Setiap hari semuanya berubah. Tiada yang berdiri diam. Air mengalir pergi, pokok tumbuh, rumput menjadi hijau dan kemudian menjadi kuning. Begitu juga dengan seseorang. Setiap hari adalah imej baru. Walaupun dia tidak perasan. Seseorang tidak pernah berdiam diri, memperoleh ciri-ciri baru baik dari segi rupa dan perwatakan. Personaliti tidak menyedari perkara ini, perubahan ini berlaku secara tidak sedar dan, malangnya, tidak selalu ke arah yang positif.
Transformasi personaliti sebagai masalah psikologi
Dalam perjalanan hidup, seseorang menghadapi banyak detik krisis. Dalam situasi ini, dia memerlukan sokongan psikologi, di mana mereka akan memberikan bantuan yang direka untuk memastikan pilihan model ramalan interaksi. Sehingga kini, dalam sains psikologi, persoalan transformasi personaliti (ke arah progresif atau sebaliknya) telah menjadi salah satu yang paling relevan. Banyak kajian dan disertasi sedang ditulis mengenai topik ini.
Aspek psikologi transformasi personaliti dalam sains psikologi hari ini menjadi sangat relevan. Dalam bidang ilmu psikologi, adaasas besar bahan saintifik dan teori mengenai masalah ini (K. A. Abulkhanova-Slavskaya, L. I. Antsiferova, A. G. Asmolov, L. S. Vygotsky dan lain-lain).
Bantuan pakar psikologi
Transformasi ialah perubahan. Perubahan boleh berlaku secara tidak sedar atau sedar.
Jika seseorang memutuskan untuk mencari dirinya sendiri, tetapi tidak tahu dari mana hendak bermula, maka dia akan memerlukan bantuan pakar. Dalam dunia moden, terdapat sejumlah besar bantuan dalam talian daripada jurulatih kehidupan. Terdapat banyak kesusasteraan mengenai perkara ini. Dan juga hari ini terdapat bantuan dalam talian percuma daripada ahli psikologi.
Jenis bantuan di atas akan membantu mengenal pasti masalah peribadi dan berada di landasan yang betul untuk menyelesaikannya.
Sesuatu perlu diubah…
Jadi, seseorang memutuskan untuk mengubah personalitinya, dari mana hendak bermula?
Untuk kerja yang baik pada diri sendiri, pengetahuan tentang psikologi adalah perlu. Sekiranya seseorang yang ingin mengubah hidupnya beralih kepada ahli psikologi, maka keseluruhan perundingan akan diadakan dengannya, bertujuan untuk memperbaiki semua bidang kehidupan. Untuk melakukan ini, setiap ahli psikologi akan cuba menerangkan kepada klien jalan yang perlu diambil - kaedah transformasi personaliti.
Pakar yang cekap pada permulaan kerja akan menggunakan kaedah diagnostik. Kandungan kaedah akan bergantung pada tujuan pelanggan datang.
Perundingan psikologi
Jika seseorang itu inginkan perubahan, ingin memperbaiki kehidupannya, maka dia amat memerlukan transformasi personaliti. Bagaimana untuk menjadi nyata, ahli psikologi akan memberitahu anda. Proses kaunseling psikologi ialahbukan untuk membentuk semula seseorang sepenuhnya. Ahli psikologi mengarahkan dirinya sendiri, cara hidup baru. Pada masa yang sama, dia tidak bertujuan untuk membuat semula keperibadian, intipati. Seseorang selepas kursus kerja kekal dirinya sendiri. Tetapi pada masa yang sama ia diperbaharui, penuh bertenaga dan bertenaga.
Psikotaip personaliti
Jika pelanggan meminta bantuan untuk mencari dirinya dan tempatnya dalam kehidupan, untuk memperbaiki kehidupannya dalam bidang tertentu, pakar psikologi menawarkannya pakej teknik diagnostik. Di antara teknik terdapat kedua-dua yang kompleks dan sangat mudah yang tidak memerlukan penjelasan tambahan. Yang terakhir termasuk ujian untuk menentukan psikotaip personaliti.
Kaedah ini membolehkan anda menentukan siapa seseorang itu:
- ekstrovert / introvert;
- sensor / intuitif;
- logik / etika;
- rasional / tidak rasional.
Ujian psikotaip personaliti akan membolehkan anda membuka jalan kepada psikotaip lain (yang dikehendaki) pada masa hadapan.
Terdapat pilihan psikotaip berikut daripada socionics:
| Yesenin | Dostoevsky | Huxley | Hamlet |
| Dumas | Dreiser | Napoleon | Hugo |
| Balzac | Robespierre | Don Quixote | Jack |
| Gabin | Maxim | Zhukov | Stirlitz |
Ciri-ciri proses mental
Proses mental saling berkaitan.
Ciri-ciri proses psikologi:
- Proses pintar. Mereka menentukan bahagian kognitif jiwa manusia.
- Proses emosi. Dengan bantuan mereka, seseorang menunjukkan sikapnya terhadap orang lain dan dirinya sendiri.
- Proses sukarela. Semua aktiviti manusia dikondisikan oleh mereka.
Jadi bagaimanakah semua mekanisme kompleks ini berfungsi? Masalah ini membingungkan ahli psikologi Rusia untuk masa yang lama. Masalah proses mental dikaji oleh V. G. Belinsky, A. I. Herzen, N. G. Chernyshevsky. Para saintis, seperti yang dijangkakan pada akhir abad ke-19, mendekati masalah itu dari sudut pandangan materialistik. Mereka menganggap proses mental sebagai kesan sampingan otak.
Kesimpulan mereka telah disahkan dan ditambah oleh saintis abad ke-20 - Sechenov dan Pavlov.
Setelah menemui sistem isyarat kedua pada manusia, I. P. Pavlov mengenal pasti tiga jenis utama GNA.
Jenis personaliti ini hanya dikaitkan dengan manusia.
- Jenis artistik (dengan penguasaan sistem isyarat pertama). Orang ramai dengan jelas, secara kiasan melihat realiti dan berasa yakin dengan persekitaran.
- Jenis pemikiran (dengan penguasaan sistem isyarat kedua). Orang ramai tidak pasti, suka membuat spekulasi, sentiasa meragui sesuatu.
- Jenis sederhana (dengan keseimbangan sistem isyarat pertama dan kedua).
Kajian saintis Rusia inilah yang meletakkan asas bagi kaedah diagnostik yang menggalakkan transformasi personaliti.
Sesetengah orang cuba mengubah personaliti mereka melalui hipnosis dan cadangan.
B. M. Bekhterev berkata bahawa cadangan menjadi mungkin hanya jika mungkin untuk mempengaruhi alam bawah sedar seseorang yang memintas komponen kritikalnya. Bolehkah seseorang berubah menjadi lebih baik tanpa menggunakan pemikiran? Meragukan…
But semula penuh
Bagaimana untuk mencari diri anda?
Soalan ini adalah untuk seseorang yang berada dalam situasi krisis atau hanya memutuskan bahawa kehidupan perlu diubah dan perlu bermula dengan diri sendiri.
Perkara yang paling sukar ialah bekerja pada diri sendiri. Psikologi sebagai sains gunaan direka untuk membantu seseorang dalam saat-saat sukar dalam hidup ini.
Peringkat utama dalam mengerjakan diri sendiri
Jadi, pakar psikologi melancarkan mekanisme transformasi personaliti, di mana hendak mula bekerja pada diri sendiri?
Semua teknik psikologi dilakukan langkah demi langkah.
Pada peringkat pertama, anda perlu menyimpan pengetahuan tentang transformasi keperibadian, tentang bagaimana seseorang yang berjaya dan maju secara rohani. Di mana untuk bermula? Apakah ralat yang mungkin berlaku dalam perjalanan kerja?
Langkah kedua ialah menganalisis kehidupan dan membuat keputusan penting untuk membangunkan cara hidup baharu. Ini boleh menjadi sama ada pengenalan tabiat positif baharu (berjoging pada waktu pagi, yoga, membaca buku pada waktu petang, bangun awal), atau penghapusan tabiat negatif lama (merokok, mengambil banyak gula-gula, bahasa kasar, dll.) Adalah penting untuk memasukkan tidak lebih daripada dua tiga tabiat dalam tiga minggu
- Pada peringkat ketiga, adalah penting untuk mengisi semula motivasi anda. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan latihan auto, membaca sastera motivasi, serta kumpulanlatihan.
- Pada peringkat keempat, pembentukan "Saya Baru", imej personaliti baharu dengan tabiat dan kualiti baharu berlaku.
- Pada peringkat kelima, semua kualiti yang diperoleh sebelum ini disatukan dan dibangunkan.
Bagaimana untuk mengubah diri anda?
Pada peringkat pertama transformasi personaliti, beberapa peraturan mesti dipatuhi. Jika tidak, impian tidak akan menjadi kenyataan.
Motivasi! Mesti ada motivasi, tanpanya seseorang tidak akan bangkit
Anda perlu mempunyai keinginan yang bersemangat untuk mencari diri anda yang sebenar, untuk mengubah sesuatu dalam diri anda. Motivasi adalah kunci kepada semua perubahan masa depan!
Jika seseorang mengadu tentang keadaan yang tidak sesuai, beban kerja, dsb., maka dia tidak mempunyai motivasi.
Anda perlu mempunyai matlamat yang jelas dan boleh difahami
Selalunya orang membuat rancangan untuk perubahan mereka sendiri. Menggambarkan keinginan. Tetapi semua keinginan ini kedengaran kabur. Seseorang menulis bahawa dia ingin menurunkan berat badan, tetapi otak tidak dapat memenuhi keinginannya tanpa petunjuk yang jelas. Otak perlu tahu berapa banyak untuk menurunkan berat badan, dengan nombor berapa.
Apa yang perlu kita lakukan untuk ini? Penjelasan diperlukan: "Saya mahu menurunkan berat badan pada 1 September sebanyak 10 kg. Iaitu, menjelang 1 September, saya sepatutnya mempunyai berat 55 kg." Otak akan melihat arahan sedemikian dan membina algoritma yang jelas dalam alam bawah sedar.
Bagaimana untuk keluar dari zon selesa anda?
Setiap orang mempunyai zon selesa. Ini adalah tempat yang tidak semua orang berani pergi. Ini adalah tempat di mana pada waktu petang orang yang letih, selesa duduk di kerusi berlengan di hadapanTV, minum teh dengan gula-gula dan bukannya pergi ke kolam renang atau gimnasium atau sekadar membentangkan tikar di rumah dan melakukan yoga.
Tetapi transformasi personaliti tidak akan berlaku tanpa pengorbanan tertentu. Tidak kira apa yang seseorang ingin capai, yang penting apa yang dia lakukan untuk mencapainya. Saya mahu mengepam otak saya - anda perlu membaca buku dan bukannya melayari rangkaian sosial. Saya ingin mengepam punggung, bermakna saya perlu membuang sandwic dan berlari ke gim.
Semua orang memerlukan zon selesa ini. Kadangkala anda perlu kembali kepadanya untuk memulihkan sumber yang telah dibelanjakan. Tetapi perlu diingat bahawa, berlama-lama di dalamnya lebih lama daripada yang dijangkakan, seseorang berisiko kehilangan apa yang telah diperolehnya. Dan memulakan semula adalah lebih sukar.
Zon selesa sentiasa ditinggalkan oleh orang yang berat hati. Untuk keluar daripadanya, anda perlu mempunyai motivasi. Tanpa motivasi, pada dasarnya, perniagaan tidak akan berakhir. Transformasi lengkap keperibadian adalah masalah kehidupan. Ini adalah penyusunan semula lengkap irama kehidupan, cara berfikir.
Untuk meneruskan kaedah transformasi personaliti, yang akan dijalankan oleh ahli psikologi, seseorang itu sendiri perlu mempunyai pemahaman tentang mengapa dia melakukan ini. Adakah dia benar-benar memerlukannya, dan yang paling penting - untuk memahami keputusan yang akan berlaku di garisan penamat.
"Saya" dan "lain-lain"
Apabila seseorang memutuskan untuk membuat perubahan global dalam hidupnya, untuk mengubah keperibadiannya sendiri, atas sebab tertentu dia sering melihat ke belakang kepada orang lain.
Bagaimana keadaan mereka? Bagaimana dengan saya? Kenapa mereka adaJadi? Mengapa saya salah?
Ini adalah tabiat manusia yang salah. Ini adalah kesilapan sepanjang hidup kita. Anda boleh melihat kembali orang lain, tetapi anda tidak boleh membandingkan mereka dengan diri anda sendiri.
Mengapa seseorang menilai kejayaannya dengan membandingkan dirinya dengan bosnya? Semuanya datang dari zaman kanak-kanak. Pada suatu masa dahulu, ibu bapa, mengetahui tentang kejayaan anak mereka di sekolah, pertama sekali bertanya: "Bagaimana yang lain mengatasi kerja ini? Bagaimana? Mereka mempunyai lima, dan anda mempunyai empat? Fu, betapa teruknya." Dan mereka tidak cuba membandingkan budak malang ini dengan kejayaannya sendiri. Tetapi dia telah meningkatkan pengetahuannya dengan pesat sejak sebulan yang lalu. Guru, jurulatih, nenek, dll. kami melakukan perkara yang sama.
Itu pendekatan yang salah. Tetapi ibu bapa kita, malangnya, pada zaman itu tidak arif dalam teknik psikologi dan dibesarkan sebaik mungkin. Sudah tentu, mereka hanya mahukan yang terbaik untuk anak mereka, mereka mahu melihat dia berjaya. Tetapi mereka lupa tentang keperibadian manusia.
Dan sekarang budak ini telah menjadi bapa saudara dewasa. Sekarang dia timbalan. bos di pejabat besar, tetapi sentiasa berfikir bahawa dia bukan bos. Sentiasa mahu melompat di atas kepalanya, melupakan segala-galanya di dunia.
Ini juga pendekatan yang salah.
Memulakan transformasi keperibadian, adalah perlu untuk memastikan bahawa apa yang dicita-citakan oleh seseorang itu adalah untuk kepentingan dunia rohaninya. Adakah orang itu benar-benar menginginkannya? Adakah seseorang dalam imej baharu akan selaras dengan dirinya? Jika ya, maka jalannya betul. Kita perlu bergerak ke arah ini dan tidak menoleh ke belakang pada laluan orang lain.
Jika tidak, seseorang berisiko kehilangan semua miliknyamotivasi dalam perjalanan ke matlamat. Dia sebenarnya akan kehilangan sasarannya. Mengapa bergerak ke arah itu jika ia bercanggah dengan pandangan dunia kita? Dan ia akan adil.
Berfikiran positif
Ramai orang tidak tahu mengapa mereka mempunyai begitu banyak masalah dalam hidup. Dan jawapannya adalah di permukaan. Kebanyakan masalah kita adalah masalah kita sendiri. Serius, betul.
Anda perlu cuba berfikir secara positif, dan masalah akan hilang dengan sendirinya. Sekurang-kurangnya mereka tidak akan kelihatan seperti masalah, mereka akan bertukar menjadi sedikit salah faham.
Kebanyakan orang yang benar-benar berjaya berfikir secara positif. Mereka seperti magnet untuk kebahagiaan. Orang yang berfikiran negatif menolak segala yang baik daripada mereka.
Terdapat banyak perbincangan hari ini tentang visualisasi. Konsep ini telah pun berakar umbi di negara Barat dan kini lancar bergabung ke dalam mentaliti Rusia.
Walaupun tanpa masuk ke intipati pengaturcaraan kesedaran kami, anda boleh cuba tersenyum sepanjang masa dan menetapkan matlamat untuk berjaya. Lebih-lebih lagi, adalah wajar untuk melafazkan matlamat ini secara afirmatif, tanpa keraguan. Contohnya: "Dalam tempoh empat bulan, pendapatan saya daripada penulisan salinan akan menjadi 50,000 rubel sebulan. Dan dalam setahun, saya dan keluarga saya akan berpindah ke rumah empat bilik kami sendiri dengan taman di halaman."
Semuanya! Otak ditetapkan untuk berjaya. Kini dia akan mencari semua jenis kelemahan untuk memenuhi rancangannya.
Tetapi perlu diingat juga bahawa air tidak mengalir di bawah batu yang terletak.
Pengurusan tekanan
Kami belajar untuk berfikir secara positif, kini tiba masanya untuk mempelajari kaedah berkesan menangani tekanan.
Positif dan juga berjayaSeseorang sepatutnya dapat mengawal emosinya. Ya, transformasi personaliti ini sangat sukar.
"Bagaimana untuk menjadi nyata dan pada masa yang sama tidak melepaskan emosi anda sendiri?" - anda bertanya. Mengapa melepaskan mereka? Dalam kebanyakan kes, ledakan emosi mengganggu kehidupan kita. Sebagai contoh, bos anda memarahi anda kerana kesilapan, dan bukannya berdiam diri, anda mula membuat alasan, melambai tangan anda lebar-lebar dan merah padam. Adakah tingkah laku ini boleh diterima oleh pihak pengurusan? Sudah tentu tidak. Bos akan suka jika anda, selepas meminta maaf, melakukan segala-galanya seperti yang dia mahu dari awal. Sudah ada yang bercakap tentang pertumbuhan kerjaya dan kenaikan gaji. Dan seperti yang anda ingat, otak sedang terkial-kial mencari semua pilihan untuk mencapai angka yang diingini dalam rubel pada tarikh yang ditentukan.
Cari kualiti yang betul dalam diri anda
Untuk benar-benar mencapai kejayaan dalam transformasi personaliti, seseorang perlu memahami watak, perangainya dan mengenal pasti kualiti yang akan membantu dalam pertumbuhan rohani dan material selanjutnya.
Contohnya:
- sosial;
- rasa ingin tahu;
- senyum;
- kemahiran memimpin;
- suka menyendiri;
- kerja keras;
- kreativiti;
- ingatan yang baik dan lain-lain.
Setelah menulis senarai kualiti serupa yang wujud dalam diri anda secara peribadi, cuba tulis di sebelah setiap daripada mereka bagaimana ciri personaliti tertentu boleh membantu anda membina imej baharu, mencapai matlamat baharu.
Bolehkah watak itu ditukar?
Pakar psikologi moden telah lama memperkatakanbahawa watak seseorang secara keseluruhan tidak boleh diubah. Ciri-ciri keperibadian utama sudah terserlah pada zaman kanak-kanak. Tetapi terdapat beberapa ciri personaliti yang boleh dan harus diubah. Ia tidak mudah, tetapi ia boleh dilakukan jika anda mahu.
Dalam psikologi positif, terdapat beberapa kualiti yang boleh dibangunkan. Ini adalah sifat-sifat seperti kebaikan dan optimisme. Ciri-ciri ini menentukan sikap terhadap dunia, membolehkan anda melihat jumlah maksimum momen positif dalam semua situasi, yang bermaksud untuk bertindak, bekerja, dan tidak merengek. Kualiti ini menentukan tingkah laku seseorang dalam situasi yang tidak jelas.
Dalam jangka masa panjang, membangunkan sifat perwatakan baharu akan membantu seseorang menjadi orang yang mereka inginkan. Dan dalam jangka pendek, percubaan untuk mengubah diri anda akan berguna untuk pembangunan rohani dan latihan kemahuan.
Pembangunan
Transformasi personaliti dalam psikologi ialah perkembangan semua aspek peribadi. Pekerjaan ini tidak mudah, dan oleh itu bantuan ahli psikologi mungkin benar-benar diperlukan di sini. Dalam sesetengah kes, perundingan percuma tidak akan mencukupi dan anda perlu menjalankan keseluruhan kursus dengan jurulatih. Jika sesetengah pihak tidak berkembang, maka transformasi sepenuhnya tidak akan berlaku.
Oleh itu, untuk perkembangan penuh keperibadian, seseorang perlu melibatkan diri dalam pembangunan komponen individunya.
1st block ialah kepercayaan (iman) seseorang. Anda perlu berusaha dan membuang kepercayaan negatif daripada hidup anda, serta mengukuhkan dan menguatkan kepercayaan positif.
blok kedua ialahperkembangan harga diri. Untuk bekerja dengan blok ini, kemungkinan besar, anda memerlukan bantuan jurulatih kehidupan berbayar atau bantuan percuma ahli psikologi yang tersedia untuk semua orang. Pakar akan membantu menghilangkan rasa bangga dan keraguan diri yang tidak berasas, membangunkan harga diri yang sihat.
blok ketiga. Tetapkan matlamat utama dalam hidup, bangunkan matlamat tersebut.
blok ke-4. Perkembangan kualiti peribadi tertentu, seperti kemahuan, keikhlasan, optimisme, tanggungjawab, kebaikan rohani dan kawalan diri. Padamkan pengecut, tidak bertanggungjawab, kehendak lemah dari kesedaran anda. Kualiti ini tidak sesuai untuk personaliti yang kuat.
Blok ke-5 ialah kerja tentang tingkah laku, cara pertuturan, persembahan diri (secara bebas, berkesan dan bermaruah). Ia adalah perlu untuk menghapuskan kompleks dan sesak.
Setiap blok diusahakan sehingga kualiti negatif dihapuskan sepenuhnya dan kualiti positif dikuasai.
Transformasi personaliti adalah perjalanan yang panjang, melelahkan dan sukar. Anda harus ingat untuk apa ia dimulakan, mengekalkan motivasi dalaman dan berpegang pada penghujungnya.
