Logo ms.religionmystic.com

Saya tidak mahu bersalin: sebab, hubungan keluarga yang sukar, ketidakmatangan psikologi dan ulasan ahli psikologi

Isi kandungan:

Saya tidak mahu bersalin: sebab, hubungan keluarga yang sukar, ketidakmatangan psikologi dan ulasan ahli psikologi
Saya tidak mahu bersalin: sebab, hubungan keluarga yang sukar, ketidakmatangan psikologi dan ulasan ahli psikologi

Video: Saya tidak mahu bersalin: sebab, hubungan keluarga yang sukar, ketidakmatangan psikologi dan ulasan ahli psikologi

Video: Saya tidak mahu bersalin: sebab, hubungan keluarga yang sukar, ketidakmatangan psikologi dan ulasan ahli psikologi
Video: МОСКВА. Храм Святой Матроны на Таганке. Покровский монастырь. Русский собор. 2024, Julai
Anonim

Dalam masyarakat moden, seseorang selalunya boleh menemui trend sedemikian apabila seorang gadis tidak mahu melahirkan anak. Nampaknya keinginan untuk menjadi ibu adalah wujud dalam sifat wanita. Naluri ini menunjukkan dirinya dalam cara yang berbeza bergantung pada kesediaan psikologi dalaman. Ramai wanita, terutamanya generasi yang lebih tua, umumnya percaya bahawa tujuan utama seorang wanita adalah untuk mempunyai anak dan menjaga mereka. Walau bagaimanapun, tidak semua orang memutuskan untuk menyedari diri mereka sebagai ibu bapa. Tidak setiap wanita benar-benar disentuh oleh tangan dan kaki kecil. Tidak semua orang mahu membesarkan anak selama bertahun-tahun, untuk menyampaikan pengalaman terkumpul kepadanya.

kasih sayang dan kelembutan
kasih sayang dan kelembutan

Seseorang lebih suka melibatkan diri dalam kehidupan mereka sendiri, menetapkan matlamat yang serius dan berusaha untuk mencapainya. Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci sebab mengapa wanita usia subur tidak mahu melahirkan anak. Kesemua mereka, satu cara atau yang lain, menjejaskan hubungan dengan diri sendiri atau orang lain. sangat berhargamendengar pendapat profesional yang berpengalaman dalam hal ehwal keluarga. Adalah penting untuk memahami diri sendiri, untuk memahami dari mana punca keadaan itu datang.

Asal usul masalah

Dalam sebarang situasi yang sukar, adalah penting untuk memahami apa yang sebenarnya berlaku. Jika tidak, konflik dalaman pasti akan berkembang, yang tidak akan begitu mudah untuk diselesaikan. Agar masalah timbul dan terbentuk secara prinsip, alasan yang baik diperlukan. Mungkin pemahaman tidak akan datang serta-merta, tetapi perlu berusaha untuk ini.

Takut tanggungjawab

Sebab paling biasa yang menghalang kelahiran waris. Gadis itu tidak mahu melahirkan anak apabila dia sangat tidak yakin dengan dirinya sendiri, bahawa dia akan dapat menjadi ibu yang baik. Ketakutan terhadap tanggungjawab kadangkala menekan dengan sangat kuat, tidak membenarkan anda merealisasikan aspirasi dan impian terbaik anda. Orang ramai tidak faham bahawa mereka tidak membenarkan diri mereka menjadi bahagia. Takut untuk merancang penampilan kanak-kanak, seorang wanita hanya menutup dirinya dengan lebih erat, tidak membenarkan jiwanya terbuka ke arah pemahaman yang menakjubkan tentang intipati dan erti kehidupan.

impian anak
impian anak

Takut tanggungjawab datang dari keraguan diri. Apabila dalam kewujudan kita sudah banyak kekecewaan, ia menjadi benar-benar tidak sampai kepada memberi kehidupan kepada orang lain. Individu itu mula takut untuk melakukan kesilapan, melakukan sesuatu yang salah. Pengalaman negatif sedia ada muncul seperti runtuhan salji. Akibatnya, keadaan mula dikawal oleh ketakutan, dan tidak sama sekali yang benar.niat individu.

Ketidakpastian dalam pasangan

Aspek ini memainkan peranan penting. Dalam hubungan yang harmoni, kedua-dua pasangan memberi dan menerima sama rata. Ketidakpastian tentang niat pasangan dan masa depan yang sama dengannya menghalang keinginan untuk mempunyai anak. Seorang wanita mungkin mula berfikir bahawa dia tidak memerlukannya sama sekali, mereka berkata, saya tidak mahu mempunyai anak dan itu sahaja. Malah, perlindungan psikologi dalaman berfungsi. Menjadi lebih mudah untuk melepaskan peluang menjadi seorang ibu daripada mengatasi pelbagai kesukaran. Sekiranya kita tidak yakin dengan orang yang kita sayangi, maka pemahaman akan datang bahawa sekiranya kita menghadapi kesukaran, kita perlu bergantung hanya pada diri kita sendiri. Tanpa sokongan, agak sukar untuk mencapai apa-apa.

kebahagiaan ibu
kebahagiaan ibu

Hakikatnya ialah tidak setiap gadis boleh mempunyai teras yang kuat untuk mengalihkan penjagaan tunggal kanak-kanak itu ke bahunya sendiri. Bersendirian, sangat sukar untuk mengatasi kesukaran, untuk menghadapi halangan yang muncul. Hakikatnya ialah seorang wanita itu sendiri ingin merasa dilindungi. Dia tidak dapat menanggung pemikiran bahawa tidak akan ada tempat untuk menunggu bantuan dan pemahaman. Apabila separuh masa kedua tidak boleh dipercayai, gadis itu terpaksa memikul segala-galanya di atas bahunya sendiri. Kadangkala ia membuatkan anda putus asa dan berhenti mempercayai prospek anda sendiri.

Takut sakit

Dalam beberapa kes, jiwa diseksa oleh ketakutan terhadap sesuatu yang tidak terkawal. Kita kadang-kadang tidak menyedari betapa hidup kita dikawal oleh ketakutan dan fobia. Bersalin adalah satu proses yang amat sukar, baik dari segi fizikal mahupun mental. Semua orang yang pernah melalui inisebagai peraturan, ia memaksa keluar saat-saat menyakitkan kontraksi dan percubaan dari ingatan. Kadang-kadang seorang wanita boleh menjadi sangat takut akan hal ini, yang memberitahu dirinya dan orang lain bahawa dia tidak mahu mempunyai anak. Ketakutan akan kesakitan kadang-kadang berakar umbi dalam fikiran sehingga ia menolak impian dan keinginan yang paling rahsia. Kesedaran mula menumpukan hanya pada detik-detik cerah yang negatif dan hilang.

kasih sayang ibu
kasih sayang ibu

Dalam masa sukar adalah mustahil untuk memikirkan tentang kebahagiaan. Sekiranya seorang gadis tidak mahu melahirkan, takut kesakitan yang teruk, maka dia perlu mempertimbangkan semula kepercayaannya. Lagipun, merawat kehidupan dengan cara ini, anda boleh merindui detik-detik paling terang di dalamnya. Enggan mengalami kegembiraan keibuan, kita menyekat tenaga penting kita, kita menentang sifat kita. Lagipun, mungkin perlu bersabar sekali daripada cuba membuktikan kepada diri sendiri sepanjang hidup anda bahawa lebih baik tanpa anak. Berkata pada dirinya sendiri: "Saya tidak mahu melahirkan anak, saya takut kesakitan," seorang wanita dengan itu mengehadkan sifat femininnya dengan teruk, tidak membenarkan dirinya mengalami kebahagiaan.

Ketidakmatangan psikologi

Ia mengenai sikap kekanak-kanakan terhadap kehidupan. Apabila semua kebimbangan dikurangkan untuk memenuhi keperluan sendiri, tiada sumber yang diperlukan untuk pencapaian. Seseorang mula menumpukan perhatian hanya pada kehendaknya yang seketika. Sudah tentu, ini tidak membawa kepada apa-apa yang baik, kerana tidak mungkin untuk merealisasikan potensi yang wujud sepenuhnya. Ketidakmatangan psikologi membayangkan bahawa seorang wanita tidak mahu melahirkan dan mendidik dengan tepat kerana dia takut dengan perubahan yang berterusan. Dia sentiasamenumpukan pada ketakutannya dan bukannya mengambil tindakan sepenuhnya.

keluarga bahagia
keluarga bahagia

Sikap infantil yang berkembang tidak membenarkan mengambil tanggungjawab untuk kehidupan seorang lelaki kecil. Apabila kita takut untuk mengambil tanggungjawab, maka keinginan cenderung tidak menjadi kenyataan. Masalah wanita tidak mahu bersalin selalunya ialah dia takut kehilangan kebebasannya.

Kekurangan wang

Situasi kewangan yang tidak stabil sering menyebabkan orang ramai menangguhkan anak. Ini cukup adil, kerana seorang anak tidak seharusnya hanya bertahan dan melahirkan anak. Ia juga amat diperlukan untuk dapat mendidik dan memberinya pendidikan yang baik. Sekiranya tidak ada peluang, maka lebih baik untuk mempertimbangkan semula kehidupan anda, cuba perbetulkan beberapa perkara di dalamnya terlebih dahulu. Apabila wanita tidak mahu bersalin, selalu ada sesuatu di belakangnya. Begitu sahaja, tiada siapa yang menolak kegembiraan mereka, kebahagiaan ibu. Kekurangan wang adalah sebab yang serius. Jika masalah kewangan tidak dapat diselesaikan tepat pada masanya, maka mungkin keputusan tidak akan pernah dibuat. Lagipun, anda tidak mahu menghukum orang kecil untuk menderita dan memerlukan. Apabila tidak ada peluang material yang mencukupi, ramai yang memutuskan untuk tidak mempunyai anak. Ini terpakai kepada pasangan suami isteri dan wanita bujang yang tidak mempunyai tempat untuk mendapatkan bantuan dan sokongan yang diperlukan. Hari ini, ramai wanita menangguhkan masa untuk mempunyai bayi. Mereka mempunyai peluang untuk menjadi ibu bapa yang sedar atau melupakan keinginan mereka selama-lamanya. Harus diakui bahawa setiap orang mempunyai hak untuk memilih apadia akan lebih dekat.

Keengganan untuk memberi

Apabila seorang wanita tidak mempunyai keinginan untuk menjaga dan mengasihi, dia berkata kepada dirinya sendiri: "Saya tidak mahu melahirkan anak." Pada masa yang sama, seorang wanita mungkin berjaya dalam bidang lain: membina kerjaya yang berjaya, melibatkan diri dalam seni, sains atau tarian. Keengganan untuk memberi paling kerap dikaitkan dengan ketegangan emosi. Kehadiran ketakutan tertentu tidak membenarkan anda menyatakan keinginan sebenar anda. Ketidakupayaan untuk meluahkan perasaan dengan betul membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan. Ketakutan akan kekecewaan sering menghalang anda daripada membuat keputusan yang betul. Anda boleh berfikir selama bertahun-tahun tentang fakta bahawa "Saya tidak mahu mempunyai anak sama sekali," tetapi jika kesediaan untuk melakukan ini datang, sebagai peraturan, mereka tidak menolaknya. Seseorang itu sendiri mesti merasakan kehadiran kekuatan dalaman dalam dirinya, yang akan membawanya kepada hasil yang diinginkan.

Anak kecil
Anak kecil

Hanya dalam kes ini anda boleh bercakap tentang fakta bahawa langkah yang disengajakan telah diambil, yang anda tidak perlu menyesal kemudiannya. Keengganan untuk memberi, sebagai peraturan, dikaitkan dengan ketakutan untuk mendapat reaksi negatif yang terang sebagai tindak balas. Semakin banyak trauma yang diterima pada zaman kanak-kanak dan remaja, semakin sukar untuk menerima perubahan yang berterusan dalam hidup.

Fokus Kerjaya

Agak kerap dalam dunia moden, seorang wanita memilih kemajuan kerjaya sebagai tugas utamanya, manakala nilai kekeluargaan pergi di tepi jalan. Ada yang mendapati bahawa mereka tidak pernah mahu mempunyai anak sama sekali, yang lain sengaja melambatkan saat membuat keputusan yang bertanggungjawab. Fokus padakerjaya kadangkala mengambil terlalu banyak kekuatan dan tenaga, tidak membenarkan menghabiskan bertahun-tahun untuk membesarkan keturunan. Ia sebenarnya sangat memenatkan untuk dibelah dua. Tidak semestinya boleh berehat dan tidak menyelesaikan masalah kerja yang timbul melalui makan malam dan perbualan keluarga.

Jika isteri tidak mahu bersalin, suami mungkin akan berputus asa malah mula menderita. Ini adalah bagaimana keluarga runtuh, salah faham dan kekosongan berkembang. Selalunya, gadis moden berasa yakin hanya apabila mereka dapat memperoleh wang yang mencukupi untuk memenuhi mana-mana keperluan mereka. Ramai yang tanya nak buat apa kalau tak nak bersalin? Sudah tentu, anda tidak perlu memaksa diri anda. Adalah perlu untuk menyemak semula kepercayaan anda secara beransur-ansur, memberi tumpuan terutamanya kepada nilai anda sendiri. Hanya dengan itu anda boleh benar-benar bertanggungjawab untuk hidup anda. Jika anda sentiasa memarahi diri sendiri, keadaan tidak akan berubah menjadi lebih baik. Selepas menganalisis situasi individu, adalah mungkin untuk memahami pilihan yang perlu dibuat pada masa hadapan.

Hubungan keluarga yang rumit

Jika tiada persefahaman antara pasangan, menjadi sangat sukar untuk merancang kelahiran waris. Adalah sangat penting bagi seorang wanita untuk merasakan bahawa dia mempunyai peluang untuk bergantung pada beberapa jenis sokongan daripada seorang lelaki. Tidak pasti masa depan bersama orang ini, dia mungkin menunjukkan keengganan untuk mempunyai anak. Dia kadang-kadang perlu menekan naluri keibuannya, berkata: "Saya tidak mahu melahirkan," dan bukannya mula mendengar keinginannya sendiri. Hubungan keluarga yang sukar selalunyaadalah penghalang kepada perkembangan konflik dalaman yang mendalam, yang mula mengawal keseluruhan keadaan. Daripada menyelesaikan masalah yang mengganggu, orang ramai menutup diri dan tidak mahu bertindak.

menjaga dan amanah
menjaga dan amanah

Apabila tidak ada kepercayaan, saling menghormati, menjadi sangat sukar untuk mengekalkan keharmonian dalaman, untuk memahami hakikat sesuatu. Seseorang terpaksa sentiasa membina rantaian pertahanan psikologi dan bukannya mula bertindak secara aktif, dengan tumpuan maksimum pada hasil yang diinginkan.

Kedatangan anak kedua

Pada dasarnya, tidak setiap keluarga pergi ke ini. Jika seorang wanita mendapati bahawa dia tidak mahu mempunyai anak kedua, dia perlu memahami jika ini adalah keinginannya. Selalunya, pelbagai stereotaip dan kepercayaan dikenakan kepada kita dari luar. Jika kita berhenti mendengar suara kita sendiri, kita selalu terperangkap dalam ketakutan dan keraguan. Kadang-kadang ia menjadi menakutkan hanya untuk membuat keputusan yang menentukan ini. Sebabnya mudah: anda perlu membina semula seluruh cara hidup, mengubah tabiat anda, pandangan anda tentang dunia. Seorang ibu yang berjaya hampir tidak boleh memikirkan dirinya sahaja. Baginya, keperluan dan keperluan bayi harus diutamakan. Apabila seorang gadis berfikir: "Saya tidak mahu mempunyai anak kedua," ada kemungkinan dia masih belum bersedia untuk ini. Sesetengah orang berpaling dari langkah serius ini dengan kehadiran masalah dengan pasangan mereka, yang lain takut bersendirian, yang ketiga adalah kehilangan kebebasan. Sebagai contoh, jika anak sulung atau anak perempuan sudah pergi ke darjah satu, ibu tidak mungkin mahu mengacaukan bayi lagi, menumpukan banyak masa kepadanya. Bila dah ramai anakdaripada satu, perhatian perlu diagihkan antara mereka, yang tidak selalu boleh dilakukan. Seseorang masih akan mendapat lebih sedikit, kerana dalam keadaan realiti moden, apabila tahap pekerjaan sangat besar, tidak selalu mungkin untuk memikirkan perubahan ketara dalam hidup anda.

Takut kehilangan kebebasan

Sebab biasa yang sering disedari oleh ramai wanita di kepala mereka. Ketakutan terbentuk daripada kejahilan tentang cara mengagihkan sumber peribadi sedemikian rupa agar tidak melanggar diri sendiri, dan dapat memberikan bayi semua yang dia perlukan. Ketakutan kehilangan kebebasan peribadi adalah perkara biasa di kalangan wanita dalam usia mengandung. Ini tidak menghairankan: selepas semua, ada tanggungjawab untuk kehidupan orang lain, kecil dan tidak berdaya. Harus dikatakan bahawa irama kehidupan moden sering memerlukan dedikasi dan tumpuan maksimum dari seseorang. Kadang-kadang tidak ada masa yang cukup untuk kanak-kanak, kerana anda perlu menyelesaikan banyak isu yang berbeza dengan segera. Ketakutan kehilangan kebebasan kadang-kadang sangat kuat sehingga menghalang keinginan seseorang, menghalang pemahaman situasi yang diperlukan. Sekiranya terdapat pemasangan di dalamnya yang kanak-kanak boleh menjadi penghalang, maka keputusan itu boleh dibuat selama bertahun-tahun. Malangnya, bukan semua orang kemudian membuat keputusan tentang percubaan sedemikian.

Gagal hamil

Sekiranya pengalaman melahirkan bayi sebelum ini berakhir dengan tragis, maka seterusnya dikhuatiri situasi itu berulang. Seorang wanita mendapati pemikiran berikut dalam dirinya: mereka berkata, saya tidak mahu melahirkan sendiri, ia akan menjadi bagus untuk menggunakan perkhidmatan ibu tumpang. Padamalah, ini juga pengelakan tanggungjawab yang terselindung. Sesetengah orang mengiktiraf kaedah ini sebagai sangat asli, tetapi menerima keputusan unit. Kehamilan yang tidak berjaya meninggalkan kesan di kemudian hari, membentuk keengganan yang berterusan untuk membiak.

Jika tidak mungkin untuk melahirkan bukan sekali, tetapi beberapa kali, kanak-kanak perempuan sering putus asa, mereka mula percaya bahawa tiada siapa yang boleh membantu mereka dengan apa-apa. Hanya ada ketakutan untuk kesihatan, kesejahteraan selanjutnya. Keinginan untuk mempunyai anak secara beransur-ansur berubah menjadi keadaan obsesif. Kehidupan mula dikuasai oleh ketakutan, kadangkala serangan panik berlaku, bertukar menjadi perasaan ngeri yang lengkap dan tidak berdaya. Malangnya, tidak ramai yang berani meminta pertolongan. Sesetengah orang terus membawa segala-galanya dalam diri mereka selama bertahun-tahun, tidak melihat peluang untuk memikirkan semula keadaan dan membuat keputusan yang pasti. Pengalaman peribadi, kepercayaan tertentu penting di sini.

Sikap bermakna

Dalam beberapa kes yang agak jarang berlaku, wanita benar-benar tidak mahu mempunyai anak, dan niat ini adalah benar. Hakikatnya bukan setiap orang perlu mendapatkan zuriat untuk merasai kebahagiaan mereka sendiri. Sesetengah mungkin gembira menumpukan diri mereka kepada kerja kegemaran mereka, kreativiti, atau menyedari kekuatan mereka sendiri dalam kerjaya. Kedudukan yang bermakna tidak membayangkan wujudnya justifikasi tertentu. Cuma seseorang itu membiarkan dirinya melakukan apa yang dia suka, tidak membenarkan dirinya kepada sesiapa dan tidak membuat ucapan menuduh. Keputusan yang benar sentiasa dibuat dalam fikiran yang waras, tenang dan terukur. Jika ini adalah keputusan yang benar, maka ia tidak berlaku kepada sesiapa pun untuk membenarkan diri mereka sendiri, untuk membuat spekulasi dan meneka tanpa henti. Sikap yang bermakna sentiasa melibatkan penerimaan tanggungjawab. Dalam kes ini, anda tidak perlu menyalahkan orang lain atas kegagalan anda sendiri. Adalah amat penting untuk memahami perkara yang anda boleh dan harus berusaha.

Ulasan ahli psikologi

Apabila seorang wanita berkata kepada dirinya sendiri: “Saya tidak mahu mempunyai anak lagi,” ini bermakna dia sedang berusaha untuk mengatasi beberapa jenis konflik dalaman yang ketara. Kemungkinan besar, ketakutan akan tanggungjawab menguasainya, yang tidak begitu mudah untuk dipikul. Lagipun, apabila tidak ada keinginan untuk mempunyai anak, maka persoalan seperti itu tidak terlintas di fikiran. Sekiranya separuh lagi sentiasa memaksa gadis itu idea bahawa perlu untuk memperoleh sejumlah besar anak, dia perlu memahami apa yang sebenarnya diinginkan oleh jiwanya. Anda tidak sepatutnya memikirkan mengapa anda tidak mahu mempunyai anak, tetapi mula berfikir secara aktif tentang keinginan anda sendiri. Jika atas sebab tertentu aspirasi tidak dipenuhi, maka beberapa sifat yang mencurigakan cenderung untuk menarik diri ke dalam diri mereka sendiri. Selalunya atas dasar ini, konflik timbul dalam keluarga. Anda boleh membuat spekulasi panjang dan sukar mengapa anda tidak mahu melahirkan anak, tetapi isu itu akan diselesaikan hanya selepas pemahaman peribadi tentang masalah itu.

Luangkan masa anda

Jangan paksa diri anda dengan stereotaip sosial. Jika dianggap normal dalam masyarakat mempunyai zuriat sebelum umur 25-30 tahun, ini tidak bermakna sama sekali perlu menghimpit keperibadian anda ke dalam kerangka yang sempit. Ambil masa anda, anda perlu fokus pada personaliti anda. Tidak ada yang lebih menyedihkan apabila seseorang cuba memenuhi jangkaan orang lain dan pada masa yang sama melupakan keperluannya sendiri. Adalah lebih baik untuk mengambil sedikit masa untuk memahami apa yang anda inginkan. Kemudian anda boleh kekal yakin bahawa keputusan itu akan betul, bermakna. Tidak perlu akur dengan pendapat majoriti. Seseorang harus menghabiskan hidup sedemikian rupa untuk berpuas hati dengan dirinya sendiri.

Menangani ketakutan

Apabila banyak fobia memenuhi hati, ia menjadi sangat sukar untuk membuat keputusan yang betul. Sudah tentu perlu bekerja dengan ketakutan. Hanya dalam kes ini mungkin untuk kekal setia kepada diri sendiri dan benar-benar bersedia untuk penampilan seorang kanak-kanak. Tidak perlu sentiasa menyesuaikan diri dengan pendapat masyarakat, kerana orang di sekeliling anda mungkin tidak mengetahui keperluan sebenar anda. Menangani ketakutan melibatkan usaha mendalami detik-detik sukar yang membawa tekanan emosi.

Menentukan sempadan peribadi

Untuk memahami sama ada anda ingin mempunyai anak atau tidak, anda perlu dapat mendengar keinginan anda. Tidak ada yang lebih buruk daripada cuba menggembirakan pendapat majoriti, sambil melupakan aspirasi anda sendiri. Ia akan menjadi sangat berguna untuk menentukan sempadan peribadi, untuk memahami niat anda sendiri. Niat yang benar berbeza dengan yang batil kerana ia tidak memerlukan sebarang pengorbanan daripada seseorang, tidak memaksanya untuk melangkah ke atas dirinya dan keperluannya. Adalah penting untuk memahami apa yang anda mahukan. Kemudian segala-galanya akan datang ke dalam hidup anda dengan mudah.

Oleh itu, jika seorang wanitamengumumkan kepada dirinya atau orang lain bahawa dia tidak mahu bersalin, ini tidak bermakna dia tidak boleh menjadi ibu yang baik. Cuma pada masa ini keadaan dalamannya dikawal oleh ketakutan untuk menerima perubahan dalam hidupnya sendiri. Walau apa pun punca apa yang berlaku, ia mesti ditangani. Jika tidak, masalah yang tidak dapat diselesaikan ini tidak akan memberi anda peluang untuk hidup dengan aman dan membuat keputusan berdasarkan keyakinan anda sendiri. Adalah perlu untuk memahami ketakutan yang ada dan bertanggungjawab terhadap apa yang berlaku. Dibebaskan dari semua keraguan, kuasa baru akan muncul untuk kehidupan yang menyenangkan. Ini adalah pemerolehan yang sangat berharga yang semua orang harus inginkan.

Disyorkan: