Dalam perjalanan untuk mencapai matlamat dan mendapatkan kawalan ke atas kehidupan sendiri, seseorang datang kepada alat seperti meditasi. Sesetengah orang dapat segera memahami intipati amalan ini, yang lain memerlukan lebih banyak masa, usaha dan pengetahuan.
Meditasi bunga mawar dikenali secara meluas dan tersedia untuk pengamal dari semua peringkat kemahiran. Intipati kaedah itu diterangkan secara terperinci dalam buku "The Monk Who Sold His Ferrari" oleh Robin S. Sharma, di mana watak utama mengesyorkan membebaskan fikirannya daripada kekecohan dan kebimbangan dengan bantuan senaman Heart of Roses.
Kaedah pelaksanaan
Untuk latihan ini anda memerlukan bunga yang baru dipotong dan tempat yang tenang. Sebaik-baiknya, meditasi harus diamalkan secara semula jadi, tetapi anda boleh memilih mana-mana tempat yang sunyi.
Jujukan tindakan:
- duduk dalam posisi yang selesa;
- lihat bunga mawar, kaji bentuk dan ciri warna, nikmati keharumannya;
- bebaskan fikiran anda daripada fikiran.
Fikiran akan datang, tetapi tidak perlu fokus padanya. Jika idea yang tercetus di kepala itu dilucutkan khasiat, ia tetap bersendirian dengan dirinya sendiri, tidak diterima oleh kesedaran manusia dan hilang dengan sendirinya, hilang, melepaskan tenaga.
Penerangan "Hati Mawar" kelihatan ringkas, tetapi kebanyakan orang akan merasa sukar untuk mengagumi keindahan bunga selama lebih daripada lima minit pada mulanya. Sebabnya ialah rentak kehidupan terbiasa dengan tergesa-gesa yang berterusan, menghilangkan peluang seseorang, dan akhirnya keupayaan, untuk merenungkan keindahan sederhana yang tenang dan tenang.
Hasil dan maksud latihan
Persembahan meditasi "Rose Heart" yang kerap membolehkan minda seseorang berehat daripada kebimbangan dan memperoleh kekuatan untuk pembangunan, bekerja untuk mencapai matlamat dalaman, mencari keharmonian. Tekanan setiap hari timbul apabila fikiran melayang melalui tajuk berita untuk mencari rangsangan emosi yang kuat. Terdapat kekaburan kesedaran, yang, di bawah pengaruh berterusan perangsang, kehilangan matlamat sebenar pembangunan, kehilangan keupayaan untuk melihat kegembiraan hidup yang sederhana.
Amalan tetap merenung ciptaan alam semula jadi, tumpuan kesedaran pada keindahan dunia sekeliling menyumbang kepada fakta bahawa seseorang lebih kerap melihat kegembiraan dan keindahan dalam hidupnya. Terdapat pengisian dengan pengalaman positif yang lebih baik, emosi yang membentuk keadaan bahagia.
Satu lagi hasil daripada latihan ini amat berharga untuk orang yang mempunyai tujuan, kerana ia menyumbang kepada pencapaiantugasan yang diberikan. Latihan "Heart of Roses" mengajar minda untuk mendengar pemiliknya, mengikuti perintahnya, membantu mencapai matlamat. Telah lama diketahui bahawa semua kemungkinan dan halangan berada dalam kepala seseorang, di kedalaman kesedaran dan alam bawah sedarnya.
Menurut buku oleh Robin S. Sharma, senaman Rose Heart adalah teknik rahsia yogi yang tinggal di kawasan pergunungan. Meditasi adalah asas untuk membangkitkan kesedaran seseorang yang dianggap layak untuk itu, dan kini ia termasuk dalam latihan untuk perniagaan dan pertumbuhan peribadi. Kelas "Heart of the Rose" disertakan dalam program jangka panjang dengan pengesyoran sekurang-kurangnya 21 hari, seperti yang diterangkan dalam buku tentang yoga misteri.
Protagonis buku itu mendakwa bahawa dia mencapai hasil yang ketara selepas 21 hari menggunakan senaman harian, menjadikan masa penumpuan pada bunga kepada 20 minit.
Simbol Mawar
Bunga mawar tidak dipilih secara kebetulan dan merupakan simbol kehidupan manusia, menunjukkan jalan melalui duri tajam kepada intipati yang indah dan memberi inspirasi kepada semua perkara.
Hanya mereka yang beriman dan berbakti kepada impian mereka yang melalui rintangan, yang dapat melihat dan menghargai kehidupan itu sendiri dalam segala kemegahannya di sebalik kesibukan kehidupan seharian.
Visualisasi dan Hati Mawar
Meditasi boleh disertai dengan latihan visualisasi. Membawa wajahnya lebih dekat dengan mawar, seseorang cuba menembusi intipatinya, membenamkan dirinya dalam kesedaran dalam bunga yang indah, di lubuk hati misterinya, yang menyimpan rahsia alam semesta.
Idea bahawa tenaga cinta abadi dan kecantikan memenuhi bunga mawar dan berpindah kepada orang itu sendiri, menyelubunginya, membantu merasakan keharmonian, menenangkan badan dan minda. Fikiran, pada mulanya, datang dan mengganggu, tetapi ia dikeluarkan dengan lembut, tanpa tekanan atau kebimbangan, hanya dengan membenarkannya larut ke dalam tenaga mawar. Apabila keupayaan untuk membebaskan minda daripada pemikiran luar berkembang, sesetengah guru yoga menasihatkan untuk membetulkan dalam minda imej yang sangat penting dalam kehidupan, contohnya, rumah, perkara kegemaran yang perlu diisi dengan tenaga cinta dan ciptaan.
