Apa pun yang orang boleh katakan, setiap orang mempunyai hari yang buruk tanpa terkecuali. Dan selalunya mereka datang tepat pada masa yang paling tidak anda jangkakan. Siapa tahu mengapa ini berlaku: mungkin ia karma, atau mungkin hanya kemalangan biasa. Tetapi walau bagaimanapun, setiap orang harus dapat mengatasi masalah. Jadi mari kita bincangkan tentang cara mengharungi hari yang sukar dengan cepat dan tanpa rasa sakit.
Petua 1: Berhenti menyalahkan diri sendiri
Atas sebab tertentu, ramai yang terbiasa menyalahkan diri sendiri untuk segala-galanya. Masalah di tempat kerja - cuba dengan teruk, mengatasi selsema - terlalu lemah, hujan mula turun - nasib malang yang kronik. Dan supaya ia tidak selalu berlaku "Saya …, saya …, saya …!". Tetapi ini adalah pendekatan yang salah, yang perlu diubah segera.
Fahami, situasi sebegitu sering timbul hanya kerana kad itu sepadan dengan baik. Ia hanya kebetulan dan tidak lebih. Apa yang perlu ialah menerima realiti seadanya. Hari ini adalah hari yang sangat teruk, baiklah, atasinya. Begitulah dunia, dia menggelincirkan anda babi, bukan kerana anda tidaksuka, tetapi kerana anda kebetulan berada di tempat yang salah pada masa yang salah.
Petua 2: Duduk di rumah
Jika pada awal pagi sudah jelas bahawa hari ini adalah hari yang sangat buruk, maka lebih baik melindungi diri anda daripada masalah selanjutnya. Penyelesaian yang ideal ialah cuti sehari, yang boleh dilakukan dengan mengutip masalah keluarga. Percayalah, lebih baik berbohong sedikit kepada bos daripada menerima teguran daripada nasib jahat sepanjang hari.
Namun, jika duduk di rumah tidak berfungsi, maka sekurang-kurangnya cuba elakkan situasi yang berpotensi berbahaya. Sebagai contoh, adalah lebih baik untuk mengalihkan semua kerja yang bertanggungjawab kepada esok atau memindahkannya kepada rakan sekerja dengan meminta perkhidmatan. Ingat, hari yang buruk sentiasa boleh menjadi lebih teruk, jadi jangan menggoda nasib.
Petua 3: Lebih positif
Sudah tentu sukar untuk berseronok apabila anda disematkan oleh hari-hari yang sukar, tetapi ia masih berbaloi untuk dicuba. Lagipun, sebenarnya anda tidak boleh mengelaknya, yang bermakna tidak kira sama ada anda menghabiskannya dalam kesuraman atau berseronok.
Jadi cuba cari sesuatu yang baik di persekitaran anda. Tonton filem lucu, hidupkan muzik kegemaran anda atau tonton rakan sekerja anda dan lihat jika salah seorang daripada mereka kelihatan lucu kepada anda. Paling teruk, anda boleh membuka penyemak imbas dan melihat foto anak kucing yang comel, ia pasti akan menggembirakan anda.
Petua 4: Jangan cuba makan kesedihan
Jadi, hari buruk bukanlah alasan untuk melepaskan diri dan mula makan segala-galanya untuk menenggelamkan hari anda sendirisakit. Tidak, tiada siapa yang mengatakan bahawa anda tidak boleh makan sebatang coklat atau kek kecil. Dalam kes ini, ini bermakna anda tidak boleh mengosongkan peti sejuk seperti orang gila, menyapu segala-galanya dari raknya.
Tetapi alkohol pada hari-hari sedemikian hendaklah dikecualikan sepenuhnya. Lagipun, ia bernilai minum hanya satu gelas untuk mood, dan tahap mabuk akan menyeret anda ke dalam jurang keputusasaan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa minuman beralkohol tidak meningkatkan kesejahteraan, tetapi hanya memburukkan emosi semasa.
Petua 5: Terima kasih untuk hari yang lain
Hari buruk bukanlah akhir dunia. Ingat berapa kali anda telah mengatasinya, yang menjadikan anda lebih kuat. Pada masa yang sama, buat kesimpulan yang betul untuk masa depan, dan siapa tahu, mungkin nanti lebih mudah untuk mengalami detik sebegitu.
Pada waktu petang, selepas menganalisis hari anda, ucapkan “terima kasih” kepada takdir. Lagipun, walaupun semua kesukaran, anda akan segera tidur. Satu hari lagi akan berlalu, bermakna anda masih hidup.
