Hampir setiap daripada kita sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya merasakan rasa kasihan terhadap dirinya dan nasibnya. Selalu ada sebab yang mencukupi untuk ini. Setiap kali tangan anda jatuh dari situasi yang tidak ada harapan, setiap kali anda berputus asa, anda hanya mahu berasa kasihan pada diri sendiri. Walau bagaimanapun, untuk semua yang kelihatan tidak berbahaya, perasaan ini adalah salah satu musuh utama manusia.
Sayang diri dan kemurungan
Pakar psikologi profesional percaya bahawa keadaan emosi seperti itu boleh bertukar menjadi ketagihan sebenar. Di satu pihak, perasaan ini membantu untuk mengatasi tekanan sedikit, tetapi sebaliknya, masalah tidak dapat diselesaikan dengan bantuannya, dan punca yang menyebabkan tekanan hanya didorong jauh ke dalam. Jika ini berlaku cukup kerap, semua keadaan timbul untuk kemunculan kesusahan (tekanan buruk, berbahaya), yang sudah sangat sukar untuk dihilangkan sendiri, jadi anda perlu berpaling kepada pakar untuk mendapatkan bantuan psikologi.
Sayang diri ibarat dadah. Pernah merasakan sedikit kelegaan (dan kadang-kadang "kemanisan" tertentu) daripadaDari perasaan ini, seseorang kemudiannya boleh menyerah kepada godaan untuk bertindak balas dengan cara ini kepada mana-mana, walaupun yang paling kecil, masalah. Akibatnya, ketagihan terbentuk yang mendorong seseorang ke jalan buntu yang sebenar: kasihan diri membawa kepada kemurungan, dan keadaan ini serta masalah yang tidak dapat diselesaikan meningkatkan lagi emosi buruk. Bulatan ditutup. Di samping itu, kemurungan sangat mengurangkan imuniti, yang bermaksud hello kepada jangkitan pernafasan akut, selsema dan penyakit lain!
Perasaan kasihan dan peranan mangsa
Seseorang dalam hidupnya boleh mengambil salah satu daripada dua jawatan: peranan pemenang atau peranan mangsa. Dalam kes pertama, dia bertanggungjawab sepenuhnya untuk semua peristiwa dalam hidupnya, dan dalam kes kedua, dia menyalahkan orang lain, nasib dan keadaan semasa untuk segala-galanya. Kasihan diri hanyalah sebahagian daripada peranan mangsa. Menembusi jauh ke dalam alam bawah sedar, perasaan ini bertindak seperti magnet, secara literal menarik pelbagai masalah. Bagaimana anda boleh gembira kemudian? Tidak boleh! Fikiran adalah material, dan oleh itu anda perlu tegas melawan emosi negatif dan memantau kesucian kesedaran anda.
Cara mengatasi perasaan kasihan
Pertama, cuba tentukan setepat mungkin apa sebenarnya yang menyebabkan emosi negatif tersebut. Selalunya di sebalik keinginan untuk mengasihani diri sendiri tersembunyi kemarahan dan kesakitan. Mereka pula berpunca daripada rasa dendam dan jengkel terhadap ketidakadilan yang kelihatan. Seringkali kita terlupa bahawa semua orang adalah berbeza, setiap orang melihat situasi yang sama dengan cara mereka sendiri. Apa yang bagus untuk seseorangketidakadilan, untuk yang lain ia akan menjadi remeh semata-mata. Jika kebencian terhadap nasib menggerogoti anda, maka ingatlah bahawa segala-galanya mempunyai sebabnya sendiri, dan pada akhirnya semuanya berjalan lancar. Cuba fikirkan pada masa lapang anda. Meditasi dan ikrar sangat membantu. Anda juga boleh mengingati detik-detik positif dalam hidup anda, semua kejayaan dan pencapaian. Setiap daripada kita mempunyai segala-galanya untuk mencapai matlamat kita, jika tidak kita tidak akan menjadi seperti sekarang. Dan kita berhak lebih daripada sekadar mencuba peranan sebagai "mangsa" dan menunggu seseorang untuk mengasihani kita. Kehidupan adalah menakjubkan dan indah, dan kemenangan atas kelemahan anda akan menjadi peluang hebat untuk berasa seperti tuan sebenar nasib anda.
