Ketakutan kita adalah musuh tersembunyi kita. Mereka mengatasi kita tanpa mengira umur, status sosial dan profesion. Ketakutan adalah musuh yang agak licik dan licik, yang tidak melakukan apa-apa untuk menghancurkan kita dari dalam, meracuni fikiran, membunuh pemikiran yang waras dan mencuri kedamaian dalaman.
Kita sering mengalami keadaan ketakutan sebelum peristiwa tertentu: konflik, perubahan, pergaduhan … Mari kita fikirkan perkara terakhir dengan lebih terperinci dan ketahui cara mengatasi ketakutan terhadap pergaduhan. Soalan ini secara bersyarat boleh diklasifikasikan sebagai kekal. Hakikatnya ialah terdapat beberapa cara untuk bercakap tentang cara mengatasi ketakutan pergaduhan, tetapi ia tidak boleh dipraktikkan … Oleh itu permintaan berterusan (maaf untuk kata-kata) untuk soalan ini! Dalam artikel kami, kami tidak akan menyenaraikan cara tertentu untuk menangani ketakutan ini, tetapi kami ingin menawarkan cara yang sama sekali berbeza untuk menyelesaikan masalah ini, iaitu, langkah demi langkah yang kecil.latihan psikologi untuk memperbaiki diri. Kini anda akan memahami semuanya sendiri.
Bagaimana untuk mengatasi ketakutan pergaduhan?
Tahap satu. Postulat untuk berjaya
Pertama sekali, fahami bahawa kita semua fana, masing-masing dalam kesakitan, kita semua berdarah. Jadi ketakutan dalam situasi yang sama adalah ciri setiap daripada kita. Ada yang sedikit, dan ada yang lebih besar. Itulah sebabnya pastikan bahawa "lawan" anda (orang yang anda perlu lawan) sama takutnya, dan dia juga sama terluka. Hanya pemahaman yang baik tentang postulat ini akan membolehkan anda membuang idea ilusi dan khayalan lawan anda.
Tahap dua. Pemodelan
Ingat, takut bergaduh bukan ayat! Sebelum pertempuran langsung dengan musuh, anda perlu membayangkan bahawa dia telah mula mengalahkan anda. Cuba mainkan dalam fikiran anda senario terburuk untuk perkembangan situasi sedemikian: bayangkan bagaimana dia hanya mengalahkan anda dan bagaimana dia bercakap buruk tentang anda dan orang yang anda sayangi, ketawa di muka anda. Secara umum, simulasi keadaan yang sangat dahsyat, bahawa musuh hampir menghantar anda ke dunia lain. Kenapa perlu? Semuanya mudah! Ini adalah kesan psikologi pada sistem saraf anda, yang, sudah tentu, akan membangkitkan haiwan sebenar dalam diri anda, menyebabkan kemarahan yang serius!
Memodelkan situasi adalah asas bagaimana untuk mengatasi ketakutan terhadap pergaduhan. Hakikatnya ialah pada masa ini anda pasti tidak akan takut, kerana keinginan anda untuk membalas dendam terhadap pesalah yang berpotensi akan menjadi sangat besar sehingga anda akan secara fizikalanda akan merasakan lonjakan tenaga yang besar! Ketakutan anda yang dahulu berubah menjadi kemarahan yang tidak terkawal. Anda hanya perlu melepaskannya seperti peluru dari majalah!
Langkah ketiga. Penumpuan diri
Ini adalah satu lagi syarat untuk mengatasi ketakutan bergaduh. Tanpanya, tidak ke mana! Anda tidak perlu memikirkan apa yang mereka lihat pada anda sekarang, tentang apa yang mereka akan katakan tentang anda nanti, dsb. Anda hanya perlu menumpukan perhatian kepada sejauh mana anda mahu melawan musuh. Jangan lupa untuk seketika bahawa dia menghina keluarga anda, kehormatan anda, dsb. Hanya dalam kes ini, kemarahan yang terkumpul akan membuatkan dirinya dirasai sepenuhnya!
Kemungkinan besar, selepas pusing sendiri, anda akan mengalami gangguan saraf - dan binatang dalaman yang duduk di dalam akan melakukan segala-galanya dengan sendirinya!
