Sejak zaman dahulu, seekor anjing telah dianggap sebagai kawan baik manusia. Walau bagaimanapun, terdapat orang yang mengalami ketakutan paling kuat terhadap makhluk ini - kinophobia. Ini adalah peningkatan perasaan takut yang berkaitan dengan penyakit mental. Seseorang takut bukan sahaja dengan haiwan itu sendiri, tetapi juga dengan imejnya, salakan, sebarang peralatan, rujukan kepada haiwan.
Gangguan ini termasuk dua jenis keadaan: adactophobia, atau takut digigit, dan rabiephobia, takut dijangkiti rabies. Sekiranya anda pernah mengalami sesuatu yang serupa, kemungkinan besar anda berminat untuk mempelajari teknik yang akan membantu anda untuk tidak takut kepada anjing. Pakar psikologi telah membangunkan banyak program khas yang membantu melawan ketakutan yang menyakitkan. Ia akan dibincangkan dalam artikel kami.
Jenis ketakutan
Pakar psikiatri membezakan dua jenis ketakutan: kinophobia sebenar dan pseudophobia. Jenis pertama ialah gangguan kecemasan yang berlaku dalam bentuk pasif.dengan pencerobohan yang teruk terhadap haiwan. Dalam keadaan yang serius, sawan histeria berlaku. Orang sedemikian agresif bukan sahaja kepada anjing, tetapi juga kepada pemiliknya dan mereka yang menyukai makhluk comel ini.
Pseudophobia menjejaskan subjek yang, sebenarnya, meniru kinophobia untuk menjelaskan kecenderungan sadis mereka.
Ketakutan panik terhadap anjing adalah patologi yang memerlukan rawatan wajib. Dengan bentuk ringan, terapi pesakit luar boleh dilakukan.
Mengapa ketakutan timbul?
Ketakutan terhadap anjing biasanya berkembang pada zaman kanak-kanak dan boleh berterusan sepanjang hayat jika ia tidak dihapuskan tepat pada masanya. Tidak seperti keadaan kecemasan-fobia yang lain, ketakutan terhadap haiwan sentiasa berkembang tanpa adanya sebab objektif. Sesetengah mencadangkan bahawa patologi berlaku akibat ketakutan, tetapi ini tidak begitu. Walaupun tidak ada serangan, gigitan, seseorang mungkin mengalami ketakutan. Menurut statistik, cynophobia jarang berlaku pada orang yang telah berulang kali diserang oleh haiwan.
Walaupun selepas tekanan yang teruk, gigitan, seseorang mungkin takut kepada anjing untuk beberapa waktu, tetapi ini tidak bermakna fobia. Dengan gangguan mental, pesakit mengalami ketakutan terhadap mana-mana anjing, tanpa mengira saiz, umurnya: panik boleh bermula walaupun apabila melihat anak anjing dan imej mereka.
Selepas mengkaji kejadian fobia, saintis membuat kesimpulan bahawa ketakutan boleh diterapkan dalam diri seorang kanak-kanak semasa dibesarkan. Lagipun, kanak-kanak sering menjadi anak angkatperasaan ibu bapa mereka.
Ketakutan sering timbul kerana sifat perwatakan, contohnya, berlatarbelakangkan kompleks rendah diri. Perasaan rendah diri menyumbang kepada perkembangan fobia. Dalam kes lain, gangguan kebimbangan fobik berkembang akibat daripada patologi mental.
Manifestasi klinikal
Kinophobia dimanifestasikan oleh pelbagai simptom, yang utamanya adalah perasaan cemas, yang disertai dengan gangguan tidur.
Apabila di pejabat doktor, pesakit berkata "Saya takut anjing", dia menunjukkan ketidakselesaan badan dalam bentuk:
- tegangan otot meningkat;
- mulut kering;
- berpeluh berlebihan;
- sakit di hati;
- dada terasa sesak;
- irama jantung terganggu;
- lebih kerap membuang air kecil;
- gementar kelihatan.
Satu manifestasi ciri penyakit ini ialah kewaspadaan yang berterusan, peningkatan kerengsaan, pencerobohan, rasa bahaya yang akan datang. Oleh kerana ketakutan, perhatian bertambah buruk, serangan panik yang kerap berlaku. Pesakit mengalami ketakutan yang mendalam terhadap kematian.
Dengan fobia yang teruk, pesakit mengalami ketakutan walaupun memikirkan anjing. Biasanya mereka disertai dengan gangguan irama jantung, sesak nafas, loya, rasa marah, agresif, rasa bencana yang akan datang.
Disebabkan oleh manifestasi patologi yang teruk, kebanyakan pesakit memerlukan rawatan untuk membantu kembali ke kehidupan normal. Apabila gangguan itu berkembang ke peringkatkhayalan paranoid, pesakit boleh menjadi bahaya bukan sahaja kepada dirinya sendiri, tetapi juga kepada orang lain.
Kaedah Diagnostik
Rawatan cynophobia yang betul memerlukan diagnosis yang tepat. Jenis ketakutan sebenar didiagnosis mengikut kriteria berikut:
- pesakit mengelakkan sebarang situasi yang menimbulkan ketakutan;
- simptom utama kebimbangan diperhatikan;
- manifestasi vegetatif diperhatikan;
- perasaan kebimbangan muncul dalam situasi tertentu, apabila berlanggar dengan objek tertentu.
Dalam kes di mana cynophobia adalah simptom yang menandakan manifestasi penyakit mental yang lain, doktor memilih terapi yang sesuai.
Kaedah rawatan
Mari kita ketahui apa yang pakar mengesyorkan tentang ini, bagaimana untuk tidak takut kepada anjing dan menghilangkan ketakutan? Tahap manifestasi penyakit yang berbeza memerlukan rawatan yang berbeza. Kes yang teruk melibatkan penggunaan ubat penenang. Dadah sedemikian menyebabkan ketagihan yang cepat, itulah sebabnya doktor menjalankan terapi progresif. Secara selari, antidepresan boleh ditetapkan, yang perjalanannya, untuk mencapai kesan positif yang stabil, haruslah agak lama - sehingga setahun.
Biasanya, cynophobia bertindak balas dengan baik terhadap rawatan dengan bantuan psikoterapi yang dipilih dengan baik. Ia ditetapkan sebagai tambahan kepada pengambilan ubat-ubatan. Selepas kursus penuh, pesakit menghilangkan ketakutan, manifestasi gejala patologi. Sebagai peraturan, orang tetap sedikit berhati-hati terhadap haiwan, tetapi ininormal dan tidak dianggap patologi.
Bebaskan diri anda daripada ketakutan
Dan bagaimana untuk menghilangkan kinophobia sendiri dan bolehkah ia dilakukan tanpa bantuan doktor? Terapi yang berjaya pun perlu ditambah dengan sikap dan usaha sendiri, pelbagai jenis motivasi. Bagaimana untuk tidak takut kepada anjing dan bagaimana untuk membantu diri sendiri? Terdapat beberapa cadangan daripada ahli psikologi yang mudah diaplikasikan di rumah. Latihan ini membantu meredakan ketegangan saraf dan mengurangkan kebimbangan.
Tumit Achilles
Anda harus memulakan rawatan diri fobia dengan tinjauan semua ahli keluarga, kenalan, rakan. Untuk menilai sikap orang lain terhadap anjing, adalah perlu untuk mensimulasikan situasi apabila haiwan menyerangnya. Minta untuk menerangkan semua perasaan, fikiran, emosi. Mereka yang mempunyai pengalaman negatif bertemu anjing akan bercakap tentang manifestasi mereka yang berpengalaman, sensasi yang tidak menyenangkan. Semua maklumat yang diterima mesti direkodkan.
Kemudian anda perlu menunjukkan semua yang anda sendiri alami berkaitan dengan haiwan, apa sebenarnya yang menakutkan anda. Pertimbangkan bagaimana fobia mempengaruhi latar belakang emosi, bagaimana kesejahteraan berubah. Daripada maklumat yang dinyatakan, adalah perlu untuk menentukan perbezaan tindak balas antara ketakutan: apakah persamaan, apakah perbezaannya. Semua orang tuliskannya.
Maka anda perlu membuat tesis. Sebagai contoh, anda boleh mengatakan yang berikut: "Saya, tidak seperti orang lain, apabila saya melihat anjing, saya memerlukan perlindungan daripada bapa atau abang saya, orang lain, dll." Kenyataan ini membantu mengenal pasti titik lemah dalam jiwa, "Achilles'stumit." Kemudian anda harus mensimulasikan keadaan dengan hasil yang baik. Semasa demonstrasi khayalan, adalah perlu untuk menulis semua pemikiran, semua yang muncul. Contohnya ialah:
Saya dan abang saya pergi berjalan-jalan dan bertemu dengan beberapa anjing yang marah. Saya takut, tetapi abang saya berada di sebelah saya. Dia kelihatan tenang, yakin. Sensasi ini dipindahkan kepada anjing, mereka mula takut kepadanya. Saya sedar bahawa tidak perlu takut, semuanya akan baik-baik saja. Kami berasa kasihan kepada haiwan yang tidak berdaya. Kami menghampiri mereka dan memberi mereka makan. Sayang sekali kami tidak boleh membawa pulang seekor daripada anjing comel itu.”
Semasa pemodelan, kali pertama jarang sesiapa berjaya mencapai hasil yang diinginkan. Apabila memikirkan senario tingkah laku, panik mungkin meningkat, keinginan untuk melarikan diri mungkin timbul. Semasa analisis keadaan, seseorang harus mengenal pasti tempat di mana ketakutan semakin meningkat, yang kemudiannya muncul dalam imaginasi. Adalah berbaloi untuk mengatasi perasaan negatif dan meneruskan ke penghujung. Gambar seperti ini perlu dilukis dalam fikiran anda setiap hari sehingga hasilnya positif sepenuhnya.
Apa yang perlu dilakukan seterusnya?
Bagaimana untuk tidak takut dengan anjing dan apakah cara rawatan lain di rumah? Pastikan anda memberi perhatian kepada rutin harian anda, pemakanan. Walaupun ketakutan wujud, situasi yang boleh membawa kepada tekanan harus dielakkan.
Anda boleh mula menyembuhkan diri dengan hanya melihat imej anak anjing, anjing dewasa, video lucu. Kemudian anda boleh meneruskan untuk berkomunikasi dengan haiwan kecil. Sebaik sahaja mereka berhenti menimbulkan ketakutan, anda boleh berkenalan dengan anjingsaiz lebih besar.
Satu syarat penting untuk rawatan yang berjaya ialah pemahaman orang tersayang, rakan, dan sokongan mereka. Jangan sekali-kali mereka membawa anjing masuk ke dalam rumah, cuba membuktikan bahawa ia adalah haiwan yang tidak berbahaya, kerana ini boleh memburukkan keadaan.
Dapatkan anak anjing anda sendiri
Anda akhirnya boleh mengatasi ketakutan jika anda mendapat anjing anda sendiri. Anak anjing adalah makhluk yang comel dan penyayang. Mereka perlu dijaga dan dilatih. Haiwan sedemikian sentiasa menghargai persahabatan dengan pemiliknya, mereka akan membantu dalam bahaya dan hanya bersorak. Sebelum langkah sedemikian, anda harus memikirkan segala-galanya, menimbang kebaikan dan keburukan. Persediaan psikologi yang membolehkan pesakit cynophobia pulih sepenuhnya dan mencari kawan sejati yang akan menjadi haiwan peliharaan yang setia dan taat dalam keluarga.
