Sebaik sahaja kanak-kanak mula menyedari dirinya dan realiti sekeliling, dia juga memahami bahawa segala-galanya tidak begitu mudah di dunia. Tidak selalu mungkin untuk dapat makan apa dan bila anda mahu, jika anda jatuh, maka lutut anda sakit, dan ibu dan ayah boleh memarahi anda kerana melakukan kesalahan. Ini semua adalah masalah yang menjadi lebih serius dengan usia. Setuju, perkara yang anda risaukan semasa remaja anda kelihatan remeh pada usia dua puluh tahun, dan anda dengan senang hati akan bertukar dengan diri anda yang berumur dua puluh tahun pada usia empat puluh.
Walau bagaimanapun, dari semasa ke semasa, nampaknya adalah mungkin untuk menghadapi sebarang situasi. Ternyata masalah yang perlu diselesaikan adalah apa-apa? Ya, tetapi kadang-kadang, berhadapan dengan situasi yang sukar, bukan mudah untuk mencari jalan keluar. Dalam siaran ini, kami akan memberitahu anda cara menangani keadaan hidup yang sukar dengan berkesan supaya kemudian anda boleh dengan bangganya berkata: "Masalah ini telah diselesaikan!"
Apakah masalahnya?
Sebarang situasi yang membuatkan kita berasa tidak selesa dipanggil masalah. Tidak semua masalah adalah sama. Jika anda patah paku atau koyakkan seluar ketat anda sebelum mesyuarat perniagaan penting, ini adalah satu jenis masalah, atasiyang agak mudah. Sekiranya kehidupan menghalang seseorang daripada bekerja atau bumbung di atas kepalanya, ini adalah kesukaran yang sama sekali berbeza. Sebarang masalah yang perlu diselesaikan, tetapi untuk mengelakkan kekeliruan, adalah kebiasaan untuk membahagikan masalah mengikut jenis.
Jenis masalah
Masalah boleh dibahagikan kepada objektif dan subjektif. Objektif ialah keadaan hidup yang secara serius mengganggu kehidupan individu. Contohnya, seseorang kehilangan orang tersayang, sumber pendapatan, jatuh sakit.
Masalah subjektif ialah situasi yang mungkin tidak dilihat atau difahami oleh orang lain, tetapi untuk kehidupan seseorang individu ia menimbulkan ancaman tidak kurang daripada yang objektif. Contohnya, ini adalah pertengkaran dengan saudara atau saudara, perselisihan faham dengan rakan sekerja, fobia dan kompleks. Selalunya, masalah subjektif dikaitkan dengan sebarang ketakutan individu. Dalam beberapa cara, masalah subjektif lebih berbahaya bagi seseorang daripada masalah objektif. Lagipun, anda boleh mengetepikan diri anda tanpa mempunyai sebab sebenar untuk perkara ini.
Pengkelasan masalah lain: luaran dan dalaman.
Masalah luaran - masalah yang seseorang kaitkan dengan dunia luar. "Anjing sering menggigit saya", "Bos tidak menyukai saya, dia selalu menjerit kepada saya dan membebankan saya dengan tugasan", "Saya menghadapi masalah berkomunikasi dengan lawan jenis." Ini adalah masalah sebenar yang datang kepada orang dari dunia luar.
Dalaman dihubungkan dengan pengalaman emosi. "Saya takut untuk berkomunikasi dengan perempuan", "Saya takut anjing", "Saya tidak tahan bersendirian dengan bos, saya rasa dengan dia.tidak selesa". Masalah seperti ini lebih subjektif, berdasarkan perasaan, gerak hati, persepsi dunia.
Seterusnya, kami akan memberitahu anda bagaimana untuk menyelesaikan masalah jika ia telah timbul dalam laluan hidup anda, kerana sebarang masalah boleh diselesaikan, walaupun pada pandangan anda sebaliknya apabila anda menemuinya.
Langkah pertama - bertenang
Seorang lelaki tidak jatuh kepada nasibnya lebih daripada yang dia mampu tanggung. Ingat hari-hari paling gelap dalam hidup anda, apabila anda seolah-olah tidak akan dapat bertahan hidup ini. Jadi apa? Masa telah berlalu, dan anda mengingati keadaan, jika tidak dengan senyuman, maka dalam apa jua keadaan, anda hanya terselamat daripada masalah itu dan terus hidup. Mengetahui bahawa anda boleh bertahan dalam apa sahaja malah berasa gembira sepenuhnya pada masa hadapan, ambil mudah bahawa anda tidak harus segera menganggap masalah itu sebagai kiamat.
Masalah yang perlu diselesaikan ialah masalah yang anda mulakan dengan mudah, bukan masalah yang mudah diselesaikan. Jangan membingungkan diri, jangan taburkan abu di kepala anda dan jangan menangisi apa yang telah berlaku. Terima apa yang berlaku, bergerak secara mental ke masa depan, di mana segala-galanya sudah baik, dan kemudian keadaan tidak akan kelihatan malapetaka kepada anda.
Jangan bertangguh
Mungkin hampir tidak ada orang yang gembira dengan fakta bahawa ia digunakan sebagai jaket. Tetapi untuk ini, lagipun, orang yang rapat dan sayang diperlukan, bukan? Sekiranya anda menghadapi masalah, maka sama sekali tidak malu untuk mendekati rakan atau saudara dan berkata: "Bantu selesaikan masalah!". Ini hanya berlaku apabila dua kepala dengan cepat memikirkan apa yang perlu dilakukan dalam situasi yang sukar lebih cepat daripada satu. Di samping itu, memberitahu pihak ketigakepada seseorang tentang masalah anda, anda memperkemaskan keadaan untuk diri sendiri dan melihatnya dengan lebih serius.
Jangan bawa kerja ke rumah dan kehidupan peribadi ke tempat kerja
Jika anda ingin menjadi orang yang berjaya, atur hidup anda dengan cekap, masuk akal untuk membezakan antara pekerjaan dan kehidupan keluarga. Oleh itu, jika anda mempunyai pertengkaran dalam keluarga, rehat dengan orang tersayang semakin dekat, atau anda belajar tentang pengkhianatan, sangat sukar untuk tetap tenang dan seimbang di tempat kerja. Sementara itu, anda perlu, jika anda tidak mahu mendapat kemasyhuran sebagai seorang yang histeria.
Sebaliknya juga benar. Konflik dengan rakan sekerja, masalah hubungan dengan bos, atau kerja tidak berjalan dengan baik? Ini semua sangat tidak menyenangkan, tetapi adalah salah untuk menghilangkan kemarahan dan ketakutan anda pada orang yang tersayang. Ingat bahawa masalah itu patut dikongsi - terangkan keadaan dengan tenang kepada orang yang dikasihi. Mungkin dari luar keadaan anda tidak akan kelihatan sukar atau tidak dapat diselesaikan, dan anda bukan sahaja akan meringankan beban, tetapi juga menerima nasihat yang baik. Ingat bahawa masalah boleh diperbaiki ialah apa sahaja yang berkaitan dengannya, tetapi ia hanya boleh diselesaikan jika anda cuba melakukannya.
Bukan semua sekali
Sesetengah orang berjaya mengatur kehidupan mereka dengan sangat mudah, dan nampaknya orang seperti itu tidak mempunyai masalah sama sekali, dan jika mereka melakukannya, mereka entah bagaimana cepat hilang. Malah, pendapat adalah salah bahawa semuanya baik-baik saja dengan orang lain, dan hanya saya yang tidak bernasib baik. Kesukaran timbul untuk setiap orang, dan kadang-kadang ia datang satu demi satu. Tetapi ada satu kaveat. Jika anda mempunyai coretan hitam nasib malang (dan inikadangkala anda tidak boleh lari daripadanya), jangan cuba selesaikan semua keadaan sekaligus, dalam satu masa.
Orang yang menyelesaikan masalah dengan cepat dan mudah melakukannya secara beransur-ansur. Adalah mustahil untuk mengatasi pelbagai kerumitan sekaligus, sama seperti mustahil untuk melaksanakan beberapa tugas yang pelbagai pada masa yang sama. Hasil daripada cuba menutup segala-galanya sekaligus adalah bahawa anda tidak akan menyelesaikan satu masalah pun. Tentukan sendiri perkara yang lebih serius dan mendesak, serta perkara yang boleh menunggu, dan teruskan seperti yang dirancang.
Jangan biarkan tekanan menguasai diri anda
Masalah tidak boleh membuat acuh tak acuh walaupun orang yang paling berpengalaman, dan akibatnya, anda mungkin menghadapi tekanan. Akibatnya - pelanggaran tidur dan selera makan, sikap tidak peduli, keengganan untuk melakukan apa-apa sama sekali, kehilangan minat dalam hidup. Tekanan adalah gangguan saraf yang serius yang menjejaskan bukan sahaja keadaan psiko-emosi, tetapi juga fisiologi badan. Ini penuh dengan penyakit dan perasaan bahawa anda sudah berasa teruk pada tahap badan.
Untuk mengelakkan tekanan daripada menjadi lebih baik daripada anda, berehat. Sangat sukar untuk berehat apabila anda mempunyai masalah atau bahkan beberapa, tetapi jika anda tidak memunggah, anda boleh menjadi sakit teruk. Adalah lebih baik untuk meluangkan masa bersama orang rapat yang anda tidak sepatutnya bercakap tentang kesukaran anda. Sebaliknya, berehat dan bayangkan bahawa tiada apa yang membebankan hidup anda. Jika anda berasa tidak selesa dalam syarikat itu, anda boleh pergi ke konsert atau pameran, melawat tayangan perdana filem, menyewa bilik hotel dan menghabiskan masa di tempat baru yang selesa.
Apa yang seterusnya
Semua langkah di atas adalah sistem sedia dan berfungsi yang menyelesaikan masalah. Hanya dengan cara ini - dengan menjauhkan dahulu dan mengurangkan kepentingan, melihat situasi dari sudut keputusan yang berbeza - anda boleh mencari jalan keluar daripada situasi yang paling sukar. Ingat bahawa menarik diri ke dalam diri anda pada saat-saat paling sukar dalam hidup bukanlah satu pilihan. Kelilingi diri anda dengan orang yang anda sayangi dan rapat dengan anda, yang anda boleh berkongsi dan terganggu. Kelegaan yang baik dari fikiran yang menyakitkan juga akan menjadi rekreasi aktif, keseronokan karya seni, komunikasi.
Ini juga akan berlalu
Jika anda semua tidak dapat menghilangkan masalah itu dari kepala anda, ingat cincin Raja Salomo. Bayangkan berapa banyak situasi yang rumit dan mengelirukan yang boleh dialami oleh seorang raja! Sedangkan baginda dikenali di kalangan rakyat sebagai seorang pemerintah yang bijaksana dan seimbang. Mungkin cincinnya membantu dia melihat kehidupan dengan betul. Pada bahagian dalamnya terukir "Ini juga akan berlalu". Inilah yang berlaku dalam kehidupan - pandangan falsafah tentang kelemahan dan kerapuhan segala sesuatu yang wujud menyelesaikan banyak masalah.
