Sudah tentu, kita semua hidup dalam masyarakat, tetapi setiap daripada kita memerlukan beberapa wilayah yang tidak boleh dilanggar di mana kita boleh berasa selamat. Ruang peribadi adalah syarat utama untuk berfungsi normal jiwa manusia. Oleh itu, menentukan dan mengekalkan sempadannya adalah sangat penting dalam kehidupan setiap daripada kita.
Sebab mengapa kita memerlukan zon selesa kita sendiri
Idea wilayah peribadi adalah berakar pada masa lalu yang jauh dan dikaitkan dengan dunia haiwan. Ahli etologi Lorenz Konrad (seorang saintis yang mengkaji tingkah laku haiwan dan manusia yang ditentukan secara genetik) berpendapat bahawa kehadiran ruang individu dikaitkan dengan pencerobohan haiwan atau burung yang berbondong-bondong. Sebagai contoh, burung jalak duduk di atas wayar pada selang waktu. Jarak antara mereka betul-betul sama dengan keupayaan mereka untuk mencapai satu sama lain dengan paruh mereka. Jika haiwan itu tidak agresif, maka ia tidak memerlukan ruang peribadi.
Ia berikutan bahawa haiwan memerlukan beberapa jenis wilayah peribadi sama seperti ia menjangkakan sebarang pencerobohan ke arahnya.
Manusia, sedikit sebanyak, juga merupakan individu kawanan, jadi kesimpulan yang dibuat oleh Konrad Lorenz terpakai kepadanya. Sebagai contoh, apabila seorang anak perempuan mendekati ibunya dan memeluknya, ibu tidak menyangka bahawa anak itu melanggar ruang peribadinya. Tetapi wanita yang sama ini berasa berbeza sama sekali jika dia dipeluk oleh rakan sekerja yang tidak dikenali. Kenapa ini terjadi? Apakah sempadan ruang individu kita? Apakah faktor yang mempengaruhi penubuhan mereka? Ruang peribadi seseorang dan jenisnya akan dibincangkan dalam artikel.
Sempadan
Ruang peribadi atau individu ialah zon di mana seseorang berasa selamat dan selesa. Sempadan zon selesa berikut dibezakan, bergantung pada tahap perkenalan dengan orang:
- Daripada 15 hingga 45 sentimeter adalah jarak yang selesa ketika berkomunikasi dengan anak, pasangan, kawan rapat.
- Daripada 46 sentimeter hingga 1 meter ialah jarak yang boleh diterima apabila berkomunikasi dengan rakan sekerja, jiran, rakan sekelas.
- Dari 1 meter hingga 3.5 meter - ahli psikologi memanggil ruang ini sebagai "zon sosial", iaitu kawasan yang selesa untuk berkomunikasi dengan orang ramai dalam pengangkutan, di perhentian bas.
- Jarak lebih daripada 3.5 meter diperlukan untuk berkomunikasi dengan kumpulan yang besar.
Penunjuk yang mempengaruhi takrifan sempadan
Penubuhan sekatan bergantung, pertama sekali, pada ciri peribadi orang itu sendiri. Sebagai contoh, berikut ialah penunjuk yang mempengaruhi takrifan zon selesa:
- Jenis watakorang. Orang yang tertutup, tertutup dari dunia luar, memerlukan kesendirian. Orang yang terbuka dan suka bergaul sering melanggar ruang individu orang lain dan membenarkan orang luar memasuki zon selesa mereka.
- Tahap keyakinan diri. Orang yang berdikari dan yakin diri tidak melanggar sempadan ruang peribadi orang lain. Sebagai contoh, seorang isteri tidak akan memeriksa telefon suaminya. Iaitu, semakin rendah tahap harga diri, semakin seseorang itu membenarkan dirinya melanggar zon individu orang lain dan membenarkannya melakukan ini berhubung dengan dirinya sendiri.
- Kediaman. Orang yang tinggal di metropolis mempunyai sempadan ruang mereka sendiri yang lebih sempit daripada mereka yang tinggal di bandar kecil. Selain itu, orang selatan dikatakan kurang bersemangat tentang zon selesa peribadi mereka berbanding orang utara.
- Keluarga dan budaya. Terdapat keluarga di mana sempadan zon peribadi secara praktikal dipadamkan. Seseorang yang dibesarkan dalam persekitaran sedemikian, sebagai peraturan, boleh bercakap mengenai apa-apa topik tanpa berasa tidak selesa atau malu. Jika seorang kanak-kanak dibesarkan dalam keluarga yang menghormati zon selesa peribadi, maka amat sukar baginya untuk bercakap secara terbuka tentang aspek kehidupan peribadinya atau membincangkan orang lain.
Pelanggaran ruang peribadi
Sebarang pencerobohan zon selesa peribadi membawa kepada kerengsaan. Sebabnya ialah seseorang, dengan menentukan sempadan, ingin melindungi dirinya dari segi psikologi dan fizikal.
Seseorang selesa berkomunikasi dari jauh, manakala yang lain tidak. Ia amat sukar bagi merekaorang yang memerlukan sedikit jarak dari orang lain. Di konsert, dalam pengangkutan, di tempat kerja, di dalam lif, mereka mengalami panik, kerengsaan, rasa jijik. Dan jika anda membandingkan setiap pelanggaran ruang peribadi mereka dengan tamparan di muka, maka sukar untuk membayangkan berapa banyak tamparan sedemikian yang mereka terima pada siang hari. Mereka tertekan dan untuk masa yang agak lama.
Dan bagaimana pula dengan kanak-kanak yang sentiasa dipanjat dengan pelukan dan ciuman? Dan kemudian mereka mengatakan bahawa dia seorang kanak-kanak yang berubah-ubah dan tidak dapat dikawal.
Pelanggaran ruang peribadi sentiasa membawa kepada ketidakselesaan psikologi, yang mengakibatkan tekanan, kemurungan, insomnia. Tidak kira orang dewasa atau kanak-kanak.
Mengapa penting untuk mempelajari cara melindungi ruang anda?
Menceroboh zon selesa orang lain atau mengabaikan sempadan peribadi sendiri sentiasa membawa kepada konflik, kepada pencerobohan.
Negativiti boleh ditujukan kepada pesalah dan diri sendiri. Seseorang mula menyalahkan dirinya sendiri untuk semua masalah. Ketidakselesaan dalaman muncul, yang secara beransur-ansur memusnahkannya sebagai seseorang. Di samping itu, dia menunjukkan contoh yang tidak baik untuk anaknya, yang apabila dewasa juga akan mengalami serangan yang tidak diingini, kerana dia tidak tahu bagaimana untuk mempertahankan dirinya daripada mereka sama sekali.
Orang yang sukar berurusan dengan sempadan sentiasa mengalami masalah psikologi dan pelbagai jenis penyakit.
Apa yang perlu dilakukan?
Berikut ialah beberapa petua untuk membantu melindungi privasi anda.ruang:
- Belajar untuk mengatakan tidak, walaupun kepada orang yang anda sayangi.
- Tinggalkan rasa bersalah selama-lamanya, kerana ia adalah alat yang sempurna untuk manipulasi.
- Kecualikan kebiasaan semasa berkomunikasi.
- Jangan cuba menggembirakan semua orang dan berbuat baik kepada semua orang.
- Hadapi kritikan dengan betul.
- Jangan biarkan sesiapa memanipulasi anda.
- Cuba jangan balas provokasi.
- Sentiasa kekalkan jarak fizikal semasa berkomunikasi.
- Jangan terlalu berterus terang.
- Cuba berlaku adil.
Ruang individu ialah zon tenang dan selamat. Jangan tolak had keselesaan orang lain dengan campur tangan dalam kehidupan mereka, memberi nasihat, dan kemudian akan mudah untuk menjaga jarak anda dan tidak membenarkan orang lain melangkaui sempadan perkara yang dibenarkan.
Jenis zon selesa peribadi
Ruang individu mempunyai dimensi lain selain dimensi fizikal. Borang berikut adalah perkara biasa:
- Ruang objek atau harta peribadi ialah benda, objek yang hanya kita boleh akses. Contohnya, komputer peribadi, desktop, pejabat, katil dan sebagainya.
- Ruang kediaman ialah tempat peribadi di mana anda boleh bersara, berehat dan berasa selamat. Ini tidak semestinya rumah atau apartmen anda, ia boleh menjadi sudut anda sendiri, bahagian bilik anda sendiri.
- Ruang maklumat peribadi adalah hak untuk dirahsiakan. Anda tidak boleh membaca surat orang lain, SMS, melihat telefon bimbit. Semua orang mempunyainyaseseorang mempunyai hak untuk privasi.
- Ruang emosi peribadi ialah perasaan yang kita alami sesuka hati.
- Masa peribadi ialah masa yang bebas daripada kewajipan dan kerja, yang boleh anda lupuskan mengikut budi bicara anda.
Pendekatan lelaki dan feminin terhadap konsep "ruang peribadi"
Lelaki melindungi sempadan keselesaan mereka secara intuitif. Mereka tahu bagaimana melakukannya secara fizikal dan lisan. Sekatan jelas mereka menjelaskan betapa selamatnya kawasan peribadi itu.
Wanita mempunyai masalah dengan pencerobohan. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa sifat separuh indah manusia adalah dua. Di satu pihak, mereka mahu larut dalam pilihan mereka, dan sebaliknya, mereka membenarkan banyak perkara yang tidak boleh diterima terhadap diri mereka sendiri.
Mereka mula bertahan, dan di dalam pengorbanan inilah terletaknya perbezaan antara lelaki dan wanita.
Zon selesa setiap pasangan dalam perhubungan
Pasangan kongsi kadangkala perlu bersendirian dengan diri mereka sendiri. Apabila ada rasa hormat dalam pasangan, maka masalah melanggar batas ruang peribadi dalam perhubungan tidak timbul. Dan jika tiba-tiba hak salah seorang rakan kongsi mula dilanggar, maka kita perlu mula mengusahakannya.
Anda harus sentiasa bermula dengan diri sendiri, ini adalah satu-satunya cara untuk membuat orang tersayang memahami betapa pentingnya menjaga sempadan peribadi: telefon, e-mel, rangkaian sosial, pertemuan dengan rakan.
Secara tertutuphubungan mesti dikompromi. Anda perlu boleh bercakap dan berunding, dan kemudian tidak akan ada masalah dalam melanggar ruang peribadi.
