Pembangunan diri ialah Pembangunan diri peribadi

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Anda diseksa oleh kemurungan, anda membenci kehidupan dan sedang mencari punca kegagalan: salahkan ketidakselesaan anda pada didikan rumah hijau, kerja buruk pada bos yang cerewet, kesunyian pada rakan yang mementingkan diri sendiri yang tidak berminat dengan masalah anda? Dan secara umum, untuk setiap kejadian anda sentiasa mempunyai sejuta penyebab, selain diri anda sendiri? Tetapi sebenarnya, punca semua kegagalan anda adalah anda, hanya anda dan bukan orang lain. Dan hanya anda yang boleh membetulkan segala-galanya.

Untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik, ubah diri anda dahulu. Untuk tujuan inilah pembangunan diri individu wujud. Sebagai permulaan, mari kita fikirkan apa sebenarnya maksud konsep ini.

Apakah itu pembangunan diri?

Pembangunan diri ialah proses sedar yang dilakukan oleh seseorang tanpa sebarang sokongan luaran, hanya menggunakan sumber moral dan fizikalnya untuk meningkatkan potensinya dan menyedari dirinya sebagai seorang manusia. Pembangunan diri adalah mustahil tanpa:

- menetapkan matlamat tertentu;

- mempunyai kepercayaan;

- buat pemasangan dihidupkantindakan.

Identik dan berkait rapat dengan konsep pembangunan diri ialah pertumbuhan peribadi. Ini adalah pendidikan kendiri seseorang, di mana dia meningkatkan kualiti positifnya, tindakannya menjadi lebih berkesan dan, akibatnya, potensi peribadinya meningkat dengan ketara, yang membantu mencapai kejayaan dalam semua bidang kehidupan.

Ia diperbuat daripada apa?

Konsep "pendidikan diri", "potensi peribadi", "kejayaan" terdengar agak abstrak. Semua ini boleh dicapai hanya melalui tindakan konkrit. Dan pertumbuhan peribadi dan pembangunan diri adalah proses yang memberikan hasil yang positif, baik moral dan material, hanya di bawah syarat kerja keras yang berterusan pada diri sendiri. Mari kita lihat dengan lebih dekat tindakan yang diperlukan daripada kita untuk berubah menjadi lebih baik.

Pembangunan diri sudah pasti merupakan langkah yang besar dan penting, tetapi anda juga perlu membuat rancangan tindakan untuk diri sendiri untuk mencapai matlamat anda. Jangan fikir hidup anda boleh berubah dalam satu saat atau sehari. Ia memerlukan banyak masa untuk mencapai perkara yang hebat. Tetapi jika anda berusaha bersungguh-sungguh, hasilnya pasti akan memenuhi semua jangkaan anda.

Pembangunan diri peribadi boleh dibahagikan kepada lima peringkat, yang berkait rapat:

1) kesedaran tentang keperluannya;

2) keperluan pembelajaran;

3) pengetahuan diri;

4) menyusun strategi;

5) tindakan.

Program pembangunan dirimemerlukan pendekatan yang teliti untuk setiap titiknya. Mari pertimbangkan dengan lebih terperinci.

Langkah 1. Kenali keperluan

Sebelum anda mengambil tindakan, anda mesti memahami dengan jelas mengapa anda memerlukannya dan jika anda benar-benar mahu mengubah sesuatu. Pada ketika ini, subjek kerengsaan anda tidak memainkan peranan penting. Sama ada anda tidak berpuas hati dengan tahap pendapatan, atau anda mahu orang lain melihat anda secara berbeza, atau anda memerlukan beberapa perubahan dalam penampilan …

Semua ini dan mana-mana keinginan lain mempunyai persamaan: mereka mesti berdasarkan keinginan kuat yang tidak dapat ditolak untuk perubahan dan kesediaan sepenuhnya untuk menggunakan kekuatan maksimum mereka untuk mencapai matlamat mereka.

Matlamat pembangunan diri adalah untuk mengatasi ketakutan untuk meninggalkan zon selesa dan berhenti takut akan perubahan. Jika anda sudah bersedia untuk ini, anda boleh mula menetapkan semula kehidupan anda.

Langkah 2. Keperluan belajar

Untuk mengubah hidup anda menjadi lebih baik, anda perlu memutuskan aspek mana yang memerlukan penambahbaikan dan penambahbaikan. Untuk memahami dan menyatakan perkara yang anda mahukan, lakukan latihan berikut.

Ambil sehelai kertas dan bahagikannya kepada dua bahagian. Pada separuh masa pertama, senaraikan dalam lajur semua yang tidak sesuai dengan anda. Sebaliknya - cara untuk menyelesaikan masalah ini dan hasil yang ingin anda capai.

Kemudian nomborkan item dari lajur kedua bergantung pada kemungkinan pelaksanaannya: daripada mudah kepada kompleks. Ini akan membantu anda merumuskan matlamat jangka pendek dan jangka panjang anda serta membuat pelan tindakan untuk mencapai matlamat tersebut.

Selepas menyusun senarai ini, tidak perlumenangani segala-galanya pada masa yang sama. Strategi sedemikian sering membawa kepada fakta bahawa, melaksanakan banyak tugas sekaligus, seseorang sangat tersebar dan tidak dapat menyelesaikan mana-mana daripadanya secara kualitatif. Teruskan secara beransur-ansur, fokus pada masalah yang lebih mudah dahulu dan secara beransur-ansur beralih kepada yang lebih kompleks. Hanya dengan mengikuti sistem sedemikian anda akan dapat mencapai hasil yang maksimum.

Langkah 3. Mengenali Diri Anda

Setelah anda menetapkan matlamat anda, fikirkan perkara yang berlaku dalam diri anda. Anda mesti memahami dengan jelas kualiti mana yang akan membantu anda mencapai matlamat anda, dan yang, sebaliknya, akan mengganggu. Setiap orang mempunyai keupayaan untuk membangunkan diri, tetapi tidak semua orang boleh menggunakannya kerana ciri perwatakan mereka yang lain.

Cuba menilai keupayaan dan kebolehan anda seobjektif mungkin supaya di jalan pembangunan diri anda akan bersedia untuk langkah-langkah yang anda sendiri (selalunya secara tidak sedar) akan menggantikannya.

Anda juga memerlukan latihan bertulis dalam pencarian jiwa anda. Kali ini anda perlu meletakkan di atas kertas sifat watak positif dan negatif anda. Jadilah seobjektif mungkin: jangan terlalu memuji atau memalukan diri sendiri. Jelaskan apa itu. Dan untuk mendapatkan maklumat yang lebih tepat, minta seseorang yang rapat untuk membandingkan sifat yang anda senaraikan dengan keadaan sebenar.

Jadi, anda bukan sahaja akan mengetahui pendapat orang yang mengambil berat tentang anda tentang anda, tetapi anda juga akan dapat membandingkan cara anda meletakkan diri anda dengan penampilan dari luar.

Langkah 4. Buat strategi

Pembangunan diri bukan sahaja pengetahuan, tetapijuga merancang. Apabila anda telah memutuskan perkara yang anda mahukan, dan memahami kualiti yang akan membantu anda mencapai matlamat anda, tiba masanya untuk merangka pelan tindakan konkrit.

Program pembangunan diri tidak dapat memberikan jawapan universal kepada soalan: “Apa yang perlu dilakukan?” Setiap orang mempunyai keutamaan dan keinginan masing-masing. Tetapi kita semua mempunyai persamaan: kita mahu bahagia. Tetapi bagaimana - setiap orang membuat keputusan untuk dirinya sendiri.

Anda memilih perkara yang perlu anda lakukan untuk mencapai kehendak anda. Dalam kes ini, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

1. Nilai keupayaan anda secara objektif dan tetapkan matlamat yang anda boleh capai secara realistik pada peringkat kehidupan anda ini. Jika anda mahukan lebih banyak lagi - sambut pencapaiannya sedikit kemudian, apabila anda mencapai tahap yang baharu. Jalan pembangunan diri tidak boleh dipanggil mudah dan singkat, tetapi usaha anda pastinya akan membawa hasil yang menggembirakan.

2. Ingat: walaupun kemenangan terkecil adalah langkah yang diambil pada langkah-langkah yang mendahului. Semakin banyak langkah yang anda ambil, semakin tinggi anda akan maju.

3. Tetapkan tarikh akhir khusus untuk mencapai setiap matlamat. Apabila anda mempunyai segala-galanya yang dijadualkan mengikut tarikh (atau sekurang-kurangnya mengikut tempoh anggaran masa), lebih mudah untuk bekerja untuk hasilnya daripada untuk keinginan abstrak.

Jangan berkecil hati jika sesuatu tidak berkesan pada kali pertama. Percaya pada diri sendiri, impian dan pemikiran positif anda berkesan. Jika anda telah membuat keputusan untuk melakukan sesuatu, maka teruskan, dan pertumbuhan peribadi serta pembangunan diri akan membantu anda dalam hal ini.

Langkah 5. Mari bertindak

Semua di atas adalahteori kering, dan latihan harus bermula pada minit ini. Tidak perlu mengatakan bahawa anda akan mengubah sesuatu esok atau dari minggu depan, atau dari hari pertama. Jangan tangguhkan sehingga kemudian apa yang boleh anda lakukan sekarang, kerana lebih cepat anda bermula, lebih cepat anda akan mencapai hasil.

Tugas pembangunan diri nampak mudah dari segi teori, tetapi pada hakikatnya, banyak halangan menanti anda. Apa pun yang berlaku, jangan ragukan impian anda, lupakan kegagalan masa lalu, kerana masa depan adalah apa yang sedang berlaku sekarang, dan ia hanya bergantung kepada anda apa yang akan terjadi.

Apa yang menghalang kita?

Dalam perjalanan anda untuk mencapai matlamat anda, anda akan menghadapi banyak halangan. Tetapi semua halangan luaran tidak ada apa-apanya jika dibandingkan dengan halangan dalaman. Hanya dengan mengalahkan diri sendiri, anda akan dapat menundukkan realiti sekeliling dan sampai ke destinasi anda. Anda mesti mengenali musuh utama anda dengan melihat, kerana pembangunan diri adalah perjuangan yang berterusan. Jadi, berkenalan…

Ragu-ragu

Di dalam setiap daripada kita terdapat penapis jahat yang mengkritik setiap keputusan kita. Walaupun pada pandangan pertama ia kelihatan paling betul dan rasional dari semua yang mungkin, kami masih bertanya kepada diri sendiri soalan: “Mungkin kita tidak patut?”, “Adakah anda pasti?”, “Jangan mengambil risiko dengan lebih baik?”

Suara keraguan… Dalam sesetengah kes, ia benar-benar menyelamatkan kita daripada keputusan melulu yang salah, tetapi kadangkala ia menghalang kita daripada membuat kejayaan ke arah impian kita. Bagaimana untuk menanganinya? Musuh utamanya adalah keinginan. Hanya di dalamnya terdapat kuasa yang mencukupi untuk mengatasi sebarang keraguan. Tidak hairanlah sekalimereka berkata: “Jika anda benar-benar mahu, anda boleh terbang ke angkasa lepas.”

Desire memberi kita sumber tenaga yang tidak habis-habis, ia memberi inspirasi dan inspirasi kepada kita, membuatkan kita berjuang untuk apa yang sebenarnya kita perlukan, menendang semua orang keluar dari zon selesa mereka. Hanya berbekalkan keinginan yang ikhlas, anda boleh mengatasi sebarang keraguan.

Malas

Malas adalah satu lagi masalah pembangunan diri. Tetapi ia tidak wujud, ia adalah sejenis plasebo, fiksyen. Tetapi keinginan dan impian yang salah adalah nyata. Mereka meracuni hidup kita, memaksa kita untuk duduk diam dan tidak berusaha.

Jika anda tidak mempunyai insentif, maka tidak akan ada keinginan juga. Bagaimana anda boleh mengubah sesuatu jika anda tidak mahu dengan sepenuh hati anda? tak boleh. Impian adalah bahan bakar pembangunan diri kita. Makanan yang mereka berikan kepada kita adalah sama dengan skala mereka. Dan jika impian itu tidak berguna, maka ia tidak akan benar-benar berfungsi untuk mengisi minyak daripadanya.

Tetapi apabila anda mempunyai matlamat yang benar-benar berbaloi, anda tidak mahu mengingati sebarang kemalasan. Lagipun, kita didorong oleh keinginan yang kuat untuk berubah.

Jika anda tidak mempunyai impian yang benar-benar menginspirasi, cari satu. Jika ia tidak berjaya, tukar kalangan sosial anda, hubungi orang yang mempunyai matlamat yang bercita-cita tinggi, dan anda sendiri akan mempunyai matlamat yang sama. Berjuang untuk impian anda. Dan anda pasti akan dapat mengalahkan kemalasan!

Tabiat

Tabiat adalah bahan bakar yang tidak ternilai untuk kemalasan. Mereka muncul sebagai hasil daripada tindakan yang sentiasa diulang. Tabiat adalah baik dan buruk. Tetapi, tidak kira tahap kegunaannya, semuanya dibawa oleh kamikepada automatisme.

Dari mana asalnya? Apabila seseorang melakukan tindakan yang sama untuk masa yang lama, dia terbiasa dengannya, dan mereka menjadi sebahagian daripada hidupnya. Ramai orang jatuh ke dalam ketagihan yang dahsyat terhadap tabiat mereka, dan merekalah yang menghalang kita daripada terus maju.

Jadi jika kami memerlukan perubahan, kami perlu mula melakukan sesuatu yang baharu yang belum anda lakukan sebelum ini. Jika anda tidak bertindak, maka anda akan terperangkap pada titik rujukan sifar, tidak bergerak ke hadapan. Ingat: mengubah tabiat memerlukan perubahan global dalam takdir.

Kejahilan

Satu lagi halangan di jalan anda ialah kejahilan. Intipatinya terletak pada fakta bahawa seseorang tidak melihat maklumat baru dan terlebih dahulu, tidak mengetahui sebarang fakta, mengutuknya.

Sebagai peraturan, orang yang mengalami kejahilan sangat sensitif terhadap perubahan dan tidak mahu melihat sesuatu yang baru. Mereka tidak mempercayai sesiapa dan tiada apa-apa, dan perkara yang paling menyedihkan tentang keadaan mereka ialah mereka telah membawa diri mereka ke sudut mati.

Tetapi mereka masih boleh membetulkan segala-galanya jika mereka mengubah persepsi mereka tentang dunia di sekeliling mereka. Jika anda tergolong dalam jenis orang ini, maka anda mesti menyedari sepenuhnya bahawa segala-galanya di sekeliling anda sentiasa berubah dan bergerak ke hadapan. Anda sama ada perlu mengikuti perkembangan atau terperangkap pada masa lalu untuk tempoh masa yang tidak ditentukan.

Ubah - dan dunia di sekeliling anda, dan kehidupan anda pasti akan berubah menjadi lebih baik!