Teknik latihan membaca pantas Gorbov-Schulte membantu mengembangkan perhatian, ingatan dan persepsi. Tekniknya tidak sukar untuk dikuasai. Ia cukup untuk melihat jadual dengan nombor (atau huruf) seketika dan cuba ikuti pengesyoran.
Teknik ini dibangunkan oleh ahli psikoterapi Jerman W alter Schulte (1910-1972). Pada mulanya, teknik mencari objek dalam grid segi empat sama dicipta hanya untuk mengkaji perhatian pesakit.
Jadi, apakah teknik Schulte dan cara menggunakannya? Pertimbangkan artikel ini.
Kaedah "Meja merah-hitam"
Jadual dengan nombor digunakan untuk melatih bacaan laju, tetapi bukan sahaja. Ia juga sesuai untuk perkembangan umum kanak-kanak semasa tahun persekolahan dan berguna dalam psikologi - untuk menentukan jenis dan kelajuan proses mental.
Bagaimana untuk bekerja mengikut kaedah "Meja merah-hitam" Schulte?Segi empat sama yang dibahagikan dengan garis menegak dan mendatar kepada bilangan petak kecil yang ganjil mengandungi nombor atau huruf. Mereka perlu ditemui dengan sepintas lalu untuk masa tertentu. Pada peringkat pertama, anda perlu melatih kelajuan carian dan kemahiran orientasi. Pada peringkat kedua, jumlah perhatian meningkat dan menjadi lebih mudah untuk mencari nombor dengan mata anda.
Bagi mereka yang telah belajar selama enam hingga lapan bulan, mencari nombor dari 1 hingga 25 mengambil masa tidak lebih seminit - 30-40 saat.
Terdapat teknik yang lebih rumit - "Meja Hitam dan Merah" oleh Gorbov-Schulte. Ia boleh digunakan untuk menilai bukan sahaja jumlah perhatian, tetapi juga kelajuan pensuisan. Pada masa yang sama, dua atau empat meja diletakkan di hadapan subjek pada masa yang sama.
Jadual dengan pelbagai kerumitan boleh dilengkapkan dalam talian pada perkhidmatan Internet tertentu untuk pembangunan diri. Tetapi anda boleh melukis sendiri "simulator" sedemikian di atas kertas dan masa sendiri dengan jam randik.
Bagaimana untuk meningkatkan perhatian?
Biasanya, seseorang melihat dengan jelas tidak lebih daripada 15 darjah dari titik yang dia fokus. Selebihnya tidak disedari. Maksud latihan mengikut kaedah "Meja Merah-Hitam" adalah untuk mengembangkan zon ini.
Teknik Schulte bukanlah ujian di mana anda perlu "menjangkau" beberapa norma. Tiada norma di sini, kerana setiap orang mempunyai proses mental yang berbeza: untuk sesetengah mereka berjalan dengan cepat dan sama rata, untuk yang lain, perhatian seolah-olah terganggu, dan mereka tidak dapat mencari nombor seterusnya untuk masa yang lama. Anda hanya perlu mencuba melakukan senaman seperti inisecepat mungkin dan dengan berhati-hati.
Kesan latihan
Kesan kerja berterusan dengan hamparan hanya akan ketara selepas beberapa bulan bekerja setengah jam setiap hari dengan hamparan.
Semasa operasi berlaku:
- perkembangan ingatan jangka pendek;
- pengembangan penglihatan periferi;
- peningkatan secara beransur-ansur dalam rentang perhatian;
- bangunkan daya tumpuan.
Hasil kerja jangka panjang pada kaedah "Meja Merah-Hitam", apabila membaca mana-mana buku, kelajuan mencari blok semantik yang diperlukan meningkat.
Peraturan untuk bekerja dengan jadual
Terdapat beberapa peraturan mengenai cara melatih mengikut kaedah "Meja Merah-Hitam" Gorbov. Mari senaraikan secara ringkas.
- Hormati jarak dari mata ke meja - 30 cm.
- Sebelum anda mula mengira nombor, anda perlu memfokuskan mata anda di tengah selama kira-kira seminit. Sesetengah jadual mempunyai titik hijau untuk menarik perhatian.
- Kira nombor dari 1 hingga 25 dan dari 25 hingga 1 sahaja untuk diri sendiri, bukan dengan kuat.
- Berlatih dengan meja yang berbeza supaya mata tidak terbiasa dengan susunan objek yang sama dalam segi empat sama.
- Lakukan senaman setiap hari. Tetapi tidak lebih daripada 30-40 minit berturut-turut. Tidak perlu bekerja berlebihan.
Dan satu lagi peraturan, atau lebih tepatnya cadangan. Senaman sepatutnya menyeronokkan. Anda tidak perlu memaksa diri untuk melakukannya jika anda tidak merasakannya. Dan jangan salahkan diri sendiri jika anda tidak dapat memotong masaujian fungsi sehingga 30 saat.
Pilihan senaman yang rumit. Peralihan kepada bacaan laju
Untuk mencapai kepekatan yang lebih baik dan kelajuan persepsi yang lebih tinggi, selepas menguasai jadual kecil, mereka beralih kepada petak 7x7 dan 8x8. Petak boleh diwarnakan dalam warna yang berbeza dan mengandungi tugasan yang lebih sukar.
Sebagai contoh, untuk merumitkan tugas, subjek diminta mencari nombor dari 1 hingga 36 dalam susunan langsung. Dan kemudian nombor dalam warna lain daripada 36 hingga 1.
Selepas menguasai teknik jadual Gorbov-Schulte "Hitam-Merah", anda boleh meneruskan membaca buku. Dan cuba baca halaman dengan melihat di tengah. Gerakkan pandangan anda secara menegak sahaja, tanpa pergerakan mendatar. Pada peringkat pertama, anda tidak perlu risau sama ada maklumat itu dilihat. Hanya berlatih kemahiran membaca laju dengan mata.
Kemudian cuba fahami perkara yang menarik perhatian anda. Pada blok maklumat di mana anda perlu memikirkan perkara yang anda baca, anda boleh berhenti mencari lebih lama. Tetapi jika anda belajar mencari maklumat yang diperlukan dengan cepat menggunakan kaedah "Meja Merah-Hitam", maka beberapa blok yang tidak bermaklumat boleh dilangkau sama sekali.
Bagaimana untuk membangunkan superintelligence?
Teknik ini membolehkan anda menavigasi sebarang maklumat dengan cepat. Setelah menguasai teknik membaca pantas, seseorang boleh dengan cepat mempelajari bahan saintifik, mengkaji dan menulis disertasi.
Hasil yang luar biasa boleh dicapai dengan membangunkan kanak-kanak dengan cara ini. Mereka belajar dengan cepat dan boleh menyerapmaklumat adalah lebih mudah, kerana mereka mempunyai lebih banyak penapis untuk memilih maklumat.
