Anda berada dalam mood yang tidak baik hari ini. Kerja tidak terpaku, semuanya tidak terkawal, selera makan hilang, orang-orang di sekeliling anda sangat menjengkelkan, dan kucing mencalar jiwa anda. Walaupun cuaca bermain bersama anda - hujan, lumpur, lumpur … Apa yang perlu dilakukan? Bagaimana untuk menceriakan? Dan adakah mungkin untuk melakukannya sendiri? Apakah yang perlu dilakukan dalam kes sedemikian?
Bagaimana untuk bergembira?
Pertama sekali, anda harus memikirkan mengapa anda berada dalam mood yang tidak baik? Adakah anda mempunyai sebarang masalah? Adakah seseorang merosakkannya untuk anda? Adakah sesuatu menindas anda? Atau hanya kurang sihat? Ia adalah perlu untuk menimbulkan mood yang tidak baik, bergantung pada puncanya. Jika anda tidak sihat, sudah pasti anda tidak akan dapat menari untuk kegembiraan. Dan untuk meningkatkan mood anda perlu sembuh. Jika seseorang menyinggung perasaan anda, cuba fikirkan dengan teliti tentang apa yang berlaku, mungkin anda sendiri yang salah. Jika seseorang menyakiti anda secara tidak sengaja, tanpa menginginkannya, maafkan dia atas kesalahannya. Dia sendiri, kemungkinan besar, bimbang tentang apa yang berlaku. Dan jika dia sengaja menyinggung perasaan anda - fikirbagaimana hendak membalas dendam kepadanya. Selepas pelaksanaan hukuman itu, jiwa anda akan menjadi tenang, dan keinginan akan dipenuhi. Tetapi ia patut difikirkan tentang apa yang seterusnya. Adakah kecederaan yang lebih besar akan menyusul?
Bagaimana untuk menceriakan diri apabila anda moping tanpa sebab?
Mood kita (terutama jika anda seorang wanita) boleh berubah beberapa kali sehari. Sekarang anda ceria dan ceria, dan dalam satu minit anda tanpa harapan dimakan oleh blues. Ini adalah fenomena biasa, tetapi anda tidak sepatutnya membenarkan keputusasaan, sikap tidak peduli, putus asa dan emosi negatif lain untuk menjadi teman tetap anda. Dalam Kitab Suci, ini dianggap sebagai dosa besar. Nenek moyang kita tidak pernah bimbang tentang persoalan bagaimana untuk bersorak. Mereka diselamatkan daripada masalah ini dengan kerja fizikal harian. Pada zaman kita, apabila ia dikurangkan kepada minimum, ia boleh digantikan dengan latihan yang dipertingkatkan di gim. Main tenis, bola tampar, bersenam di gim dan singkirkan blues, tingkatkan kesihatan goyah anda di sepanjang perjalanan. Tidak ada cara yang lebih baik untuk menggembirakan perasaan yang jatuh daripada melakukan apa yang anda suka. Dan jika ia berguna, malah menguntungkan, ia akan menghilangkan blues anda seolah-olah menggunakan tangan.
Oleh itu, tulis puisi, karang lagu, lukis, jahit, mengait, buat kerja kreatif. Dan warna biru akan surut. Membeli-belah sangat berkesan untuk wanita. Silakan diri anda dengan perkara kecil yang indah yang telah lama anda impikan, dan ia akan menjadi lebih mudah untuk anda. Manjakan diri dengan hidangan kegemaran anda. Coklat dikatakan dapat meningkatkan mood. Dan bukan sahaja dia. Banyak makanan mempunyai sifat seperti: strawberi, ais krim, alpukat,pisang, nanas, bayam dan lain-lain lagi. Dan ia mempunyai asas saintifik. Produk ini mengandungi hormon kebahagiaan - serotonin. Jadi makan mereka dengan penuh keseronokan dan nikmati kehidupan. Dengar lagu yang menyeronokkan dan cuba menyanyi bersama-sama sendiri. Hidupkan muzik berirama yang bergerak, menari. Tonton filem yang bagus, sebaik-baiknya komedi, baca anekdot lucu, dalam satu perkataan, dengan apa-apa cara cuba untuk membawa senyuman ke wajah anda. Ingat bahawa ia mempunyai kuasa yang luar biasa: ia akan membantu untuk menggembirakan anda, menjalin hubungan dengan orang ramai, dan mengekalkan kapasiti kerja yang tinggi. Adalah diketahui bahawa orang yang suram, tidak mesra sering mengalami kekejangan vasokular, menyebabkan pelbagai sensasi yang menyakitkan. Kerja otot muka muka mampu meredakan ketegangan, sambil meningkatkan peredaran darah, dan seterusnya kerja banyak organ lain. Ingat bahawa mood yang baik secara langsung bergantung pada keyakinan anda pada masa depan yang bahagia. Oleh itu, bermimpilah, buat rancangan gila, beranikan diri dan capainya.
Bagaimana untuk menceriakan di tempat kerja?
Ajar diri anda untuk minum teh pudina dan bukannya kopi di tempat kerja, yang mempunyai kesan menenangkan. Bercakap lebih kerap dengan rakan sekerja yang menyenangkan untuk anda, berunding dengan mereka, bercakap mengenai topik yang menarik. Ini akan membantu anda melegakan tekanan dan meningkatkan mood anda. Cuba di mana-mana dan sekerap mungkin, sejauh kemampuan anda, untuk bersuara tanpa bersendirian dengan masalah. Orang yang suka bercakap kurang terdedah kepada tekanan. Juga, susun desktop anda dengan teratur, dan anda tidak akan mempunyai sebab tambahan untukgugup.
