Bagaimana untuk keluar dari segi tiga Karpman? Segitiga Karpman: penerangan, contoh

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Segitiga Karpman ialah model hubungan antara individu daripada tiga jenis yang berbeza. Ini adalah sejenis permainan yang mencerminkan realiti. Pengarang teori ini ialah Stephen Karpman.

Segitiga Karpman: penerangan model

Model ini membayangkan pembahagian personaliti kepada tiga jenis: Mangsa, Penganiaya dan Penyelamat. Konflik timbul antara yang pertama dan kedua, tetapi yang ketiga cuba menyelesaikan keadaan dan membantu mangsa. Satu ciri model ini ialah keadaan sedemikian boleh berterusan selama bertahun-tahun, sedikit sebanyak mengatur untuk setiap pihak. Penganiaya, sebagai personaliti yang kuat, mengganas orang lain, Mangsa mendapati kepuasan dalam mengalihkan tanggungjawab atas kegagalannya kepada orang lain, tetapi Penyelamat melihat takdirnya dalam membantu setiap satu dan setiap situasi yang sukar.

Walaupun hakikat bahawa peranan dalam segi tiga Karpman diagihkan dengan jelas, ini tidak bermakna bahawa mereka sentiasa kekal begitu. Adalah sukar bagi orang untuk sentiasa mematuhi kedudukan yang sama, dan oleh itu Mangsa kadang-kadang boleh bertukar menjadi Penganiaya, Penyelamat menjadi Mangsa, dan sebagainya. Perlu diingatkan bahawa transformasi ini tidak kekal, tetapiadalah episodik.

Hubungan bergantung bersama

Jika kita menjadikan peraturan untuk menganalisis situasi di sekeliling kita, kita boleh menyimpulkan bahawa kebanyakannya menggambarkan segi tiga Karpman. Hubungan yang bergantung bersama adalah sejenis sinonim, atau asas kepada fenomena psikologi ini. Ini bermakna situasi di mana jenis personaliti tertentu berkonflik, tetapi pada masa yang sama mereka tidak dapat membayangkan kehidupan mereka tanpa satu sama lain.

Mangsa, Penganiaya dan Penyelamat adalah pelakon utama yang interaksinya berdasarkan segi tiga Karpman. Hubungan saling bergantung antara mereka adalah berdasarkan fakta bahawa mereka memenuhi diri sendiri dengan mengorbankan satu sama lain. Oleh itu, Mangsa mendapati justifikasinya dalam serangan Penganiaya, yang, pada gilirannya, menerima kepuasan dengan mendominasinya. Penyelamat menunjukkan pencerobohannya terhadap Penganiaya dengan alasan untuk melindungi Mangsa. Ini adalah lingkaran ganas (atau lebih tepatnya, segitiga), yang tidak begitu mudah untuk dipecahkan. Kesukaran utama ialah subjek sendiri tidak mahu perkara ini.

Peranan Mangsa

Salah satu peranan model psikologi ini ialah Mangsa. Segitiga Karpman membayangkan bahawa individu sedemikian cenderung untuk melepaskan sepenuhnya tanggungjawab mereka terhadap peristiwa yang berlaku dalam hidup mereka. Di samping itu, orang sedemikian cuba dalam setiap cara yang mungkin untuk mencapai perhatian dan belas kasihan untuk dirinya sendiri. Pilihan lain ialah provokasi penceroboh. Setelah mencapai matlamatnya, Mangsa mula memanipulasi mereka, menuntut pampasan.

Perlu diperhatikan dengan tepatKarpman memberikan makna utama kepada mangsa dalam segi tiganya. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa watak ini dengan cepat boleh bertukar menjadi Chaser atau Rescuer. Pada masa yang sama, Mangsa tidak mengubah kepercayaannya secara asas, masih cuba mengelakkan sebarang tanggungjawab atas tindakannya.

Perlu diperhatikan bahawa dalam beberapa situasi, segi tiga Karpman hanya terdiri daripada aksara jenis ini. Anda boleh keluar daripada Mangsa hanya dengan menukar latar belakang emosi. Dia mesti merasakan kemungkinan untuk membuat perubahan dalam hidupnya, dan juga menyedari hakikat bahawa ia adalah mustahil tanpa mengambil tanggungjawab.

Peranan Stalker

Penganiaya, secara semula jadi, berusaha untuk memimpin dan menguasai orang lain. Dia cuba memanipulasi Mangsa, mewajarkan sepenuhnya tindakan ini dalam fikirannya. Adalah wajar bahawa objek serangan mula menentang dalam setiap cara yang mungkin. Dengan menekan protes ini, Penganiaya menegaskan dirinya dan menerima kepuasan moral. Oleh itu, boleh dinilai bahawa penindasan orang lain adalah keperluan asasnya.

Ciri lain peranan Pengejar ialah tindakannya tidak berasas. Dalam dirinya, dia mendapati justifikasi dan penjelasan lengkap untuk mereka. Ketiadaan seperti itu boleh menghancurkan kepercayaannya sepenuhnya. Walau bagaimanapun, jika Penganiaya menghadapi tentangan daripada Mangsa, maka ini adalah insentif tambahan untuk mengekalkan garis tingkah lakunya.

Peranan Penyelamat

Penyelamat ialah tokoh yang agak kompleks dari sudut psikologi. Terdapat keinginan untuk manifestasi pencerobohan dalam dirinya, yang dia degil menindas dalam dirinya. Untuk satu sebab atau yang lain, orang ini tidak boleh beralih ke status Penganiaya, dan oleh itu dia perlu mencari kegunaan lain untuk sumbernya yang tidak digunakan. Dia mendapati tujuannya untuk melindungi Mangsa.

Perlu diingat bahawa matlamat utama Penyelamat bukanlah sama sekali untuk membawa Mangsa keluar dari situasi "tertekan". Dalam kes ini, dia berisiko kehilangan jalan keinsafan dirinya. Dan ia terdiri daripada fakta bahawa Penyelamat menunjukkan pencerobohan tersembunyi terhadap Penganiaya dengan alasan untuk melindungi Mangsa. Daripada ini, kita boleh membuat kesimpulan bahawa adalah tidak menguntungkan baginya untuk keluar dari segi tiga terakhir.

Cara keluar dari segi tiga

Kita sentiasa mendapati diri kita berada dalam situasi kehidupan tertentu, dan kadangkala kita sendiri yang menciptanya. Mencari jalan keluar dari segi tiga Karpman kadangkala merupakan tugas yang sukar. Semakin lama kita terdedah kepada orang lain, semakin dalam kita terperangkap dalam skrip dan tipu daya mereka. Jika anda merasakan ketidakselesaan psikologi, maka anda hanya perlu menamatkan penyertaan anda dalam segi tiga ini.

Langkah pertama untuk menyelesaikan masalah adalah dengan menyedari bahawa keadaan ini boleh digambarkan sebagai segitiga Karpman. Bagaimana untuk keluar dari pergantungan ini sebahagian besarnya ditentukan oleh peranan yang dimainkan. Tidak begitu mudah untuk menentukannya, kerana kadang-kadang anda boleh membuat kesimpulan yang tidak menyenangkan untuk diri sendiri. Walau bagaimanapun, untuk menyelesaikan masalah, anda perlu mempertimbangkan tingkah laku anda secara objektif untuk menentukan sama ada anda adalah Mangsa, Penganiaya atau Penyelamat.

Cadangan untuk Mangsa

Angka ini adalah salah satu yang paling kompleks dan penting dalam model seperti segitiga Karpman. Bagaimana untuk keluar daripada peranan Mangsa? Ia agak sukar, tetapi anda boleh menjadikannya lebih mudah dengan mengikuti beberapa cadangan:

• anda harus mula mengambil langkah bebas secara beransur-ansur untuk memperbaiki kehidupan anda;
• adalah penting untuk berhenti mengalihkan tanggungjawab untuk masalah dan masalah anda kepada orang lain;
• fahami bahawa anda perlu membayar sedikit sebanyak untuk setiap perkhidmatan yang diberikan kepada anda;
• buang tabiat membuat alasan - anda berhak melakukan sesuka hati;
• jika anda mempunyai Penyelamat dalam hidup anda, cuba dapatkan faedah berkomunikasi dengannya tanpa cuba menolaknya terhadap Pengejar.

Cadangan untuk Penyelamat

Tindakan berikut akan membantu penyelamat meninggalkan segitiga Karpman:

• jika tiada permintaan bantuan telah diterima, maka jangan campur tangan orang lain;
• jangan anggap diri anda lebih bijak daripada orang lain;
• sebelum membuat janji kepada sesiapa, pastikan anda 100% mampu menepatinya;
• jika anda sendiri menawarkan diri untuk membantu, maka anda tidak seharusnya mengharapkan rasa terima kasih;
• jika anda membantu untuk faedah atau bantuan sebagai balasan, jangan segan mengenainyabercakap;
• cari jalan keinsafan diri yang tidak melibatkan campur tangan masalah orang lain;
• jika anda rasa terpanggil untuk membantu orang lain, maka lakukan di tempat yang benar-benar diperlukan.

Cadangan untuk penguntit

Jika segi tiga Karpman telah menjadi situasi yang tidak diingini untuk Chaser, maka dia harus mula bekerja pada dirinya dalam bidang berikut:

• sebelum menunjukkan pencerobohan terhadap orang lain, anda mesti memastikan dengan jelas bahawa ia bukan tidak berasas, tetapi adalah hasil daripada tingkah laku tidak senonoh seseorang;
• anda mesti sedar bahawa anda boleh salah seperti orang lain;
• cari punca masalah dan kegagalan anda dalam tingkah laku anda, dan bukan pada orang di sekeliling anda;
• fahami hakikat bahawa, sama seperti anda tidak menganggap perlu untuk mempertimbangkan pendapat alternatif, orang lain juga tidak perlu menerima pandangan anda sama sekali;
• cari cara lain untuk memenuhi diri anda selain daripada menindas dan menguasai orang lain;
• buat keuntungan anda dengan memotivasikan orang, bukan dengan tekanan ke atas mereka.

Segitiga Karpman: contoh kehidupan sebenar

Dalam kehidupan biasa, terdapat banyak situasi yang boleh menggambarkan segi tiga Karpman. Jadi, contoh yang paling biasa adalah hubungan seorang isteri, suami dan ibu mertua. Yang pertama, sudah tentu, bertindak sebagai Mangsa, yang sentiasa diganas oleh Penganiaya (mudah untuk meneka bahawa ini adalah ibu kepada pasangan). Suami dalam permainan inibertindak sebagai Penyelamat yang cuba menjalinkan hubungan antara ahli keluarganya. Dalam proses menyelesaikan atau memburukkan lagi konflik, pesertanya boleh menukar kedudukan, bertukar kepada peranan lain.

Contoh lain segi tiga Karpman ialah membesarkan anak dalam keluarga. Ibu bapa Penganiaya adalah ibu bapa yang tegas, manakala ibu bapa Penyelamat mengasihani dan memanjakan anak mereka. Kanak-kanak dalam kes ini mengambil kedudukan Mangsa. Tidak mahu mengikut peraturan yang ketat, dia mengadu Chaser dan Rescuer. Setelah menyelesaikan masalahnya dengan cara ini, dia menjadi bayang-bayang, dan konflik antara ibu bapanya terus berkembang.

Kesimpulan

Kebanyakan situasi yang berlaku dalam kehidupan kita boleh jatuh di bawah penerangan teori segitiga Karpman. Tidak kira seberapa keras kita berusaha, tiada siapa yang boleh mengelak daripada mengambil peranan sebagai Mangsa, Penganiaya atau Penceroboh dalam situasi ini atau itu. Walau bagaimanapun, permainan boleh ditangguhkan, yang penuh dengan masalah psikologi dan praktikal yang serius. Kemudian tiba masanya untuk keluar daripada corak ini.

Keluar daripada segi tiga Karpman adalah mungkin hanya jika anda menyedari dengan jelas peranan anda dalam permainan ini. Ia tidak begitu mudah untuk melakukan ini, kerana tidak semua orang diberi penilaian yang baik tentang keadaan dan mengakui keburukan mereka. Jika anda dapat menilai dengan jelas peranan anda, maka anda hanya perlu mengikuti pengesyoran yang sesuai.

Untuk meninggalkan Segitiga Karpman, Mangsa mesti belajarbertanggungjawab atas kegagalan anda sendiri. Bagi Penganiaya, dia harus mencari sumber ekspresi diri yang lain, sebagai tambahan kepada pencerobohan yang tidak bermotivasi dan merendahkan maruah orang lain. Penyelamat, sebaliknya, mesti menyedari bahawa dia mungkin tidak selalunya betul, dan oleh itu tidak perlu tergesa-gesa untuk membantu jika tiada permintaan yang sepadan.