Kebencian - apakah itu? Mengapa ia berbahaya dan bagaimana untuk menanganinya?

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Mungkin, tidak ada orang seperti itu di dunia yang tidak akan pernah tersinggung dengan seseorang dalam hidupnya. Satu cara atau yang lain, perasaan ini biasa kepada semua orang: ia menghakis dari dalam, tidak membenarkan anda berfikir dengan waras, membuat keputusan yang bertanggungjawab. Para saintis moden telah membuktikan kesan buruk dendam pada tubuh manusia dan kerosakan kuat yang ditimbulkannya kepada jiwa. Dalam erti kata lain, kebencian adalah pergerakan perlahan ke dalam jurang, yang akan selalu menelan orang yang mendapati dirinya berada di dalamnya. Artikel ini akan memberitahu anda apakah perasaan mengganggu yang tidak dapat difahami ini, bahaya yang dibawanya, cara menghilangkannya.

Dari mana asalnya akar

Jika kita beralih kepada sifat fenomena misteri ini, gambaran yang tidak menyenangkan berikut akan muncul. Seseorang tersinggung oleh orang lain apabila dia marah dan jengkel. Dia merasakan dirinya telah dilayan secara tidak adil. Di dalam hati dendam sentiasa terluka kesombongan. Iaitu, seseorang yang tersinggung secara tidak sedar meletakkan dirinya di atas orang lain dan ingin mengawal keadaan. Dia mahu persekitaran bukan sahaja mengambil kira pendapatnya, tetapi tidak boleh dipersoalkandipatuhi. Dia perlu tahu, mempunyai maklumat, mengawal tingkah laku orang tersayang.

Kata-kata kebencian boleh menjadi jauh di dalam alam bawah sedar dan menyakiti seseorang berulang kali, menyebabkan kenangan menyakitkan yang jelas. Nampaknya masa telah berlalu, pesalah tidak ada, tetapi orang itu masih menderita, diseksa oleh beberapa frasa yang dilemparkan sekali secara berlalu. tak masuk akal? Jadi mengapa kadang-kadang kita sendiri hidup seperti ini, menyedari betapa sukarnya untuk membebaskan diri daripada kebencian?

Kesan merosakkan

Mereka yang banyak tersinggung, yang mana tingkah laku orang yang tersinggung adalah gaya hidup, sebagai peraturan, pelanggaran berterusan terhadap persepsi realiti yang mencukupi didedahkan. Mereka dapat melihat di sebalik kata-kata jiran mereka makna kedua, yang pada asalnya tidak dilaburkan oleh lawan bicara. Cuma mereka ini seolah-olah sentiasa menunggu helah, tikaman dari belakang. Mereka tidak percaya bahawa orang lain boleh benar-benar menyayangi mereka dan mengambil berat tentang kesejahteraan mereka. Selalunya mereka tidak mempunyai kawan kerana kewaspadaan semula jadi mereka, yang sebenarnya menghalang mereka daripada mencari kebahagiaan.

Sebab kemarahan adalah keraguan diri yang panik, yang boleh bertambah kuat dan berkembang seiring dengan usia. Itulah dendam. Gambar adegan yang menyebabkan tindak balas emosi yang tidak menyenangkan mungkin tidak melepaskan seseorang selama bertahun-tahun, membetulkan kesedaran orang yang kalah di belakangnya. Adalah penting untuk membuang emosi negatif tepat pada masanya.

Kesalahan kanak-kanak

Kita semua berasal dari zaman kanak-kanak. Apa yang tidak berlaku di sana: pertengkaran sesama rakan sebaya, salah faham di pihak ibu bapa, cemburu terhadapterhadap adik lelaki atau perempuan. Kebencian seorang kanak-kanak boleh menjadi sangat kuat sehingga meninggalkan kesan pada masa dewasa. Ia semestinya meninggalkan kesan pada sistem nilai, pandangan dunia seseorang. Dan dalam semua masalah ini, ibu bapa dalam kes yang jarang berlaku dapat benar-benar memahami, menghiburkan, membelai.

Mereka terlalu sibuk sehinggakan hanya tinggal sesuka hati dan telatah buruk lain untuk menarik perhatian mereka. Kebencian kanak-kanak adalah yang paling teruk, kerana kanak-kanak itu, pada dasarnya, tidak dilindungi daripada pengaruh faktor persekitaran dan selalunya tidak dapat melindungi dirinya sepenuhnya. Kadang-kadang kita mungkin tidak menyedari bahawa kita menyakiti anak kita sendiri. Kebencian kanak-kanak hanya setanding dengan ribut taufan emosi yang sukar dikawal.

Suami isteri curang

Mungkin ini adalah perkara paling menyakitkan yang boleh berlaku dalam kehidupan dua insan yang bercinta. Dan di sini keadaan ketidakpercayaan, pengasingan adalah wajar sepenuhnya. Ia adalah perlu untuk bertahan dalam kesakitan, meletakkan pemikiran di tempat mereka. Diketahui bahawa orang yang paling dekat dan paling disayangi sebenarnya mampu mengeluarkan hati dari dada dengan perbuatan dan perbuatannya. Kemudian kebencian dan kesakitan benar-benar menguasai, tidak membenarkan anda melihat kebenaran, menghalang anda daripada peluang untuk belajar mempercayai masa depan, melemahkan kepercayaan pada diri sendiri dan kekuatan anda. Seorang wanita yang ditinggalkan atau lelaki yang ditinggalkan perlu melalui beberapa lingkaran neraka, secara literal dan kiasan, untuk memulihkan ketenangan fikiran mereka.

Hubungan dengan dunia dan diri sendiri

Sedikit orang yang tahu bahawa kebencian adalah keinginan yang tidak disedari untuk kematian. Orang yang tersinggungselalunya tidak menyedarinya, tetapi dia menunjukkan rasa pencerobohan yang tidak terkawal terhadap lawannya. Selalunya apa yang tidak dituturkan ke muka, mempunyai tenaga negatif yang besar. Ternyata pada tahap halus, orang sering bersedia untuk menghancurkan satu sama lain. Orang yang tidak membiarkan dirinya tersinggung sebenarnya tidak mampu untuk disakiti oleh orang lain. Jika seseorang itu cukup yakin dengan dirinya sendiri, maka dia berdikari dan kuat. Orang yang mencintai dirinya mempunyai sikap positif terhadap dunia. Dia tidak akan membiarkan dirinya mengumpul fikiran yang merosakkan dalam hatinya, jarang marah dan tidak berpuas hati. Apabila keharmonian berlaku dalam diri seseorang, dia tahu bagaimana untuk benar-benar bergembira dan sentiasa menyasarkan kejayaan.

Akibat berterusan menggali diri sendiri dan rasa tidak puas hati terhadap orang lain

Terdapat kes apabila orang membawa diri mereka kepada gangguan saraf, cuba mencari punca konflik intrapersonal yang mendalam. Anda perlu tahu di mana untuk mencari asal-usul masalah. Percayalah, itulah gunanya ahli psikologi. Jika tidak, cukup mudah bagi setiap daripada kita untuk menggali jauh ke dalam kepala dan fikiran kita sendiri.

Kebencian bukan sekadar negatif terkumpul dari semasa ke semasa. Ia adalah emosi berwarna yang menyakitkan yang dialami seseorang, mungkin selama lebih dari satu tahun, dan oleh itu menghilangkannya sebenarnya tidak begitu mudah. Untuk menyelaraskan perasaan, adalah penting untuk memilih pendekatan yang cekap yang membolehkan seseorang dipenuhi dengan emosi positif dan kegembiraan baharu.

Faktor yang mempengaruhi kesihatan

Kesihatan fizikal berkait rapat dengansikap psiko-emosi. Itulah sebabnya sangat penting untuk menjaga diri anda, merawat perasaan anda dengan perhatian yang lebih tinggi dan jangan lupa tentang keperluan individu yang paling penting. Malangnya, saintis telah menemui hubungan antara kebencian dan kanser. Iaitu, orang yang secara berkala mengalami perasaan bahawa dia diperlakukan secara tidak adil, kesal, lebih cenderung untuk mendapat kanser. Dalam orang yang tersinggung, sel-sel dalam badan diaktifkan, bertujuan untuk memusnahkan diri sendiri. Tidak ada yang mengejutkan dalam fakta bahawa selepas beberapa ketika orang seperti itu meletihkan dirinya sepenuhnya.

Satu lagi faktor penting ialah sikap terhadap situasi yang tidak menyenangkan yang seseorang itu tersinggung. Ada orang yang lama-kelamaan bersedia memaafkan pihak lawan, walaupun dia tidak memintanya. Orang lain kadang-kadang tidak dapat mengatasi perasaan ditinggalkan dan penolakan sepanjang hidup mereka, mereka tidak memaafkan dan tidak melupakan penghinaan. Ia sangat menakutkan. Seseorang yang tidak belajar untuk menangani rungutan pasti akan membuat dirinya sakit pada masa hadapan, ia akan menjadi sangat sukar untuk dia hidup.

keselesaan apa?

Jika anda pernah disakiti oleh seseorang dan tidak tahu cara menangani perasaan terhina yang melanda, petua berikut akan membantu anda. Pertama sekali, anda harus memahami satu perkara mudah: semakin anda membawa kebencian dalam diri anda, semakin ia tumbuh dalam diri anda. Berhenti memberinya makan, hargai dia, dan dia akan beransur-ansur hilang. Sedar bahawa anda hanya memudaratkan diri sendiri. Kebencian, sebenarnya, adalah organisma hidup yang bertindak balas terhadap perasaan anda mengenainya. Jika anda memberinya banyak perhatian, dia mula berkembang danmenguatkan. Adakah anda memerlukannya? Ia adalah perlu untuk memilih cara untuk memaafkan pesalah. Lebih baik jika ada hubungan langsung dengannya. Tetapi walaupun dalam kes apabila tidak mungkin untuk berinteraksi dengannya secara langsung, anda boleh melepaskan kebencian dari hati anda. Untuk melakukan ini sebenarnya tidak semudah yang disangka. Anda perlu berusaha sendiri dan dengan tulus mengharapkan pengampunan orang ini. Jika anda rasa dia patut dihukum, maka jauh di lubuk hati anda masih belum bersedia untuk menyembuhkan diri sendiri.

Kaedah yang sangat baik ialah gangguan. Berfungsi dengan sempurna. Cari hobi yang anda suka dan lakukannya pada masa lapang anda. Bagi sesetengah orang, mengait sesuai, untuk yang lain, membaca buku atau mengumpul anak patung. Gangguan berguna kerana ia membolehkan anda mengisi fikiran cemas dengan sesuatu yang baharu, menukar perhatian anda dan menikmati prosesnya.

Bagaimana untuk berhenti tersinggung?

Bagi sesetengah orang, dendam adalah sinonim dengan kehidupan. Pengumpulan emosi negatif berlaku begitu kerap sehingga tidak menghairankan. Untuk tidak memburukkan lagi keadaan, anda perlu belajar bagaimana untuk menghilangkan "rizab" anda tepat pada masanya. Bagaimana hendak melakukannya? Sedar bahawa setiap orang adalah berbeza. Ini agak sukar untuk difahami, kerana kita sepanjang masa cenderung menilai orang melalui prisma perasaan kita sendiri. Walaupun sukar, cuba letakkan diri anda di tempat pesalah. Renungkan apa yang memotivasikan dia semasa pertengkaran anda. Mungkin dia tidak mahu menyinggung perasaan anda langsung, anda hanya bertindak balas dengan begitu tajam? Sebaik-baiknya buat analisis perasaan secara bertulis, kemudian tinggikemungkinan anda akan memaafkan lebih cepat.

Cara mengeratkan hubungan kekeluargaan

Hubungan amanah yang tulus adalah impian utama setiap orang biasa. Cuma, malangnya, tidak semua orang berjaya benar-benar ikhlas di hadapan dirinya dan orang ramai. Adalah perlu untuk belajar memahami pasangan anda dengan cukup baik supaya anda tidak menyimpan dendam terhadapnya kerana perkara kecil. Cuba luangkan lebih banyak masa bersama, hormati pilihannya, buat kejutan yang menyenangkan untuk satu sama lain. Jika berlaku sesuatu di antara kamu, carilah segera, pada hari yang sama, jangan tunggu sehingga piala kesabaran melimpah.

Oleh itu, pertengkaran, dendam adalah banyak orang yang lemah dan tidak selamat. Orang yang kuat sentiasa memahami apa yang dia perlukan dan berusaha untuk memahami jirannya. Anda perlu berusaha sedaya upaya untuk menghilangkan rasa dendam. Semakin banyak kesakitan yang ditanggung oleh seseorang, semakin teruk baginya: kesihatan menderita, latar belakang psikologi umum, kemungkinan penyakit onkologi meningkat. Buang rasa dendam - dan hidup akan kelihatan lebih mudah!