Cara menjadi diri sendiri: penerangan, cadangan praktikal dan petua

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Bagaimana untuk menjadi diri sendiri? Ini adalah soalan penting. Kadang-kadang orang memakai topeng, menyembunyikan wajah sebenar mereka di belakang mereka. Nampaknya ini hanyalah skrin di belakang seseorang yang bersembunyi atas beberapa sebab. Tetapi tidak, semuanya lebih serius. Lagipun, dia berpura-pura seperti orang asing.

Menjalani kehidupan berganda, ditinggalkan sendirian, seseorang boleh menanggalkan pakaian dan membuka jiwanya. Tetapi, berada dalam masyarakat, dia sekali lagi menjelma menjadi wira yang dikenali dan terus wujud dalam dunia fiksyen, dalam peranan baharu, membiasakan diri dengan peranan itu. Pada masa yang sama, dia cuba untuk kelihatan betul dan positif, tidak menyedari kesilapan yang dia lakukan.

Adakah ia bagus? Atau adakah ia masih bernilai menanggalkan solek, menunjukkan wajah sebenar? Kami akan membincangkan topik ini dalam artikel kami, pertimbangkan cadangan praktikal.

Cara menjadi diri sendiri

Soalan pertama yang akan kami cuba jawab. Tetapi pertama-tama, mari kita bincangkan tentang makna menjadi diri sendiri.

Ini amat sukar. Lagipun, seseorang yang berada dalam keadaan ini:

• ada dalam harmoni dengan dirinya sendiri;
• tenang dan seimbang;
• merasakan keselesaan dalaman.

Psikoterapi memberikan cadangan: biarkan diri anda tenang, bebas. Awak tak patut stress. Nasihat ini adalah untuk orang yang rendah hati, terkekang dan tidak selamat.

Tetapi seseorang masih boleh berbeza. Iaitu, santai dalam bulatan yang mesra dan serius, dikumpulkan dan teratur dalam persekitaran kerja. Katakan hakikat bahawa anda menerima pelanggan dengan senyuman sama sekali tidak menunjukkan kemunafikan anda. Ini adalah peraturan etika. Orang yang tidak mahu memenuhi keperluan tertentu dibenarkan oleh frasa "anda mesti kekal sebagai diri sendiri." Mereka ini selalunya merupakan warganegara yang degil dan tidak mencukupi.

Contoh ini menunjukkan bahawa situasi tertentu menghasilkan tingkah laku yang berbeza. Dan ini adalah norma. Perkara utama adalah tidak bermain. Pada saat keterlaluan, menyombongkan diri, kesopanan yang tidak wajar atau kesombongan yang kurang ajar, seseorang menyebabkan rasa tidak selesa kepada orang di sekelilingnya. Mereka mempunyai keinginan untuk meninggalkan syarikatnya atau meminimumkan dialog.

Kini menjadi jelas sedikit cara untuk menjadi diri sendiri. Anda hanya perlu berkongsi emosi sebenar dan menunjukkan perasaan yang benar-benar membimbing anda. Orang di sekeliling anda akan menghargai keikhlasan anda.

Sekarang mari kita bercakap tentang cara menjadi diri sendiri

Jawapan kepada soalan ini boleh didapati dalam diri anda sendiri. Ini mungkin mengambil masa yang sangat lama. Oleh itu, pertama sekali, anda perlu bertanya kepada diri sendiri mengapa anda melakukan ini, mengapa ia berbaloi untuk menjadi diri sendiri.

Anda memerlukan matlamat akhir yang akan bertindak sebagai motivator anda. Ia akan membantu anda lebih dekat denganmimpi. Tetapi pertama-tama, mari kita tentukan siapa dia, orang yang bertuah yang berjaya mencapai ini.

Ciri seseorang yang telah menjadi dirinya

Ia mempunyai ciri-ciri berikut:

1. Tingkah laku sedar. Bertindak dengan waras, tahu apa yang dia lakukan dan sebabnya.
2. Harmoni dengan diri sendiri dan dunia di sekeliling anda. Seseorang sentiasa tenang dan seimbang.
3. Senyum dan mata berkilauan.

Orang sebegini melakukan apa yang mereka suka, di sinilah kesedaran tentang tindakan ditunjukkan. Mereka gembira, benar-benar bersinar dari dalam.

Kanak-kanak adalah contoh hidup ini. Mereka bergembira pada bila-bila masa, ketawa yang ikhlas, juga air mata.

Oleh itu, adalah berbaloi untuk berasa seperti kanak-kanak dan terjun ke dalam kenangan yang menyenangkan, rasai pesona kehidupan semula. Mula meneroka diri sendiri, sampai ke bahagian bawah "Saya" anda, buang semua yang tidak perlu.

Kita perlu bertindak. Cari diri anda melalui perkara kegemaran anda, pekerjaan. Jika ia menangkap anda, membenamkan anda sepenuhnya dalam aliran kerja, dan pada masa yang sama membawa kepuasan moral dan kebahagiaan, anda berada di landasan yang betul.

Mari beralih kepada pengesyoran praktikal dan fikirkan cara untuk menjadi diri sendiri.

Sesetengah nasihat perlu dipatuhi

Hajat adalah seperti berikut:

1. Anda tidak sepatutnya menunjukkan ketidakcelakan yang berpura-pura dan menuntutnya daripada orang lain, takut melakukan kesilapan dan menunjukkan perasaan negatif. Ini membawa kepada kurungan dalaman.
2. Anda perlu memahami bahawa kebebasan adalah tanggungjawab. Mencari jalan untuk diri sendiri, anda perlu bertanggungjawab untuk setiapbertindak, dengar kepercayaan dalaman.
3. Mimpi. Ubah hidup anda dengan mengubah keinginan menjadi kenyataan, capai matlamat anda.
4. Hancurkan halangan psikologi, buang semua yang menghalang anda.
5. Mengusahakan diri sendiri adalah satu lagi nasihat yang baik. Hanya membaca artikel dan buku mengenai isu ini tidak mencukupi, anda perlu bekerja tanpa jemu pada keadaan emosi dan dalaman anda sendiri.

Cadangan ini akan membantu dalam menyelesaikan masalah bagaimana menjadi diri sendiri. Tetapi terdapat juga latihan praktikal yang akan kita lihat.

Bagaimana untuk menjadi diri sendiri? Teknik Berkesan

Mereka akan membantu anda mengatasi laluan mengenali diri anda dengan cepat. Ia mesti dilakukan sekali seminggu.

Latihan pertama: "Beg anda"

Anda memerlukan sehelai kertas dan pensel, serta sebarang bagasi tangan. Mengambil masa kira-kira lima belas minit.

Ia perlu untuk meletakkan kandungan di atas meja, selepas itu:

1. Daripada semua perkara, pilih tiga yang paling jelas dapat mendedahkan keperibadian, watak, keutamaan, kualiti anda. Jika satu tiada, anda boleh memvisualisasikan yang kebanyakan orang bawa dalam beg mereka.
2. Sekarang tulis, tanpa terganggu oleh celik huruf, tentang setiap perkara, bagaimana ia mendedahkan anda.
3. Selepas itu, baca teks dan cuba fahami apa yang telah anda pelajari tentang diri anda. Sejauh manakah aktiviti ini mengubah pandangan dunia anda? Jangan cepat membuat kesimpulan, berikan diri anda masa untuk berfikir.
4. Bersenam boleh dilakukan dengan perkara yangterkandung dalam laci meja anda, kotak sarung tangan kereta, rak almari dan sebagainya.

Latihan ini mengajar anda untuk memfokuskan fikiran anda pada diri sendiri untuk memahami diri anda dengan lebih baik.

Teknik Kedua: "Watak Fiksyen"

Mengambil masa yang sama. Anda perlu menghasilkan watak filem, watak daripada buku atau kartun, cuma dia harus mengingatkan anda tentang masa kini pada masa ini.

Untuk pelaksanaan kami mengambil atribut yang sama. Jadi mari kita mulakan:

1. Tulis apa yang anda ada persamaan dengan watak fiksyen. Anda perlu memberi perhatian kepada persamaan luaran, ciri watak yang sama, sebarang situasi kehidupan, sama ada pekerjaan, keluarga, kehidupan peribadi atau apa sahaja yang anda fikirkan yang boleh dibandingkan.
2. Kemudian nyatakan perbezaan yang anda dapati berdasarkan bahan di atas.
3. Kemudian, dalam bentuk bertulis yang sama, beritahu kami jika anda ingin mengenali orang ini secara realiti, ya atau tidak, mengapa. Selepas membaca semula, fikirkan tentang perkara yang anda pelajari tentang diri anda.
4. Kini anda perlu bayangkan wira yang anda ingin jadi seperti. Dan lakukan perkara yang sama. Selepas membaca teks, fikirkan: adakah anda lebih seperti dia daripada sebelumnya? Dan sejauh manakah anda boleh menggunakan senarai cadangan ini untuk mengubah personaliti anda pada masa hadapan supaya menjadi seperti yang anda mahukan?

Tujuan latihan ini adalah sama - untuk memahami diri anda dengan lebih baik.

Latihan ketiga: "Perasaan anda"

Ia akan mengambil masa dua belas minit. Anda perlu bersendirian dalam diam. Cuba huraikan perasaan anda secara objektif.

Mulakan:

1. Huraikan keadaan emosi anda, perasaan dalam tiga ayat sahaja.
2. Kini terangkan sensasi fizikal, ketegangan otot, sakit, keletihan. Dan bagaimanakah ini berkaitan dengan emosi dan perasaan anda?
3. Kemudian kita beralih kepada keadaan psikologi, bagaimanakah kaitannya dengan aspek di atas?
4. Selepas itu, terangkan tindakan yang anda lakukan. Adakah anda mempunyai keinginan untuk bertindak dengan cara tertentu? Mungkin ada peluang untuk mengelak sesuatu, melepaskan diri daripada seseorang, memeluk dan sebagainya.
5. Matlamat latihan ini adalah untuk mempelajari cara menerangkan keadaan anda secara terperinci pada tiga tahap: emosi, psikologi dan fizikal. Selepas itu, anda perlu membaca semuanya semula dan membandingkan apa yang ditulis dengan realiti. Iaitu, dengan perasaan yang anda alami.

Latihan ini akan membantu anda belajar memahami perasaan anda sendiri, dapat menerangkannya serta membantu mengembangkan kemahiran ekspresi diri dan pemikiran kreatif.

Kadangkala kehidupan yang sukar memaksa anda memakai topeng semula, dan kemudian timbul persoalan bagaimana untuk menjadi diri anda semula.

Ia sangat mudah. Anda perlu melakukan teknik ini dengan kerap, sentiasa bertambah baik. Bagaimana untuk menjadi diri sendiri sentiasa?

Berikan nasihat yang baik:

1. Jangan takut untuk kelihatan nyata.
2. Jangan malu dengan kelemahan anda, semua orang mempunyainya.
3. Jangan putus asa, cuaca buruk digantikan dengan nasib baik.
4. Jadikan situasi sukar menjadi mudah. Jangan gementarbertenang, membayangkan bahawa anda perlu memutuskan perkara ini.
5. Menjadi diri sendiri akan membantu pertuturan yang ringkas dan mudah difahami untuk semua orang.
6. Terokai dunia di sekeliling anda dengan bertanya pada diri sendiri dan menjawab soalan sukar hidup.
7. Ingat satu kebenaran bahawa mustahil untuk menggembirakan semua orang.
8. Dalam dialog, jaga jarak visual anda dan jangan tinggalkannya.
9. Cari rakan yang berkongsi minat anda.

Anda perlu mengetahui dunia dalaman anda dan menerima diri anda seadanya. Keyakinan, kebebasan dan mood yang positif akan mengoyakkan semua topeng sedia ada dan membolehkan anda tidak bermain, tetapi untuk hidup secara nyata.