Hiperaktif pada orang dewasa ialah keadaan yang secara aktif menjejaskan tumpuan, ingatan dan tingkah laku. Gejala termasuk kurang perhatian, impulsif, mobiliti yang berlebihan, dan kurang perhatian. Pakar yang berpengalaman dapat mendiagnosis sindrom hiperaktif pada zaman kanak-kanak, tetapi tidak selalu mungkin untuk mengenal pastinya kerana sifat setiap individu. Jadi, ramai orang dewasa tidak menyedari masalah itu.
Aktiviti: di manakah tepi dan dari manakah ia terbentuk?
Sekiranya dalam pelajaran pendidikan jasmani tenaga mendapat penilaian positif daripada guru, maka di tempat kerja seseorang yang matang dituntut untuk mematuhi kecekapan, kesopanan dan piawaian moral tingkah laku dalam masyarakat. Kegelisahan yang dinyatakan dianggap sebagai inisiatif, tetapi ia juga memberi kesan negatif kepada kehidupan individu.
Punca sebenar Gangguan Hiperaktif Kurang Perhatianpada orang dewasa tidak diketahui, tetapi diperhatikan bahawa keadaan ini sering menunjukkan dirinya pada peringkat genetik. Kajian psikologi klinikal juga menunjukkan perbezaan dalam aktiviti otak pesakit.
Terdapat juga beberapa kemungkinan faktor yang boleh mempengaruhi permulaan sindrom:
- Bayi pramatang. Penghantaran awal.
- Berat lahir rendah.
- Penyalahgunaan alkohol, merokok, dadah semasa hamil.
Salah tanggapan yang lazim ialah kanak-kanak yang bertenaga mengatasi gangguan hiperaktif. Malah, tidak ada tempoh tenang, kerana gejala muncul pada masa dewasa. Dalam kalangan pelajar, terdapat trend prestasi yang lemah kerana ketidakupayaan untuk memberi tumpuan kepada bahan pendidikan yang membawa kepada kesukaran untuk mendapatkan pendidikan. Hiperaktif pada orang dewasa berlaku di mana-mana, tanpa mengira kebolehan intelek dan kemahiran komunikasi.
Gangguan neurobehavioral menjejaskan fungsi harian seseorang dalam pelbagai tetapan. Sindrom ini jelas dinyatakan dalam hubungan peribadi, di mana pesakit mengadu tentang sifat kekanak-kanakan pasangan, serta dalam masyarakat, apabila nampaknya rakan sekerja, rakan dan kenalan terlalu lambat.
Adalah penting untuk mematuhi rawatan yang betul, yang akan membantu anda menyesuaikan diri dengan norma masyarakat. Strategi sedang dibangunkan untuk rawatan hiperaktif pada orang dewasa untuk menghadapi kesukaran hidup, masalah dan situasi tidak dijangka yang menanti.di setiap sudut.
Ciri-ciri badan
Kecenderungan genetik adalah salah satu punca popular gangguan, tetapi bukan satu-satunya. Adalah lebih tepat untuk menunjukkan bahawa hiperaktif pada orang dewasa dipengaruhi oleh gabungan faktor, yang akarnya berasal dari ciri yang berbeza.
Penyelidikan moden menunjukkan beberapa perbezaan dalam aktiviti otak antara orang yang mengalami gangguan dan mereka yang tidak mempunyai penyakit. Imbasan yang dilakukan menunjukkan penurunan di beberapa kawasan dan, sebaliknya, peningkatan di kawasan lain. Ini disebabkan terutamanya oleh fakta bahawa sindrom menunjukkan ketidakseimbangan yang sedia ada dalam tahap neurotransmitter di otak, yang membawa kepada prestasi bahan kimia yang tidak mencukupi dalam tubuh manusia.
Faktor lain
Sesetengah kumpulan dianggap lebih berisiko mengalami hiperaktif apabila dewasa, terutamanya jika mereka mempunyai masalah lain:
- Gangguan kebimbangan. Situasi yang tertekan membuatkan anda cemas, gugup dan meningkatkan degupan jantung anda, menyebabkan pening, berpeluh atau perubahan fizikal dalam bentuk keletihan dengan ketegasan yang tidak mencukupi untuk makan dengan kerap.
- Gangguan Pembangkang Menentang. Tingkah laku negatif, impulsif. Ia menunjukkan dirinya, khususnya, kepada tokoh yang berwibawa: ibu bapa, atasan, ketua, kurator, dekan.
- Gangguan tingkah laku. Tindakan antisosial yang bertentangan dengan piawaian moral. Orang yang sering melakukan tingkah laku yang merosakkandikaitkan dengan kecurian, pergaduhan, vandalisme dan juga boleh menyebabkan kecederaan fizikal kepada seseorang atau haiwan.
- Kemurungan. Keadaan tertekan, sikap acuh tak acuh, sikap acuh tak acuh terhadap pengalaman sekeliling.
- Masalah tidur. Ketidakupayaan untuk berehat, insomnia.
- Gangguan Spektrum Autisme. Mempengaruhi interaksi sosial, komunikasi, minat dan tingkah laku.
- Sindrom hiperaktif bronkial. Ia berlaku lebih kerap pada orang dewasa berbanding kanak-kanak. Gejala ciri adalah batuk yang berterusan, terutamanya pada musim panas. Jika bronkus tidak berfungsi dengan baik, bukan sahaja oksigen memasukinya, tetapi juga habuk mengendap, bahan yang merengsakan membran mukus.
- Epilepsi. Keadaan di mana terdapat kesan ke atas proses otak. Orang itu mungkin mengalami sawan yang tidak terkawal atau pengsan.
- Sindrom Tourette. Gangguan dalam sistem saraf yang dicirikan oleh tics motor yang berterusan dan bunyi yang tidak disengajakan. Sebagai contoh, seseorang mungkin menyentakkan kepalanya, bersiul atau bersumpah secara tidak sengaja pada masa yang sama.
- Kesukaran dalam menguasai bahan. Disleksia adalah ciri - ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian pada membaca atau menulis perkataan supaya huruf tidak bercampur dalam proses.
Jika terdapat satu atau lebih faktor, risiko untuk mengesan gangguan hiperaktif pada orang dewasa meningkat. Untuk mengenal pasti gangguan, anda harus menghubungi pakar. Rawatan ditetapkan secara individu.
Tanda-tanda penyakit
Simptom utama ADHD pada orang dewasa ialah tidak mengambil perhatian,tenaga yang berlebihan dan impulsif. Selalunya mereka melampaui had kemungkinan yang dibenarkan dan sangat meletihkan tubuh manusia, serta orang di sekeliling mereka, menyebabkan sakit kepala, sikap tidak peduli atau kenyang dengan komunikasi. Dalam kes ini, aktiviti pesakit secara tiba-tiba boleh berubah menjadi mood yang agresif. Sesetengah ahli psikologi klinikal tersilap merujuk kepada sindrom sebagai gangguan bipolar, yang berkongsi ciri yang serupa.
Simptom hiperaktif pada orang dewasa perlu dikaji lebih lanjut untuk memastikan penyakit itu ada.
Contoh ketidakpedulian boleh:
- Tidak dapat menumpukan perhatian pada tugasan untuk jangka masa yang lama.
- Kurang perhatian terhadap perincian.
- Tidak teratur. Contohnya, ketidakupayaan untuk menyimpan diari atau diari dengan kerap.
- Gangguan, kealpaan.
- Peralihan perhatian yang pantas dari satu sama lain.
- Melengahkan perkara.
- Tabiat kerja yang tidak boleh dipercayai.
- Sikap acuh tak acuh terhadap penjadualan mesyuarat, penjadualan semula yang kerap.
- Melakukan sesuatu pada saat terakhir: force majeure, malam sebelum tarikh akhir.
- Mimpi, tenggelam dalam dunia khayalan.
- Ketidakupayaan mengurus masa sendiri dengan bijak.
Terdapat kes apabila tanda hiperaktif pada orang dewasa tidak menghalang mereka daripada menumpukan perhatian pada hobi dan hobi, tetapi ketidakpedulian kembali pada saat minat terhadap aktiviti itu hilang. Kebosanan menjadi pendorong utama untuk menukar perhatian kepada objek lain, justeru, ketidakkonsistenan turut terserlah dalam aktiviti riadah.
Adalah perkara biasa bagi orang yang mengalami gangguan itu bertindak secara impulsif, seperti:
- Gagal mendengar hingga tamat.
- Hentikan perkara tanpa menyelesaikannya.
- Ketidakupayaan untuk mengira akibat daripada tindakan seseorang.
- Masalah wang yang berterusan akibat perbelanjaan yang tidak dijangka.
- Memikul terlalu banyak tugas untuk membuktikan keunggulan.
- Kerap bertukar kerja kerana kebosanan dan kebosanan.
- Menggunakan dadah atau alkohol.
- Perwatakan perangai, termasuk mudah marah, peralihan pantas kepada keadaan agresif.
Gejala hiperaktif pada orang dewasa termasuk:
- Keseronokan, pengalaman yang kerap.
- Keresahan.
- Tiada rasa bahaya.
- Pemikiran pantas, ketidakupayaan untuk berehat sebelum tidur dalam situasi atau masalah yang tertekan.
- Kurang penumpuan yang lama pada satu subjek.
- Tidak dapat beratur dan menunggu.
- Percakapan berterusan, ketidakupayaan untuk menyimpan rahsia.
Adalah perkara biasa bagi seseorang yang mengalami semua masalah ini untuk menghadapi kesukaran dalam interaksi sosial dengan orang lain. Situasi tekanan yang berterusan, keinginan untuk meletakkan dalam rangka kerja yang tegar dan secara paksa mengajar disiplin dirasakan oleh pesakit secara impulsif. Oleh itu, anda harus mengikut cadangan pakar: menjalani terapi atau mengambil ubat.
Positif
Selalunya sindrom hiperaktif dewasa membawa kepada penyalahgunaan alkohol atau dadah. Terdapat kes kemalangan semasa mabuk, apabila seseorang berada di belakang roda secara impulsif, ingin membuktikan kes atau melarikan diri daripada masalah.
Walau bagaimanapun, hiperaktif tidak dicat secara eksklusif dalam warna gelap, tetapi mempunyai beberapa kelebihan. Ini termasuk:
- Tenaga tinggi.
- Penyelesaian masalah kreatif.
- Peningkatan empati, gerak hati dan wawasan.
- Rasa jenaka yang baik.
- Enterprise.
- Ketabahan tanpa batas.
- Fokus pada hobi kegemaran anda.
Diagnosis penyakit
Tiada ujian tunggal yang menunjukkan hiperaktif pada orang dewasa, tetapi dengan bantuan pakar yang berpengalaman, adalah mungkin untuk mengetahui tentang kehadiran atau ketiadaan gangguan. Proses diagnostik mungkin terdiri daripada satu atau lebih pendekatan:
- Ujian psikologi. Mereka menentukan ciri pemikiran, jenis perangai dan kecenderungan kepada tingkah laku yang merosakkan.
- Soalan tentang zaman kanak-kanak. Freud berhujah bahawa pada tahun-tahun pertama kehidupan seseorang boleh menemui beberapa ciri tersendiri dan mengenal pasti punca kecederaan moral kongenital atau diperolehi.
- Menemu bual pasangan, rakan rapat atau ibu bapa tentang tingkah laku pesakit.
- Pemeriksaan fizikal. Termasuk ujian jantung, kerja darah dan imbasan kortikal.
- Semakan dokumen. Sijil sekolah, terima kasih.
Ia bukan sesuatu yang luar biasa untukdiagnosis menunjukkan kehadiran hiperaktif pada tahun-tahun awal. Walau bagaimanapun, ketidakcekapan pakar atau ketidakpedulian ibu bapa menghadapi orang dewasa dengan realiti yang mengejutkan beberapa tahun kemudian.
Oleh itu, sindrom ini menjejaskan pelbagai spektrum kehidupan, termasuk:
- Kesukaran dalam hubungan dengan orang tersayang atau kekurangan kawan.
- Gagal di tempat kerja atau sekolah.
- Situasi pemanduan yang berbahaya.
- Kesukaran dalam cinta. Pertukaran rakan kongsi yang berterusan.
Adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa jika terdapat beberapa tanda hiperaktif pada orang dewasa, gangguan itu tidak semestinya perlu didiagnosis. Hanya dengan bantuan pendekatan individu, dengan mengambil kira semua ciri individu, adalah mungkin untuk membuat kesimpulan objektif tentang keadaan.
Rawatan
Perubatan telah lama maju, dan pakar moden dalam psikologi klinikal boleh berbangga dengan pengalaman amalan tanpa had di belakang mereka. Dengan pemahaman tentang situasi serupa yang terkumpul selama berabad-abad, mereka telah membangunkan beberapa kaedah yang berkesan untuk mempelajari cara merawat hiperaktif pada orang dewasa dan membantu mereka menikmati kehidupan. Ia tidak disyorkan untuk mendiagnosis sendiri dan cuba menyingkirkan gangguan itu.
Rawatan berubat
Ubat diiktiraf sebagai cara paling berkesan, kerana ia boleh mengurangkan manifestasi impulsif, membantu fokus dan mengurangkan tahap tenaga. Kajian menunjukkan peningkatan pada pesakit dalam duadaripada tiga kes. Walau bagaimanapun, seseorang mungkin dinafikan menggunakan dadah kerana bahan lampau atau penyalahgunaan dadah. Bimbang keadaan berulang, doktor menggunakan kaedah lain.
Sesi Terapi
Pendekatan untuk menangani hiperaktif pada orang dewasa selalunya melibatkan gabungan kaedah. Pesakit secara serentak dirujuk untuk terapi tingkah laku dan preskripsi untuk ubat. Rawatan berlaku secara eksklusif dengan mengambil kira masalah individu:
- Senaman untuk relaksasi dan pengurusan tekanan. Kurangkan kebimbangan dan tekanan.
- Terapi Kognitif dan Tingkah Laku Peribadi untuk Harga Diri.
- Pementoran. Membantu mengekalkan hubungan perniagaan dan meningkatkan produktiviti tempat kerja.
- Terapi Keluarga.
- Mengajar seseorang strategi untuk mengatur aktiviti rumah dan kerja.
Apabila tahap awal hiperaktif dikenal pasti, tingkah laku itu boleh diselesaikan secepat mungkin, tetapi jika keadaan diabaikan, tahap kerumitan gangguan boleh meningkat, dan rawatan akan mengambil masa bertahun-tahun. Dengan campur tangan cepat, orang dewasa boleh menyingkirkan masalah psikologi dan ledakan emosi.
Melangkah Terus: Petua dan Trik
Penyakit yang tidak dapat disingkirkan dengan pembedahan, selalunya mengejutkan pesakit. Jadi, punca hiperaktif yang paling biasa pada orang dewasa adalah kecenderungan genetik atau kehadiran penyakit bersebelahan yang meningkatkan risiko mengembangkangangguan seperti sindrom Tourette atau kemurungan. Namun begitu, kehidupan tidak berdiam diri dan terus bergerak ke hadapan. Pakar psikologi klinikal menyediakan pelbagai petua untuk membantu anda kekal tenang dan mengurangkan simptom anda.
- Merancang hari. Pengagihan tugas membantu memberi tumpuan kepada pelaksanaannya. Senarai tugasan mungkin kelihatan seperti latihan yang sia-sia, tetapi ia membantu anda mengetahui perkara yang diharapkan pada masa kini. Sebagai contoh, seseorang perlu membuat projek, tetapi hanya dengan bantuan langkah berstruktur dia akan dapat menyelesaikan tugas itu dengan seefektif mungkin.
- Ganjaran objektif. Sumber utama rawatan adalah motivasi dan pujian. Pesakit dinasihatkan untuk mengikuti tingkah laku positif dan memberi ganjaran kepada dirinya dengan pembelian, aktiviti kegemaran yang tidak akan membahayakan kesihatannya. Contohnya, ia boleh menjadi perjalanan ke pawagam atau berjalan-jalan di taman kegemaran anda. Walaupun untuk melengkapkan salah satu item dalam diari, adalah penting untuk tidak lupa untuk mengatakan kepada diri sendiri "syabas."
- Bersenam. Aktiviti fizikal adalah cara yang berkesan untuk mengurangkan tahap hiperaktif pada siang hari. Memberi kelas sekurang-kurangnya setengah jam sehari, seseorang bukan sahaja dapat menggunakan tenaga yang berlebihan, tetapi juga meningkatkan nada, mengepam otot dan menormalkan kualiti tidur. Sukan melibatkan aktiviti sederhana dan oleh itu, semasa bersenam, seseorang tidak boleh melebihi keupayaan fizikal sendiri.
- Diet. Buang kafein dan perangsang saraf yang lainsistem. Sesetengah makanan juga mempunyai kesan yang sama, menyegarkan minda dan meningkatkan tenaga. Adalah disyorkan untuk membuat menu yang seimbang dan sihat. Pakar menasihatkan mendapatkan buku nota di mana seseorang akan menulis makanan utama yang dia makan pada siang hari.
- Berehat sebelum tidur. Tidak jarang orang yang hiperaktif mengalami insomnia kerana mereka tidak dapat bertenang. Pesta yang bising, permainan komputer atau menonton filem aksi memberi kesan negatif kepada yang lain. Pesakit dinasihatkan untuk mematuhi rutin beberapa jam sebelum waktu tidur, dan tidur dan bangun pada masa yang sama.
Dalam dunia moden, hiperaktif bukanlah ayat untuk mana-mana orang. Dengan mengikuti nasihat ahli psikologi klinikal, mendiagnosis dengan betul dan mematuhi kursus rawatan, adalah mungkin untuk hidup dengan gangguan dan menyingkirkannya pada masa hadapan.
