Masyarakat tidak suka orang yang pemarah dan agresif. Lebih-lebih lagi, orang sedemikian dianggap berbahaya: mereka dielakkan, dikutuk, dan kadang-kadang ditakuti. Walau bagaimanapun, ahli psikologi yakin bahawa untuk kehidupan yang memuaskan, mana-mana orang mesti melalui dirinya sendiri keseluruhan rangkaian emosi, tanpa mengelak seperti kemarahan dan pencerobohan. Bagaimana untuk menjadi seorang yang pemarah dan agresif untuk kepentingan anda sendiri, anda akan belajar daripada artikel ini.
Kemarahan dan pencerobohan: apakah bezanya?
Mengikut takrifan ahli psikologi, marah ialah perasaan yang terlebih tepu dengan pelbagai emosi negatif. Kemarahan wujud dalam: kemarahan, kerengsaan yang kuat, permusuhan dan juga kemarahan. Dalam kes ini, emosi negatif diletakkan sebagai tindak balas kepada situasi tertentu, di mana objek tertentu bertindak sebagai pengikat.
Keagresifan sudah menjadi jenis aktiviti, yang mana orang lain boleh dicederakan: moral dan kadangkala fizikal.
Apakah yang membuat seseorang marah?
Nampaknya perkara yang baik itu boleh membawaperasaan seperti kemarahan dan pencerobohan? Tetapi anda tidak seharusnya menilai emosi ini hanya berdasarkan definisinya oleh ahli psikologi. Selalunya berlaku bahawa watak yang tenang, lemah lembut dan baik hati hanya menimbulkan masalah. Ketidakupayaan untuk marah membawa kepada fakta bahawa seseorang itu akan menjadi kurang ajar, terpaksa melakukan banyak kerja yang tidak perlu, menggunakan kebolehpercayaannya, mereka boleh membuatnya bersalah tanpa rasa bersalah dalam pelbagai situasi.
Daripada perkara di atas, berikutan bahawa seseorang memerlukan perasaan marah dan agresif untuk dapat mempertahankan kepentingannya. Perasaan ini boleh memberitahu seseorang bahawa situasi ini atau itu tidak sesuai dan tidak perlu untuknya, dan juga tidak membawa apa-apa faedah.
Hanya memahami masalah ini dari sisi keuntungan peribadi membolehkan kita menegaskan bahawa kemarahan, sebagai satu perasaan, kadang-kadang hanya perlu. Tetapi adalah penting untuk diingat bahawa anda boleh mendapat manfaat daripada kemarahan anda sendiri hanya jika anda mempunyai kawalan sepenuhnya ke atas diri anda. Untuk mengelakkan masalah, anda harus tetap mematuhi sisi etika dan mengecualikan sepenuhnya mencederakan orang lain melalui kemarahan anda.
Apakah kemarahan yang tidak dapat dikawal bertukar menjadi?
Sebelum anda mendapat jawapan kepada soalan "bagaimana untuk menjadi jahat?", anda perlu memahami dengan jelas bahawa emosi ini mesti digunakan dengan mahir. Kemarahan yang berlebihan dan pencerobohan yang tidak terkawal boleh memberi kesan sebaliknya: seseorang akan kehilangan rasa hormat orang lain, hubungan baik dengan rakan-rakan, mereka akan mula dielakkan dan ditakuti. Daripada mencapai matlamat, membina perkongsian, mengambil bahagian dalam perbincangan dan menyokongkepentingan seseorang sahaja akan mendapat faedah daripada emosi mereka yang tidak terkawal.
Bagaimana untuk menjadi jahat demi kepentingan anda sendiri?
Ia adalah kemarahan terkawal yang akan membantu anda mengambil jawatan kepimpinan di kalangan orang ramai dan menjadi seorang yang berdikari, yakin pada diri sendiri. Kemarahan adalah pertahanan dalam situasi yang sukar. Penggunaannya akan sangat berkesan apabila kaedah lain tidak memberi kesan.
Bagi sesetengah orang, sangat penting untuk mengetahui cara menjadi orang jahat untuk menggunakan pengetahuan ini untuk mengatur kehidupan peribadi mereka. Perlu diingat bahawa kemarahan memberikan keyakinan diri. Perasaan ini membantu, tanpa rasa takut apa-apa, untuk membuktikan kes seseorang, untuk melakukan perkara yang seseorang takut untuk fikirkan sebelum ini.
Anda perlu mempunyai sedikit pengetahuan tentang cara menjadi orang yang jahat dan kejam, supaya tidak membahayakan diri sendiri atau orang lain. Kemarahan adalah tenaga yang, apabila dilepaskan, menunjukkan dirinya dalam arah yang berbeza. Telah terbukti bahawa seseorang yang mengawal perasaan ini boleh mencapai kemenangan yang ketara dalam tempoh masa yang sesingkat mungkin. Trend ini amat ketara dalam sukan.
Kadangkala kemarahan boleh digunakan sebagai pendorong untuk bertindak. Ia memaksa individu untuk berusaha mendapatkan hasil yang terbaik. Cara paling berkesan untuk membangkitkan kemarahan dalam diri anda ialah mengingati situasi yang menjengkelkan anda, menatal situasi semasa dalam fikiran anda dari sudut pandangan mangsa.
Cara menjadi marah dan kuat: rahsia ahli psikologi
Pentingperaturan: jangan sekali-kali mengumpul kemarahan dalam diri anda. Jangan ragu untuk menunjukkan emosi anda sebaik sahaja anda merasakan bahawa anda mula marah. Untuk mengelakkan manifestasi kemarahan yang tidak terkawal, jangan kumpulkan kemarahan itu dalam diri anda.
Bagaimana untuk menjadi marah dan mencapai matlamat anda? Ketidakpuasan hati dan kemarahan daripada fakta bahawa apa yang anda inginkan tidak diterima sepenuhnya - ini adalah perasaan yang mendorong tindakan. Jika seseorang tidak merasa puas dengan apa yang dimiliki, dia akan sentiasa berusaha untuk sesuatu yang lebih baik. Dalam kes ini, perkara utama ialah mempunyai tugas khusus di hadapan anda, untuk memahami dengan jelas dan menyemak matlamat utama. Kejayaan hebat anda pasti dihargai.
Bagaimana untuk menjadi jahat dan kejam untuk mencapai matlamat, untuk merealisasikan keinginan untuk mengubah sesuatu dalam hidup anda? Cuba gabungkan keinginan anda dengan kebencian dan kemarahan. Sebagai contoh, jika anda bermimpi untuk menjadi lebih cantik dan langsing, anda perlu membenci pound tambahan anda. Hanya kemarahan ini yang sepatutnya membuatkan anda mendapat keputusan tertentu dan bukannya merendahkan harga diri anda.
Bagaimana untuk mengarahkan kemarahan ke arah yang betul?
Mengetahui cara untuk menjadi marah, anda perlu memahami cara memadamkan emosi ini sekiranya kehilangan kawalan ke atas keadaan.
- Jika anda berasa sangat marah dan ia menghalang anda daripada dapat menangani situasi itu, gunakan petua di bawah untuk mendapatkan semula rasa keseimbangan dan ketenangan hati anda.
- Berehat dengan pernafasan yang dalam dan perlahan. Semasa anda menghembus nafas, ulangi frasa secara mental:“Saya tenang dan terkawal.”
- Dengar muzik. Teknik yang berkesan untuk mencari ketenangan ialah bermula dengan lagu perlahan, beransur-ansur beralih kepada lagu dengan tempo yang lebih pantas.
- Lakukan satu set latihan kekuatan.
- Lepaskan kemarahan anda dengan hanya memukul bantal dan melepaskan negatif anda pada objek tidak bernyawa.
- Tulis surat marah, di mana, tanpa teragak-agak dalam ekspresi, terangkan semua perasaan negatif anda. Bakar surat itu dan bayangkan masalah anda hilang bersama-sama kertas yang terbakar.
Bagaimana untuk menunjukkan kemarahan anda?
Anda perlu menunjukkan kemarahan kepada orang lain supaya mereka memahami apa yang anda marah, melihat kesilapan anda dan menyedari mengapa ini sangat penting bagi anda. Cuba terangkan kepada pihak lawan apakah akibat yang boleh ditimbulkan oleh masalah yang anda pertimbangkan. Tidak perlu menjerit! Hujah yang terbaik ialah intonasi yang keras, jelas dan lantang.
Kadangkala lebih baik bercakap, melepaskan kemarahan daripada berdiam diri, kerana komunikasi adalah peluang sebenar untuk mencari jalan keluar daripada situasi yang sukar.
Mengetahui bagaimana untuk menjadi marah akan berguna dalam hidup, kerana tanpa kemarahan adalah mustahil untuk merasakan kegembiraan sepenuhnya. Jangan takut untuk menunjukkan perasaan ini, tetapi gunakan dengan mahir. Ingat, emosi ini hanya berguna jika anda belajar mengawalnya dan menggunakannya bukan untuk kejahatan, tetapi untuk merealisasikan rancangan anda.
