Meditasi Tenaga Cinta ialah salah satu latihan yang paling berkuasa. Ia akan membantu untuk mengatasi bukan sahaja keraguan diri, tetapi juga menghantar cinta ke dunia, menjadi personifikasinya, mengatasi penyakit dan masalah. Pada masa yang sama, anda bukan sahaja akan menjadi lebih menarik kepada orang lain, tetapi juga mula percaya pada diri sendiri.
Meditasi Tenaga Cinta kebanyakannya berdasarkan sensasi, tetapi anda perlu mencipta latar belakang audio dengan agak tepat yang akan membantu anda dengan proses ini. Sebenarnya, terdapat banyak variasi pada latihan ini. Terdapat banyak video dan audio mengenai topik ini untuk anda pilih. Masalahnya ialah orang yang berbeza memerlukan lagu, muzik yang berbeza. Bunyi alam semula jadi akan membantu seseorang, dan trek perlahan dari Rammstein akan membantu seseorang dengan mudah mengikutinya.
Jadi apa yang anda perlukan? Pertama, anda harus memilih muzik yang tenang dan santai. Syarat utama ialah anda harus menyukainya. Jika anda tidak menerima telefon audio dan terganggu dengan proses itu, maka tiada apa yang akan berlaku. Meditasi "Tenagacinta" memerlukan muzik yang betul-betul tenang dan menyenangkan. Anda perlu melakukan senaman setiap hari, tetapi anda boleh dan harus menukar trek jika anda bosan dengannya. Secara ringkasnya, sesuaikan diri anda dengan sesuka hati anda.
Matlamat utama yang dikejar oleh meditasi "Tenaga Cinta" bukanlah untuk membuat orang lain mencintai anda, tetapi untuk menjadikan anda penyayang. Adakah anda perasan bahawa jika anda tersenyum, orang lain akan membalas anda dengan cara yang sama?
Jadi, meditasi Love Energy terus daripada Louise Hay. Tempoh purata ialah lima belas hingga dua puluh minit. Hidupkan muzik kegemaran anda, baring (jika anda mahu, anda boleh menutup diri) dan berehat. Mula-mula, cuba tenangkan kitaran pemikiran di kepala anda dan berikan mereka arah yang baik dan menyenangkan. Fikirkan tentang perkara yang anda suka lakukan, lihat, rasai.
Mulakan untuk menenangkan nafas anda, rasakannya, tetapi tanpa fanatik. Rasakan bagaimana oksigen mengisi sepenuhnya paru-paru anda apabila anda menyedut, dan apabila anda menghembus nafas, ia mula menembusi ke dalam setiap sel badan melalui darah. Pada masa yang sama, apabila anda menyedut, udara menjadi sejuk, dan apabila anda menghembus nafas ia menjadi hangat.
Selepas menarik nafas dan menghembus nafas secara sedar, bayangkan bahawa cahaya kecil lahir di dalam hati anda, iaitu cinta itu.
Ia menjadi lebih cerah dan lebih besar dengan setiap hembusan nafas, secara beransur-ansur melepasi jantung dan merebak ke seluruh badan anda. Anda boleh memberinya apa-apa warna. Ia memenuhi dada, perut, kaki, lengan dan dari semasa ke semasameliputi anda dengan gelombang hangat dari kepala hingga kaki. Pada masa yang sama, anda merasakan keselesaan perasaan yang indah ini. Setiap sel badan bertindak balas terhadap api ini, dan anda menumpukan pada sensasi, melepaskan fikiran yang tidak sepatutnya.
Jika anda mempunyai penyakit, mereka terbakar dalam api ini. Seandainya musibah didatangi, maka lenyaplah ia bagaikan bayang-bayang cahaya cinta yang terang benderang. Segala yang tidak bertepatan dengan getaran dan ombak cinta hilang begitu sahaja dan tidak lagi menyentuh anda. Meditasi tentang cinta membantu anda menyingkirkan semua perkara buruk yang menghalang anda daripada mencintai diri sendiri dan dunia di sekeliling anda.
Tetapi api tidak hanya berhenti di badan anda. Ia mula mengisi ruang di sekeliling anda dengan kehangatan dan cahayanya yang lembut, menyuburkan segala-galanya di sekeliling anda dan menjadikannya lebih baik, menyingkirkan negatif terkumpul. Selepas itu, api menembusi seluruh rumah dan penduduknya, menyuburkan mereka dengan cinta dan cahaya, penyembuhan dari penyakit dan negatif. Bayangkan bahawa ia secara beransur-ansur meliputi bukan sahaja rumah, tetapi juga jalan, daerah, bandar, wilayah, negara, dan pada akhirnya seluruh dunia. Seolah-olah anda sedang melihat pemandangan indah dan mempesonakan ini dari atas, menghantar cinta anda ke seluruh dunia dan kosmos. Pada saat-saat ini, anda bergabung dengan semua orang dan segala-galanya, mengalami kesyukuran dan kasih sayang yang tidak terhingga.
Apabila meditasi cinta berakhir, anda harus berbaring sedikit lagi, dan kemudian meregangkan badan dengan baik, melepaskan tenaga, dan berdiri untuk menyampaikan tenaga cinta anda kepada semua orang yang anda lihat dan temui hari ini.
