Mantra ialah bunyi atau ayat tunggal yang diulang dalam bulatan bilangan kali yang diperlukan. Ini adalah sejenis doa Sanskrit kuno.
Apa dan di mana mantera digunakan
Pertama sekali, orang yang mengamalkan meditasi mengetahui intipati mantra, untuk apa ia dan untuk apa ia. Mereka diperlukan untuk membenamkan diri dalam keadaan keamanan dan kelonggaran yang istimewa. Anda boleh menggunakannya dalam erti kata esoterik, tetapi sebenarnya, meditasi adalah cara yang paling biasa untuk berehat dan mengosongkan fikiran anda. Pelaksanaan mantra membantu otak menyesuaikan gelombang yang dikehendaki. Getaran bunyi membantu minda dan badan untuk berehat.
Selain itu, orang yang mengetahui kuasa bunyi dengan baik boleh mengatakan bahawa doa-doa ini sangat penting untuk meningkatkan kehidupan. Jika anda bertanya kepada mereka tentang mantra - apa itu dan untuk apa mereka, mereka akan menjawab bahawa ia adalah getaran bunyi yang membantu untuk mencapai kemakmuran, kesihatan, cinta dan apa-apa lagi. Terdapat teori bahawa mantra membantu memenuhi keinginan, menyembuhkan penyakit. Terdapat mantera khas untuk cinta, penyembuhan atau apa yang dipanggil mantra kesihatan.
Bagaimana mantra membantu untuk berehat dan menenangkan
Apabila anda bermeditasi atau hanya duduk dalam posisi yang selesa bersendirian dan melaungkan bunyi yang sama ratusan kali, fikiran anda, otak andatumpukan hanya pada bunyi itu dan pembiakannya. Oleh itu, semua pemikiran meninggalkan kepala, hanya bunyi ini yang kekal. Dan walaupun anda tidak mempercayai ciri-ciri esoterik doa purba ini, maka faedah praktikalnya tidak boleh dipertikaikan. Dalam tempoh tekanan, tekanan mental yang hebat, ia berguna untuk beralih dan berehat. Tetapi tidak semua orang berjaya. Orang moden sudah biasa berehat di monitor komputer atau di hadapan TV. Tetapi sebenarnya, percutian sedemikian tidak memberi apa-apa sama sekali. Adalah penting untuk berehat sepenuhnya badan dan melepaskan semua pemikiran selama sekurang-kurangnya sepuluh minit, maka hanya akan ada kesan. Dan cara paling mudah untuk mencapai ini adalah dengan mendengar dan membaca mantera. Anda boleh menghidupkan rakaman dengan nyanyian mantra dan pada mulanya secara mental, dan kemudian dengan kuat, ulangi selepas pelaku. Anda boleh membaca sendiri dalam senyap atau dengan muzik yang menenangkan.
Cara melafazkan mantera dengan betul
Pertama sekali, jangan tergesa-gesa, lebih baik untuk meregangkan bunyi, seolah-olah menyanyikannya. Kedua, adalah lebih baik untuk mempelajari teks mantra terlebih dahulu. Ketiga, anda perlu fokus hanya pada mantra, pada sebutannya. Jangan biarkan fikiran luar memasuki kepala anda. Ini mungkin kelihatan seperti tugas yang menakutkan pada mulanya, tetapi dengan latihan ia akan menjadi lebih baik. Di samping itu, jika anda sering menggunakan mantera, sebagai contoh, untuk bersantai, otak itu sendiri akan menghubungkan kedua-dua konsep ini. Dan setelah mendengar bunyi yang biasa, bunyi itu akan tenang secara refleks dan mengikuti gelombang kelonggaran.
Keempat, anda hendaklah sentiasa mengamalkan hanya satu atau dua mantra. Anda tidak perlu menukarnya setiap hari. Jadi tidak mungkin untuk membawafaedah ketara. Untuk membuat keputusan "anda sendiri", anda mesti terlebih dahulu mengkaji apa itu mantra, apa itu dan tujuan setiap satunya, untuk memahami apa sebenarnya yang anda perlukan untuknya.
Hampir setiap mantra mempunyai peraturannya sendiri untuk sebutannya dan juga cadangan tentang masa hari yang terbaik untuk membacanya. Ia juga menjadi kebiasaan untuk membaca mantera sekurang-kurangnya 108 kali. Atau lebih banyak kali, tetapi selalu gandaan tiga. Untuk tidak kehilangan kiraan dan tidak digantung, mereka menggunakan tasbih yang terdapat 108 manik kecil dan satu besar untuk memahami bahawa bulatan itu sudah berakhir. Apabila membacanya, mudah, tanpa berfikir, untuk menjemari satu demi satu selepas setiap sebutan.
Maksud mempunyai keteraturan atau keteraturan. Kesannya adalah, walaupun anda menumpukan lima hingga sepuluh minit sehari untuk melaksanakan mantra, tetapi setiap hari. Tetapi tidak mungkin ada apa-apa faedah jika amalan ini dijalankan selama beberapa jam berturut-turut, tetapi hanya sekali sebulan.
Dan sudah tentu anda memerlukan privasi. Supaya tiada siapa dan tiada apa yang mengganggu semasa "sesi". Dan adalah penting bahawa postur anda pada masa ini adalah selesa dan tulang belakang anda lurus.
Makna umum mantera
Mantra boleh dipilih bukan sahaja mengikut tujuannya, tetapi juga mengikut wataknya. Dalam agama Hindu, mantera adalah seruan kepada tuhan. Dan tuhan juga mempunyai watak mereka sendiri. Oleh itu, walaupun untuk tujuan yang sama, orang yang berbeza perlu memilih gubahan bunyi yang berbeza.
Sebagai contoh, untuk introvert, dewa Hindu Shiva akan menjadi yang paling dekat, dan, dengan itu,doa yang ditujukan kepadanya. Contohnya, "Om Namah Shivaya" ialah mantera untuk mengikuti gelombang ketenangan dan kelonggaran. Ia diterjemahkan secara kasar sebagai penghormatan atau pujian kepada dewa Shiva.
Untuk ekstrovert, mantra yang didedikasikan kepada Krishna adalah lebih sesuai. Contohnya: “Om Klim Krishna Govindaya Gopijana Vallabhaya Swaha.”
Jika anda tidak dapat menentukan jenis anda, maka terdapat juga mantra universal. Contohnya, Veda "Om Bhur Bhuvah Svaha Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi Dhiyo Yo Nah Prachodayat". Ini adalah mantera untuk kesihatan, menguatkan kebolehan mental dan untuk ketenangan fikiran. Ia dipanggil mantra Gayatri dan paling baik dibaca ketika matahari terbit, menghadapnya.
Prinsip mantra: apakah itu dan mengapa
Dari bahasa Sanskrit, "mantra" diterjemahkan sebagai "pembebasan fikiran." Dan ia diperlukan dengan tepat untuk ini, pertama sekali, untuk membebaskan minda dari segala yang negatif. Dan ini, seterusnya, membawa bukan sahaja kepada pertumbuhan rohani, tetapi juga kepada penyucian tubuh. Lagipun, telah lama dibuktikan oleh saintis bahawa semua penyakit kita, secara kasarnya, adalah dari saraf, atau lebih tepat, dari pemikiran kita, dari negatif yang kita ambil ke dalam diri kita dan bawa dalam diri kita selama bertahun-tahun, atau bahkan beberapa dekad, tanpa mengetahui. macam mana nak hilangkan dia. Oleh itu, dengan sebutan yang teratur dan betul dari doa-doa purba ini dalam bahasa Sanskrit, anda secara beransur-ansur boleh menghilangkan bukan sahaja tekanan yang timbul baru-baru ini, tetapi juga pengumpulan negatif emosi dan pemikiran yang lama dalam fikiran dan kesedaran kita. Dan ini berlaku disebabkan oleh getaran bunyi, oleh ituanda perlu belajar cara menyebut bunyi dengan betul. Anda harus bermula dengan bunyi yang paling kuno dan paling ringkas "Om", atau dengan kata lain "Aum". Dan ia mesti diucapkan semasa menghembus nafas, cuba mengarahkan udara ke perut bawah. Selain itu, mantera ini, dan mana-mana yang lain, hendaklah diamalkan hanya dengan perut kosong, iaitu, sama ada sebelum makan, atau sekurang-kurangnya 2.5 jam selepas itu.
Mantra berfungsi bukan sahaja dengan bunyi, tetapi juga dengan mengubah nisbah oksigen dan karbon dalam badan. Untuk menyebut bunyi dengan betul, anda perlu bernafas dengan cara tertentu, yang menyumbang kepada kesan positif pada otak dan badan secara keseluruhan. Dari segi pernafasan, ia serupa dengan pranayama, amalan yoga untuk penyembuhan pernafasan.
