Selalunya orang membuat kesilapan kerana sikap tidak bertoleransi mereka. Dalam apa jua keadaan, anda mesti bertenang. Ambil beberapa nafas dalam-dalam, kira perlahan-lahan hingga sepuluh. Lagipun, sangat mudah untuk melakukan perbuatan terburu-buru, tetapi sukar untuk melancarkannya. Mari lihat petua teori dan praktikal tentang cara mempelajari kesabaran, memperoleh sifat watak positif dan banyak lagi.
Apakah itu sabar?
Ia merujuk kepada sifat-sifat baik yang membolehkan anda dengan tenang, bijaksana, tanpa sebarang kegelisahan dan kemarahan, bertahan dan mengatasi sebarang kesusahan hidup.
Pendapat ramai bahawa ia menimbulkan ketidakbertindakan dan mati pucuk adalah salah. Ini adalah khayalan yang mendalam. Adalah penting untuk membezakan antara dua sisi istilah. Seseorang dicirikan oleh keupayaan untuk menunggu, sambil tidak kehilangan harapan untuk mencapai matlamat, tidak tergesa-gesa, melakukan tindakan terburu-buru. Di sinilah kuasanya.
Dan ini adalah sebaliknyamenunjukkan ketidakupayaan untuk menahan kesusahan. Seseorang menanggung semua penghinaan dan penghinaan, sepenuhnya tunduk kepada masalah semasa. Ini adalah tanda kelemahan.
Anda boleh bercakap tentang kesabaran yang sihat hanya dengan matlamat. Dan kemudian adalah munasabah untuk bertahan untuk bergerak ke arah itu dan mencapainya. Jika tidak, ia adalah ketaatan yang tidak masuk akal. Kami akan memikirkan cara belajar sabar dan menahan diri.
Hanya orang yang berjaya berjaya
Ini menunjukkan bahawa anda perlu menetapkan matlamat dan mencapainya. Motivasi akan membantu. Fikirkan tentang faedah yang anda akan perolehi daripada belajar menahan diri. Jadi:
- Tidak perlu berusaha untuk menakluki puncak yang hebat. Mulakan dari kecil.
- Jangan berhenti separuh jalan. Selesaikan perkara ini dengan apa cara sekalipun, tetapi tidak menyalahi undang-undang, sudah tentu.
- Jangan putus asa jika sesuatu tidak berjaya, jangan berputus asa, cuba lagi dan lagi.
- Jangan terlalu ketat dengan keperibadian sendiri, jangan memarahi kesalahan. Belajar untuk bersabar dengan diri sendiri dahulu.
- Jika ia hilang sepenuhnya, kira hingga sepuluh dan belakang.
- Cuba alihkan perhatian anda dengan memikirkan perkara yang menggembirakan. Contohnya, tentang percutian yang akan datang atau apa yang akan anda masak untuk makan malam, cara anda menghabiskan hujung minggu.
Dan yang paling penting, jangan lupa bahawa belajar kesabaran tidak akan berfungsi dengan cepat. Ini akan mengambil banyak masa dan usaha.
Mari kita lihat beberapa perkara penting lagi
Adalah perlu untuk memahami bahawa terdapat situasi yang tidak boleh kita ubah, tidak kira betapa kita mahu. Contohnya, untuk mengurangkan barisan di kedai atau kesesakan lalu lintas, untuk menukar seseorang. Ia hanya perlu diterima dengan ciri perwatakannya. Anda tidak boleh disembur dan mempertahankan pandangan anda dengan tegas jika ini tidak membawa hasil. Pertimbangkan persekitaran. Anda tidak sepatutnya berkomunikasi dengan orang yang bercanggah dan tidak mencukupi. Jadi, mari kita cari lebih lanjut cara belajar sabar.
Hidup dalam damai
Anda perlu menerima sebarang situasi yang berlaku kepada anda, dan juga hidup dalam harmoni dengan diri sendiri dan dunia. Contohnya, seseorang itu sakit. Dia boleh sembuh hanya jika dia menerima dan menyedari penyakit itu. Adalah penting untuk memahami mengapa dia datang ke dalam hidupnya, apa yang perlu diperbetulkan. Begitu juga dengan kejadian buruk yang lain. Sehingga anda menerima, malangnya, anda tidak boleh membetulkan apa-apa. Kami terus memahami persoalan tentang cara belajar kerendahan hati dan kesabaran.
Apabila kedamaian datang dalam jiwa, dan anda menyedari bahawa keadaan itu tidak menangkap dan tidak menjengkelkan, tidak membawa kesakitan - kerendahan hati telah datang. Dan jangan sekali-kali anda menganggap bahawa kerendahan hati dan penerimaan adalah kelemahan. Kualiti dalaman ini membantu untuk mengambil tindakan yang betul pada peringkat luaran.
Bagaimana untuk belajar kesabaran dalam perhubungan?
Masalah keseluruhannya ialah gambar yang diingini untuk orang tersayang atau tersayang tidak sepadan dengan realiti. Imej dan tindakan yang dicita-citakan adalah berbeza daripada sebenarnya. Dan apa yang berlaku seterusnya? Saya mahu memperbaiki separuh masa kedua, kata mereka, kemudiansemuanya akan berubah dan menjadi baik. Malangnya, punca masalah selalunya terletak pada diri kita sendiri. Anda perlu bermula dengan diri sendiri dan ubah sikap anda terhadap orang tersayang.
Kita bertanggungjawab atas apa yang berlaku kepada kita dalam hidup. Dan setiap situasi diberikan bukan sebagai hukuman, tetapi sebagai pengajaran. Anda harus belajar pengalaman yang berguna dan teruskan, tidak pernah melihat ke belakang. Jadi, kepada cadangan:
- Anda perlu mengubah pemikiran anda. Belajar untuk menyalurkan fikiran anda kepada kesabaran.
- Kawal diri anda apabila kesabaran diperlukan. Perhatikan bagaimana anda bertindak balas terhadap keadaan. Ini adalah untuk melihat bagaimana anda melihat masalah seperti ini. Jika anda secara dalaman menerimanya, maka kesukaran dalam hubungan cinta tidaklah teruk.
- Ketidaksabaran melahirkan jangkaan yang tidak tercapai. Bagaimana untuk belajar kesabaran dengan seorang lelaki? Jangan fikir bagaimana sepatutnya. Selalunya situasi kehidupan tidak boleh diubah, mereka mesti diterima. Contohnya, suami tidak pernah meletakkan pinggan kotor ke dalam sinki. Fikirkan bahawa dia tidak sepatutnya, tetapi alangkah baiknya jika dia membersihkan kain kotor dari meja, dan kemudian masalah ini akan menjadi beberapa masalah sekunder yang tidak memerlukan kesabaran yang berterusan.
- Adakan dialog dalaman. Apabila anda berasa tidak selesa apabila bercakap dengan pasangan anda, beritahu diri anda supaya bersabar dan mendengar.
- Hubungan adalah hasil kerja dua orang. Dan pendapat anda adalah sebahagian daripada kanvas cinta yang dikongsi.
- Bercakap. Jangan ragu untuk meluahkan fikiran anda, berkongsi perasaan dan pengalaman anda. Komunikasi adalah kunci kepadaselesaikan semua masalah.
- Sendirian dengan fikiran anda. Belajar sabar sendiri. Lihat perhubungan dari luar dan pertimbangkan bila anda boleh bersabar.
Dan yang paling penting, untuk memahami bahawa hanya dengan bergabung tenaga dalam bekerjasama untuk memelihara hubungan seseorang boleh belajar menahan diri.
Mari kita lihat beberapa cara yang berkesan
Hanya dengan menunjukkan kekangan, anda boleh mewujudkan ikatan yang berkualiti tinggi dan kukuh. Kami akan memberi nasihat tentang cara belajar sabar dalam hubungan dengan seorang lelaki. Jadi:
- Kenali pasangan anda dengan lebih baik, kekuatan dan kelemahannya, perangai. Ia tidak sepatutnya dilihat sebagai objek seksual semata-mata.
- Terima kekurangan. Supaya mereka tidak menjadi bahan perbalahan, perlu bersabar dengan mereka, kerana tidak ada orang yang ideal. Biarkan yang terpilih menjadi dirinya sendiri, tanpa mencuba topeng lelaki ideal.
- Jujurlah dengannya. Hanya dengan mengetahui punca masalah seseorang boleh mencari kompromi dan memperoleh kesabaran untuk menyelesaikannya.
- Tidak mementingkan diri dan memahami adalah jalan menuju kesabaran. Ia adalah perlu bukan sahaja untuk dapat bercakap, tetapi juga untuk mendengar rakan kongsi. Walaupun anda tidak bersetuju dengan pendapatnya, anda perlu mendengar.
- Bertenang semasa lelaki itu melemparkan petir. Biarkan dia mengepam, jangan balas dengan agresif.
- Sebaliknya, selepas luahan emosinya, luangkan masa bersama dalam diam. Berjalan-jalan sambil berpegangan tangan di sekeliling dataran.
- Berkompromi. Belajar membina ketenangan dandialog yang cekap, mempertahankan pendapat anda dan membentuk syarat anda sendiri untuk mencapai kata sepakat.
Bagaimana untuk belajar sabar dan tenang? Kami perlu menjadi satu pasukan dan membuat keputusan bersama. Minat bersama akan membantu untuk menyatukan, contohnya, kecergasan atau sejenis permainan yang menarik.
Bagaimanakah seharusnya seorang wanita berkelakuan?
Untuk mewujudkan keluarga yang kuat, anda perlu melakukan segala usaha di kedua-dua belah pihak, sudah tentu. Tetapi sekarang kita akan bercakap tentang beberapa helah wanita. Jadi:
- Anda tidak boleh menjadi "ibu" kepadanya.
- Jangan korbankan kepentingan anda sendiri.
- Jangan idealkan kekasih anda untuk kemungkinan pencapaian dan kebaikan.
Anda tidak sepatutnya bertanggungjawab untuk separuh masa kedua dan larut sepenuhnya di dalamnya, melupakan diri sendiri. Ia adalah perlu untuk kekal sebagai orang, berusaha untuk merealisasikan diri, dan hanya kemudian membantu orang lain. Tidak, sudah tentu, adalah perlu untuk menjaga separuh kedua, tetapi ini tidak sepatutnya berubah menjadi penjagaan yang obsesif. Jadi, sekarang kita tahu bagaimana untuk belajar sabar dalam hubungan dengan lelaki. Untuk meringkaskan.
Bagaimana untuk membangunkan kualiti ini?
Akhirnya mari kita berikan beberapa petua lagi:
- Mulakan perlahan-lahan mengira hingga sepuluh dalam kepala anda, sebut setiap nombor dengan baik apabila kesabaran anda habis. Walaupun anda tidak mengubah fikiran tentang menyampaikan ucapan yang disediakan, ia akan mempunyai nada emosi yang berbeza.
- Lawati pakar psikologi, yoga dan kursus meditasi.
- Sentiasa lihat sesuatu sehingga ke penghujungnya.
- Amalkan senaman pernafasan, bermula dengan satu senaman setiap pagi supaya ia membawa kegembiraan dan tidak bertukar menjadi kewajipan yang membosankan.
- Puji dan manjakan diri anda untuk apa yang telah anda capai.
Dan juga, untuk mengembangkan kesabaran, cari aktiviti yang memerlukan perhatian dan ketekunan, kerja yang teliti. Contohnya, menganyam dari manik, mengumpul model kereta, teka-teki, dan anda pasti akan berjaya.
