Kompleks rendah diri: konsep, tanda, cara menghilangkan

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Konsep kompleks rendah diri berpunca daripada psikologi. Ia sering digunakan dalam pertuturan seharian berhubung dengan orang yang diapit dengan harga diri yang rendah. Konsep harian dan saintifik saling berkait, jadi ia agak serupa, tetapi terdapat beberapa perbezaan di antara mereka. Alfred Adler adalah orang pertama yang menerangkan fenomena psikologi ini.

Apakah itu "kompleks" dalam psikologi?

Walaupun fakta bahawa dalam kehidupan seharian perkataan "kompleks" berhubung dengan seseorang mempunyai konotasi yang sangat negatif, dalam psikologi semuanya agak berbeza. Istilah ini menunjukkan satu set sikap, mekanisme dan sensasi yang terbentuk di sekitar satu kesan tertentu. Mereka mempengaruhi kehidupan dan perkembangan individu.

Pada asasnya, proses ini berlaku pada tahap bawah sedar, walaupun ia terbentuk pada tahap sedar. Apabila objek (pemikiran) berada dalam zon kesedaran, kita boleh mengawalnya dan menggunakannya. Jika ini adalah sesuatumelewati zon bawah sedar, kemudian ia mula mengawal kita. Oleh itu, kompleks menjejaskan kehidupan kita tanpa persetujuan kita. Dalam kes ini, kesan dipanggil emosi atau proses emosi.

"Hadiah" dari zaman kanak-kanak

Berbeza dengan bakat dan kebolehan yang diberikan kepada kita sejak lahir, kompleks rendah diri adalah perkara yang diperoleh. Sebagai peraturan, masyarakat adalah punca atau medium pemerolehannya. Jangan lupa bahawa keluarga juga adalah sebuah masyarakat.

Lazimnya, seluruh kumpulan sikap negatif yang merosakkan diri sendiri lahir selepas kata-kata kasar ibu bapa atau rakan sebaya. Perlu ditambah bahawa untuk kanak-kanak yang berfikiran normal, kata-kata orang dewasa adalah satu perlembagaan. Sehingga umur 10-11 tahun, kanak-kanak dibimbing oleh orang tua mereka, kemudian oleh rakan sebaya mereka.

Satu perkataan daripada seorang ibu - "ceroboh", "hodoh" atau "bodoh" - diucapkan kepada anaknya, disamakan dengan seruan orang ramai.

Perkataan yang terikat pada seseorang adalah biji yang mungkin tidak bercambah selama beberapa tahun, tetapi duduk teguh di bawah sedar. Pada keadaan yang baik sedikit pun, ia akan terasa. Dan itu hanya satu perkataan.

Apa yang perlu dikatakan tentang kes tersebut apabila pernyataan sedemikian adalah sebahagian daripada komunikasi harian. Jika seseorang dipanggil babi seratus kali, dia merengus seratus kali pertama. Kompleks rendah diri pada lelaki, seperti pada wanita, terbentuk sejak zaman kanak-kanak.

Menolak keinginan anda

Seluruh kewujudan kita didorong oleh keinginan kita. Pada bayi baru lahir mereka lebih banyakmudah, primitif. Semakin dewasa kanak-kanak, semakin kompleks kehendak dan keperluan mereka.

Keinginan mencetuskan emosi tertentu yang mengaktifkan badan kita dan memberi kekuatan untuk memenuhinya. Pada mulanya, bagi mana-mana makhluk, keinginan peribadi adalah keutamaan. Dan semasa mereka menggerakkan seseorang, dia berada di bawah kawalan mereka lebih daripada segala-galanya.

Seorang kanak-kanak yang mempunyai keperluan yang jelas lebih cenderung untuk mendengarnya daripada nasihat orang dewasa. Pada ketika ini, ibu bapa hilang kawalan ke atas anak mereka. Untuk tidak bersusah payah memikirkan mengapa perkara ini berlaku, mereka hanya merobohkan tanah dari bawah kaki mereka dengan satu frasa: "Oh, awak lelaki (perempuan) yang jahat."

Kadang-kadang ini dirumuskan sebagai petunjuk bahawa keinginan anda tidak bernilai, ia tidak relevan, terlalu mahal, bodoh, salah.

Fikirkan tentang perkara yang boleh membawa kepada frasa: "anda mempunyai tangan dari satu tempat", "anda tidak berharga", "Saya harap saya tidak melahirkan anda", "hanya orang bodoh yang boleh melakukan ini ", dsb..

Apakah yang membawa kepada penurunan nilai keinginan

Seseorang tidak boleh mengatakan bahawa semua kehendak kanak-kanak harus dilakukan dengan lemah lembut oleh ibu bapa, orang dewasa atau rakan sebaya. Ini juga mencetuskan perkembangan personaliti yang tidak harmoni. Tetapi jika setiap "Saya mahu" dijawab dengan penolakan yang tajam, lengkap dengan celaan, jeritan, kutukan atau pengabaian klasik, ini akan membawa kepada fakta bahawa seseorang akan membesar, tetapi keperibadian dalam dirinya tidak akan, kerana teras yang memakan keinginan dancita-cita individu, pada mulanya rosak.

Ini bukan untuk mengatakan bahawa orang seperti itu tidak mempunyai masa depan atau harapan untuk "sembuh". Kami akan bercakap tentang perkara yang boleh mengubah mekanisme dan pemasangan di bawah.

Penurunan nilai keinginan dan keperluan individu membawa kepada harga diri yang rendah dan kompleks rendah diri. Jika keinginan seseorang disamakan dengan sifar, maka dia berasa seperti bukan siapa-siapa.

Bagaimana ia menjelma

Tanda-tanda kompleks rendah diri boleh disebut dan terpendam (tersembunyi).

Kadang-kadang satu pandangan pada seseorang sudah cukup untuk memahami sama ada dia berpuas hati dengan kehidupan atau tidak. Tanda-tanda rendah diri boleh termasuk: membongkok, kepala senget sepanjang masa, selamba, gagap semasa bercakap, menyilang tangan sepanjang masa, dsb.

Tetapi kadangkala kompleks rendah diri tersembunyi di sebalik topeng terang pembebasan, kecemerlangan dan kilauan.

Masalah ini boleh nyata dalam dua cara. Di satu pihak - ketakutan terhadap orang, terutamanya orang yang tidak dikenali, dan di sisi lain - pencarian berterusan untuk kenalan baharu.

Oleh kerana orang yang mempunyai kompleks rendah diri berasa rendah diri daripada orang lain, mereka memerlukan kelulusan tetap tindakan mereka daripada orang lain. Ini lebih mudah dicapai daripada orang yang anda tidak kenali dengan baik.

Perasaan tidak berharga boleh disertai dengan perbincangan berterusan tentang ketidaksempurnaan anda atau kemegahan yang taksub. Ia bergantung pada mekanisme pampasan yang dipilih oleh orang itu.

Contoh kompleks rendah diri boleh menjadi secara keseluruhanalmari pakaian jenama fesyen dunia, kereta mahal atau simbol status lain yang disengajakan, dan menjadi terpinggir. Yang terakhir ini dimanifestasikan oleh integrasi ke dalam subkultur, tindakan yang bertentangan dengan masyarakat.

Orang yang mempunyai kompleks ini kerap menjalankan program mengutuk diri. Bergerak ke arah peminggiran memberi peluang untuk berpaut kepada masyarakat yang kurang berjaya, di mana seseorang boleh mula mengutuk orang lain dan dengan itu menegaskan dirinya sendiri.

Penyimpangan kepada pelbagai penyelewengan (baik positif dan negatif) juga boleh dianggap sebagai tanda kompleks rendah diri. Ketagihan dadah, alkohol dan merokok ialah keinginan untuk menyertai masyarakat dan bukannya menjadi kambing hitam.

Ramalan

Bagaimana untuk menghilangkan kompleks rendah diri? Malangnya, adalah mustahil untuk pulih sepenuhnya daripada penyakit psikologi ini, kerana sentiasa ada risiko bahawa mekanisme pembengkakan diri diaktifkan apabila bertemu dengan perengsa. Tetapi anda boleh meredamnya, mengimbangi atau menyingkirkan puncanya.

Pampasan hanya mendatangkan kepuasan sementara atau tidak membawanya langsung. Semua tindakan dilakukan untuk umum, bukan untuk diri mereka sendiri. Orang itu masih menganggap dirinya lebih rendah daripada orang lain. Pada masa yang sama, dia melakukan segala-galanya supaya orang lain tidak mengesyakinya, menghabiskan tenaga dan hanya menerima kegembiraan seketika.

Pampasan

Kompleks rendah diri pada wanita, seperti lelaki, disertai dengan pembengkakan diri dan ketidakupayaan untuk mendengar keinginan peribadi mereka. Ini boleh dibandingkan dengan salad tawar yang anda beli kerana fotonyakelihatan cantik di Instagram.

"Saya ingin menurunkan berat badan supaya saya rasa lebih ringan" dan "Saya mahu menurunkan berat badan supaya saya tidak dianggap gemuk" adalah perkara yang berbeza sama sekali. Dalam kes pertama, anda memenuhi keinginan anda, dan dalam kes yang lain, masyarakat. Begitu juga, "Saya mahu memandu dengan pantas dan selesa" dan "Saya mahu Mercedes" adalah dua topik berbeza. Yang pertama ialah kepuasan diri, yang kedua ialah kerja untuk status.

Pampasan juga boleh dianggap sebagai penghinaan orang lain. Selalunya orang yang mempunyai kompleks rendah diri, untuk berasa normal, melakukan yang terbaik untuk mencari kelemahan orang lain. Biasanya julat carian terhad kepada ciri dan ciri yang dimiliki oleh orang ini sendiri. Jadi, orang yang bodoh akan mencari yang sempit, yang linglung - linglung, yang berkaki busur - berkaki bongkok, yang selamba - selamba, dan lain-lain. Dan sesiapa yang mencari sentiasa mendapat. Dengan menekankan kekurangan ini pada orang lain, seseorang berasa kenyang buat sementara waktu.

Kerjakan kekurangan

Anda boleh menyingkirkan kompleks rendah diri dengan mengatasi sebab peribadi (dalaman) atau dengan mengubah sikap anda terhadapnya.

Jika perasaan tidak berharga anda sendiri timbul selepas anda tidak memberitahu tentang teorem Pythagoras, sudah cukup untuk mempelajarinya. Jika ini disebabkan oleh hidung yang panjang, maka membetulkan keadaan adalah lebih sukar.

Semua kelemahan luaran yang orang cari dalam diri mereka boleh diperbaiki. Dalam kes yang teruk, pembedahan plastik boleh membantu. Oleh itu, tidak perlu menyeksa diri sendiri, menikmati kesilapan yang dilakukanalam semula jadi apabila mencipta rupa anda.

Perubahan gaya hidup

Kadangkala, untuk menghilangkan kompleks rendah diri, sudah cukup untuk mengubah persekitaran atau masyarakat. Jika ia timbul dalam kalangan orang tertentu (sama ada keluarga, rakan sekelas, rakan atau rakan sekerja), maka dalam persekitaran ini ia sama ada akan mengantuk, atau mendidih, tetapi tidak akan hilang.

Anda perlu berusaha keras untuk mengubah diri anda dan pada masa yang sama mengubah sikap anda. Itulah sebabnya ramai yang menyingkirkan kompleks rendah diri dengan meninggalkan keluarga, menukar tempat kediaman.

Anda perlu mengeluarkan diri anda untuk beberapa waktu dari bidang pandangan orang-orang yang mencetuskan perkembangan kompleks dalam diri anda, dan pada masa yang sama mengubah diri anda. Ini mengganggu mekanisme biasa yang berfungsi sebagai tindak balas kepada rangsangan.

Namun, kembali ke "tanah asal" selalunya memulakan semula mekanisme yang dibenci.

Memupuk harga diri

Orang yang berfikiran kuat memilih strategi ini. Jika di sekolah saya tidak tahu matematik dengan baik, saya akan pergi belajar sebagai guru matematik ("Saya akan membuktikan kepada semua orang bahawa saya tahu subjek ini"). Banyak contoh pampasan boleh dipetik: "Saya bergerak dengan teruk - saya akan menjadi penari", "Saya takut meninggalkan ibu saya - saya akan menjadi pengembara." Bukan kehidupan, tetapi pampasan berterusan untuk orang seperti itu, tetapi keseronokan membantu menghilangkan punca kompleks rendah diri. Orang sedemikian sering menjadi pakar yang berkelayakan tinggi.

Tiada pembohongan

Sebagai peraturan, orang yang mempunyai kompleks rendah diri sudah biasa berbohong atauberfantasi. Ini boleh menjadi perkara kecil yang tidak membawa apa-apa faedah, tetapi bertujuan untuk menyembunyikan rasa rendah diri mereka. Terdapat banyak contoh pembohongan kecil seperti itu: seorang gadis menyentuh penampilannya dalam Photoshop, seorang lelaki memberitahu bagaimana dia memandu kereta "nya".

Pada masa yang sama, mereka ini sangat jujur dalam hal global. Jika anda mengalami simptom ini, maka menyingkirkannya mungkin merupakan kunci untuk menyelesaikan masalah.