Bagaimana cara melupakan bekas suami dengan cepat? Nasihat ahli psikologi

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Perpisahan memang menyakitkan pada usia apa pun, dan memutuskan hubungan suami isteri yang terjalin dan kukuh adalah dua kali menyakitkan. Bagaimana seorang wanita boleh bertahan dalam perceraian? Bagaimana untuk melupakan bekas suami anda? Nasihat ahli psikologi, cadangan untuk memulihkan kekuatan sendiri selepas kehilangan hubungan diberikan di bawah.

Bolehkah perceraian dielakkan?

Terdapat banyak sebab untuk bercerai. Ini mungkin ketidakserasian watak, pengkhianatan pasangan (isteri), ketagihan alkohol dan dadah, perjudian. Adalah mustahil untuk mengelakkan perceraian atas sebab-sebab ini, dan jika perkahwinan itu masih berterusan, maka hubungan itu sudah jauh dari normal. Oleh itu, sebelum pergi ke pejabat pendaftaran, anda harus mengenali pasangan anda dengan lebih dekat.

Mengelakkan putus hubungan hanya mungkin dengan keinginan bersama pasangan untuk menyelamatkan keluarga. Jika kerja bebas pada diri sendiri tidak membantu pasangan untuk mencapai persefahaman, maka perundingan pakar psikologi keluarga akan membantu mereka di sini.

Apa yang perlu dilakukan apabila alasannya adalah wanita lain

“Saya tidak boleh melupakan bekas suami saya, apa yang perlu saya lakukan?”, -soalan ini ditanya oleh wanita yang berhadapan dengan pengkhianatan pasangan tercinta dan pemergiannya untuk perempuan simpanannya. Mengapa mereka tidak boleh melepaskan suami pergi? Bukan setakat anak sendi dan perasaan bekas isteri. Apabila seorang lelaki menukar perapian keluarga untuk hubungan dengan wanita lain, bekas kekasihnya cemburu. Dan bukan terlalu cemburu dalam manifestasi biasa, tetapi cemburu kerana fakta bahawa ia tidak lagi boleh "memiliki" seseorang yang telah menjadi orang yang disayangi.

Wanita dengan rasa pemilikan yang tinggi lebih sukar untuk diceraikan. Untuk tempoh tertentu, kesakitan perpisahan akan berkurangan, tetapi selepas menyebut bekas suaminya atau bertemu dengannya, wanita itu kembali mengalami cemburu yang menyakitkan.

Bagaimana untuk melupakan bekas suami anda? Nasihat ibu dan kawan rapat boleh dikatakan tidak berkuasa di sini. Seorang wanita selepas meninggalkan suami tercinta untuk orang lain memerlukan usaha untuk dirinya sendiri, kesedaran dan penghapusan kekurangannya. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, dia tidak sepatutnya berfikir bahawa dalam beberapa cara dia lebih teruk daripada wanita lain itu. Dia perlu memahami bahawa dia tidak lebih baik daripadanya, dia hanya berbeza. Dengan perwatakan, penampilan dan gaya hidup yang berbeza.

Cara melupakan bekas suami anda: nasihat daripada ahli psikologi

Psikologi membantu mengatasi laluan berduri daripada perceraian kepada hubungan baharu dan kehidupan normal. Wakil tertutup jantina yang lebih lemah, serta terlalu emosi, perlu berbincang dengan ahli psikologi. Kaunseling akan membantu anda menyingkirkan emosi negatif dan memperoleh keyakinan diri.

Tidak perlu menggunakan perkhidmatan profesional, ia sudah memadaiberbual dengan orang tersayang. Diagnosis diri menggunakan petua di bawah juga akan membantu anda pulih lebih cepat selepas berpisah dengan kekasih anda.

Bagaimana untuk melupakan bekas suami anda jika anda mempunyai anak

Apabila perkahwinan gagal, anak-anak paling menderita. Mereka tidak memahami apa yang berlaku dengan ibu bapa mereka, sementara mereka merasakan kesakitan dan kebimbangan mereka. Seorang wanita dalam situasi ini harus bertenang dan meminimumkan bercakap tentang perceraian dengan anak, kerana sebarang kesan negatif memberi kesan negatif kepada perkembangannya.

Selepas bercerai, sentiasa berhubung dengan bekas anda, walaupun ia menyukarkan untuk melupakan suami anda. Ada anak - biarkan pasangan anda berkomunikasi dengan bayi, jangan ganggu persahabatan mereka. Lupakan perasaan anda sendiri dan keinginan untuk menyakiti pesalah dengan lebih menyakitkan. Cuba jalinkan hubungan mesra dengan bekas kekasih anda sendiri. Jelaskan kepadanya bahawa anda tidak berhutang antara satu sama lain, tetapi anda berdua harus memberikan anak perempuan anda (anak lelaki) zaman kanak-kanak yang normal dan membesar, walaupun terdapat perselisihan faham.

Tidak kira jantina kanak-kanak itu, dia akan sentiasa memerlukan seorang bapa. Sudah tentu, jika punca perceraian itu adalah mabuk atau ketagihan dadah pasangan, maka komunikasinya dengan bayi harus diminimumkan. Sekurang-kurangnya sehingga ayah saya sembuh sepenuhnya daripada ketagihannya.

Jika seorang lelaki enggan membesarkan anak selepas bercerai dan hilang sepenuhnya dari hidup anda, maka carilah dia dan paksa dia untuk berkomunikasi dengan anaknya atauanak perempuan tidak berbaloi. Ini akan membawa anda banyak masa dan saraf, dan juga boleh membahayakan jiwa bayi.

Cara melupakan perasaan terhadap bekas suami: beberapa langkah mudah

Perceraian tidak pernah disedari. Wanita merasakan kehilangan hubungan yang stabil dan teruji masa dengan lebih akut. Terutama dalam situasi di mana mereka dibiarkan bersendirian dengan kesakitan mereka sendiri. Jika tiada sokongan daripada saudara mara dan rakan rapat, maka anda perlu memberikan bantuan psikologi kepada diri sendiri.

Langkah demi langkah, anda akan berasa lebih yakin, dan keterikatan dengan bekas pasangan anda akan beransur-ansur hilang. Tetapi jangan harap semuanya akan berlaku dengan cepat. Ia akan mengambil masa untuk "menghilangkan" orang yang masih disayangi daripada fikiran anda, serta membuka diri kepada perhubungan baharu.

Langkah pertama: hilang dari pandangan, hilang akal

Bagaimana untuk melupakan bekas suami anda? Buang perkara dan objek yang mengingatkan anda kepadanya. Mulakan dengan foto yang dikongsi, hadiah, surat dan puisi yang ditulis untuk anda. Semak semula, baca semula, dan sekarang ingat apa yang dia lakukan kepada anda. Arahkan badai emosi negatif kepada kemusnahan segala yang pernah menyatukan anda. Padamkan foto dan video digital daripada komputer, alih keluar imejnya daripada desktop.

Koyakkan gambar kertas dan buang ke dalam pelongsor sampah, bakar surat. Melihat api, bayangkan bagaimana perasaan anda "terbakar" bersama-sama dengan kertas yang terbakar. Jika anda mahu, menangis dengan kuat, pukul pinggan. Tetapiingat bahawa anda perlu melakukan ini semasa ketiadaan kanak-kanak. Tidak mahu bersendirian? Dapatkan seseorang yang rapat dengan anda untuk membantu.

Langkah kedua: tukar hiasan rumah

Bagaimana cara cepat melupakan bekas suami anda? Buat pembaikan di apartmen atau rumah. Perabot, langsir, kertas dinding - semua ini mesti diubah. Koyakkan penutup dinding, potong langsir dan tulle lama. Berikan katil tempat anda bermalam bersama bekas suami anda kepada mereka yang memerlukan. Jangan tinggalkan apa-apa yang boleh mengingatkan anda tentang dia. Edarkan hidangan biasa, pecahkan cawan (pinggan) kegemarannya.

Langkah tiga: tukar imej

Bagaimana untuk melupakan bekas suami tercinta? Tukar rupa. Perubahan dalam penampilan akan membantu mengubah secara dalaman dan memudahkan proses bercerai susu daripada hubungan lampau. Tukar gaya rambut anda, buang atau berikan barangan lama dari almari pakaian anda sendiri. Pernahkah anda memakai kasut tumit tinggi? Beli mereka dan pakai pakaian yang cantik. Ingat, perceraian untuk anda bukanlah keputusasaan dan kesunyian yang kekal. Ini adalah percutian, permulaan kehidupan baru dan menarik.

Langkah Empat: Rehat

Bagaimana untuk melupakan bekas suami anda? Rehatkan minda dan badan anda. Lawati spa, lakukan yoga. Jika anda mempunyai anak, pergi ke pusat hiburan bersama mereka, pergi ke alam semula jadi. Bersantai di tempat yang anda sentiasa inginkan.

Ambil percutian dari kerja dan cuba tidur sebanyak mungkin. Tidur adalah ubat terbaik bukan sahaja semasa sakit, tetapi juga selepas putus cinta.

Langkah Lima: Kurangkan Masa Membimbangkan

Ributaktiviti menenggelamkan kesakitan perpisahan dan tidak membenarkan anda terganggu oleh pemikiran tentang pasangan anda. Bagaimana untuk melupakan bekas suami anda? Atur hari anda sedemikian rupa sehingga tiada ruang lagi untuk memikirkan tentang kekasih anda. Luangkan lebih banyak masa bersama anak, rakan dan keluarga anda.

Langkah enam: "tubuh saya adalah kuil saya"

Masuk untuk bersukan. Latihan bukan sahaja akan mengalihkan perhatian anda daripada sakit mental, tetapi juga membantu anda menjadi lebih yakin, lebih menarik. Untuk percikan emosi negatif, anda boleh menghadiri kelas pertempuran tangan ke tangan.

Naik gunung, lompat dengan payung terjun, dapatkan adrenalin dan emosi positif. Ini akan membantu anda pulih dan mengalihkan fikiran anda daripada masalah anda.

Langkah Tujuh: Kehidupan Baharu

Raikan saat-saat positif bebas daripada suami anda. Kini anda tidak perlu melaporkan kepada pasangan anda kerana lewat di tempat kerja dan meminta cuti untuk berkumpul dengan rakan-rakan di kafe. Mulai sekarang, anda adalah wanita yang bebas.

Walaupun anda mempunyai anak yang sama dengan bekas suami anda, ini tidak bermakna anda harus mengurung diri dalam tanggungjawab ibu anda. Tak payah nak cuba gantikan ayah anak. Dan ingat bahawa bayi akan melihat anda gembira dan ceria.

Hubungan baharu selepas bercerai

Melupakan bekas suami selamanya tidak mungkin untuk semua orang. Hanya hubungan baru yang boleh menggantikan perasaan seorang wanita terhadap bekas pasangannya. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh tergesa-gesa untuk berkenalan dengan lelaki sejurus selepas perceraian yang menyakitkan, kerana dalam tempoh inilah seorang wanita paling terdedah. Pujian dan sokongan biasaboleh dianggap sebagai manifestasi simpati, dan wanita itu benar-benar tunduk kepada "pesona" pasangan baru. Apabila selubung jatuh dari matanya, dia boleh sangat kecewa dengan orang di sekelilingnya.

Kesilapan biasa yang dilakukan oleh sesetengah wanita yang telah bercerai ialah daripada berehat daripada hubungan terdahulu, mereka berusaha untuk menenggelamkan kesakitan dan kerinduan dengan pelukan lelaki baharu. Wanita membazirkan diri mereka pada hubungan kasual, dan kemudian berasa hancur dan keseorangan. Ambil masa anda, betul-betul lelaki yang akan membuat jantung anda berdegup kencang akan muncul dalam hidup anda. Tidak lama lagi, tetapi bukan sekarang.

Bermesra dengan lelaki, berkomunikasi dengan mereka, tetapi bukan dengan syarat yang sama. Anda akan merasakan bahawa lawan jenis menyukai anda, dan ini adalah satu lagi langkah kecil ke arah kehidupan normal selepas perceraian. Percintaan pejabat yang ringan tanpa keintiman dan kewajipan akan membantu anda menjadi lebih yakin.

Ibu yang bercerai perlu berhati-hati tentang hubungan baharu. Mereka tidak sepatutnya memilih pasangan seksual sebagai kawan dan sekutu. Seorang lelaki mesti menerima anak orang lain sebagai anak sendiri dan membesarkannya tanpa menghentikan komunikasinya dengan bapanya sendiri (jika dia sendiri menunjukkan keinginan untuk berkomunikasi).

Terdapat satu peraturan utama untuk ibu - jangan sekali-kali membawa lelaki yang tidak anda kenali ke dalam rumah anda dan jangan paksa anak menerimanya. Di sini semuanya harus berlaku secara beransur-ansur. Kenali bakal pasangan anda dengan lebih baik dan baru kenalkan dia kepada bayi. Kanak-kanak itu sepatutnya selesa dengannya. Jangan sekali-kali bertaruhkepentingan sendiri melebihi kepentingan anak lelaki atau perempuan. Kanak-kanak lebih memahami orang daripada orang dewasa. Oleh itu, dengar pendapat anak.

Jangan cari sifat yang sama pada perangai lelaki lain seperti perangai bekas suami. Hubungan baharu diberikan untuk melupakan masa lalu dan hidup pada masa kini.