Sindrom pelajar pada orang dewasa dan kanak-kanak. Bagaimana untuk menghilangkan sindrom pelajar cemerlang?

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Di antara orang biasa dengan kelebihan dan kekurangan mereka, terdapat juga personaliti luar biasa yang mempunyai segala-galanya sempurna. Atau sekurang-kurangnya mereka berusaha untuk itu. Bagi wakil umat manusia seperti itu, segala-galanya sentiasa diselesaikan - kedua-dua pemikiran dan perkara di dalam almari. Mereka kemas dan tegang dan melakukan tugas mereka dengan sempurna. Tetapi atas sebab tertentu, tidak semua mereka gembira. Masalahnya ialah idealiti mereka adalah hasil daripada fenomena psikologi seperti "Sindrom pelajar".

Konsep samar-samar

Konsep ini adalah salah satu nama "popular" untuk istilah bentuk patologi perfeksionisme. Ini bermakna bahawa bagi seseorang yang mengalaminya, hanya keputusan mutlak dan ideal dari sebarang tindakan boleh diterima. Iaitu, tiada "mungkin" dan "ya, okey", tiada ketidaksempurnaan, tetapi semuanya tersusun, dibawa kepada kesempurnaan dan dilaksanakan "dengan cemerlang". Begitu juga dalam semua aspek kehidupan. Psikologi telah lama mengkaji sindrom pelajar cemerlang dalam kalangan orang dewasa dan dengan penuh semangat. Terdapat banyak kajian saintifik dan kerja mengenai subjek ini, dan oleh itu kesedaranorang dalam perkara ini agak tinggi. Namun, malangnya, tidak kurang "pelajar cemerlang" seperti itu.

Simptom

Sindrom pelajar boleh menjelma dengan cara yang berbeza, dan kadangkala keinginan asas seseorang untuk melakukan sesuatu dengan baik atau betul boleh disalah anggap. Tetapi masih terdapat "panggilan" yang perlu anda perhatikan untuk memberikan bantuan dan sokongan tepat pada masanya kepada orang yang disayangi, anak atau rakan. By the way, kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa, simptom penyakit psikologi ini dinyatakan dengan cara yang sama.

1. Keinginan untuk membawa segala-galanya kepada ideal: semua mainan disusun "di bawah pembaris", sentiasa ada hanya "lima" dalam diari, di dapur setiap kuali disinar, tidak ada setitik habuk di bahagian dalam kereta, kasut digilap, bunga sentiasa disiram, dsb. d. Dan tiada "hampir"! Semuanya mesti disempurnakan.
2. Seseorang bertindak balas dengan menyakitkan terhadap sebarang kritikan. Pendapat dan penghargaan orang ramai untuk kerja yang dilakukan adalah mengatasi segala-galanya dalam kehidupan. Mana-mana penilaian negatif ("dua" atau "empat" untuk kawalan, teguran bos yang ketat, kenyataan orang yang lalu lalang di jalanan, dll.) hanya boleh menjerumuskan orang sedemikian ke dalam kemurungan yang paling dalam, menyebabkan gangguan psikologi yang sangat kuat, atau sekurang-kurangnya sangat sedih dan merosakkan mood yang sangat panjang.
3. Cemburu gila terhadap pujian yang ditujukan kepada orang lain. Seorang perfeksionis boleh dengan mudah menjadi histeria hanya kerana guru hari ini memuji bukan dia seorang atau anugerah untuk projek yang berjaya disiapkan diberikan pada masa yang samabeberapa orang pekerja. "Cemerlang" hendaklah sentiasa menjadi yang terbaik daripada yang terbaik.
4. Pengorbanan diri adalah "Saya" kedua daripada orang sedemikian. Tiada kesusahan akan menghalang mereka dalam perjalanan menuju cita-cita. Mereka boleh mengorbankan diri mereka, keluarga, minat, rekreasi, hiburan, secara umum, segala-galanya, demi melaksanakan apa-apa tugas dengan sempurna. Sebaik sahaja matlamat tercapai, mereka beralih kepada yang seterusnya, dan kemudian mangsa baharu digunakan.
5. Perbandingan berterusan diri anda dengan orang lain: tiada siapa yang sepatutnya menjadi lebih baik, tiada tergelincir dan kesilapan seperti orang lain. Jika pelajar cemerlang bertemu dengan orang yang lebih ideal dalam laluan hidupnya, maka dua hasil mungkin. Sama ada "sempurna" akan menjadi ideal untuk diikuti oleh perfeksionis, atau pertemuan sedemikian akan membawa kepada kemurungan yang mendalam dengan trauma dan akibat psikologi yang serius.

Sebab penampilan

Menurut penyelidikan terkini dalam bidang psikologi dan genetik, sindrom pelajar A boleh diperoleh dan diwarisi. Manusia masih belum belajar untuk berhujah dengan genetik, tetapi semua orang boleh memahami punca gangguan mental sedemikian.

1. Diberikan secara salah pada zaman kanak-kanak, sikap bahawa cinta tidak bersyarat, ia mesti diperolehi, dan hanya dengan perbuatan baik. Dan lebih baik dan lebih betul untuk melakukan segala-galanya, lebih kuat mereka akan suka. Berapa kerap ibu bapa berkata kepada anak mereka: "Jika anda seorang pelajar yang cemerlang, maka saya akan berbangga dengan anda dan menyayangi anda." Atau seperti ini: "Jangan datang dekat saya, jangan bercakap dengan saya, kerana awakhari ini saya bertindak sangat teruk, "dsb. Daripada kenyataan sedemikian, kanak-kanak itu mewujudkan hubungan: jika mereka bertindak dengan baik dan betul, mereka akan suka, dan jika tidak, mereka tidak akan. Di sinilah timbul keinginan untuk menjadikan segala-galanya sempurna dalam apa jua keadaan, kerana cinta dan pengiktirafan dipertaruhkan. Malangnya, bukan sahaja ibu bapa boleh melakukan kesilapan sedemikian, tetapi juga guru, datuk nenek, dan juga rakan sekolah dan rakan sekelas. Dan ibu dan bapa yang penyayang dan penyayang langsung tidak menyedari jenis fenomena apa ini dan cara menanganinya.
2. Kehadiran berterusan seorang atau lebih ahli perfeksionis patologi dalam persekitaran seseorang boleh menyebabkan apa yang dipanggil "jangkitan" pada orang dewasa dan kanak-kanak. Sudah tentu, pada peringkat fisiologi, tiada virus atau bakteria dihantar. Tetapi pada tahap kesedaran dan bawah sedar, penggunaan kemahiran, ciri-ciri watak dan tingkah laku orang lain yang mempunyai hubungan yang berterusan dan rapat dengannya bukanlah fenomena yang jarang berlaku. Seperti yang orang katakan, dengan siapa anda akan berkelakuan, jadi anda memerlukannya. Selalunya, ibu bapa yang perfeksionis membesarkan anak mereka mengikut imej dan rupa mereka sendiri, dan hasilnya ialah seorang lagi lelaki kecil dengan tuntutan yang berlebihan terhadap dirinya dan orang lain, dengan rasa pedih yang memuncak tentang ketidaksempurnaan dunia ini dan keinginan untuk membawa segala-galanya kepada kesempurnaan.
3. Mengkritik diri yang berlebihan juga boleh menyebabkan keadaan sedemikian. Menganalisis kegagalan dan kesilapannya, seseorang berfikir bahawa jika dia telah melakukan perkara yang betul atau melakukan sesuatu yang lebih baik, maka semuanya akan menjadi berbeza atau sesuatu tidak akan berlaku. Ini membawa pada masa depan keinginan untuk melakukan segala-galanya dengan lebih baik, dankemudian pada kegagalan seterusnya lebih baik, dan seterusnya meningkat. Selalunya ini berlaku pada kanak-kanak yang dimarahi dengan kuat kerana kesilapan dan tindakan yang salah.

Akibat buruk

Apakah bahaya perfeksionisme patologi? Sindrom pelajar cemerlang pada wanita dan lelaki dewasa, serta pada kanak-kanak, menunjukkan dirinya dalam masalah psikologi (lingkaran sosial terhad, keadaan saraf yang kerap, kemurungan) dan dalam penyakit fizikal (gangguan sistem jantung dan saraf, tekanan darah). melompat, gugup dan keletihan fizikal).

Memahami simptom, punca dan akibat, anda boleh mendapatkan bantuan ahli psikologi. Sekiranya tidak ada kemungkinan atau keinginan sedemikian, maka, pada dasarnya, setiap orang boleh membangunkan cara mereka sendiri untuk menangani penyakit ini, menggunakan petua berikut.

Bagaimanakah saya boleh membantu anak saya?

Supaya anak kesayangan anda tidak menghadapi masalah dalam pembentukan keluarganya sendiri, dan kemudian dengan warisnya sendiri, pertama sekali perlu menyediakannya dengan keadaan yang baik untuk hidup dan membesar. Dan sikap psikologi memainkan peranan terpenting dalam hal ini.

Petua 1: Kasih Sayang dan Perhatian

Sejak lahir, biarkan anak memahami bahawa cinta adalah konsep tanpa syarat. Walaupun "deuce" dilukis dalam diari atau pengarah membawa ibu bapa ke sekolah kerana tingkah laku buruk pelajar, ibu dan ayah akan tetap suka. Ya, mereka akan kecewa, perbualan pendidikan akan mengikuti, dan mungkin juga mereka akan mengenakan beberapa hukuman yang boleh diterima, tetapi pada masa yang sama mereka akan dengan sepenuh hati.bersama anak anda. Dan tiada hukuman fizikal, kekurangan atau pengasingan yang tidak wajar!

Petua 2: Genius bukanlah perkara yang paling penting

Untuk tidak memupuk sindrom pelajar cemerlang dalam diri kanak-kanak, anda tidak seharusnya "mengukir" seorang genius atau pemenang daripadanya dalam semua pertandingan, pertandingan dan olimpiade. Biarkan kanak-kanak itu melakukan apa yang dia minati dan melaksanakan tugas yang berada dalam kuasanya. Jangan biarkan pelajar cemerlang, bukan pemenang hadiah dalam tarian tarian, bukan pemenang pertandingan untuk arca plastisin terbaik, dsb., tetapi yang dikasihi, sayang dan sihat mental!

Petua 3: Kepelbagaian dan penambahbaikan

Jika seorang pelajar menghabiskan banyak masa untuk belajar, duduk di buku tanpa rehat dan berjalan, cuba menjadi pelajar terbaik di seluruh sekolah, maka ini, sudah tentu, adalah bagus. Tetapi, seperti yang anda tahu, "banyak kebaikan - juga tidak baik." Supaya anak yang rajin seperti itu tidak mendapat "sindrom pelajar cemerlang" bersama-sama dengan lima, sijil dan pingat, ibu bapa perlu berhenti disentuh oleh ini dan mengalihkan perhatian kanak-kanak itu kepada sesuatu yang lain, untuk menunjukkan bahawa terdapat banyak perkara di dunia ini. yang tidak sesuai, tetapi sangat menarik. Contohnya, mulakan tradisi pada waktu malam untuk berjalan bersama anjing dan berbual tentang pelbagai perkara, dan tidak menggunakan laluan yang sama, tetapi berimprovisasi setiap kali.

Atau secara tidak disangka-sangka, walaupun banyak pinggan mangkuk yang belum dibasuh atau kerja yang belum selesai, berkumpul dan pergi bersama seisi keluarga ke alam untuk bermain badminton.

Bagaimana untuk menghilangkan sindrom pelajar pada orang dewasa?

Di sini, selepas menyedari bahawa anda mempunyai masalah yang sama, anda perlu mencuba sendiri. Seperti yang mereka katakan, menyelamatkan orang yang lemas adalah kerja orang yang lemas itu sendiri.

Petua 1: Perubahan kecil

Untuk membenarkan diri anda sekurang-kurangnya kecuaian. Sebagai permulaan, anda boleh membuat gaya rambut yang tidak membayangkan gaya yang sempurna. Kemudian pilih beberapa helai yang akan kelihatan berbeza daripada yang lain dalam almari pakaian anda. Anda juga boleh cuba tidur tanpa membasuh pinggan, pergi kerja tanpa membawa beg sampah untuk dibuang, gantung tuala di tempat yang salah di bilik mandi. Pada mulanya ia akan menjadi sukar, tetapi kemudian mengubah perkara-perkara kecil seperti itu akan menjadikannya jelas dan merasakan bahawa dunia tidak akan runtuh jika tidak semua yang ada di dalamnya sempurna dan sempurna.

Petua 2: Perwakilan

Cara yang baik untuk menghilangkan sindrom A pelajar adalah dengan membiarkan orang lain melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri. Sebagai contoh, membenarkan suami pergi ke kedai sendiri dan membeli apa-apa produk yang dia pilih, dan bukan yang ditunjukkan dalam senarai yang ketat. Atau benarkan rakan sekerja untuk menyelesaikan projek itu sendiri, tanpa kawalan dan pengesahan setiap minit. Sudah tentu, ini akan menyebabkan gelombang keseluruhan pengalaman, tetapi ia akan menjadi sukar hanya beberapa kali pertama. Kemudian prinsip yang sama akan berfungsi - dunia tidak sempurna, tetapi walaupun demikian, ia masih bertahan, dan orang di dalamnya gembira.

Petua 3: Proses yang penting, bukan hasil

Dan, akhirnya, sindrom pelajar cemerlang di kalangan orang dewasa dapat diatasi dengan belajar menikmati bukan hasil yang akan diperoleh di penghujung jalan, tetapi setiap langkah dan saat. Lagipun, ia tidak pentinghanya, sebagai contoh, kegembiraan pelanggan daripada hasil kerja syarikat yang dilihat, tetapi juga setiap minit yang dihabiskan di tempat kerja, semua senyuman rakan sekerja, semua kenangan yang menyenangkan dan perkara kecil yang cerah.

Untuk mengatasi sindrom pelajar adalah sukar, tetapi masih agak nyata. Perkara utama ialah jangan cuba melakukannya "dengan sempurna"!