Video: Meditasi untuk menenangkan fikiran dan jiwa
2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25
Meditasi ialah sejenis amalan keseimbangan mental yang sangat serius dan sedar. Bagi seseorang, meditasi diperlukan untuk menenangkan diri, seseorang memerlukannya untuk mencari keharmonian, malah seseorang menggunakannya untuk memperbaiki badan. Walau bagaimanapun, tujuan utama meditasi adalah untuk mengimbangi keadaan dalaman anda.
Sorotan
Amalan meditasi adalah perkara yang sangat sukar. Untuk memahami perkara utama, anda perlu berlatih untuk masa yang lama. Pada mulanya, sangat sukar untuk memutuskan hubungan dari dunia luar, untuk melupakan kekecohan duniawi, bukan untuk memikirkan masalah yang mendesak. Ramai orang yang telah mencapai beberapa kejayaan dalam meditasi boleh menguasai ketinggian baru, mengetahui intipati mereka, memasuki ruang dalaman, dan kadang-kadang mengembara ke dunia lain. Sesetengah mungkin, semasa meditasi, berasa seperti peserta dalam beberapa acara, hadir dalam ruang yang mereka tidak pernah lihat sebelum ini, mengalami situasi atau menyelesaikan masalah, menanggung sesuatu untuk diri mereka sendiri, memahami sesuatu atau mempelajari sesuatu. Adalah dipercayai bahawa pada saat-saat ini seseorang paling dekat dengan Kosmos, dari mana tenaga berasal, berubah menjadi imej dan gambar. Bagi sesetengah orang, asas-asas meditasi menyebabkan ketakutan dan ketakutan kerana kekurangan pemahaman tentang intipati ini.amalan. Mereka percaya bahawa mereka boleh tersesat dan tersesat di ruang yang aneh atau mengalami sebarang perasaan yang tidak menyenangkan. Adalah penting untuk memahami di sini bahawa kesedaran anda tidak akan memberi anda imej yang mengerikan yang akan menakutkan anda atau memalukan anda. Meditasi untuk menenangkan jiwa anda tidak akan membenarkan ini.
Amalan mediatif
Untuk memasuki meditasi dengan betul, pertama sekali, anda perlu mengosongkan ruang sebanyak mungkin dan berusaha ke arah yang cerah, menyuburkan diri anda dengan tenaga positif. Pada mulanya, fikiran anda akan cuba mengganggu alam bawah sedar anda, tetapi jangan kecewa, kerana tidak lama lagi anda akan dapat sepenuhnya abstrak dari pelbagai pengaruh luar. Meditasi untuk menenangkan dengan sempurna dilengkapi dengan muzik yang tenang dan tenang. Cuma jangan cari iringan muzik yang ingin membantu anda membuka saluran dalaman anda. Ini adalah amalan berbahaya, kerana pendedahan akan berlaku tepat apabila anda bersedia untuknya. Kesedaran tentang imej yang datang kepada anda semasa meditasi tidak selalu berlaku serta-merta. Anda juga boleh menyimpan diari di mana anda menulis semua yang anda lihat atau alami semasa refleksi. Pemahaman pasti akan datang kepada anda, dan lama-kelamaan anda akan belajar untuk lebih dan lebih sedar tentang apa yang masuk ke dalam kesedaran anda.
Meditasi untuk menenangkan fikiran boleh bermula dengan imej yang berbeza. Anda boleh bayangkan permukaan licin tenang laut atau lautan biru, api yang memukau atau matahari yang terang dan hangat. Cuba untuk kekal dalam keadaan ini sebanyak mungkin.lebih lama. Anda boleh berlatih di mana-mana sahaja, perkara utama ialah perlu ada sedikit rangsangan luar yang mungkin. Lama kelamaan, anda akan dapat memasuki keadaan meditasi walaupun dalam kerumunan orang yang bising. Anda akan belajar untuk mengosongkan fikiran anda sepenuhnya, mengalihkan perhatian anda daripada sebarang fikiran, dan membersihkan badan dan minda anda.
Disyorkan:
Pose untuk meditasi untuk pemula. Postur terbaik untuk meditasi
Seperti mana-mana senaman, meditasi mempunyai peraturan dan syarat teknikalnya sendiri. Iringan muzik, senyap dan pernafasan yang betul, sudah tentu, merupakan komponen penting dalam latihan. Tetapi yang paling penting ialah postur untuk meditasi
Meditasi Osho. Meditasi untuk menarik orang yang disayangi dan acara gembira. Meditasi terbaik. Meditasi adalah
Kita semua biasa dengan istilah meditasi. Lebih-lebih lagi, setiap orang, tanpa disedari, boleh berada dalam keadaan meditasi untuk beberapa waktu. Sebagai contoh, ini adalah tempoh apabila kita sangat fokus pada sesuatu, atau apabila jantung berhenti untuk beberapa saat dalam detik-detik bergetar. Semua ini adalah sejenis meditasi
Meditasi untuk merehatkan jiwa adalah cara terbaik untuk menghilangkan tekanan
Situasi tekanan berlaku setiap hari dalam kehidupan setiap daripada kita. Kita terlalu biasa dengan mereka sehingga kita tidak selalu perasan. Tetapi negatif yang mereka sebabkan menjejaskan keadaan kesihatan dan keseimbangan mental. Oleh itu, tekanan mesti ditangani tanpa berlengah-lengah. Meditasi adalah kaedah yang sangat berkesan untuk melegakan jiwa
Doa yang kuat untuk menenangkan jiwa
Dalam kehidupan setiap orang secara berkala terdapat saat-saat mati pucuk mental, keputusasaan tertentu dan, akibatnya, keputusasaan. Terdapat banyak cara untuk membantu menangani situasi sedemikian. Dalam artikel itu anda boleh mencari maklumat tentang doa-doa agama yang berbeza, jenis mereka, cara membaca
Doa kepada Yohanes Pembaptis untuk menenangkan jiwa dan dari sakit kepala
Nabi dan Pembaptis Tuhan adalah salah seorang kudus yang paling dihormati dalam Gereja Ortodoks. Orang ramai berpaling kepada Yohanes Pembaptis, yang doanya selalu sampai ke telinga Tuhan tidak lama lagi, dalam pelbagai masalah sehari-hari. Bagaimanapun, jemaah haji yang mengalami sakit kepala dan sakit jiwa terutamanya sering diminta bantuannya
