Bagaimana untuk menentang manipulator? Bagaimana untuk memahami bahawa anda sedang dimanipulasi? manipulator

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, adalah mustahil untuk sentiasa berfungsi secara normal dalam masyarakat dan bebas daripadanya. Sepanjang hidupnya, setiap orang berhubung dengan sejumlah besar orang yang sangat berbeza. Dan tidak semua kenalan ini boleh memberi kesan positif kepada kita, sesetengah daripada mereka mempunyai kesan yang sangat merosakkan. Kadang-kadang terdapat situasi dalam kehidupan yang boleh menyebabkan kemudaratan serius kepada kesihatan psikologi seseorang. Pertama sekali, kita bercakap tentang hubungan dengan seseorang yang dipanggil manipulator, vampire tenaga. Malah terdapat definisi saintifik tentang jenis personaliti ini - narsisis yang sesat. Mereka juga dipanggil manipulator. Jadi bagaimana untuk menentang manipulator?

Siapakah manipulator?

Manipulator - seseorang yang tidak membuka konflik, perebutan kuasa, penggunaan kekerasan. Orang-orang ini mendapat apa yang mereka mahu.melalui keganasan psikologi terhadap orang lain. Mana-mana orang boleh memadankan tanda-tanda manipulator. Seorang narsisis yang sesat bahkan boleh menjadi ibu, bapa, abang atau kakak. Ini lebih teruk daripada jika manipulator adalah orang luar. Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, selalunya kategori orang ini termasuk lelaki, yang anda paling tidak mengharapkan tikaman dari belakang. Bagaimana untuk memanipulasi dalam perhubungan?

Mengapa manipulator bertindak seperti ini?

Manipulasi ialah proses mempengaruhi orang lain, aktivitinya berdasarkan keinginan besar untuk menyeleweng, memutar belit, membalikkan segala-galanya. Nama "perverse" berasal dari perkataan Latin pervertere, yang bermaksud "penyeleweng". Biasanya orang ini bersembunyi di sebalik beberapa trauma zaman kanak-kanak yang tidak wujud atau mengatakan bahawa seseorang yang membesarkan mereka, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Manipulator telah memilih strategi keganasan psikologi dalam tingkah laku mereka hanya kerana mereka tidak mempunyai kehidupan emosi. Selalunya, orang bertanya soalan: "Bagaimana untuk menentang manipulator di tempat kerja?" Ia akan dijawab di bawah.

Apakah kekurangan kehidupan emosi?

Tanda-tanda orang yang manipulatif ialah dia tidak mampu merasakan perasaan manusia yang sebenar semata-mata pada tahap psikologi. Seseorang tidak pernah mengalami emosi seperti empati, belas kasihan, dia tidak menghadapi masalah seperti gangguan saraf, dan sebenarnya dia tidak mengalami sebarang trauma emosi, keranayang selalu dia sembunyikan. Walaupun fakta bahawa manipulator tidak mengalami semua perasaan ini, dia berhadapan dengan tugas untuk mencetuskan perasaan sedemikian dalam potensi mangsanya. Dia seronok memusnahkan orang lain dengan mengambil perasaan orang lain.

Mengapa ini berlaku?

Tingkah laku manipulator terdiri daripada keganasan psikologi, kesan yang merosakkan pada orang lain, dan sebagainya. Itulah sebabnya orang seperti itu mula dipanggil vampire tenaga. Masalahnya ialah ini adalah satu-satunya cara berfungsi yang boleh diterima untuk mereka, jika tidak, mereka tidak tahu bagaimana untuk wujud. Manipulator tidak menganggap orang lain sebagai individu, sebaliknya - sebagai objek atau objek. Itulah sebabnya sikap terhadap mereka adalah pengguna, tentang objek yang melaksanakan fungsi tertentu, dan orang ini "melayan" manipulator selagi mereka boleh melakukan apa yang dia perlukan.

Siapakah mangsa?

Ramai yang berpendapat bahawa mangsa manipulator adalah orang yang mempunyai masalah mental yang mudah dipengaruhi oleh orang lain. Dan ini pada asasnya salah. Keadaannya agak bertentangan, kerana "mangsa" sedemikian pada mulanya sudah tidak menarik minat manipulator. Mereka hanya meminati orang kuat yang memberi gambaran tidak putus asa, optimis dalam hidup, bertenaga, berjaya, positif, mereka yang tidak suka sinis dan pembohong, sentiasa mempertahankan pandangan dan dianggap sangat bebas dalam membuat keputusan penting. Individu sedemikian adalah matlamat nombor satumanipulator. Di sini mangsa bukan lagi ciri psikologi seseorang, ia adalah peranan yang diperoleh seseorang mengikut situasi. Anda boleh menjadi mangsa sekali, atau anda boleh tunduk kepada pengaruh manipulator berulang kali, tanpa menyedarinya. Malah, sesiapa sahaja boleh jatuh untuk umpan, yang hanya mempercayai pendapat orang yang disayangi, mendengar dan bersedia untuk membina hubungan yang kuat dan sihat dengan orang lain. Manipulator mula memberi tekanan pada perasaan ini, dan permainan kejam sudah bermula di sini, dan bukan hubungan yang ikhlas. Biasanya seseorang menjadi mangsa tepat pada masa manipulator telah memutuskan bahawa individu tertentu mempunyai sesuatu yang dia perlu segera sesuaikan untuk dirinya sendiri. Oleh itu, jika anda percaya bahawa mangsa sendiri menarik pesalah, maka ini pada asasnya salah. Manipulator benar-benar parasit pada seseorang dan menjejaskannya hanya melalui keganasan psikologi. Agak sukar untuk memahami bahawa anda telah menjadi mangsa orang sedemikian, kerana orang-orang ini tidak bertindak secara paksa. Bagaimana untuk menentang manipulator?

Peringkat membina hubungan dengan manipulator

Ahli psikologi percaya bahawa hubungan antara manipulator dan mangsa manipulasi terdiri daripada beberapa peringkat tertentu. Mungkin manifestasi mereka dalam situasi yang berbeza akan berlaku dengan cara yang berbeza, tetapi intipatinya tetap tidak berubah. Jadi, mari kita analisa setiap peringkat dan peraturan apabila berurusan dengan manipulator.

Peringkat rayuan

Semuanya bermula dengan godaan yang paling cetek. Manipulator meletakkan dirinya sebagai orang yang sesuaimenjadi mangsa dan mula berpura-pura cinta, sayang dan prihatin. Sekiranya hubungan dibina antara seorang lelaki dan seorang wanita, maka pada peringkat ini perhatian berterusan dari manipulator ditunjukkan. Ini adalah mesej, panggilan, perhatian dan minat "ikhlas". Mangsa tidak semestinya seorang wanita, tetapi selalunya ia adalah wanita. Manipulator, seolah-olah, mengimbas mangsanya untuk mencipta model yang ideal bagi tingkah lakunya untuknya. Pada peringkat ini, dia, seolah-olah, menangkap mangsa dengan emosi, selepas itu keupayaan untuk berfikir secara rasional dan menilai dengan secukupnya apa yang sedang berlaku dimatikan sepenuhnya. Tahap rayuan dicirikan oleh perasaan yang meletus secara mendadak yang dibesar-besarkan sebanyak mungkin untuk mengelirukan mangsa. Biasanya manipulator menghabiskan masa maksimum dengan mangsanya, menggunakan teknik rayuan yang paling biasa: bunga, makan malam, hadiah, dan sebagainya. Pada peringkat ini, tugas manipulator bukanlah untuk membuat mangsa jatuh cinta pada dirinya sendiri, tetapi untuk menanamkan dalam dirinya idea bahawa seseorang memerlukan cintanya.

Peringkat tumbuh semula

Tugas manipulator pada peringkat ini adalah untuk mendapatkan mangsa "pada dirinya sendiri", seperti pada dadah. Dia menjaga mangsa, tidak membiarkan dia berasa sunyi walau sesaat. Pada peringkat ini, dia sudah mula menggunakan "faedah" yang pada mulanya dia harapkan dengan kuat dan utama. Juga, peringkat ini dicirikan oleh yang berikut: manipulator menggalakkan mangsa untuk menjauhkan diri dari rakan, saudara dan saudara, supaya semua tenaga seseorang tertumpu pada manipulator. Adalah penting baginya untuk berfikir dan membuat keputusan untuk mangsanya. Daripada seorang narsis anda boleh mendengar frasa ituanda tidak memahami perasaan, dan hanya manipulator yang tahu perasaan anda sebenarnya, atau akan mendakwa bahawa dia tahu apa yang anda mahukan, dan tiada penafian akan membantu. Malah jarak dari rakan dan saudara mara boleh dianggap oleh mangsa sebagai satu-satunya pilihan yang benar untuk perkembangan acara selanjutnya. Sudah pada peringkat ini, mangsa tidak mempunyai ruang peribadi yang tinggal, dan apa yang boleh kita katakan tentang masa atau tenaga untuk sesuatu selain daripada keinginan manipulator! Mana-mana sempadan peribadi dipadamkan, dan mangsa telah diprogramkan semula kepada tingkah laku yang diingini untuk narsisis. Manipulator bertindak dengan sangat berhati-hati dan secara beransur-ansur, mangsa "merendahkan" dirinya secara sistematik. Sememangnya, ini datang atas cadangan seorang narsisis.

Peringkat operasi

Kini anda boleh meneruskan ke peringkat manipulasi terbuka mangsa. Ini menunjukkan dirinya dalam mengelakkan perbualan, mengabaikan, dia mungkin hilang seketika, dan kemudian enggan menjelaskan apa yang berlaku di sini. Mood dan tingkah lakunya terlalu kerap berubah. Dia mungkin, pada dasarnya, enggan mengekalkan dialog, berdasarkan kedudukan bahawa mereka tidak berkomunikasi dengan objek. Tetapi ia boleh membina muka tidak puas hati, mengeluh berat atau menafikan sepenuhnya konflik itu pada dasarnya. Mangsa membuat percubaan untuk memahami apa yang berlaku, apa yang dilakukan salah, tetapi tidak menerima sebarang jawapan kepada soalan yang diajukan. Kini tinggal menunggu kelonggaran daripada narsisis. Dan apabila dia berkenan untuk bercakap dengan "anak jagaannya", mangsa nampaknya lumpuh, kerana dia tidak diberi hak untuk didengari, mereka tidak diberi hak untuk mengetahui kebenaran. Manipulasi sedemikianpontianak tenaga mengalihkan kesalahan untuk aktivitinya ke bahu mangsanya. Mengabaikan membawa kepada hakikat bahawa seseorang bertanggungjawab terhadap hubungan itu, mula meminta maaf atas semua dosa besar, sementara tidak menyedari bahawa itu bukan kesalahannya. Sebenarnya, tingkah laku inilah yang dikehendaki oleh "tuan". Program minimum telah selesai, kini manipulator mempunyai hak untuk mendidik anak jagaannya lebih jauh. Tahap baru penurunan nilai keperibadian mangsa bermula. Segala-galanya ada tekanan, sama ada susuk tubuh, rupa, fikiran, kerja, keluarga dan sebagainya.

Apakah yang berlaku kepada mangsa pada masa ini?

Mangsa masih tidak memahami apa yang berlaku, kerana dia tidak boleh mengakui pemikiran bahawa orang yang dikasihi dan dikasihi itu boleh melakukan ini dengan sengaja, menyedari sepenuhnya akibat daripada tindakan mereka. Itulah sebabnya seseorang tidak melihat bahaya dari sisi manipulator. Di mata mangsa, "pemilik" kelihatan yakin mungkin dengan kebolehan dan kata-katanya, mempunyai kuasa tanpa syarat. Maksudnya, secara teorinya, tiada apa yang perlu dikeluhkan dalam tingkah lakunya. Dia beroperasi dengan frasa seperti "jangan mengada-ada", "anda bertindak salah", "cuba sedikit dan semuanya akan baik-baik saja" dan sebagainya. Dan jika manipulator sudah 100% "tenggelam" dalam mangsa, maka dia tidak membiarkan wad masuk ke dunia batinnya. Mangsa mula hidup dalam tekanan yang berterusan, setiap saat ia mula kelihatan kepadanya bahawa dia melakukan sesuatu yang salah dan salah, dan merasa bersalah untuk semua ini. Selepas jangka masa tertentu, selepas konflik berterusan dan salah faham, kesihatan mental mangsa menjadi tidak menentu. TAPImanipulator berpegang pada tingkah lakunya dan terus bermain permainannya. Masalah utama ialah mangsa tidak dapat menentukan apa sebenarnya yang perlu dia adukan. Lagipun, dia yang sentiasa dipersalahkan, dia yang jadi begini, semuanya kerana dia. Mangsa terbiasa dengan fakta bahawa manipulator melakukan ini kepadanya hanya kerana ada sesuatu yang tidak kena dengannya secara khusus. Dia mula memberi tekanan lebih dan lebih kepadanya, dan setiap kali dia mencari lebih banyak alasan untuk dirinya sendiri. Mangsa tidak dibenarkan untuk memercikkan emosi mereka sendiri, menuduhnya keadaan emosi yang tidak stabil, perubahan mood yang berterusan, dan sebagainya. Dan mangsa perlu menyimpan semua emosi dalam dirinya, kerana dia pasti ini perlu untuk meneruskan komunikasi dengannya.

Perubahan berlaku pada tahap fisiologi?

Pemanipulator orang dalam psikologi mangsa mengubah segala-galanya dengan begitu mendadak sehingga ia turut mempengaruhi fisiologi. Ini disebabkan oleh perubahan berterusan dalam tahap hormon dalam badan "wad". Ia berfungsi seperti ini:

• Pada peringkat awal, badan mangsa terlalu tepu dengan endorfin, hormon kebahagiaan.
• Kemudian, semasa tekanan, kortisol dibebaskan.
• Peringkat pertumbuhan dalam, serta manipulasi, memerlukan lonjakan berterusan dalam tahap hormon.

Ternyata apabila seseorang memanipulasi orang lain memihak kepada mangsa (contohnya, menjawab telefon), endorfin dihasilkan, maka terdapat tempoh mengabaikan dan kortisol dibebaskan. Sekarang fikirkan tentang apa yang akan berlaku jika ini melompatberlaku sepanjang masa? Ternyata mangsa memperoleh pergantungan psikologi dan fisiologi. Kesan ini menyerupai kesan dadah dan mangsa sentiasa memerlukan dos perhatian daripada manipulator. Lagipun, dia tidak mempunyai sumber penggunaan tenaga lain untuk masa yang lama. Rakan dan kenalan lama ditinggalkan pada masa lalu, komunikasi dengan saudara-mara hilang, manipulator telah menjadi satu-satunya cahaya di tingkap, kerana mangsa benar-benar larut di dalamnya, dan dialah yang menjadi salah satu sumber tenaga yang mungkin. Untuk mengekalkan keadaan ini, manipulator sentiasa memastikan mangsanya berada dalam tekanan supaya dia tidak berpeluang untuk pulih dan menilai secara rasional apa yang sedang berlaku.

Tahap pemusnahan mangsa

Terdapat dua senario di sini:

• Pertama ialah menerima dengan mudah semua yang berlaku, tunduk dan reda dengan penderaan psikologi. Dan apabila pelaziman bermula, mangsa mungkin "meminta lebih." Manipulator mengekalkan minat terhadap mangsa selagi dia masih entah bagaimana menentang. Sebaik sahaja mangsa dengan lemah lembut jatuh di kakinya, dia serta-merta menjadi tidak menarik. Ternyata selepas itu narsisis pergi mencari matlamat baru. Bagi mangsa, mereka hanya rosak, biasanya di sini mereka tidak boleh melakukannya tanpa bantuan ahli psikologi. Selalunya, mangsa membunuh diri.
• Hasil kedua peristiwa hanya mungkin untuk orang yang pada mulanya kuat dari segi psikologi. Pada satu ketika, mereka mula menyedari bahawa keseluruhan keadaan ini hanya akan membunuh mereka jika mereka tidak melakukannyatidak akan menyelesaikan masalah dan mengambil tindakan sebagai tindak balas. Apabila kesedaran ini datang, mangsa mula mengubah corak tingkah laku, dia membentak, dia dihina - dia dihina sebagai balasan, dan sebagainya. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, ini adalah satu-satunya cara untuk melarikan diri dari cakar manipulator. Apabila bilangan situasi sedemikian meningkat, manipulator perlu meninggalkan mangsanya dan pergi mencari yang baru. Dari luar kelihatan seolah-olah orang yang paling baik hati di dunia ini melarikan diri daripada cengkaman histeria yang tidak seimbang, tetapi sebenarnya ia adalah sebaliknya.

Apa pun yang boleh dikatakan, manipulator ialah orang yang menakutkan, di dunia mereka anda hanyalah objek yang boleh digunakan untuk mendapat manfaat.

Bagaimana untuk memahami bahawa anda sedang dimanipulasi?

Jika sekurang-kurangnya sekali dalam hidup anda anda terfikir bahawa rakan atau orang tersayang boleh memanipulasi anda, maka jangan lupa untuk menghentikan diri anda dan tanya diri anda sendiri mengapa anda melakukan apa yang diminta. Menganalisis diri anda dan tingkah laku anda, anda akhirnya akan mengetahui kelemahan anda, yang mana manipulator boleh memberi tekanan. Selepas itu, ia patut memulakan kerja pada kelemahan ini. Cara terbaik untuk menentang manipulator ialah cuba mengawal dan memahami motif untuk melakukan tindakan tertentu. Juga, jangan lupa tentang kehadiran ruang peribadi anda dan jangan mengambil tanggungjawab orang lain ke atas diri anda, sedar tentang bidang tanggungjawab anda. Contohnya, perut ibu yang sakit. Ini terutamanya bidang tanggungjawabnya, kerana dia sudah dewasa. Jika pengurus anda memberi anda tugasan lewat daripada yang sepatutnya, hanya kerana dia terlupa mengenainya, ini jugabidang tanggungjawabnya, dan terdapat beribu-ribu contoh sedemikian. Jangan penuhi semua permintaan dan tugas tanpa berfikir. Cuba berikan masa kepada diri anda untuk berfikir dan menganalisis keadaan, terutamanya jika anda merasakan keinginan untuk tunduk kepada pujukan manipulator. Pastikan emosi anda terkawal, dan apabila narsisis melihat bahawa tekanannya tidak mendapat hasil yang diingini, dia hanya akan beralih kepada orang lain. Satu lagi cara yang baik untuk berhadapan dengan seorang wanita atau lelaki yang manipulatif adalah dengan bertanya soalan yang mengetuainya dan berkelakuan di luar kotak, untuk mengelirukan dia. Tawarkan alternatif, ambil kendali ke tangan anda sendiri, beritahu dia bahawa anda mengawal situasi semasa sekurang-kurangnya pada tahap yang sama dan pastinya tidak akan mengalah kepada sesiapa.

Apakah hasilnya?

Manipulasi ialah kesan yang merosakkan seseorang. Agar tidak jatuh ke dalam cengkaman manipulator, kembangkan keyakinan diri, kawalan diri, jangan bertanggungjawab terhadap orang lain. Ingat bahawa manipulator tidak mempunyai perasaan untuk anda, ini hanya mengenai penderaan psikologi. Ini bukan keikhlasan, tetapi kemusnahan personaliti yang disengajakan.