Perhatian hampir tidak boleh dipanggil sejenis proses kognitif bebas, kerana dengan sendirinya ia bukan sahaja tidak mencerminkan apa-apa, tetapi juga tidak wujud sebagai fenomena mental bebas. Namun dalam psikologi, perhatian dianggap sebagai elemen terpenting dalam aktiviti kognitif. Apakah jenis proses itu, apakah proses itu dan apakah fungsi utamanya - semua soalan ini akan dibincangkan dalam artikel.
Syarat
Perhatian dalam psikologi ialah proses kognitif mental yang memastikan penumpuan kesedaran. Perhatian membolehkan anda menumpukan fikiran anda pada objek tertentu dan membentuk sikap individu terhadapnya.
Objek perhatian boleh menjadi orang lain, objek tidak bernyawa, fenomena alam dan perkara lain yang boleh jatuh ke dalam bidang penglihatan seseorang. Perlu diingat bahawa hanya objek yang membangkitkan minat seseorang atau kajian mereka adalah disebabkan oleh keperluan sosial yang jatuh ke dalam zon ini. Ia juga dianggap dalam psikologi bahawa perhatian bergantung pada umur seseorang, minatsubjek yang sedang dipelajari, tujuan dan keteraturan melakukan latihan khas.
Sifat dan ciri
Perhatian dalam psikologi ialah penumpuan kesedaran dan tumpuannya pada sesuatu. Adalah dipercayai bahawa perhatian meningkatkan proses mental yang lain, seperti berfikir, menghafal, imaginasi, tetapi ia tidak wujud secara berasingan daripada mereka. Tetapi walaupun demikian, ia mempunyai ciri tersendiri dan mempunyai ciri yang berasingan.
Sifat perhatian dalam psikologi ialah:
- Kemampanan.
- Kepekatan.
- Pengedaran.
- Jilid
- Tukar.
Setiap sifat perhatian ini dalam psikologi diberikan ciri. Akibatnya, kita akan mempunyai perkara berikut: kestabilan perhatian bermaksud tempoh penumpuan pada tugas atau objek. Kepekatan dipanggil peningkatan intensiti isyarat dengan medan persepsi yang terhad. Ia melibatkan bukan sahaja menumpukan perhatian pada sesuatu untuk masa yang lama, tetapi juga mengalih perhatian daripada pengaruh persekitaran yang lain.
Kepekatan menunjukkan dirinya semasa penumpuan dan membolehkan anda mendapatkan maklumat paling lengkap tentang subjek perhatian. Psikologi am juga menganggap konsep sedemikian sebagai pengagihan perhatian, iaitu keupayaan seseorang untuk menumpukan perhatian pada beberapa objek pada masa yang sama.
Jangka perhatian ialah bilangan maksimum item yang seseorang boleh tumpukan perhatian. Kebolehtukaran merujuk kepada kadar peralihan daripada satu aktiviti ke aktiviti yang lain.lain.
Apakah yang dilakukan oleh perhatian?
Seperti proses lain, perhatian melaksanakan fungsi tertentu. Dalam psikologi, perhatian mempunyai tujuan berikut:
- Mengesan isyarat. Ringkasnya, ia menjalankan fungsi carian dan berwaspada.
- Mengaktifkan proses fisiologi yang diperlukan.
- Memilih maklumat yang berkaitan dengan keperluan semasa.
- Memberi tumpuan aktiviti mental pada objek atau aktiviti.
- Menentukan kekuatan dan selektiviti ingatan, fokus dan produktiviti aktiviti mental.
- Meningkatkan proses persepsi di mana seseorang dapat membezakan butiran imej.
- Membolehkan seseorang menyimpan maklumat yang diperlukan dalam RAM jangka pendek (ini adalah prasyarat untuk memindahkan pengetahuan ke storan ingatan jangka panjang).
- Fungsi perhatian lain dalam psikologi ialah menyumbang kepada penyesuaian yang lebih baik, persefahaman bersama antara manusia dan penyelesaian konflik interpersonal.
- Orang yang penuh perhatian akan sentiasa menjadi pembicara yang menyenangkan, dia akan belajar lebih cepat dan mencapai lebih banyak kejayaan dalam hidup.
Bentuk perhatian
Definisi perhatian dalam psikologi ialah aktiviti kognitif yang ditujukan kepada objek. Dan bergantung pada kandungannya, bentuk perhatian berikut dibezakan:
- Luaran atau persepsi deria - ia bertukar kepada objek yang mengelilingi seseorang.
- Perhatian dalaman atau intelektual -menumpukan pada dunia subjektif individu, adalah prasyarat untuk pengetahuan diri dan pendidikan diri.
- Perhatian motor - terutamanya ditujukan kepada pergerakan manusia.
Model
Dalam sains moden, terdapat beberapa model perhatian:
- Pemprosesan maklumat berjujukan yang mudah.
- Pilihan berurutan.
- Model selari (mudah). Menurut Charles Erickson, objek dipantulkan di kawasan retina yang berbeza dan termasuk dalam proses kognitif secara bebas antara satu sama lain.
- Model selari dengan lebar jalur terhad. Model ini dicadangkan oleh Thomas Townsen. Beliau memberi jaminan bahawa masa yang seseorang gunakan untuk memproses item bergantung pada lebar jalur saluran pemprosesan.
- Model pilihan yang kompetitif.
- Model penyambung.
Jenis perhatian dalam psikologi
Seperti aktiviti manusia yang lain, perhatian terbahagi kepada beberapa jenis:
- Perhatian tanpa kerelaan. Iaitu, seseorang tidak secara sedar memilih apa yang perlu difokuskan. Biasanya perhatian yang tidak disengajakan disebabkan oleh rangsangan yang mempengaruhi. Perhatian sedemikian sangat sukar untuk dikendalikan, kerana ia dikaitkan dengan sikap dalaman seseorang. Ringkasnya, individu hanya tertarik kepada perkara yang menarik minat mereka. Objek perhatian yang tidak disengajakan boleh menjadi bunyi yang tidak dijangka, orang baru, fenomena, objek yang bergerak, dll. Perhatian yang tidak disengajakan selalu berlaku secara semula jadi dan menimbulkantindak balas emosi yang meriah.
- Perhatian sewenang-wenangnya. Jenis perhatian seterusnya dalam psikologi dipanggil sewenang-wenangnya. Seperti namanya, perhatian ini dicirikan oleh pilihan sedar objek tumpuan. Ia bermula pada saat seseorang itu mempunyai motivasi untuk belajar, belajar atau mencipta sesuatu. Ketekunan dan kestabilan adalah sifat penting dalam proses ini. Walau bagaimanapun, kepekatan sewenang-wenang yang berpanjangan boleh menyebabkan keletihan dan kerja berlebihan yang teruk. Pakar psikologi menasihatkan berehat semasa aktiviti mental yang sengit.
- Perhatian selepas sukarela. Dalam psikologi, perhatian jenis pasca sukarela dicirikan oleh ketiadaan ketegangan semasa pelaksanaan tugas. Terdapat motivasi yang kuat dan keinginan yang tidak putus-putus untuk mencapai matlamat anda. Perlu diingat bahawa dalam perhatian sedemikian, psikologi manusia beralih kepada motivasi dalaman, dan bukan kepada luaran. Iaitu, seseorang dipandu oleh keperluan individu untuk bertindak, dan bukan keperluan sosial, dan hasil perhatian sedemikian adalah yang paling produktif.
Ciri Pembangunan
Perhatian dan ingatan dalam psikologi tidak dianggap pembolehubah statik, ia boleh dibangunkan dan diperbaiki. Perkembangan perhatian dikaitkan dengan keupayaan untuk menumpukan perhatian pada beberapa objek atau objek untuk tempoh masa tertentu, sambil tidak terganggu oleh urusan sampingan.
Hanya pada pandangan pertama nampaknya ia mudah, sebenarnya, tumpuan memerlukan, pertama sekali, minat. Untuk meningkatkan perhatian sukarela, anda perlukanhanya pergi ke tempat yang terdapat banyak objek menarik untuk difokuskan.
Pembangunan perhatian sukarela memerlukan pendekatan yang lebih serius. Di sini seseorang perlu menunjukkan usaha yang kuat dan bermatlamat dalam tindakan. Ia juga perlu untuk belajar bagaimana menguruskan perasaan anda untuk mengelakkan gangguan daripada pelajaran penting pada saat yang paling penting. Yang paling produktif ialah perhatian selepas sukarela, kerana ia tidak memerlukan usaha tambahan.
Senaman
Dalam psikologi, perhatian dianggap sebagai keupayaan yang boleh dilatih dan mencapai keputusan yang tinggi. Anda perlu melatih perhatian dari tiga pihak sekaligus:
- Membangunkan kepekatan.
- Bekerja dengan perhatian visual.
- Membangunkan perhatian pendengaran.
Bekerja dengan tumpuan
Untuk meningkatkan proses penumpuan, pakar mengesyorkan memilih objek untuk pemerhatian dan cuba menumpukan perhatian anda padanya selama beberapa minit. Lebih mudah subjek ini, lebih baik. Sebagai contoh, anda boleh meletakkan buku di atas meja di hadapan anda dan bayangkan kandungan dan watak utamanya. Tetapi seseorang boleh menganggap sebuah buku sebagai sekeping kertas dan kadbod, membayangkan jumlah pokok yang ditebang yang amat besar yang diperlukan untuk menciptanya. Nah, atau hanya memberi perhatian kepada bentuk dan warna objek. Tidak kira apa sebenarnya fokus orang itu, perkara utama ialah tumpuan diberikan pada subjek tertentu (dalam kes ini, buku).
Untuk latihan memberikan hasil yang terbaik, anda boleh menumpukan perhatian anda pada beberapa subjek pada masa yang sama. Dalam kes ini, bukan sahaja penumpuan akan dilatih, tetapi juga keupayaan untuk menukar perhatian daripada satu subjek kepada subjek yang lain.
Latihan perhatian visual
Perhatian visual ialah definisi yang tiada dalam psikologi. Ia tidak dianggap secara berasingan, tetapi dikaitkan dengan jenis perhatian deria, iaitu, yang dikaitkan dengan persepsi pelbagai rangsangan. Contohnya, visual bertindak balas kepada imej yang terang, pendengaran kepada bunyi, dsb. Untuk meningkatkan perhatian visual, anda perlu melakukan latihan yang membolehkan anda mengembangkan keupayaan anda untuk memfokus pada subjek.
Anda boleh, sebagai contoh, meletakkan objek tertentu di hadapan anda dan menetapkan sendiri tugas untuk melihatnya selama 3-4 minit, sambil mengingati sebanyak mungkin butiran. Pertama, seseorang akan membentuk idea umum tentang subjek, melihat warna, bentuk dan saiznya. Tetapi semakin dia menumpukan perhatian, semakin dia akan mempertimbangkan butiran kecil seperti calar, butiran kecil, lekapan kecil, warna warna lain, dll.
Bekerja dengan perhatian pendengaran
Untuk meningkatkan perhatian ini, anda perlu menumpukan perhatian selama kira-kira sepuluh minit pada bunyi. Tidak mengapa jika ia adalah ucapan yang bermakna, tetapi melodi, kicauan burung, dsb. akan berkesan.
Jika seseorang bercakap, maka apabila mendengar, adalah wajar diperhatikan pada diri sendiri kelajuan penutur, tahap emosi dan kegunaan maklumat. Baguslah kalau orang tu dengarrakaman audio cerita dan cerita dongeng, dan selepas mendengar akan cuba memainkannya.
Pengurusan perhatian
Sebilangan besar orang mendapati sukar untuk meningkatkan tahap perhatian mereka. Ada yang tidak dapat menumpukan perhatian pada butiran, yang lain sukar untuk melihat objek kajian secara keseluruhan. Pakar psikologi menasihatkan untuk berlatih dengan objek yang berbeza setiap hari. Iaitu, pilih untuk bersenam bukan sahaja apa yang otak memproses terbaik, tetapi juga perkara-perkara yang dianggap membosankan, tidak menarik dan tidak patut diberi perhatian. 5-10 minit sehari, dan selepas beberapa ketika anda akan melihat hasil yang ketara.
Perhatian adalah aspek penting dalam kehidupan manusia. Ia amat diperlukan dalam proses pembelajaran dan kerja. Malah di dunia purba, apabila terdapat lebih daripada satu abad sebelum masyarakat bertamadun, dan kehidupan manusia berada di bawah rahmat alam, individu yang paling penuh perhatian terselamat. Mereka adalah pemburu terbaik, jarang mati akibat tumbuhan beracun yang ditelan secara tidak sengaja, dan paling cepat bertindak balas terhadap perubahan atmosfera, mencari perlindungan. Mungkin sekarang dunia telah berubah, ia menjadi kurang berbahaya dan lebih mudah, tetapi masih terdapat banyak kejutan yang tidak selalu menyenangkan di sini, jadi tiada siapa yang membatalkan perhatian.
