa orang tersinggung?

Pakar psikologi membahagikan semua punca kepada empat kategori:

• Salah faham tentang jenaka: paling kerap menyentuh adalah orang yang tidak mempunyai rasa humor, dia boleh tersinggung walaupun dengan lapisan bawah yang kecil - ini adalah reaksi pertahanannya dan penunjuk bahawa tidak perlu melakukan ini. Ini adalah bentuk yang paling mudah, walaupun ia berlaku bahawa seseorang menjadi taksub dan menanggung dendam selama bertahun-tahun, membangunkan rancangan untuk membalas dendam.
• Manipulasi: ingin mendapatkan apa yang dia inginkan, tetapi tidak melihat hasil yang diingini, orang yang sensitif "memuncungkan bibirnya", menjauhkan diri dan diam - dengan penampilan keseluruhannya menunjukkan bahawa dia sedang menunggu tindakan yang sama sekali berbeza.

• Harapan yang tertipu: selalunya orang menyerah kepada fantasi atau mengaitkan sifat watak yang tidak wujud kepada orang lain, mengharapkan tindakan luar biasa, dan kemudian sangat kecewa dengan realiti. Dengan kebencian, mereka cuba menunjukkan besarnya kekecewaan mereka, seolah-olah cuba mengubah seseorang secara tidak sengaja.
• Ketidakupayaan atau keengganan untuk memaafkan: harga diri yang terlalu tinggi danhyperegos membuat orang buta terhadap emosi dan motif tindakan orang lain. Pada masa yang sama, kategori orang ini boleh menggabungkan ketiga-tiga kategori sebelumnya, menjadikan seseorang itu paranoid.

Bagaimanakah rasa dendam bertukar menjadi dendam?

Disebabkan rasa diri yang berlebihan dan rasa kasihan diri yang meningkat, seseorang sering mengalami perbalahan dalaman: “Kenapa saya? Mengapa mereka dan saya tidak boleh? Saya layak mendapat yang lebih baik, lebih.” Ini seterusnya membenamkan seseorang dalam realiti ilusi, yang dicipta olehnya dan, kemungkinan besar, berbeza dengan realiti. Dan semakin kerap ini berlaku, jika punca kebencian masih tidak dapat diselesaikan dan menetap di dalam, semakin seseorang itu menjadi sensitif, taksub dengan pengalamannya dan buta terhadap perasaan orang lain. Kebencian yang berlebihan menjadi keadaan semula jadi, memusnahkan dunia dalaman seseorang.

Empat Jenis Tersinggung

Psikoanalisis membahagikan orang yang sensitif kepada beberapa jenis, selepas menganalisis yang mana, anda boleh memahami mengapa mereka menghukum anda dan cara membetulkan keadaan.

- Orang yang mempunyai kompleks mangsa yang kekal: mereka sentiasa tersinggung oleh semua orang dan segala-galanya, dengan atau tanpa sebab: sebarang perkataan sambil lewa, pandangan atau gerak isyarat ke tepi boleh mendorong mereka ke dalam kemurungan yang mendalam, berdiam diri selama seminggu atau, sebaliknya, sentiasa merengek. Orang jenis yang terlalu sensitif dalam keghairahan ini boleh melakukan apa sahaja, sehingga percubaan membunuh diri, jadi anda perlu berhati-hati dengan mereka.

- Paranoid: orang yang sensitif kerana terlalu curiga, cemburu dantakut kena tipu. Mereka hanya mendengar apa yang mereka mahu, memahami situasi hanya dari sudut pandangan mereka yang sangat subjektif dan mencari tangkapan dalam hampir semua perkara.

- Orang yang mempunyai kompleks rendah diri: keraguan diri mereka yang menyeluruh menimbulkan perasaan tidak selamat, nampaknya orang lain sentiasa mahu menyinggung perasaan, mentertawakan kekurangan (kadang-kadang hanya boleh dilihat oleh diri mereka sendiri) dan menegaskan diri mereka sendiri. perbelanjaan mereka. Selalunya orang-orang sebegini sensitif dengan cara yang senyap, mereka tidak membuat skandal, tidak cuba memanipulasi, tetapi hanya menarik diri ke dalam diri mereka, mengumpul segumpal kebencian.

- The Avengers: pandangan mereka yang herot tentang dunia, digabungkan dengan megalomania, membuatkan mereka sentiasa memainkan semula rancangan untuk membalas dendam, pembalasan atas kesalahan dan menggalakkan tindakan tidak bermoral lagi. Lebih-lebih lagi, rasa dendam mereka sangat hebat (walaupun untuk perkara kecil) sehinggakan selama bertahun-tahun mereka boleh membuat rancangan balas dendam yang layak untuk Moriarty sendiri.

Kesalahan lelaki

Lelaki sebenarnya sangat jarang tersinggung - mereka lebih cenderung untuk kecewa, marah atau kecewa dalam beberapa tindakan orang tersayang. Pemikiran logik tidak membenarkan mereka menyimpan alasan untuk masa yang lama - dalam setengah jam kesedaran lelaki akan mencari sesuatu yang lebih menarik untuk dirinya sendiri daripada bercakap tentang tindakan masa lalu.

Satu-satunya perkara yang benar-benar boleh menyakitinya dan meresahkannya untuk masa yang lama ialah kritikan terhadap tingkah laku "lelaki"nya: kegagalan seksual, perbandingan dengan lelaki lain, kecaman awam dan penurunan nilai hadiahnya. Kemudian seorang lelaki boleh sama ada menutup dirinya dalam dirinya, atau, mengekalkan kebiasaan luarantingkah laku, simpan kebencian dalam diri untuk masa yang agak lama, dan semasa pertengkaran yang kuat, luahkan segala-galanya.

Kesalahan wanita

Wanita memiliki tapak tangan kerana rungutan: mereka tersinggung beberapa kali sehari, manakala bagi sesetengah orang, ini adalah keadaan sekejap yang anda tidak boleh menyebutnya sebagai penghinaan - jadi, saya kecewa selama lima minit dan terlupa. Bagi sesetengah orang, ini adalah penyelesaian idea sepanjang hidup mereka: "Anda menyinggung perasaan saya - anda tidak melihat air mata saya," kerana itu mereka mula meracuni kehidupan untuk diri mereka sendiri dan orang di sekeliling mereka. Pada masa yang sama, seorang wanita yang tersinggung kelihatan seperti orang gila: dia sama sekali tidak memiliki fikiran, emosi dan boleh mengatakan gunung berlebihan, kasar dan tidak perlu. Sensitiviti yang berlebihan adalah yang memusnahkan wanita seperti itu.

Kesalahan kanak-kanak

Kebencian terhadap kanak-kanak adalah trauma psikologi yang hebat yang boleh membawa kepada banyak kerumitan, penolakan terhadap realiti dunia dan persepsi yang herot terhadap orang sekeliling. Bahayanya ialah jiwa kanak-kanak yang tidak stabil tidak dapat mengatasi pengalaman, tidak dapat bertindak balas dengan betul kepada perengsa dan membekas pengalaman negatif pada alam bawah sedar, membentuk realiti ilusi.

Kebanyakan orang yang terlalu sensitif membawa perasaan ini sejak kecil, mereka telah membesar bersamanya dan tidak boleh hidup tanpanya. 80% daripada semua ketakutan, fobia, kompleks dan tindak balas diletakkan pada seseorang pada usia prasekolah, kebanyakannya datang dari ibu bapa dan saudara terdekat. Jadi lain kali, sebelum memarahi anak untuk sesuatu, fikir sepuluh kali sama ada perlu.

Apakah risiko berkomunikasi dengan orang sedemikian?

Apabila ada orang yang sensitif dalam syarikat, ia seperti bisul: ia sangat mengganggu, tetapi pada masa yang sama tiada siapa yang berani menyentuh, supaya tidak menyakiti. Cincin pengasingan yang tidak dapat dilihat terbentuk, yang lebih menyinggung perasaan seseorang - bulatan ditutup. Di samping itu, orang yang sangat sensitif bertindak balas secara mendadak terhadap kritikan. Oleh itu, menilai dia secara terbuka kerana kerentanannya adalah seperti menambahkan bahan api ke dalam api.

Keperluan berterusan untuk memilih perkataan, ungkapan dan tindakan yang “betul” sudah pun menunjukkan bahawa anda sedang dimanipulasi, yang bermaksud seseorang itu telah memahami kuasa pengaruhnya dan akan menggunakannya setiap masa mengikut keperluan.

Mengapa tidak semua orang tersinggung?

Psikologi seseorang yang sensitif adalah berbeza: sesetengahnya sangat jarang mengalami reaksi yang menyakitkan seperti itu, manakala yang lain, sebaliknya, hipersensitif. Dengan sesetengah orang, anda boleh bergurau di ambang kekasaran, manakala yang lain bertindak balas secara mendadak walaupun kepada komen tentang gaya rambut. Mengapa ini berlaku?

Sebenarnya, segala-galanya bergantung pada keadaan dalaman seseorang: sejauh mana dia berdikari atau bergantung pada pendapat umum, berapa besarnya rasa bangga dan penting dirinya. Setiap orang mempunyai titik lemah dan titik kesakitan mereka: untuk sesetengah mereka berada di permukaan dan menyakitkan, manakala bagi yang lain mereka tersembunyi di bawah lapisan watak dan kemahuan yang tebal.

Bagaimana untuk berkomunikasi dengan orang yang sensitif?

Bagi orang lain, ini kadangkala menjadi masalah keseluruhan. Bagaimana untuk memanggil orang yang sensitif supaya tidak menyinggung perasaan? Bagaimana untuk berkomunikasi dengannya sama sekali jika tidak ada peluang untuk memutuskan hubungan (ini adalah pekerja, saudara atau suami isteri).

Cara pertama ialah mencubaabaikan percubaan manipulasi, dengan syarat kebenaran seseorang itu benar. Anda boleh meminta pendapat orang yang tidak berminat (sudah tentu, dengan bijaksana, supaya tidak menyinggung perasaan orang yang tersinggung lagi).

Kedua: cuba ambil sendiri situasi ini dan ubahnya daripada pertengkaran sensual kepada perbincangan yang tenang tentang masalah itu.

Berkomunikasi dengan orang yang terlalu emosi mengajar toleransi dan kesetiaan, ini adalah sebab yang baik untuk melihat diri anda dan orang lain dari sudut yang berbeza. Anda perlu merendahkan diri dengan ledakan sensual - selepas semua, jika sebab-sebab tindak balas sedemikian diketahui, maka menjadi jelas bahawa orang yang sensitif mempunyai masalah dalaman melalui bumbung. Kasihanilah dia, hanya dari segi mental.

Kaedah lengkap: berpura-pura marah sebagai balasan. Mungkin, merasa di tempat "pesalah semu", seseorang akan mengubah tingkah laku dan sikapnya. Cuba letakkan diri anda di tempat orang yang tersinggung dan tatal secara mental melalui situasi itu, cuba melihatnya melalui matanya. Tanya diri anda berapa peratus kesalahan anda bahawa orang itu tersinggung. Bersikap objektif: mungkin anda tanpa sedar, tanpa berfikir, menyakiti seseorang.

Bagaimana untuk membantu menghilangkan rasa dendam?

Terangkan kepada orang itu mengapa anda bertindak dan berkata demikian dan bukan sebaliknya. Terangkan secara terperinci sebab dalam butiran terkecil, jelaskan dengan semua penampilan anda bahawa tidak ada keinginan untuk menyinggung perasaan. Jika keadaan benar-benar menuntut, anda perlu meminta maaf. Ingatlah: meminta maaf bermakna menyesali apa yang telah anda lakukan dan berjanji untuk melakukannya lagi. Reaksi manusia datang daritindakan, bukan sekadar kata-kata.

Cuba jelaskan bahawa kebencian adalah perasaan yang merosakkan, menunjukkan betapa orang yang tersinggung itu tidak menghormati dirinya sebagai orang. Tunjukkan bahawa anda menghormatinya, tetapi anda tidak akan mempunyai hubungan yang rapat jika mereka berkembang dengan cara yang berat sebelah.

Apakah yang akan menyebabkan dendam terkumpul?

Adakah semua orang tahu bahawa kebencian adalah manifestasi salah satu daripada tujuh dosa agama Kristian: kesombongan? Perasaan keunggulan yang terluka mendorong seseorang untuk bertindak terburu-buru: beginilah hubungan terputus, perkahwinan dan hubungan keluarga terputus. Semuanya berlaku kerana setiap orang meletakkan dirinya di atas yang lain, dan ini adalah manifestasi kebanggaan.

Berfokus pada pengalaman dalaman mereka, seseorang kehilangan keupayaan untuk berfikir secara waras, kecekapan menurun, yang seterusnya, boleh menyebabkan kehilangan pekerjaan. Dalam usaha untuk meredakan rasa dendam, sesetengah orang beralih kepada minum atau mengambil dadah.

Mengapa orang yang sensitif sering jatuh sakit? Sistem sarafnya sentiasa dibebani dengan tekanan, kemurungan dan neurosis. Di bawah pengaruh perasaan, ia mengganggu diet biasa, yang akan menjejaskan sistem pencernaan: gastritis, ulser perut adalah kesan sampingan tekanan.

Daripada kebimbangan berterusan, migrain berkembang, kekejangan otot leher dan ikat pinggang bahu (yang boleh menyebabkan masalah dengan tulang belakang). Otot spasmodik pula menyekat fungsi bebas paru-paru, hiperventilasi terganggu, dan ini adalah langkah pertama ke arah selsema dan pelbagai proses keradangan.

Dalam proses berkomunikasi dengan orang yang sensitif, cuba sampaikan maklumat ini, mungkin akal sehat akan menang, dan kesalahan itu akan hilang.