Teknik psikologi terbaik untuk kerja individu

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Komuniti orang yang terlibat dalam pembangunan teknik psikologi (psikoteknik) terdiri daripada mereka yang membangunkan prosedur dan pendekatan baharu, mereka yang bertanggungjawab melatih pelajar dan graduan bekerja dengan mereka, serta mereka yang menggunakannya. dalam penyelidikan. Tetapi untuk membangunkan topik ini secara kualitatif, anda perlu memahami istilah dan menyenaraikan jenis utama teknik ini.

Helah dan teknik psikologi

Psikoteknik ialah teknik dan kaedah khas yang membolehkan anda mengubah keadaan psikologi seseorang, mencapai perubahan peribadi dan menyelesaikan masalah psikologi. Terdapat beberapa jenis utama (arah) teknik psikologi:

• Pemprosesan (pengauditan, PEAT, dsb.).
• Pengaturcaraan Linguistik Neuro.
• Teknik Trance (hipnosis, latihan autogenik, meditasi).
• Teknik Jungian untuk bekerja dengan alam tidak sedarkan diri.

Dalam kebanyakan kes, ia adalah pemprosesan yang dimaksudkan dengan psikoteknik, dan ia adalah (atau lebih tepatnya, pelbagai bentuknya) yang paling kerap digunakan dalam kaunseling.

Kaedah Sedona

Kaedah Sedona ialah teknik psikologi yang unik, ringkas, berkuasa dan mudah dipelajari yang menunjukkan kepada anda cara memanfaatkan kebolehan semula jadi anda dan melepaskan sebarang perasaan yang menyakitkan atau tidak diingini pada masa ini.

Apakah yang menjadikan Kaedah Sedona sebagai alat yang berkuasa? Pertama sekali, ia adalah proses yang boleh anda gunakan pada bila-bila masa, di mana-mana sahaja untuk menambah baik mana-mana bidang kehidupan anda.

Kehalusan Sedona

Terdapat tiga cara untuk mendekati proses pelepasan, dan semuanya membawa kepada hasil yang sama: melepaskan keupayaan semula jadi anda untuk melepaskan sebarang emosi yang tidak diingini dan membenarkan beberapa tenaga yang ditindas dalam minda bawah sedar anda hilang.

Cara pertama ialah melepaskan perasaan yang tidak diingini. Cara kedua ialah menyambut perasaan, membiarkan emosi itu begitu sahaja. Cara ketiga ialah menyelami hati emosi.

Anda akan mendapati bahawa apabila anda bekerja dengan Kaedah Sedona, ia akan memberi anda lebih banyak daripada yang anda tawarkan atau impikan.

Faedah

Apabila anda terus menggunakan Kaedah Sedona, anda akan menjadi lebih mahir menggunakannya dan keputusan akan meningkat dengan ketara dari semasa ke semasa. Anda akan cepat sampai ke tahap pelepasan menjadi sifat kedua.

Walau apa pun keadaannya, Kaedah Sedona akan menunjukkan kepada anda bagaimana anda boleh mencapai kekayaan dan kejayaan, memperbaiki hubungan, mencari kedamaian dan kebahagiaan, kesihatan dan kesejahteraan.

Ini akan membantu anda mencipta kehidupan yang anda pilih sekarang. Ini bermakna bahawa anda benar-benar bebas untuk memiliki, menjadi, dan melakukan apa sahaja yang anda mahu atau inginkan. Proses ini disokong oleh satu tan penyelidikan saintifik, sokongan selebriti dan kejayaan ratusan ribu orang yang telah mencapai hasil yang menakjubkan dalam setiap bidang kehidupan mereka.

Pautan ke Zaman Baharu

Kaedah Sedona ialah apa yang dikatakan oleh sesetengah orang sebagai psikoterapi kendiri Zaman Baru yang boleh membebaskan anda daripada beban emosi dan membawa kemakmuran kepada anda. Suka atau tidak - hanya anda boleh menyemaknya sendiri.

Sejarah kaedah

Ia dicipta oleh ahli psikologi bernama Lester Levenson selepas serangan jantung pada tahun 1952. Doktor menghantarnya pulang, memberitahu Levenson bahawa dia akan mati pada usia kira-kira 42 tahun. Selepas menyemak untuk melihat sama ada dia mempunyai pil untuk menamatkannya dan membunuh diri, Levenson duduk dan memikirkan falsafah mendalam semua idea yang dia pelajari dalam hidupnya, dan membuat kesimpulan bahawa semuanya tidak berdaya pada masa ini. Dia perasan bahawa dia berasa gembira apabila mengenangkan masa-masa dalam hidupnya yang dikaitkan dengan cinta kepada orang lain. Dia memberi tumpuan kepadanya dan mula berasa lebih baik, secara fizikal dan emosi. Selepas beberapa bulan, dia berasa sangat baik dan akhirnya muncul dengan kerangka rujukan untuk perasaan negatif,dan membenarkan mereka, sekurang-kurangnya beberapa, untuk lulus. Kemudian, teknik psikologi untuk bekerja dengan kenangan ini dikenali sebagai kaedah Sedona. Levenson hidup empat puluh dua tahun lagi tanpa pernah berjumpa doktor, yang dia beritahu sekumpulan pelajarnya pada tahun 1990. Lester menghidap barah perut dan meninggal dunia pada tahun 1994.

Selepas kematian Levenson, gerakan "pelepasan tekanan melalui melepaskan perasaan negatif" berpecah kepada dua cabang, dikendalikan oleh pelajarnya Larry Crane dan Gail Dwoskin.

Crane ialah bekas ejen bintang Hollywood Joan Collins, seorang yang sangat yakin pada diri sendiri. Beliau mengasaskan sekolah siswazahnya di California Selatan, menumpukan terutamanya pada membangunkan kesedaran kemakmuran, dan menamakan kaedah Sedon sebagai "Teknik Pelepasan", dengan berkesan menukar nama asal.

Dvoskin lebih kepada perunding daripada guru. Dia meneruskan kerja gurunya Levenson di Phoenix. Kemudian, Dvoskin memindahkan sekolahnya ke Sedona dan kini mengajar ahli psikologi. Beliau ialah Ketua Pegawai Eksekutif Sedona Training Associates.

Memproses

Idea utama pemprosesan sebagai teknik psikologi ialah ingatan adalah persis apa yang muncul sebagai hasil pemprosesan maklumat. Ingatan hanyalah hasil sampingan daripada kedalaman pemprosesan maklumat, dan tiada perbezaan yang jelas antara ingatan jangka pendek dan jangka panjang.

Jadi daripada memfokuskan pada stor/struktur yang terlibat (iaitu ingatan jangka pendek dan panjang), teori ini memfokuskan pada prosesberkaitan ingatan.

Skim pemprosesan am:

1. Mengingati peristiwa traumatik dan/atau emosi yang tidak menyenangkan.
2. Memusatkan perhatian pada acara dan/atau emosi itu, melakonkannya semula dengan teliti.
3. Memaksimumkan ketidakselesaan, perasaan dan emosi yang berkaitan dengan peristiwa traumatik.
4. Melepaskan semua perasaan dan sensasi negatif yang sebelum ini dikuatkan secara buatan.

Semua teknik dan teknik kaunseling psikologi dalam rangka kerja pemprosesan dibina berdasarkan skema ini, dan pembaca boleh menerapkannya pada dirinya sendiri atau mengembangkan beberapa kaedah kerjanya sendiri berdasarkannya (jika dia seorang yang berlatih ahli psikologi). Pengauditan yang diterangkan di bawah juga dibina di atasnya - teknik terkenal "Church of Scientology" yang lebih memalukan.

Pengaudit

Dalam Gereja Scientology, pengauditan ialah proses (pemprosesan) di mana juruaudit mengambil seseorang yang dikenali sebagai "preclear" yang, di bawah arahannya, menyingkirkan sebarang situasi ingatan negatif. Pengauditan berasal sebagai sebahagian daripada pergerakan Dianetik dan sejak itu telah menjadi amalan arus perdana dalam Scientology, dipasangkan dengan E-meter. Pengauditan ditakrifkan oleh mazhab Scientology sebagai aplikasi proses dan prosedur Dianetik atau Scientology untuk meningkatkan kehidupan dan kebolehan seseorang. Satu takrifan rasmi pengauditan ialah tindakan menanyakan soalan kepada seseorang yang boleh difahami dan dijawabnya. Pengauditan dianggap sebagai operasi teknikal yang, menurutGereja, mengangkat orang yang terbeban, "preclear", dari tahap kesusahan rohani kepada tahap pemahaman dan kesedaran diri dalaman. Proses ini adalah untuk individu itu membersihkan jiwa mereka.

Langkah teknik pengauditan psikologi:

1. PC mengambil kedudukan yang selesa dan mengimbas kembali peristiwa traumatik atas arahan juruaudit.
2. Auditor bertanya soalan utama yang jelas untuk membantu "mengalami semula" sepenuhnya peristiwa melalui ingatan dan mencari elemen ingatan traumatik yang dikenakan (iaitu engram) di dalamnya.
3. Prajelas sampai ke penghujung acara, selepas itu dia sama ada menjadi lebih baik dan melepaskan engram, atau proses itu diulang sehingga prajelas berasa lega.

Maklumat lanjut

Menurut sarjana Eric Roux, pengauditan ialah salah satu amalan teras Scientology. Tujuan utama psikoteknik ini dalam doktrin Scientology adalah untuk menemui semula kebolehan semula jadi manusia, menyedari bahawa dia adalah makhluk rohani.

Dalam konteks Dianetik atau Scientology, pengauditan ialah aktiviti di mana juruaudit terlatih komunikasi mendengar dan mengeluarkan arahan audit kepada subjek yang dirujuk sebagai "prajelas" atau lebih biasa "komputer". Walaupun sesi juruaudit adalah sulit, nota yang diambil oleh juruaudit semasa sesi itu disimpan dalam arkib mazhab. Sesetengah menganggap pengauditan sebagai teknik pengaruh psikologi dan satu bentuk hipnosis arahan. Jadiatau sebaliknya, pelbagai pengubahsuaiannya agak berjaya digunakan oleh beberapa ahli psikologi praktikal.

Scientology membezakan antara juruaudit - mereka yang mengamalkan pengauditan, dan orang ramai (orang ramai) - mereka yang diajar tetapi tidak dilatih untuk mempraktikkan orang lain. Juruaudit dianggap sebagai pegawai tertinggi gereja dalam Scientology kerana mereka dilihat lebih berorientasikan ke arah mencapai matlamat agama atau "membersihkan planet" dalam terminologi Scientology.

Dibebaskan dengan cepat - teknik bantuan psikologi

Dengan teknik ini, anda boleh belajar melatih minda bawah sedar anda untuk membuka sekatan sebarang litar emosi yang mengikat anda dengan dunia dalaman anda. Teknik ini hampir sama dengan pengauditan secara teknikal dan praktikal. Antara teknik kaunseling psikologi alternatif moden, ia adalah salah satu yang paling popular.