Cara berehat dan mulakan hidup hari ini: cadangan dan ciri langkah demi langkah

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Tiada siapa yang terlepas daripada kebimbangan tentang hari esok, kebimbangan tentang peristiwa masa lalu, ketakutan terhadap penyakit, ketidakberdayaan atau kemiskinan. Satu cara atau yang lain, tetapi tidak seorang pun di planet ini terlepas daripada pemikiran yang menyedihkan tentang masa lalu dan masa depan, yang menghalang mereka daripada hidup sepenuhnya hari ini.

Selain itu, keadaan malang pada masa kini nampaknya ramai yang menjadi penghalang untuk merealisasikan rancangan hidup mereka, dan akibatnya, pencapaian matlamat ditangguhkan ke masa depan yang jauh berkabus, apabila terdapat akan ada sebarang perubahan dan keadaan akan menjadi lebih baik. Memperoleh tabiat berfikir dari segi masa lalu atau masa depan, seseorang tidak hidup untuk hari ini, dia menghalang dirinya daripada peluang untuk bertindak serta-merta, kehilangan masa yang berharga.

Topik Carnegie

Usaha untuk kerja esok sedang dibuat hari ini. Dan cara yang betulpersediaan untuk acara akan datang adalah penumpuan kekuatan dan kebolehan seseorang tentang cara terbaik untuk menyelesaikan urusan hari ini. Tetapi artikel yang paling terperinci tidak akan mengajar bagaimana untuk meninggalkan ketakutan tentang masa depan dan berhenti bimbang tentang masa lalu; bagaimana untuk berhenti kecoh tentang perkara kecil; bagaimana untuk mendapat keuntungan daripada kerugian anda dan tidak mengalami kritikan atau rasa tidak bersyukur? Bagaimana untuk belajar hidup hari ini sepenuhnya dan gembira, menghentikan aliran kebimbangan dan pengalaman yang tidak bermakna?

Mengenai kebimbangan sebagai salah satu masalah yang menghalang kelonggaran, ketenangan dan menjejaskan keyakinan diri, serta mengatasi kebimbangan dan mengawalnya, pada tahun 1948 Dale Carnegie menulis sebuah karya yang menarik. Beliau adalah pensyarah, pendidik, penulis, pengasas falsafah kejayaan yang pertama, serta pemaju teori komunikasi dan peningkatan diri. Bukunya tentang cara memulakan hidup hari ini tanpa bimbang telah membantu beribu-ribu orang dan kekal, walaupun tahun penerbitannya, relevan sehingga hari ini.

Kaedah Carnegie

Carnegie menghabiskan tujuh tahun menyediakan bahan untuk buku ini. Ia ditulis sebagai buku teks untuk para peserta seminarnya, dan penulis tidak mengira popularitinya yang meluas. Menyedari bahawa bagi kebanyakan pendengarnya, kebimbangan yang tidak terkawal menghalang mereka daripada mencapai kejayaan dan mengatasi masalah, Carnegie mula meneroka topik ini.

Tetapi ternyata subjek itu belum dipelajari, dan tidak banyak literatur, dan bahan yang ada tidak mempunyai aplikasi praktikal. Kemudian Carnegie diasaskan di kursusnyamakmal pertama di dunia untuk kajian masalah kebimbangan dan selama lebih daripada lima tahun memahami fenomena mental ini. Beribu-ribu orang dari pelbagai bidang aktiviti telah ditemu bual secara lisan dan bertulis - pelajar kursus yang diadakan di 170 bandar Amerika dan Kanada. Mengenai bagaimana orang, setelah mengatasi ketakutan dan kebimbangan mereka, hidup hari ini dengan senang hati, Carnegie bercakap dengan ramai rakan bicara. Antaranya ialah personaliti terkenal seperti Jeneral Omar Bradley dan Mark Clark, peninju legenda Jack Dempsey, industrialis terkenal Henry Ford, isteri Presiden dan diplomat wanita pertama di dunia Eleanor Roosevelt, salah seorang wartawan Amerika yang pertama dan menerima gaji tertinggi Dorothy Dix. Pengalaman hidup semua orang ini, pengarang sendiri, serta bahan olahan daripada ratusan biografi dan kenyataan tokoh sejarah menjadi asas buku itu.

Hasilnya ialah koleksi unik resipi berkesan dan pada masa yang sama panduan praktikal tentang cara berhenti bimbang dan mula menikmati kehidupan mulai hari ini. Cadangan Carnegie benar-benar berkesan. Ini disahkan oleh masa dan pengalaman sebilangan besar orang. Lebih 95% daripada artikel dan buku yang diterbitkan kemudian mengenai subjek yang sama telah menjadi bahan olahan semula daripada karya yang menarik ini.

Tiada yang baharu

Walau bagaimanapun, tiada apa-apa yang baharu atau tidak dijangka dalam buku ini, terutamanya bagi pembaca moden. Ini adalah kebenaran yang terkenal untuk masa yang lama: kebimbangan membawa kepada gangguan mental danpenyakit fizikal; kebencian terhadap orang lain menindas dan menyukarkan kehidupan; selepas mengumpul semua fakta dan membuat keputusan, anda harus bertindak segera; keupayaan untuk berehat akan menghalang keletihan dan ketegangan; tiada situasi menang-menang; seseorang itu tidak seharusnya melepaskan momen yang disediakan oleh kehidupan, dan banyak lagi.

Masalah majoriti adalah tidak bertindak, bukan kejahilan. Dan tujuan buku ini bukan sahaja untuk merumuskan, menggambarkan dengan contoh dan memodenkan banyak kebenaran yang tidak tergoyahkan, tetapi untuk memotivasi, membangkitkan dan memaksa pembaca untuk menerapkan kebenaran ini, untuk mula berusaha meningkatkan kualiti hidup mereka, menjadikan mereka lebih bahagia.. Carnegie ini berjaya dengan luar biasa. Dengan mahir dan ringkas, bahan yang disampaikan oleh beliau benar-benar membuatkan orang yang telah membaca buku itu mengubah sikap mereka terhadap kehidupan mereka sendiri dan orang sekeliling.

Dan dua bab pertama adalah tentang mengapa anda perlu menjalani hari ini dan cara mencari jalan keluar daripada situasi yang dikaitkan dengan kebimbangan.

"Petak" hari ini

Masa lalu sudah mati, tidak dapat diubah oleh penderitaan hari ini. Membelanjakan kekuatan mental dan tenaga untuk kebimbangan saraf tentang masa lalu adalah beban yang tidak masuk akal. Masa depan belum datang, ia tidak wujud. Tetapi ia sedang dibuat sekarang. Oleh itu, hanya hari ini yang penting, tidak dibebani dengan beban “semalam” dan “esok.”

Carnegie, antara beberapa contoh, memetik kata-kata doktor paling berjaya William Osler, Profesor Diraja Oxford dan profesor di tiga universiti lain. Dia mengaku kepada pelajarnya bahawa kejayaannya bukanlah hasil yang istimewamentaliti, tetapi hasil daripada keinginan untuk memastikan bahawa setiap harinya, Osler, adalah ruang yang tidak dapat ditembusi, terpencil dari semua hari lain.

Osler membandingkan tubuh manusia dengan kapal laut yang belayar melalui perairan yang berbahaya dan tidak dapat diramalkan. Semasa ribut, kapten mengendalikan mekanisme yang menghalang petak kapal dengan sekat yang tidak dapat ditembusi. Air yang masuk ke dalam satu petak tidak menembusi yang lain, yang melindungi kapal daripada banjir. Profesor itu memberitahu pelajar bahawa orang diberi mekanisme yang lebih sempurna yang melindungi daripada ribut dunia dan mereka harus belajar mengurus. Di setiap peringkat perjalanan hidup, adalah perlu untuk menyekat sekat yang memisahkan masa kini dari hari mati semalam dan hari esok yang belum lahir. Tidak semua orang, walaupun orang yang sangat kuat, mampu menanggung beban hari ini, menambah beban masa lalu dan masa depan. Bahagia dan berjaya adalah orang yang hidup hari ini, hari-harinya produktif dan penuh makna.

Kaedah pembawa

Situasi krisis yang memerlukan keputusan dan tindakan segera menyebabkan kebanyakan orang panik. Keadaan apabila tanah pepejal meninggalkan di bawah kaki, melumpuhkan keupayaan untuk menumpukan perhatian. Kemarahan, kemarahan atau sikap tidak peduli, sedih dengan aduan nasib malang menjadi tindak balas yang kerap kepada keadaan sukar yang tidak dijangka. Berjuta-juta orang telah merosakkan hidup mereka kerana tidak dapat berfikir dan bertindak untuk mengubah apa yang berlaku.

Pengasas psikologi gunaan, Profesor W. James, mengesyorkan agar berdamai dengan situasi yang telah berlaku, kerana, setelah menerima yang sedia ada sebagai tidak dapat dielakkan,seseorang mendapat peluang ke peringkat seterusnya: untuk berfikir secara waras dan mengatasi akibat daripada sebarang situasi yang sukar.

Carnegie memetik kaedah yang dibangunkan dan dibentangkan kepadanya oleh jurutera Carrier, yang pernah mendapati dirinya berada dalam situasi yang seolah-olah tiada harapan. Apa yang dipertaruhkan ialah firmanya, atau sekurang-kurangnya, kerugian kewangan yang besar. Dalam tempoh hari ketakutan dan panik, Carrier tiba-tiba membayangkan perkara terburuk yang boleh berlaku. Dia boleh kehilangan syarikatnya dan dia perlu mencari pekerjaan. Tetapi beberapa firma yang serius dengan senang hati akan mengupahnya sebagai pakar yang sangat baik. Dia memutuskan, jika perlu, untuk menerimanya. Tiba-tiba Carrier menyedari bahawa dia tiba-tiba berehat dan berasa damai. Jurutera itu kemudiannya memberi tumpuan kepada penyelesaian yang boleh menyelamatkan hari itu. Dia tidak lagi risau dan hanya sibuk dengan tugasan sekarang. Pembawa menemui jalan keluar dan bukan sahaja menyelamatkan perusahaan, tetapi juga memperoleh keuntungan yang besar.

Formula Ajaib

Berdasarkan kaedah Pembawa, yang jurutera itu sendiri telah berjaya memohon selama lebih 30 tahun, Carnegie mencadangkan formula mudah untuk mengatasi kebimbangan dalam situasi yang sukar, mendapatkan ketenangan, keupayaan untuk berfikir dan bertindak secara logik:

1. Seseorang harus membayangkan dan menyedari sepenuhnya peristiwa terburuk yang akan terhasil daripada situasi itu.
2. Berikut untuk mendamaikandengan yang paling teruk ini jika ia menjadi tidak dapat dielakkan. Merehatkan dan membebaskan fikiran, keluar dari kegelapan kebimbangan yang menyilaukan adalah mungkin hanya dengan menyedari bahawa keadaan terburuk perlu didamaikan jika perlu. Kemudian tenaga dilepaskan, dibazirkan dengan kebimbangan tentang masa depan dan kemarahan tentang apa yang berlaku.
3. Selepas itu, anda boleh mempertimbangkan dengan tenang cara memohon untuk mengubah keadaan.

Selama beberapa dekad, formula ini telah membantu beribu-ribu orang berdiri di atas kaki mereka dalam badai kesukaran setiap hari yang tidak dijangka, membolehkan mereka berfikir, membuat keputusan, bertindak dalam keadaan yang paling sukar.

Buku ini mempunyai 27 bab yang boleh digabungkan dengan satu panggilan: "Buang kerisauan, hidup untuk hari ini!" Petikan, contoh hidup dan cerita dalam buku Carnegie menjadikannya buku teks yang menarik. Ia mendedahkan rahsia cara menganalisis mekanisme kebimbangan, mengawalnya dan mencari ketenangan fikiran, menikmati hari ini.