Bagaimana untuk menjadi seorang introvert: ciri personaliti asas, nasihat daripada ahli psikologi

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Seorang boleh berseronok dengan rakan selama berhari-hari, manakala seorang lagi bosan bercakap selepas setengah jam. Ini adalah keadaan yang benar-benar normal, kerana orang yang berbeza tergolong dalam psikotaip yang berbeza dan berinteraksi secara berbeza dengan dunia luar. Ekstrovert memberi tenaga dalam masyarakat, menyukai kepelbagaian dan tidak tahan kesepian. Adalah dipercayai bahawa terima kasih kepada fleksibiliti adalah lebih mudah bagi mereka untuk menyesuaikan diri dengan dunia moden yang sentiasa berubah. Pada masa yang sama, orang yang aktif dan aktif itulah yang semakin berfikir tentang cara menjadi introvert. Berbaloi untuk bertanya kepada pakar sama ada anda boleh mengubah cara anda berfikir.

Ciri introvert

Introvert ialah orang yang lebih fokus pada dunia dalaman mereka dan mencari sumber inspirasi dalam refleksi, pemerhatian, renungan apa yang berlaku dari luar. Mereka mempunyai sistem nilai sendiri, jadi mereka kurang terpengaruh berbanding ekstrovert.

Antara sifat perwatakan yang positifboleh dibezakan:

• komitmen;
• ketabahan;
• kestabilan;
• kemerdekaan;
• berdikari;
• pemerhati;
• perhatian;
• kesetiaan;
• kebolehpercayaan.

Seorang introvert lebih suka mendengar daripada bercakap. Dia tahu bagaimana untuk mengawal emosinya, tidak menyerah kepada dorongan seketika. Dia lebih suka menyendiri daripada masyarakat, tidak mencari kenalan baru, tetapi merupakan kawan dan kawan yang paling setia.

Kelemahan

Kelemahan utama orang introvert ialah keengganan untuk membina hubungan sosial. Orang seperti itu sering mengasingkan diri mereka daripada masyarakat, menyesuaikan diri dengan lebih teruk kepada perubahan luaran, mungkin mengabaikan pendapat orang lain, dan jarang mendengar orang lain. Tidak menghairankan bahawa mereka lebih sukar untuk mencari kawan sejati, terutamanya memandangkan mereka mengelakkan syarikat yang bising, tidak suka kekacauan dan orang ramai.

Bagaimanakah seorang introvert boleh menjadi lebih suka bergaul? Soalan ini relevan jika seseorang melihat bahawa pengasingan dan ketidaksosialannya mengganggu pencapaian matlamatnya dan menyebabkan ketidakselesaan. Cara paling mudah ialah mengambil inisiatif dalam berkomunikasi dengan orang yang menarik tanpa rasa takut ditolak. Pengucapan awam juga akan membantu melonggarkan sedikit. Anda boleh mendaftar dalam kelas lakonan atau pengucapan awam. Perkara utama ialah jangan takut untuk membenarkan orang baharu masuk ke dalam hidup anda dan lebih bersedia untuk mencuba.

Kekurangan introvert lain termasuk:

• sentuhan;
• pendendam;
• berlebihanpenutupan;
• kemurungan.

Membangunkan introversi

Persoalan sama ada mereka menjadi introvert atau dilahirkan menimbulkan banyak kontroversi di kalangan pakar. Sesetengah saintis berpendapat bahawa pada zaman kanak-kanak, hampir semua kanak-kanak adalah ekstrovert, kerana perkembangan adalah mustahil tanpa mengkaji dunia di sekeliling kita, berkomunikasi dengan orang lain. Ciri-ciri introvert terbentuk disebabkan oleh keadaan yang tidak menguntungkan: contohnya, apabila seorang kanak-kanak tidak diterima ke dalam syarikat oleh rakan sebaya, atau ibu bapa sering ditinggalkan sendirian, terasing dari dunia luar. Kemudian dia tidak mempunyai pilihan selain untuk menghiburkan dirinya sendiri. Selepas itu, orang sedemikian tidak lagi merasakan keperluan khusus untuk komunikasi. Beginilah cara seseorang menjadi introvert, menurut sesetengah saintis.

Pakar lain berpendapat bahawa sesetengah (terutama kanak-kanak berbakat) sendiri cenderung menyendiri, yang bermaksud bahawa cara pemikiran istimewa ini diberikan kepada mereka secara semula jadi. Bukan peranan terakhir yang dimainkan oleh keturunan, kerana kanak-kanak mengamalkan beberapa ciri watak dan juga psikotaip daripada ibu bapa mereka. Perkembangan kualiti positif (ketekunan, ketekunan, keazaman, dll.) pastinya akan membawa kepada hasil yang positif. Tidak hairanlah di kalangan introvert seseorang boleh bertemu dengan orang yang benar-benar cemerlang, seperti Bill Gates, Mark Zuckerberg, Steven Spielberg, Isaac Newton, Albert Einstein, Charles Darwin.

Kerjakan diri sendiri

Pakar psikologi tidak dapat memberikan jawapan yang tepat kepada soalan sama ada boleh menjadi seorang introvert, tetapi mereka bersetuju,bahawa pandangan seseorang berubah sepanjang hayat. Orang yang sangat bergaul dan aktif mungkin pada satu ketika berasa sangat letih dan ingin bersendirian dengan fikiran mereka. Sebab untuk ini boleh menjadi perubahan drastik dalam hidup (apabila anda ingin memikirkan semula apa yang berlaku) atau pengalaman negatif. Seseorang mungkin menyedari bahawa dia tidak mencapai apa yang diimpikannya, dan kemudian dia ingin memikirkan mengapa ini berlaku.

Membangunkan kualiti seorang introvert akan membantu nasihat ahli psikologi.

Menyimpan diari

Cara terbaik untuk menjadi seorang introvert adalah dengan memulakan diari peribadi. Ia akan membolehkan anda untuk lebih menumpukan pada pemikiran dalaman, pengalaman. Pakar mengesyorkan untuk merekodkan setiap peristiwa di atas kertas setiap hari, walaupun yang paling tidak penting. Memandangkan orang ekstrovert pada umumnya tidak cenderung untuk menyelidiki diri mereka sendiri, pada mulanya tugas sedemikian mungkin kelihatan sukar, tetapi kemudian mereka akan belajar menganalisis perkara yang berlaku.

Untuk memudahkannya, disyorkan untuk menggunakan senarai soalan berikut (boleh digunakan sebagai pelan):

• Apakah perkara baik/buruk yang berlaku kepada saya hari ini?
• Apakah perasaan saya?
• Apa yang saya pelajari hari ini? Apa yang awak belajar? Siapa?
• Apakah idea baharu yang telah muncul? Apa yang saya fikirkan?
• Kepada siapa saya bersyukur? Apakah orang dalam persekitaran saya yang kelihatan tertekan atau sunyi? Bolehkah saya membantu mereka?
• Bagaimanakah hari ini berbeza daripada semalam/sehari sebelumnya?

Hobi menyendiri

Untuk seorang introvert menjadi ekstrovert, begitu juga sebaliknya, sudah cukup untuk mengubah bidang aktiviti dan hobi. Adalah lebih baik bagi orang yang tertutup untuk berada di khalayak lebih kerap, dan bagi mereka yang terlalu aktif, sebaliknya, adalah disyorkan untuk mencari hobi bersendirian. Contohnya, seperti:

• membaca;
• sulaman;
• menjahit;
• menit;
• pengaturcaraan;
• bermain alat muzik.

Untuk mengembangkan fantasi dan imaginasi dengan lebih baik, anda boleh cuba mengarang cerita, menulis puisi atau pun buku. Adalah disyorkan untuk berlatih mendaki dan berjalan sendirian. Kekal dalam alam semula jadi akan memberikan rangsangan tenaga, kekuatan, inspirasi dan membantu anda menyesuaikan diri dengan cara yang positif. Walau bagaimanapun, anda juga tidak boleh keterlaluan: tidak ada gunanya melindungi diri anda sepenuhnya daripada komunikasi. Ia cukup untuk memperuntukkan masa tertentu untuk aktiviti kegemaran anda.

Sebagai alternatif, bukannya syarikat yang bising, anda boleh menjemput untuk berjalan-jalan atau menjemput rakan baik anda untuk melawat.

Kesepian

Kesepian adalah sebab utama orang menjadi introvert. Apabila seseorang berminat untuk bersendirian dengan dirinya sendiri, dia tidak merasakan keperluan untuk komunikasi. Ekstrovert dibezakan oleh fakta bahawa mereka benar-benar tidak mencari tempat untuk diri mereka sendiri tanpa ditemani. Mereka tidak tahu bagaimana anda boleh mengatur masa lapang anda sendiri dan bagaimana, pada dasarnya, anda boleh bersendirian selama beberapa jam.

Untuk menjadi seorang introvert, anda perlu belajar untuk menikmati keseorangan. Pakar psikologi menasihatkan untuk menjalankan eksperimen yang ingin tahu dan, sebagai contoh, dalamJumaat malam untuk menolak perjalanan dengan rakan-rakan ke kelab atau restoran. Sebaliknya, duduk di rumah: baca buku, tonton TV atau filem kegemaran anda. Ada kemungkinan bahawa kemudian anda akan mendapati diri anda berfikir bahawa anda mendapat rehat yang lebih baik daripada biasa.

Meditasi

Cara lain yang berkesan untuk menjadi seorang introvert ialah melibatkan diri dalam meditasi dan amalan rohani. Ini adalah peluang yang baik untuk membangunkan kesedaran anda, belajar kesabaran dan ketahanan. Ekstrovert, pada dasarnya, agak impulsif, cepat marah, agak sukar untuk mereka mengawal emosi mereka. Ini adalah meditasi yang akan membolehkan anda belajar mendengar suara akal dan tidak membiarkan perasaan diutamakan daripada akal sehat. Dengan memulakan jalan peningkatan diri, anda akan menjadi tuan kepada takdir anda dan akan dapat memupuk aspek positif watak anda.

Sebelum memikirkan cara menjadi seorang introvert, adalah lebih baik untuk memikirkan tentang keperluan untuk membuat semula diri anda. Ekstrovert juga mempunyai banyak kelebihan: tenaga, pelbagai hobi, lingkaran sosial, keinginan untuk kepelbagaian, aktiviti, aktiviti, dll. Cuba untuk menjadi orang yang berbeza, mudah kehilangan keperibadian anda sendiri.