Rumah, kerja, kesibukan bandar menindas seseorang dan boleh membawanya ke dalam keadaan kemurungan, jadi semua orang perlu berehat dari semasa ke semasa. Sudah tentu, setiap orang mempunyai cara mereka sendiri: seseorang minum dengan rakan-rakan, dan seseorang berjalan di taman. Hari ini, bagaimanapun, meditasi harian menjadi lebih dan lebih popular. Artikel ini menyediakan helah mudah dan berkesan yang bagus untuk pemula dan profesional.
Meditasi - apakah itu?
Sebenarnya, ia hanya memfokuskan fikiran pada sesuatu. Menonton filem atau membaca buku boleh dianggap sebagai satu bentuk meditasi. Fikiran dan realiti manusia sangat mudah alih dan cair. Setiap individu bermeditasi secara berterusan, tanpa menyedarinya, melihat persekitaran atau orang sekeliling dengan caranya sendiri. Sepanjang hidup kita, kita menghafal lautan maklumat, mengumpul pengalaman, dan semua ini untuk menjadi lebih baik.
Meditasi untuk setiap hari dibahagikan kepadaberbilang bahagian:
- Untuk penumpuan dan ketenangan.
- Untuk kesedaran tentang kehidupan.
- Penyembuhan.
- Untuk memenuhi hajat.
- Sedang bergerak.
- Untuk mengembangkan belas kasihan dan kasih sayang.
- Untuk menyelesaikan masalah.
Kemunculan meditasi
Meditasi yang paling popular dari master kontemporari Osho ialah meditasi Kundalini, dinamik dan AUM. Dia adalah orang pertama yang mengetahui sifat sebenar manusia dan mengkaji semua kemungkinan arah yang wujud dalam psikologi. Selepas itu, dia membuat kesimpulan bahawa setiap orang perlu memunggah, berpisah dengan tekanan dan ketegangan dalaman, dan mengembangkan meditasi untuk setiap hari. Sebelum perindustrian, lebih mudah bagi orang untuk bersara dan memahami diri mereka sendiri, cukup untuk pergi ke hutan, biara atau gunung, tetapi sekarang? Walaupun, sudah tentu, jika anda mahu, anda boleh melakukannya hari ini. Adalah penting untuk meditasi dilakukan dalam suasana yang menggembirakan, secara terbuka dan tanpa paksaan.
Meditasi Osho harian pendek
Semakin besar kesakitan, semakin besar daya tahan terhadap masa kini
Memandangkan tiada siapa boleh hidup tanpa penderitaan, bukankah lebih baik untuk belajar wujud bersama mereka daripada cuba menyingkirkan mereka sepanjang masa? By the way, dalam banyak kes, kesakitan boleh dielakkan, kerana ia sering disebabkan oleh diri kita sendiri. Dengan menentangnya, kita lebih menderita.
Hidup tanpa akar adalah berada di neraka
Sesiapa sahaja harus yakin pada diri sendiri. Apabila dia mempercayai dalaman, dia tahu apa yang perlu dilakukan, ke mana hendak pergi. Tetapi jika dari sangatuntuk menanamkan dalam diri seorang kanak-kanak sejak kecil bahawa dia tidak akan mencapai apa-apa sendiri dan tidak boleh melakukan apa-apa, maka dia tidak akan menjadi individu.
Menyelesaikan masalah
Bahagian meditasi untuk setiap hari mengatakan bahawa untuk menyelesaikan sebarang masalah, anda perlu terlebih dahulu menentukan punca kejadiannya, menyelidikinya dan menghapuskannya. Jika setiap kali anda hanya menutup mata anda kepada semua masalah dan meninggalkannya dalam diri anda, maka tidak lama lagi tenaga negatif terkumpul akan mula keluar. Ia akan memburukkan mood, cepat marah dan keletihan akan muncul. Untuk tidak membawa kepada ini, adalah perlu untuk menghentikan semua yang membimbangkan anda dengan segera.
Percaya diri
Adalah mustahil untuk bergaul dengan semua orang dan seperti semua orang, anda juga tidak boleh mempercayai semua orang, tetapi anda tidak boleh tidak mempercayai diri sendiri. Jika anda mula mempercayai diri sendiri, maka anda akan benar-benar menjadi orang yang berdikari. Tindakan anda akan menjadi tidak dapat diramalkan, dan hidup anda akan menjadi bebas. Anda akan memilih jalan anda sendiri, yang akan anda ikuti, tidak kira apa pun.
Jangan menuntut kesempurnaan
Cuba jangan fokus pada fakta bahawa seseorang melakukan sesuatu yang salah. Tiada yang sempurna di dunia ini, dan apabila kita tidak dapat membetulkan keadaan, akan menjadi lebih mudah dan lebih produktif untuk mengubah sikap kita terhadapnya.
Jika anda memutuskan untuk mengambil serius perkara ini, anda boleh memilih program khas untuk diri sendiri, contohnya, 365 meditasi untuk setiap hari dalam setahun.
