Cinta yang tidak berbalas – perasaan tidak menyenangkan yang tiada siapa yang kebal daripadanya. Bukan tanpa alasan bahawa pepatah "anda tidak akan dipaksa untuk menjadi baik" telah muncul dalam kehidupan seharian kita sejak zaman dahulu. Tiada siapa yang mahu berperanan sebagai orang yang cintanya ditolak. Namun, keadaan ini agak kerap berlaku dalam kehidupan. Bagaimana untuk mengharungi tragedi ini dengan kerugian minimum untuk diri sendiri, bagaimana untuk berhenti bimbang dan kecewa - baca dalam artikel ini.
Cinta atau ketagihan
Adakah cinta yang tidak berbalas? Jawapan kepada soalan ini adalah jelas: sudah tentu! Dan terdapat banyak contoh tentang itu. Kebanyakan puisi, lagu, novel dan filem dikhaskan untuk tema cinta yang tidak berbalas. Adalah menarik untuk kita memerhatikan bagaimana wira karya popular mengatasi masalah tersebut. Tetapi apa yang perlu dilakukan jika anda mendapati diri anda berada dalam situasi yang sama?
Cinta bersama menyembuhkan luka rohani yang paling dahsyat, memberi inspirasi dan memberi seseorang rasa kebahagiaan yang lengkap. Namun, cinta selalunya tidak dibalas. Statistik yang menyedihkanmembuktikan bahawa hampir setiap orang kedua menghadapi situasi dalam hidupnya apabila perasaan tidak bertepatan.
Sesetengah orang tahu cara bertukar, mereka mudah mengharungi tragedi ini. Orang lain mungkin terperangkap dalam keadaan menderita untuk masa yang lama.
Pakar psikologi membahagikan perasaan cinta kepada: cinta dan ketagihan cinta. Cinta sejati adalah perasaan yang bebas. Orang yang penyayang dapat dengan tenang menerima penolakan, kerana dia menerima objek pemujaannya seadanya, tanpa mengharapkan balasan. Sayang sekali cinta seperti ini sangat jarang berlaku.
Dalam kebanyakan kes, cinta bukan timbal balik menyebabkan sensasi yang sangat bercanggah dan tidak menyenangkan. Penderitaan dalam kes penolakan orang yang disayangi bermakna seseorang menjadi bergantung secara moral pada objek pemujaannya. Dalam kes ini, anda perlu mengambil tindakan tertentu untuk mengalami semula kegembiraan hidup, membuka diri kepada perasaan baharu dan mengelakkan masalah yang berkaitan dengan sentiasa berada dalam keadaan tertekan.
Pertama sekali, adalah penting untuk mengetahui apa yang anda ada: perasaan sebenar atau ketagihan cinta? Jika perasaan anda hanya memberi anda emosi yang menyenangkan, anda bertuah, anda dapat mencintai dengan cinta yang tidak berbalas. Perasaan tidak selesa bermakna anda bergantung pada orang yang anda rasai.
Pakar psikologi telah lama membunyikan penggera: cinta bukan timbal balik melibatkan gangguan kemurungan yang tidak mempunyai kesan yang paling baik terhadap kesihatan manusia.
Apa yang tidak boleh dilakukan
Bagaimana untuk menghilangkan cinta yang tidak berbalas? Pertama sekalianda perlu cuba mengelakkan kesilapan biasa yang hanya boleh memburukkan keadaan.
Cuba tarik diri anda. Air mata dan kasihan diri tidak akan mengubah apa-apa. Anda hanya akan mendapat muka bengkak, mata merah dan penampilan keseluruhan yang letih. Di samping itu, tindak balas sedemikian terhadap situasi tidak akan membawa apa-apa selain negatif, anda tidak akan dapat mengikuti dan membuat keputusan yang betul.
Kesepian dalam tempoh ini bukan untuk anda! Cuba menjadi antara rakan: berbual, berjalan bersama-sama, luangkan semua masa lapang anda dengan aktiviti biasa.
Jangan makan kemurungan anda. Selain berat badan tambahan dan ketagihan makanan, kerakusan tidak akan membawa apa-apa hasil lagi.
Di mana untuk memulakan penyembuhan
Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah memahami bahawa hanya anda yang boleh membantu diri anda sendiri. Tidak ada orang lain selain diri anda yang dapat mengatasi kesedihan, kesakitan dan kekecewaan yang berkaitan dengan penolakan.
Pakar psikologi mengesyorkan: mulakan hidup penuh. Berusaha sedaya upaya untuk memastikan setiap detik kehidupan tidak disia-siakan. Cuba "beralih" dari fikiran pahit anda kepada sesuatu yang baru dan tidak diketahui oleh anda sebelum ini. Contohnya, sertai kelab kecergasan, mula melukis, belajar bahasa, pergi menari…
Buat peraturan: setiap hari sebelum tidur, ringkaskan pencapaian baharu anda. Dari masa ke masa, anda akan belajar untuk menikmati kejayaan anda, dan ini meningkatkan harga diri dengan ketara. Pastikan perubahan anda menjadi lebih baik tidak akan disedari, dan tidak lama lagipersekitaran anda akan mempunyai seseorang yang anda akan mempunyai perasaan bersama.
Membakar jambatan
Bagaimana untuk bertahan dalam cinta bukan timbal balik? Cara terbaik untuk mengalahkannya ialah melupakan orang yang menolak perasaan anda. Ini mudah dilakukan jika anda mengikut peraturan tertentu.
- Alihkan dari pandangan anda hadiah, gambar, perhiasan yang anda terima semasa berinteraksi dengan orang ini.
- Larang orang dari persekitaran anda berasa kasihan kepada anda. Berhenti berbincang dan membenci perasaan yang tidak diterima. Berhenti memberitahu sesiapa yang anda kenali tentang orang yang anda cuba lupakan.
- Jika mana-mana muzik membuat anda dikaitkan dengan perasaan yang menyakitkan dengan perasaan yang tidak berbalas, padamkannya dan jangan dengar.
- Elakkan tempat yang boleh mengembalikan ingatan dan fikiran pahit yang berkaitan dengan situasi ini.
Cinta yang tidak berbalas akan cepat pudar ke latar belakang jika anda mengambil petua ini dengan penuh tanggungjawab dan melindungi diri anda daripada segala yang mungkin mengingatkan anda tentang apa yang berlaku.
Manjakan diri anda
Seseorang yang menyingkirkan kekecewaan yang dikaitkan dengan cinta yang tidak berbalas memerlukan emosi yang cerah dan positif. Jangan takut untuk memanjakan diri anda, berikan diri anda apa yang anda suka, apa yang boleh membawa senyuman ke wajah anda, berikan kegembiraan.
Luangkan sedikit masa untuk diri sendiri. Lawati salon kecantikan, dapatkan manicure yang bergaya, gaya rambut baharu. Anda boleh menghadkan diri anda kepada mandian buih dan topeng muka di rumah. Perkara utama adalah untuk menikmati proses, untuk menjadi lebih baik danlebih yakin.
Pergi membeli-belah dan berikan hadiah kepada diri sendiri, beli apa yang telah lama anda impikan.
Tindakan sedemikian sangat meningkatkan harga diri. Jika anda ingin disayangi, sayangi diri anda dahulu. Layan diri anda sebagai orang yang paling berharga dan disayangi. Pendekatan ini berkesan: memancarkan kegembiraan dan keyakinan diri, anda akan menarik banyak emosi positif ke dalam hidup anda.
Baji ditendang keluar dengan baji
Ingat: cinta bukan timbal balik adalah gangguan sementara. Lihat lebih dekat - anda dikelilingi oleh ramai orang yang ingin berkomunikasi dengan anda. Biarkan orang baru masuk ke dalam hidup anda, tunjukkan minat terhadap mereka, kerana siapa tahu, mungkin takdir anda ada di antara mereka.
Cuba elakkan dari ketagih psikologi kepada cinta yang tidak berbalas.
Jika anda melihat orang yang anda ada perasaan tidak membalas, jangan tarik, segera mula bertindak. Lebih cepat anda mengawal nasib anda, lebih cepat anda akan "sembuh" dan mula menikmati kehidupan semula.
