Minda saintifik di mana-mana telah lama membuktikan kebendaan pemikiran, tetapi adakah semua orang menggunakan peluang yang menakjubkan untuk mengawal minda dan badan mereka? Sebagai contoh, dalam rangka, tanpa melanggar keharmonian semula jadi, untuk mencari sosok impian anda? By the way, teknik ini telah diketahui beribu-ribu tahun dahulu! Kita yang meninggalkan potensi yang maha kuasa tidak aktif mungkin tidak mempunyai pengetahuan untuk berbuat demikian. Manfaatkan pengetahuan kuno, pelajari cara meditasi dilakukan untuk penurunan berat badan.
Persediaan
Mungkin, lama-kelamaan, anda akan belajar untuk memasuki keadaan meditasi pada bila-bila masa yang anda rasa sesuai: di bawah mandi pagi, dalam pengangkutan dalam perjalanan dari kerja atau semasa berehat di alam semula jadi. Dan untuk pemula, persediaan awal adalah perlu, penciptaan syarat yang diperlukan untuk memahami dan merasakan mood yang betul.
- Tidak kira betapa basi, tetapi meditasi untuk menurunkan berat badan bermula dengan gaya hidup sihat. Tinggalkan tabiat buruk jika anda mempunyainya.
- Sesuai jika anda bermeditasi setiap hari selama setengah jam. Jika ini sukar dilakukan, perhatikan kekerapan - selepashari.
- Meditasi untuk menurunkan berat badan boleh dilakukan dengan aman dan tenang. Tetapkan tempat untuk diri sendiri. Sekiranya mustahil untuk bersara sepenuhnya, minta orang yang anda sayangi untuk tidak mengganggu anda selama setengah jam, matikan telefon dan sebarang objek lain yang boleh tidak mengimbangi anda pada masa yang sama. Ventilasi bilik.
- Pakai pakaian yang ringan dan selesa.
- Meditasi untuk menurunkan berat badan perlu dilakukan antara waktu makan utama, iaitu semasa perut kosong.
- Jangan mengendalikan kelas, seperti yang mereka katakan, dalam keadaan terpaksa, tetapi hanya dengan keinginan dan kegembiraan!
Meditasi untuk menurunkan berat badan
Kesempurnaan badan secara langsung bergantung pada pemikiran kita. Arahkan tenaga ajaib ke arah yang betul.
- Bersantai sepenuhnya. Berbaring telentang, letakkan tangan anda di sepanjang badan dengan tapak tangan terbuka. Lebih baik tutup mata. Analisis keadaan anda: bagaimana lengan menjadi berat, kemudian kaki, bagaimana ia menjadi lebih panas, bagaimana otot muka menjadi relaks.
- Bayangkan anda melihat cermin dan tersenyum melihat pantulan itu kerana anda cantik dan langsing. Anda boleh bayangkan mana-mana persekitaran di mana anda adalah pemilik gembira bagi sosok yang sempurna. Syarat utama di sini ialah keikhlasan perasaan yang ditimbulkan oleh imej. Jika fikiran anda terganggu oleh sikap negatif, seperti: "Saya tidak akan menjadi seperti ini", "Saya tidak boleh melakukan ini", jangan ganggu meditasi anda. Lihat sahaja dalam mata fikiran anda, pantai peribadi anda yang kosong, dan bagaimana, di bawah tindakan matahari, lemak berlebihan badan anda cair dan keluar dengankemudian, ia mengalir ke bawah, dan ombak laut menghanyutkan dan membawa pergi kilogram terlarut yang tidak diperlukan.
- Teguhkan imej mental dengan perbuatan, ambil langkah konkrit ke arah keharmonian. Contohnya, rancang berjalan malam atau kurangkan bahagian atau kandungan kalori makan malam.
- Buka mata anda, regangkan dan berdiri!
Bukan sahaja meditasi percuma ini tersedia untuk sesiapa sahaja dan semua orang, ia juga boleh mengubah hidup anda menjadi lebih baik.
