Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak mahu melakukan apa-apa?

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Adakah hari-hari anda tidak mahu melakukan apa-apa? Tidak ada keinginan untuk pergi bekerja, untuk melaksanakan tugas yang kelihatan biasa … Saya tidak mahu berkomunikasi dengan rakan-rakan, dan itu sahaja! Walau bagaimanapun, dalam keadaan ini tiada apa yang mengejutkan, kerana seseorang adalah sistem biososial yang paling kompleks, di mana beribu-ribu proses fisiologi dan mental berlaku setiap hari.

Ya, tiada apa-apa yang mengerikan dalam hal ini, tetapi anda masih perlu memikirkan mengapa anda tidak mahu melakukan apa-apa. Sebagai contoh, pagi hari bekerja, apabila anda perlu bangun awal untuk pergi bekerja, menyebabkan anda perasaan yang paling negatif. Anda membantah dengan sepenuh hati, tetapi tenangkan diri anda dengan sesuatu seperti: "Ayuh, semua orang begitu." Dan anda pada asasnya salah. Hakikatnya ialah anda tidak mempunyai keinginan untuk pergi bekerja, tetapi untuk pergi ke pekerjaan yang tidak dicintai. Jadi, untuk menghilangkan keadaan tertekan yang dikaitkan dengan pemikiran sedemikian, kerja mesti diubah. Pasti pada zaman kanak-kanak anda bermimpi untuk menjadi seseorang, bukan? Masih belum terlambat untuk impian menjadi kenyataan. Dan biarlah gaji lebih kecil: tiada jumlah yang dapat dibandingkan dengan perasaan kepuasan yang diterima seseorang dengan melakukan apa yang dia suka.

Jika tong sampah atau segunung hidangan di dapur sudah lama menunggu di sayap, danjika anda rajin memintas bilik, melihat di sana hanya untuk menarik makanan keluar dari peti sejuk, maka ini adalah kemalasan yang paling biasa, yang hampir tiada kaitan dengan gangguan mental. Anda hanya boleh melawannya sendiri: dalam kes ini, nasihat sesiapa, sebagai peraturan, tidak mempunyai kesan yang diingini.

Atau mungkin anda tidak mahu apa-apa kerana anda terlalu bekerja? Kemungkinan besar, selepas beberapa jam seharian yang sibuk di tempat kerja, anda berusaha untuk "berehat" di syarikat TV atau Internet. Mereka tidak akan membantu sama sekali dalam memerangi "tidak mahu apa-apa", tetapi sebaliknya: mereka akan mengeluarkan kekuatan dan tenaga terakhir. Oleh itu, walaupun anda tidak berasa seperti apa-apa pada penghujung hari, cuba berjalan sendirian. Ia juga bagus untuk berlari. Selepas berjam-jam bekerja membosankan, anda tidak seharusnya mendengar muzik daripada pemain atau membaca buku (walaupun membaca, sudah tentu, adalah perkara yang berguna dan menyenangkan - hanya pada masa lain).

Dan apakah yang ada di sebalik keengganan untuk berkomunikasi dengan rakan-rakan? Mungkin ada beberapa sebab. Sebagai contoh, setiap daripada kita cenderung untuk menutup diri untuk seketika. Dan perbualan dengan orang pada masa yang sama menjadi membosankan dan membosankan. Ini adalah perkara biasa walaupun anda seorang ekstrovert. Dan sekiranya anda seorang introvert, anda tidak perlu risau lagi. Bagi orang yang mempunyai sifat psikologi ini, komunikasi selalunya merupakan pekerjaan sebenar. Sesetengah menuduh introvert tidak mahu apa-apa: tidak berinteraksi dengan pasukan, atau mengambil bahagian dalam acara berskala besar, dan secara umum - untuk menjalani gaya hidup aktif. Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya membuktikan apa-apa kepada sesiapa: anda adalah diri anda, dan oleh itu menjalani gaya hidup yang kelihatan paling selesa kepada anda.

Sesetengah pakar mengatakan bahawa jika anda tidak mahu apa-apa, anda harus mendengar badan anda: ambil sahaja dan jangan lakukan apa-apa. Biarkan bilik senyap, dan anda duduk di atas kerusi dan melihat satu titik. Kesannya tidak lama akan datang: selepas 10 minit anda akan sangat ingin melakukan sesuatu.

Sebenarnya, sikap acuh tak acuh melebihi seminggu sepatutnya menimbulkan kebimbangan. Sekiranya anda tidak mahu apa-apa selama sekurang-kurangnya sebulan, adalah lebih baik untuk mendapatkan bantuan daripada ahli psikologi, kerana keadaan sedemikian boleh berkembang menjadi kemurungan yang mendalam, yang kadang-kadang amat sukar untuk diatasi.