Tanda-tanda rendah diri, punca dan cara untuk melawan

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Mungkin, bukan rahsia bagi sesiapa sahaja bahawa majoriti seluruh penduduk planet Bumi hidup dengan rasa rendah diri. Bagi sesetengah orang, ini menunjukkan dirinya dengan lebih jelas, untuk yang lain kurang … Terdapat juga jenis ketiga orang yang tahu tentang kelemahan mereka, tentang masalah mereka, tetapi telah belajar bagaimana untuk menyamar dengan baik sebagai orang yang yakin diri. Apakah punca rasa rendah diri? Apakah tanda-tanda harga diri rendah pada wanita dan lelaki? Dan bagaimana jika anda adalah salah seorang daripada mereka? Jika anda benar-benar ingin mengetahui jawapan kepada soalan yang ditanya, teruskan membaca artikel ini.

Berakar pada zaman kanak-kanak… Ibu bapa mungkin secara tidak sedar merendahkan harga diri anak

Seperti kebanyakan penyakit psikologi kita yang lain, masalah yang tidak menyenangkan ini juga berpunca dari zaman kanak-kanak. Selalunya, punca keadaan ini pada seseorang adalah pengaruh keibubapaan kepadanya. Dalam kes apabila seorang kanak-kanak tidak diberi kasih sayang dan perhatian yang mencukupi, harga dirinya secara automatik menurun sebanyak beberapa tahap. Sebab ini adalah perkara biasakebiasaan. Seseorang tidak biasa dengan fakta bahawa dia boleh diberi perhatian seperti orang lain. Dia rasa dia tak layak pun diperlakukan sebegitu. Dia juga terbiasa dengan kritikan berterusan daripada orang lain dan menganggapnya sebagai sentiasa wajar, walaupun sebenarnya tidak. Berdasarkan kepercayaan sedemikian, tersimpan di kedalaman paling dalam alam bawah sedar manusia, seseorang menganggapnya normal bahawa dia sama ada tidak diberi perhatian sama sekali sebagai orang, atau dia biasa diperlakukan dengan tidak hormat. Dari sini timbul masalah seperti keganasan rumah tangga, peletakan jawatan kepada fakta bahawa seseorang boleh digunakan dengan mudah dan tidak akan ada apa-apa untuk sesiapa sahaja, dan semua itu. Kesimpulan? Sayangi anak-anak anda dan beri perhatian yang secukupnya kepada mereka dan pencapaian mereka, walaupun pada pandangan pertama, mereka tidak penting untuk dunia "dewasa".

"Belenggu" ibu bapa masa kanak-kanak

Kebanyakan kanak-kanak dibesarkan dengan prinsip "anda mesti melakukan ini, anda tidak boleh melakukan ini, dan kemudian anda akan mencapai sesuatu yang tinggi, baik, lebih baik." Kanak-kanak itu mengingati semua "peraturan" sedemikian dan selepas beberapa ketika mengintegrasikan formula kehidupan "betul", hidup mengikut mana, dia akan menjadi orang yang layak dan mencapai banyak kejayaan. Hanya peraturan ini boleh dipanggil "belenggu". Dari masa ke masa, ia berlaku bahawa bayi yang semakin meningkat berhadapan dengan kesan sebaliknya. Maksudnya, mengikut arahan ibu bapanya, dia tidak mencapai ketinggian yang dijanjikan oleh mereka. Percanggahan antara rancangan"plot ideal" dan realiti kehidupan yang pahit menimbulkan rasa rendah diri dalam diri seseorang.

Penampilan kanak-kanak itu. Kecacatan yang menjana kompleks dan harga diri yang rendah

Jika kanak-kanak pada zaman kanak-kanak (mungkin disebabkan oleh penyakit tertentu) mempunyai sebarang kecacatan yang boleh dilihat, atau hanya penampilannya tidak sepadan dengan penampilan kanak-kanak lain, ini juga boleh menyebabkan kompleks dan harga diri yang rendah. Kompleks disediakan kepada seseorang jika rakan sebayanya sering memberi perhatian kepada sebarang penyelewengan kanak-kanak itu dan sentiasa mengingatkannya tentang ini, mengejeknya. Ini bukan sahaja boleh mencederakan kanak-kanak itu, tetapi juga menyebabkan dia berasa malu terhadap dirinya sendiri. Dalam kes apabila ibu bapa sendiri sering menumpukan perhatian pada kecacatan bayi mereka, sentiasa mengingatkannya tentang ini atau menyebutnya sebagai sesuatu yang negatif, tidak normal, kanak-kanak itu mula memahami bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengannya, dan mula mengembangkan kompleks.

Tanda-tanda rendah diri

Sekarang kita akan melihat beberapa tanda ini. Mereka boleh dikenal pasti dengan mudah dalam orang sekeliling, tetapi untuk diri sendiri … Tidak semua orang dapat menilai keadaan dengan teliti mengenai kekurangan mereka sendiri. Jadi, perfeksionisme selalunya menjadi punca dan gejala harga diri rendah pada wanita dan lelaki.

Ikuti ucapan lawan bicara anda. Pertama sekali, apa yang dia katakan. Tanda harga diri yang rendah ialah penggunaan frasa negatif yang kerap (saya tidak pasti, ini mustahil, ya, tetapi …). TAPIjuga frasa di mana seseorang cuba memindahkan semua merit dalam kes kepada orang lain (contohnya, "Saya baru sahaja membantu").

Tanda lelaki yang rendah diri ialah sering menghina diri sendiri, mengkritik wanitanya, memiliki dan pesimisme yang berlebihan. Jika lelaki anda mempunyai salah satu daripada tanda ini, lari daripadanya secepat mungkin.

Tanda-tanda rendah diri dalam kalangan remaja ialah kebimbangan dan ketakutan terhadap hubungan sosial yang meluas. Ini ditambah dengan egosentrisme dan kemurungan yang kerap.

Adakah anda mempunyai harga diri yang rendah?

Tanda rendah diri ialah tabiat membandingkan diri anda dengan orang lain. Anda mesti ingat jika anda melakukan ini, dan jika ya, berapa kerap. Cara orang lain melayan anda juga akan membantu menentukan harga diri anda. Seseorang yang menghormati dirinya tidak akan membenarkan seseorang memperlakukannya dengan tidak hormat. Anda mempunyai harga diri yang rendah jika anda menghargai pendapat orang lain lebih daripada pendapat anda.

Bagaimana untuk menghilangkan rasa rendah diri?

Jika anda mendapati mana-mana tanda ini dalam diri anda, anda harus belajar untuk mengasihi dan menghargai diri anda. Kedua-duanya untuk semua aspek positifnya, dan untuk keburukan. Mandi kontras dan mulakan beberapa jenis senaman yang akan menenangkan semangat anda. Kawal diri. Dan, pertama sekali, perhatikan gaya berjalan anda. Adakah anda membongkok dan memandang ke bawah pada kaki anda? Segera luruskan punggung anda, pandang ke hadapan dan senyum sedikit. Jadi anda akan kelihatan lebih baik berkali-kali ganda. Untuk menghilangkan inikekurangan dan percaya pada diri sendiri, anda harus cuba kelihatan seperti orang yang yakin!