Hari ini kita akan memikirkan cara mengembangkan disiplin. Apakah maksud istilah tersebut? Ini adalah satu set peraturan tertentu tingkah laku individu yang sesuai dengan norma yang ditetapkan dalam masyarakat atau keperluan untuk memerhati rutin tertentu. Bagaimana untuk mendidiknya, dan mengapa dia sebenarnya diperlukan, kita akan ketahui dalam artikel.
Sikap terhadap disiplin adalah berbeza
Sesetengah, sedar atau tidak, berhati-hati dan negatif tentang disiplin, percaya bahawa kualiti ini membelenggu kebebasan, membuat tidak gembira dan memaksa pematuhan ketat terhadap perintah.
Orang yang tidak berdisiplin terganggu, tidak teratur, tidak dapat diramalkan, terdedah, tidak boleh dipercayai. Lebih-lebih lagi, individu itu adalah tawanan ketakutannya sendiri, kemalasan, adalah tebusan keinginan. Dia tidak mempunyai kawalan ke atas perubahan mood, tidak dapat mempengaruhi keraguan.
Dan orang seperti itu sering tidak mencapai kejayaan dalam hidup, dengan alasan bahawa mereka adalah kebebasan khayalan, bahawa mereka bebas dalam tindakan mereka, dan tidak diwajibkan untuk memenuhi tugas mereka, mengikut syarat dan prinsip yang berlaku.
Jom melukis potret seorang yang berdisiplinmanusia
Pertama sekali, dia boleh dipercayai, dia menepati kata-katanya. Kuasa tenaganya membantu dalam mencapai matlamat. Disiplin menghalang percanggahan dalaman dan kemalasan. Dia secara sedar menukar fikirannya untuk mencari motivasi untuk mengatasi kesukaran dan mencapai tugasnya sendiri. Ia seperti larian pagi: keesokan harinya, kemalasan mengatasi, tetapi orang yang teratur meneruskan kursus latihan yang dirancang tanpa sebarang keraguan. Kerana ia menjadi sebahagian daripada hidupnya.
Disiplinlah yang memberikan kebebasan dan keyakinan. Yang pertama ditunjukkan dalam pilihan matlamat, membantu melepaskan belenggu maksiat dan kelemahan sendiri, dan melindungi daripada faktor luaran yang menghalang pencapaiannya. Dan keyakinan memberi jaminan bahawa anda akan mencapai matlamat anda, kerana terdapat organisasi dalaman.
Bagaimana untuk membangunkan disiplin?
Mari kita lihat beberapa cadangan praktikal, jadi:
1. Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah memahami kepentingan dan kepentingannya. Mari teruskan ke latihan:
- Berikan kira-kira sepuluh contoh bagaimana disiplin diri boleh membantu anda mencapai matlamat anda.
- Tulis esei pendek pada sehelai kertas tentang kuasanya.
2. Cari motivasi untuk membangunkan disiplin diri. Jadi:
- Semak 20 sebab bagus mengapa anda memerlukannya.
- Lukis pada 5 helaian dengan penuh emosi dan warna-warni, berair, apa yang anda akan jadi selepas memupuk disiplin diri.
- Dan kemudian juga cerah tentang masa depan baharunya.
3. Cipta rentak kehidupan yang akan menyuburkankualiti ini. Pergi ke gim atau kelab kecergasan akan membantu dengan ini, contohnya, tiga kali seminggu selepas bekerja dan dua kali pada hujung minggu. Mereka mengatur kelas dengan sempurna dalam beberapa jenis seni mempertahankan diri atau sukan (contohnya, hoki).
4. Ubah pemikiran anda. Belajar mengawal diri. Pengesahan dan kehadiran latihan psikologi khas akan membantu dalam hal ini.
Ini hanyalah beberapa kaedah untuk membangunkan disiplin. Malah, terdapat banyak. Perkara utama bukanlah untuk malas, tetapi untuk mencari maklumat tentang mereka dan memilih yang sesuai untuk anda.
On Willpower
Ia berkait rapat dengan disiplin. Ia perlu dibangunkan untuk berjaya. Ini adalah penyerahan diri secara sedar kepada peraturan dan norma yang telah berkembang dalam masyarakat, serta penciptaan keadaan tertentu untuk mengatasi kesukaran pada masa keperluan untuk mengawal tindakan dalaman dan luaran seseorang.
Seseorang yang mempunyai kualiti ini memperoleh banyak ciri berguna baharu, seperti harga diri yang tinggi, kawalan diri, rintangan tekanan, organisasi. Lebih-lebih lagi, seseorang mencapai ketinggian, mengembangkan pemikiran positif, memperoleh kemahiran komunikasi, menghilangkan tabiat buruk, tidak menemui apa-apa makna di dalamnya, dan sebagainya. Namun, bagaimana untuk membangunkan disiplin dan kemahuan?
Mari berikan beberapa cadangan
Petua ini akan membantu mengukuhkan disiplin juga, jadi:
1. Tinggalkan tabiat buruk. Lihat kehidupan anda dari luar, kenal pasti yang tidak berguna, danmula bekerja untuk membetulkannya. Dan inilah latihannya:
Jika anda ingin berhenti merokok, uji diri anda dengan godaan. Ia sukar, tetapi berkesan. Setiap kali tangan anda mencapai sebatang rokok di depan mata anda, tarik diri anda ke belakang
2. Belajar untuk menukar perhatian. Ini adalah kaedah terbalik kepada yang sebelumnya. Apabila anda berasa ingin merokok, fikirkan tentang perkara lain, ingat detik yang cerah dalam hidup anda, impikan percutian yang akan datang.
3. Buang tabiat buruk, buat yang baru yang baik. Contohnya, mulakan jogging pada waktu pagi, bersenam, letak barang di tempat tertentu, masukkan ikan ke dalam diet seminggu sekali, dan sebagainya. Perkara utama ialah melakukan tindakan secara sistematik.
4. Berpegang pada rutin.
5. Buat rancangan untuk hari, minggu.
6. Sentiasa selesaikan kerja, jangan tinggalkan perkara untuk esok.
7. Bersenam, makan dengan betul, bermeditasi.
8. Kemas, sentiasa jaga penampilan dan kesihatan anda, ini separuh daripada perjuangan.
Ada kaedah lain yang berkesan: berjanji kepada seseorang. Dan anda akan berusaha untuk memenuhinya, agar tidak dicap sebagai cakap kosong dan tidak bertanggungjawab. Teguhkan kerja yang dilakukan dengan pujian, beri ganjaran kepada diri anda untuk sebarang pencapaian. Jangan gunakan perkataan negatif seperti "Saya tidak boleh", "Saya tidak akan", "Saya tidak boleh melakukannya", "Saya tidak boleh melakukannya" dan sebagainya. Dan ikuti tindakan, berapa banyak yang anda makan dan apa, tuliskan, sebagai contoh, berapa banyak masa yang anda habiskan menonton TV. Untuk melatih kehendak dan watak, gantiaktiviti yang tidak berfaedah seperti mengemas rumah, bersukan dan sebagainya.
Kami melihat cadangan tentang cara mengembangkan kemahuan dan disiplin dalam kalangan orang dewasa. Dan bagaimana untuk membesarkan sifat-sifat ini dalam diri seorang kanak-kanak?
Beberapa petua berguna
Secara umumnya, dalam mana-mana proses didikan, ibu bapa memainkan peranan yang asas dan utama. Sudah tentu, persekitaran kanak-kanak juga mempunyai kesan yang besar terhadap pembentukan kualiti, tetapi dalam keluargalah asas diletakkan untuk rangka peribadi bayi yang kuat. Jadi, bagaimana untuk membangunkan disiplin yang perlu diberi perhatian khusus:
- Peraturan yang ditetapkan (ritual dan tradisi) mesti dipatuhi dengan ketat dalam keluarga. Contohnya, ini adalah rutin harian, masa lapang dan sebagainya.
- Penting untuk ibu bapa kekal konsisten. Jika bapa menghukum, ibu tidak boleh campur tangan dalam proses pendidikan, jika tidak, anak tidak akan faham mengapa dia ditegur. Adalah perlu untuk menentukan dengan tegas hukuman bagi salah laku, maka kanak-kanak itu akan tahu apa yang diharapkan untuk salah laku.
- Anda tidak boleh keterlaluan dengan hukuman, supaya anak itu tidak menutup dirinya dan menyimpan dendam.
- Sahkan kaedah pendidikan dengan contoh peribadi. Jika anda memarahi kerana kekacauan desktop dan anda lebih teruk daripada itu, dia tidak akan mendapat pengajaran.
Kami memikirkan lebih lanjut cara mendisiplinkan anak. Terdapat, tentu saja, pengecualian kepada peraturan, apabila, sebagai contoh, bayi terlepas tidur siang hari, sehingga melanggar rutin harian. Dalam kes ini, anda hanya perlu menjelaskan sebabnyagangguan rutin supaya tiada gangguan lagi.
Bersikap tegas sambil kekal baik
Kesilapan terbesar yang dilakukan oleh ibu bapa ialah bermuka dua. Ini adalah apabila seorang kanak-kanak dipeluk dan dipuji, dan seminit kemudian mereka menjerit sekuat hati, melambai-lambaikan penumbuk kerana melakukan kesalahan. Tiada apa-apa yang boleh dicapai dengan menjerit dan mengamuk, adalah perlu untuk kekal tenang dan terkawal, untuk kekal lembut dan mesra walaupun pada saat hukuman, supaya bayi tidak takut dan memahami perbuatan salahnya. Keterukan dan kesungguhan dalam suara dan tingkah laku sudah memadai.
Perlu berkomunikasi dengan kanak-kanak dengan betul
Ini adalah jaminan langsung bagi disiplin yang berjaya. Sedar bahawa anak anda tidak boleh membaca fikiran anda. Ia adalah perlu untuk bercakap dan mengira dengan pendapat yang kecil, tetapi sudah individu. Berminat dengan hidupnya, pencapaian di taman, sekolah. Puji, galakkan untuk hasil yang baik. Kongsi kegembiraan dan berita anda. Jika kanak-kanak tidak memahami sebarang peraturan, tulis pada helaian, lekatkan di tempat yang mudah dilihat, terangkan dengan tenang, beberapa kali, sehingga dia memahaminya.
Namun, sentiasa kekal adil. Anda tidak boleh menghukum kanak-kanak tanpa sebab, dan kemudian menyesali perbuatan itu. Jika sudah pasti rasa bersalah, laksanakan hukuman yang dijanjikan supaya pada masa akan datang anak memahami apa yang diharapkan daripadanya atas salah laku itu.
Perkara utama adalah mengelilingi kanak-kanak itu dengan kemesraan, penjagaan, kasih sayang, supaya dia memahami bahawa keluarga adalah kubu yang boleh dipercayai, di mana mereka akan sentiasa mendengar dan membantu untuk mengatasi sebarang masalah. Ia penting. Jadilah kawan, belajar membina seperti ituhubungan dengan orang kecil, supaya dia tidak takut pulang dengan masalah. Mempunyai hubungan kepercayaan yang boleh dipercayai, anda boleh dengan mudah membesarkan orang yang berdisiplin, teratur, sopan dan bermatlamat.
Jadi sekarang kita tahu bagaimana untuk membangunkan disiplin dalam diri seorang kanak-kanak dan orang dewasa. Perkara utama adalah untuk mempunyai kesabaran dan ketahanan dalam mana-mana proses, tetapkan keutamaan hidup dengan betul, berusaha untuk yang terbaik, mengembangkan diri, memperbaiki, kerana tidak ada batasan untuk ini. Dan barulah anda akan benar-benar bahagia dan berjaya.
