Bagaimana untuk menghilangkan iri hati orang: nasihat daripada ahli psikologi dan teknik yang berkesan

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Seseorang memerlukan masyarakat, dan, akibatnya, apabila berkomunikasi dengan orang lain, dia membandingkan dirinya dengan mereka. Selalunya akibat ini adalah iri hati. Kami tahu dari zaman kanak-kanak bahawa ini adalah perasaan yang tidak baik. Tapi kenapa jadi begini? Apakah kejahatan emosi ini dan bagaimana untuk menghilangkan perasaan iri hati? Pakar psikologi dan ketua agama memberi nasihat.

Konsep asas

Adalah diterima umum bahawa iri hati adalah manifestasi kemarahan dan perasaan menjengkelkan terhadap orang lain yang memiliki sesuatu yang tidak dimiliki oleh objek yang mengalami emosi ini. Dalam kebanyakan kes, orang mempengaruhi aspek material, tetapi ada juga yang tidak menyenangkan untuk bakat, penampilan, kehidupan peribadi, dan juga tabiat orang lain, jika mereka sekurang-kurangnya entah bagaimana lebih baik. Tetapi sebenarnya, tidak kira apa sebenarnya yang menjadi subjek emosi yang merosakkan ini, perkara utama ialah ia tidak membawa kebahagiaan, kepuasan atau apa-apa faedah lain.

Ramai yang tidak membayar punperhatian, bagaimana mereka tunduk kepada aliran negatif ini. Dan dia, pada gilirannya, perlahan-lahan menghilangkan kekuatan, inspirasi, dan juga mempunyai kesan buruk pada kesihatan mereka. Sekiranya anda tidak mencari cara untuk menghilangkan iri hati dan kemarahan, maka lama-kelamaan ia akan berubah menjadi bola salji, merosakkan hubungan kita dengan pasukan, menjadikan kita tidak ikhlas, tidak dapat menyatakan kemesraan dan positif, mengambil peluang untuk menikmati kehidupan.. Menurut ahli psikologi, tidak cukup untuk cuba menghapuskan emosi ini; pertama sekali, anda perlu mencari punca kemunculannya dan mula membasminya.

Ketidakpuasan diri

Mana-mana orang, sekurang-kurangnya di peringkat bawah sedar, sedar akan kekurangan yang dia ada dan kesilapan yang dia lakukan. Tetapi jika ia telah sampai ke tahap bahawa dia mengabaikan mereka, tidak melakukan apa-apa, dan kejayaan orang lain menimbulkan peningkatan dalam emosi negatif ini dalam dirinya, maka sudah tiba masanya untuk membunyikan penggera dan mencari cara untuk menghilangkan iri hati orang.

Oleh kerana orang yang mengalami emosi yang merosakkan ini adalah malas dan sentiasa mencari jalan mudah, dia memilih untuk marah dan cuba memperlekehkan orang yang menjadi latar belakang untuknya mencerminkan ketidaktindakan dan kegagalannya. Beginilah lahirnya rasa iri hati, daripada keinginan untuk membenarkan ketiadaan tindakan seseorang.

Ada mereka yang bercakap negatif mereka dengan lantang dan mereka yang melakukannya secara senyap. Yang terakhir ini tidak menunjukkan reaksi ganas hanya kerana mereka sudah menyedari bahawa ini tidak dipersetujui oleh masyarakat, tetapi masih belum mendapat kekuatan untuk mengubah sesuatu dalam diri mereka.

Sentiasa membandingkan diri anda dengan orang lain

Pertahanan psikologi yang sama menimbulkan perbandingan berterusandiri anda dengan seseorang. Selagi seseorang melihat orang seperti dia dalam persekitarannya, dia tidak perlu risau, semuanya baik-baik saja, dia tidak lebih buruk daripada orang lain, dan anda boleh terus hidup dengan mudah. Tetapi jika tiba-tiba seseorang yang sepadan dengan umur dan kekayaan dengan keistimewaan besar dalam hidup muncul di persekitaran, orang yang iri hati segera mula mencari cara untuk memperkecilkan orang ini.

Alih-alih memahami cara menghilangkan rasa dengki terhadap orang, dia menyebarkan gosip dan menganyam tipu daya agar tidak merasa cacat terhadap latar belakangnya. Di samping itu, selagi tidak ada ancaman sedemikian di kaki langit, anda boleh dengan selamat menjalani gaya hidup yang malas dan tidak tergesa-gesa, jangan mengubah apa-apa, jangan berusaha untuk apa-apa, kerana semuanya sudah ada, tidak lebih buruk daripada yang lain. Sementara itu, kemalasan, pasif dalaman dan negatif memakan seseorang dari dalam.

Ketidaktahuan tentang keinginan anda

Dari zaman kanak-kanak, ibu bapa, sekolah dan masyarakat menanamkan dalam diri kita rangka kerja yang diterima umum tentang apa yang baik dan apa yang buruk, apa yang berjaya dan apa yang gagal. Dan mereka yang mengalah di bawah tekanan dan menerima corak sebagai kebenaran tidak berpuas hati dan tidak mempunyai apa-apa lagi untuk dilakukan selain iri hati. Lagipun, kekuatan dan kreativiti sendiri tidak mencukupi untuk mencari cara dan penyelesaian baharu, dan mengikut arus, seseorang tidak boleh mencapai tahap yang tinggi.

Bagaimana untuk menghilangkan rasa iri hati orang apabila nampaknya percutian ke luar negara adalah baik, dan perjalanan ke negara untuk menggali taman adalah kegagalan hidup? Apa yang perlu dilakukan jika anda pernah mahu menulis buku, tetapi ibu bapa anda yakin bahawa tiada apa yang akan berlaku, dan hanya pekerjaan "sebenar" boleh membuat anda gembira dan berjaya, dan akibatnya, perlumbaan gila untuk diterima umumperkara yang baik dengan sumber yang minimum dan tiada inspirasi membawa kepada apa-apa?

Keinginan yang tulus dicekik pada zaman kanak-kanak, dan tidak diketahui apa yang boleh membawa kegembiraan kepada hidup sekarang. Oleh itu, seseorang mengikuti jalan yang paling sedikit tentangan, iaitu, dia mengambil sebagai ukuran kebahagiaan apa yang orang lain miliki, tetapi dia tidak mempunyai. Dan tidak kira apa itu - apartmen dengan kereta atau kerjaya kreatif yang berjaya. Perkara utama ialah dia tidak berani berjalan di laluan itu untuk mendapatkan apa yang dia mahu, dan sekarang, tidak mengetahui kerumitan jalan itu, dia hanya marah kerana seseorang memilikinya. Lebih-lebih lagi, dia tidak peduli sama sekali tentang nuansa, sebagai contoh, bahawa seorang pelakon terkenal terpaksa tidak bercakap dengan ibu bapa yang marah selama bertahun-tahun, atau bahawa kereta baru perlu membayar faedah untuk pinjaman selama sepuluh tahun lagi. Perbezaan utama ialah mereka mendapati keberanian untuk pergi ke arah mereka sendiri, tetapi dia tidak melakukannya, tetapi untuk mengenali dan melihat peringatan tentang ini sama sekali tidak dapat ditanggung olehnya. Dan satu-satunya cara di sini, bagaimana untuk menghilangkan perasaan iri hati, adalah untuk mendapatkan keberanian dan pergi dengan cara anda sendiri, mengambil risiko, memprotes, mencapai sendiri. Tidak bertindak tidak akan membawa kepada kejayaan, dan pencapaian orang lain hanya akan semakin menghakis dari dalam.

Ketidakupayaan untuk menghargai diri sendiri

Ramai yang tidak hidup pada masa ini sama sekali, menganggap iri hati sebagai insentif, sesuatu yang baik. Nampaknya kepada mereka bahawa emosi ini membantu mereka mencapai lebih banyak dalam hidup, dan mereka sama sekali tidak memikirkan persoalan bagaimana untuk menghilangkan iri hati orang, kaedah psikologi seolah-olah mereka tidak bermakna dan tidak rasional. Tetapi pada hakikatnya, semuanya berbeza sama sekali. Orang itu masukdalam keadaan ketegangan yang berterusan, setelah menerima sesuatu, dia mencari pencapaian orang lain untuk meneruskan jalan pencapaian dan pemerolehannya. Tetapi apabila dia mendapat sesuatu, dia akan melupakannya.

Contohnya, membeli-belah pakaian fesyen yang tidak bertimbang rasa: seorang rakan mempunyai but baru dan saya memerlukannya, dan tidak mengapa ini sudah menjadi pasangan kesepuluh, dan ia akan berada di dalam almari, ia tidak menakutkan. bahawa saiznya salah, perkara utama adalah untuk mendapatkan perkara ini. Tetapi sebenarnya, kegunaannya berakhir sebaik sahaja seseorang itu mendapat kepuasan daripada pencapaian itu. Adakah anda ingin tahu bagaimana untuk menghilangkan perasaan dengki dalam kes ini? Belajar untuk menghargai apa yang anda ada, menikmati kehidupan di sini dan sekarang. Anda tidak boleh mendapatkan semua wang, anda tidak boleh membeli semua perkara, dan apa gunanya jika ia diperlukan hanya untuk kegembiraan sesaat, dan seumur hidup dihabiskan untuk mendapatkannya?

Pendedahan awam

Kita semua mempunyai persekitaran kita, dan ia mengenakan had tertentu, tanggungjawab, supaya kita memenuhinya. Sebagai contoh, seorang gadis menjalani kehidupan yang penuh untuk dirinya sendiri, menikmatinya, tetapi belum menemui pasangan hidupnya. Dan semua orang di sekeliling sentiasa tertanya-tanya bila dia akan berkahwin, bersimpati dengannya, berempati. Dan dari masa ke masa, ia mula kelihatan kepadanya bahawa dia benar-benar memerlukannya, dan semakin banyak yang mereka katakan, semakin kuat keinginan itu timbul. Dia menjadi tidak gembira, tetapi dia tidak mempunyai kekuatan mahupun inspirasi untuk menyelesaikan masalah itu. Lagipun, ini bukanlah keinginannya yang sebenar, tetapi hanya keperluan yang dipaksakan oleh masyarakat.

Dan denganLama kelamaan, dia mula iri hati dengan rakan-rakannya yang sudah berkahwin, malah tidak menyedari bahawa sebab utama kerengsaan bukanlah ketiadaan teman, tetapi peluang untuk tidak mendengar soalan obsesif yang sudah letih dan menjengkelkan. Bagaimana untuk menghilangkan iri hati orang dalam kes ini? Anda perlu memahami diri sendiri dan belajar membezakan rangka kerja sosial daripada keinginan dan keperluan sebenar. Dan jangan mempedulikan nasihat dan simpati orang lain, kerana jika anda gembira dan tanpa sesuatu yang dimiliki orang lain, maka tidak ada gunanya menjadi tidak bahagia kerana peringatan berterusan tentang ini.

Kesombongan

Terdapat jenis orang yang iri hati yang, kerana cintakan diri sendiri, satu-satunya, menganggap kejayaan orang lain sebagai ketidakadilan. Pada pendapat mereka, apa-apa kebaikan yang tidak jatuh ke atas mereka pergi kepada orang lain secara kebetulan, terdapat pengedaran yang tidak betul, tetapi sebenarnya merekalah yang berhak memiliki sesuatu. Selain itu, mereka benar-benar yakin bahawa mereka menderita dan bekerja lebih daripada orang lain, walaupun mereka sebenarnya tidak melakukan apa-apa.

Kaedah pelupusan

Nasihat pertama daripada ahli psikologi tentang cara menghilangkan iri hati ialah mulakan mencari keinginan sebenar anda, yang akan menggembirakan anda, bukan masyarakat. Apa yang akan membawa anda kegembiraan, bukan pengiktirafan kebesaran anda. Jika anda memahami apa yang anda mahukan dan cuba mencapainya, maka anda tidak akan mempunyai masa dan tenaga untuk iri hati. Tetapi bersedia untuk fakta bahawa perkara dan faedah yang sebelum ini menyebabkan anda perasaan yang merosakkan ini mungkin kehilangan kepentingannya dan menjadi tidak menarik untuk anda. Perkara yang paling penting adalah untuk membangunkankeberanian untuk mengikut cara anda sendiri, walaupun ia tidak memenuhi piawaian kebahagiaan dan kejayaan yang diterima umum dalam persekitaran anda.

Anda perlu berhenti berkomunikasi dengan orang yang gaya hidupnya bersentuhan langsung dengan iri hati. Lagipun, mereka tidak berminat dengan cara menghilangkan iri hati, psikologi orang seperti itu akan mula berbeza dari anda, dan percayalah, mereka akan melakukan segala-galanya supaya anda meninggalkan idea untuk berubah, kerana sekarang andalah yang akan menjadi objek iri hati. Biarkan ada mereka dalam persekitaran anda yang ikhlas menyokong anda tanpa merasa terdedah kerana kemenangan anda. Jika semuanya dilakukan dengan betul, maka orang yang iri hati akan meninggalkan anda, ia akan menjadi tidak tertanggung untuk mereka berada di sekeliling, dan orang yang menarik serta berjaya akan memahami bahawa anda telah berubah dan akan berminat dengan syarikat anda.

Adakah anda tertanya-tanya bagaimana untuk menghilangkan rasa dengki terhadap orang? Berhenti mengikuti kejayaan orang lain dan sedar bahawa anda juga mempunyai banyak perkara. Anda perlu belajar menghargai milik anda, kerana anda sendiri yang memilihnya dan membawanya ke dalam hidup anda. Fikirkan: bagaimana jika esok ia pergi ke suatu tempat, hilang, kemudian bagaimana? Dan jika anda benar-benar melihat milik anda, jangan abaikan ia, maka ia tidak akan pergi ke mana-mana daripada anda.

Tenaga yang anda belanjakan untuk iri hati adalah sangat besar, dan jika anda menterjemahkannya kepada sesuatu yang berguna, ia akan meningkatkan kualiti hidup anda dengan ketara. Lagipun, jika anda melihat dengan teliti, maka emosi ini adalah kuasa, bagaimanapun, memusnahkan, kedua-dua objek emosi negatif dan diri anda sendiri. Anda perlu menyedari bahawa anda adalah seorang yang kuat dan bermatlamat, jadi anda tidak sepatutnya melihat orang lain. Ini adalah salah satu rahsia bagaimana untuk menghilangkan rasa iri hati wanita. Luangkan tenaga anda untuk diri sendiri, dan bukan untuk kerengsaan daripada kejayaan orang lain, kerana semasa anda bimbang, anda hanya memburukkan keadaan anda, bukan memperbaikinya.

Anda perlu melihat dengan lebih dekat apa yang anda iri. Lihatlah keadaan dengan fikiran yang waras, tanpa negatif. Adakah semuanya benar-benar indah seperti yang dilihat pada pandangan pertama? Dan bagaimana sebenarnya orang itu mendapat manfaat ini? Mungkin dia membuat beberapa pengorbanan untuknya, dan anda tidak bersedia untuk membayar harga sedemikian untuk objek yang tidak penting itu. Sebagai contoh, seorang kawan mencari rezeki sendiri dan tidak bergantung kepada sesiapa, dan yang kedua disediakan oleh suaminya. Lebih-lebih lagi, yang kedua tidak melakukan apa-apa, tetapi menerima berpuluh-puluh kali lebih banyak wang tunai. Tetapi jika anda melihat dengan teliti, yang pertama boleh berhenti bercakap dengan mana-mana lelaki yang menghinanya, dan yang kedua terpaksa menanggung penghinaan yang tidak pernah berlaku sebelum ini agar tidak kehilangan "dompet"nya. Dan jika yang pertama menyedari ini, maka dia tidak akan bersetuju untuk menghadapi situasi sedemikian kerana wataknya. Kemungkinan besar, dia mempunyai banyak peluang untuk hidup seperti ini, tetapi dia menghentikan sebarang percubaan untuk mengaibkan dirinya.

Ortodoks: cara menghilangkan iri hati terhadap orang

Dalam kehidupan seharian, orang membahagikan iri hati kepada putih dan hitam, tetapi Bible sangat tegas dalam isu ini. Dia mengklasifikasikan emosi ini sebagai salah satu dosa yang boleh membawa maut. Ini direkodkan dalam Perjanjian Lama, surat Rasul Paulus dan dalam Sepuluh Perintah Musa. Gereja menganggap iri hati sebagai keinginan seseorang untuk memiliki apa yang bukan miliknya. Dan tidak kira apa itu, tentang nilai material atau kualiti rohani.

Bagaimana untuk menghilangkan iri hati? Perlu faham ituTuhan telah memberi setiap orang tepat seperti yang mereka perlukan, dan tidak lebih. Dan keinginan untuk memiliki barang orang lain bukanlah perasaan yang baik. Lagipun, ia sama sekali bertentangan dengan perancangan Allah. Hanya dengan mengikuti kehendak-Nya kita boleh memperoleh pengalaman yang diperlukan dan menjadi layak. Para ulama bertegas dengan idea bahawa setiap daripada kita mempunyai kekuatan, sumber dan harta material yang cukup untuk menjalani kehidupan ini mengikut perancangan Tuhan.

Bagaimana untuk menghilangkan mata jahat dan iri hati kepada diri sendiri

Emosi ini bukan sahaja menghakis orang yang mengalaminya, tetapi juga objek kerengsaannya. Lagipun, dalam keadaan yang sesuai, sebagai tambahan kepada persepsi negatif, seseorang boleh meneruskan tindakan. Pakar psikologi dalam kes ini menasihatkan untuk tidak memberitahu orang yang iri hati tentang kejayaan anda, dan jika anda telah melakukan ini, kemudian juga memberitahu tentang kesukaran dan kegagalan dalam hidup anda. Anda boleh membingungkan orang yang iri hati dengan meminta nasihat atau bantuan daripadanya.

Jika anda berdepan dengan manifestasi iri hati yang terang-terangan, jangan sekali-kali tertipu dengan provokasi, semakin negatif dan agresif yang anda tunjukkan, semakin anda akan mencetuskan konflik dan memburukkan keadaan. Terutama jika lawan anda adalah vampire tenaga, dia hanya akan menikmati kemarahan anda, mungkin ini adalah matlamat utamanya - untuk memadamkan kebahagiaan di wajah anda dan tidak mengimbangi anda. Dan untuk menyelamatkan diri anda dari mata jahat, sematkan pin pada pakaian anda, hanya supaya ia tidak kelihatan kepada orang lain. Ini adalah kaedah lama yang tidak pernah mengecewakan sesiapa pun.