Tenaga penting seseorang dari sudut pandangan psikologi

2024 Pengarang: Miguel Ramacey | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 06:25

Hari ini kita akan bercakap tentang tenaga manusia, berkat yang kita hidup, ketawa dan bergembira, bekerja, mencapai matlamat kita, menjadi berjaya dan bahagia. Topik yang tidak berkesudahan ini tidak mempunyai pengetahuan yang mendalam, rahsia dan hipotesis berlaku di sekelilingnya. Ramai yang tidak memikirkan betapa seriusnya ia. Kehidupan manusia adalah mustahil tanpa tenaga. Mari lihat.

Mari kita takrifkan istilah

Tenaga penting seseorang ialah sejenis motor yang menggerakkan seluruh badan, memberi kekuatan dan inspirasi untuk melakukan tindakan dan mencapai matlamat.

Dia tidak kelihatan. Tetapi manifestasinya dapat dilihat. Iaitu, tahap tenaga vital manusia yang tinggi membolehkan anda mencapai matlamat anda, gembira, berada dalam mood yang baik, suka, mencipta dan kekal sihat dari segi emosi.

Tahap rendahnya menunjukkan kelemahan, kemalasan, sikap acuh tak acuh, sikap acuh tak acuh, secara fizikal dan rohani. Serta mood yang tidak baik, berat,kemurungan. Kita boleh katakan bahawa keadaan emosi adalah salah satu manifestasi tenaga.

Dari manakah sumber tenaga dalam tubuh manusia?

Mari kita pertimbangkan sumber utama. Jadi:

1. Makanan. Ini bukan sumber utama, kerana anda boleh hidup agak lama tanpa makanan. Tetapi anda perlu makan dengan betul. Makan hanya makanan segar dan sihat. Selain itu, anda perlu memasak dengan penuh kasih sayang dan perasaan.
2. Nafas. Seperti yang mereka katakan, anda perlu bernafas dalam-dalam. Jumlah tenaga secara langsung akan bergantung kepada jumlah oksigen yang digunakan. Lakukan senaman pernafasan dengan kerap, berada di luar rumah dengan lebih kerap, di dalam hutan, di pergunungan.
3. Mood yang positif. Mungkin salah satu sumber utama. Lagipun, lihat, apabila anda berada dalam mood yang hebat, fikirkan hanya tentang yang baik, anda ingin mencipta, bekerja, berdebar-debar.
4. Sumber yang sama pentingnya ialah tidur. Kerana dalam gelap, tubuh manusia menghasilkan hormon untuk keremajaan dan pemulihan sistem imun dan kardiovaskular - melatonin. Dua syarat diperlukan - kegelapan dan malam yang lengkap. Pengeluarannya yang paling aktif berlaku dari 12 hingga 2 pagi, dan anda tidak perlu hanya berbaring di atas katil, tetapi tidur. Tidur yang sihat memberikan keceriaan dan tenaga untuk sepanjang hari berikutnya. Saya perlu tidur dan bangun lebih awal.

Jadi, kami telah mempertimbangkan sumber utama tenaga manusia, kembali kepada sikap positif. Kerana dia adalah antara yang utama.

Apa yang perlu dilakukan apabila kemurungan berlaku?

Ia sering berlaku apabila andaanda mula berasa putus asa, kelemahan, kekecewaan. Anda tidak mahu berbuat apa-apa, anda hanya menyerah. Tidak perlu panik dan memburukkan keadaan emosi yang sudah sukar dan membawanya ke bentuk yang melampau. Anda hanya perlu mengikuti tiga garis panduan asas. Jadi:

1. Berhenti menjadi mangsa! Jangan seksa diri anda dengan soalan, mereka berkata, mengapa saya memerlukan semua ini. Adalah lebih tepat untuk meletakkannya secara berbeza: "Mengapa?" Perlu mengawal emosi dan mencari punca masalah, barulah jawapan akan datang dengan sendirinya. Ambil jawatan "penguasa situasi".
2. Fikirkan hanya yang baik, hapuskan fikiran buruk. Sebaik sahaja perkara negatif cuba masuk ke dalam kepala anda, beralihlah kepada kenangan indah, kepada kanak-kanak, impikan percutian yang akan datang.
3. Kosongkan fikiran anda. Tidak kira berapa banyak yang kita mahu, tetapi setiap hari aliran maklumat yang berbeza memasuki alam bawah sedar kita. Yang buruk perlu dihapuskan. Latihan dan meditasi khas akan membantu dengan ini.

Sebaik sahaja anda membiarkan emosi negatif menguasai diri anda, segala-galanya akan mula runtuh di bawah kaki anda. Keadaan tertekan akan dicirikan oleh kehabisan tenaga.

Sebab penolakannya

Terdapat banyak daripadanya. Mari kita namakan beberapa yang utama. Ini ialah:

1. Takut. Mempunyai kesan yang merosakkan. Ini juga boleh termasuk kebencian, kekecewaan, salah faham. Membangunkan pemikiran buruk, seseorang mula membayangkan apa yang dibuat-buat, dengan itu menjadi tebusan mereka. Selepas beberapa siri kegagalan, nampaknya seluruh dunia telah menentangnya. Tangan jatuh, saya tidak mahu berbuat apa-apa, kerana adatindakan ditakdirkan untuk gagal. Perkara yang paling teruk ialah sikap sedemikian tidak membawa kepada sesuatu yang baik, tetapi, sebaliknya, kepada akibat yang menyedihkan, malah kepada bunuh diri. Oleh itu, adalah berbaloi untuk melihat gambar sedih yang berbeza, melihat warna dan cahaya di dalamnya. Dan katakan kepada diri sendiri: "Ini hanyalah rentetan kegagalan yang mudah, dan kerana saya pintar, positif dan bijak, saya akan mencari jalan keluar dari sebarang situasi. Biarkan secara beransur-ansur.”
2. Pembohongan. Anda perlu berhenti menipu diri sendiri dan orang lain. Bayangkan berapa banyak tenaga yang anda belanjakan untuk mengingati apa yang diperkatakan, menyimpan gambar, imej dan fakta rekaan dalam alam bawah sedar anda.
3. Urusan yang belum selesai. Sentiasa membawa segala-galanya ke penghujung, jangan berhenti separuh jalan. Janji - buatlah. Dipinjam - pulangkan. Hutang tenaga akan menyumbang kepada kekurangan tenaga.
4. Gosip.
5. Sebarang bentuk ketagihan, contohnya, komputer, alkohol, merokok, makan berlebihan.

Seperti yang anda lihat, terdapat banyak daripadanya. Daya hidup seseorang boleh hilang disebabkan oleh gaya hidup seksual yang rambang. Serta berada dalam persekitaran yang tidak sesuai untuk kehidupan manusia biasa, berinteraksi dengan pontianak tenaga, orang jahat, dan sebagainya. Jadi, mari kita teruskan untuk membincangkan soalan seterusnya.

Jenis tenaga

Mari kita pilih 3 tenaga manusia yang utama:

1. Positif.
2. Negatif.
3. Neutral.

Yang pertama dicirikan oleh: kebajikan, kerohanian, mood positif, fikiran yang cerah dan sebagainya. Negatif menunjukkan keadaan emosi negatif. Yang terakhir boleh dikaitkansemua bentuk tenaga manusia yang lain. Sebagai contoh, mari kita ambil tenaga seksual. Ia boleh bertindak sebagai yang pertama, jika kedua-dua pasangan saling mencintai, sekiranya menggunakannya untuk tujuan lain (dominasi, penyerahan, menyebabkan kesakitan, dan sebagainya) kepada yang kedua. Jadi, di atas kita telah mengkaji sumber tenaga utama, pelajari tentang rahsia utama untuk mendapatkannya.

Pertukaran tenaga manusia

Anda boleh belajar mengawal tenaga anda. Untuk melakukan ini, anda perlu memahami diri anda sendiri. Kita sudah tahu tentang faktor yang menyumbang kepada pengaliran keluarnya. Sekarang mari kita bincangkan tentang pertukaran tenaga.

Jika tiada, rizab tenaga tidak akan diisi semula. Lihatlah, kami mencipta fikiran dan emosi positif, kami memberi dengan kegembiraan, dengan itu kami melakukan penambahan tenaga. Selain itu, mereka kembali ke lapangan kami dalam bentuk acara yang baik dan kembali bertenaga. Oleh itu, ia beredar.

Apabila kita berfikir secara negatif, fikiran buruk sudah menyebabkan aliran keluar tenaga. Perhatikan bahawa prinsip yang sama berlaku di sini. Iaitu, kita menghantar negatif dan menerimanya kembali dalam bentuk emosi dan peristiwa negatif, tanpa diberi makan pada masa yang sama, tetapi membahayakan diri kita sendiri, di samping itu, menerima aliran keluar tenaga lagi. Bulatan ditutup. Kami kepenatan. Kini jelas bagaimana perkara ini berlaku dan betapa seriusnya ia.

Dengan kata lain, jika kita mengambil sebanyak mungkin dan pada masa yang sama ingin menghabiskan sedikit tenaga, kita menjadi bergantung kepada keadaan luaran. Sebarang perubahan dalam persekitaran boleh membawa masalah kepada kita dalam bentuk mood yang tidak baik, kemurungan, penyakit, dan juga kematian.

Tidakanda sepatutnya takut, anda hanya perlu hidup harmoni dengan diri anda dan dunia di sekeliling anda, berikan tenaga positif sebanyak mungkin. Dan di mana kemudian untuk membawanya? Soalan logik. Di atas, kami melihat beberapa sumber asas untuk mengekalkan kekuatan fizikal seseorang. Sekarang mari kita bercakap tentang sfera rohani-emosi tenaga penting.

Sumber

Tenaga untuk kehidupan manusia boleh diisi semula menggunakan sumber berikut:

• Pemikiran adalah sumber tenaga yang terlalu tinggi. Satu-satunya perkara yang anda tidak boleh lupa ialah undang-undang kekutuban beroperasi di sini, iaitu, kedua-dua pemikiran yang baik dan buruk adalah sama kekuatannya, hanya yang pertama meningkatkan tahap tenaga, yang kedua menyumbang kepada aliran keluar.
• Emosi dan sensasi. Di sini semuanya berlaku mengikut prinsip yang sama.

Sumber ini beroperasi di kawasan berikut:

• Pelbagai latihan, amalan rohani (meditasi). Mereka membantu dalam mencari diri sendiri dan erti kehidupan, memberi kekuatan dalaman.
• Seni dan kreativiti dalam mana-mana manifestasinya, sama ada pawagam, teater atau lukisan. Pencipta karya agung seni meletakkan semua cinta, bakat dan rangsangan tenaga yang besar ke dalam ideanya, jadi ia mempunyai kuasa memberi kehidupan yang luar biasa.

Hasil bekerja dengan sumber di atas akan bergantung pada kedalaman dan tahap jiwa yang berubah sepanjang hayat. Semua komponen ini - pemikiran, perasaan dan emosi - seseorang mampu mengubah, mempengaruhi mereka, mengawal dan mengawal penambahan dan penggunaan tenaga. Tenaga positif sumber ini adalah kuasa penciptaan, kreativiti, tetapiyang negatif dianggap sebagai tenaga kemusnahan. Dan bukan sahaja badan mental, tetapi juga fizikal.

Mari kita bercakap tentang integriti tenaga

Seseorang menghabiskan tenaga secara berterusan, untuk melaksanakan pelbagai tugas, belajar, bekerja, dan sebagainya. Kita juga perlu mendapatkannya kembali untuk kehidupan normal. Tahap tenaga akan ditentukan oleh nada umum badan, keadaan fizikal dan moodnya.

Kami telah pun bercakap di atas tentang perkara yang menghilangkan kuasa dalaman, tentang kos tenaga manusia. Ini adalah prestasi rutin perkara yang membosankan yang tidak disayangi, contohnya, kerja yang tidak membawa kepuasan moral. Di sini adalah penting untuk melihatnya dari luar, mengekstrak kelebihan dan memberi tumpuan semata-mata padanya, tetapi juga mencari yang lain pada masa yang sama, kerana ia mengambil sebahagian besar daripada kehidupan kita dan memerlukan banyak tenaga.

Ini juga terpakai pada rumah, yang mesti bersih sepenuhnya. Buang barang lama, bersihkan kekacauan. Jangan lupa tentang bidang wang. Tutup semua hutang, bayar pinjaman. Untuk menjadi insan yang penuh bertenaga, anda perlu belajar cara menguruskan tenaga anda.

Bagaimana cara melakukannya?

Mari berikan beberapa cadangan:

1. Perlu menjana semula secara berkala. Selepas setiap perbelanjaan tenaga, lompang tenaga mesti diisi. Aktiviti siang hari memberi laluan kepada tidur malam, pengambilan makanan berpuasa dan sebagainya.
2. Agihkan pasukan anda dengan bijak. Nilai secara objektif potensi tenaga anda. Tenaga mesti digunakan secara konsisten, dan tidak haus untuk mencapainya dalam seharilaporan tahunan, contohnya.
3. Jangan bazirkan tenaga peribadi anda. Jangan membazir pada perkara yang tidak berfaedah. Adalah penting untuk mengenal pasti perkara yang meletihkan anda dan menghapuskannya daripada hidup anda.
4. Belajar untuk memudahkan. Jangan rumitkan keadaan, iaitu, ambil segala-galanya dengan lebih mudah, anda tidak perlu berfikir dan melukis gambar dengan warna hitam - fikiran.
5. Uruskan tekanan yang memerlukan banyak tenaga. Lebih-lebih lagi, jika yang terakhir diarahkan ke arah yang salah, ingat undang-undang pertukaran, ia akan bekerja terhadap kita. Teknik relaksasi akan membantu dalam hal ini.
6. Dan, sudah tentu, diet dan gaya hidup seimbang yang sihat. Anda tidak boleh bayangkan apa yang mampu dilakukan oleh sel manusia, loji kuasa kecil. Jadi, untuk memastikan operasinya lancar, anda perlu makan makanan yang sihat dan berkhasiat, penuh dengan vitamin dan unsur mikro, serta melibatkan diri dalam pendidikan jasmani, sabar, buang tabiat buruk.

Tenaga memainkan peranan penting dalam kehidupan manusia, kerana berkatnya kita wujud.

Bagaimanakah saya boleh meningkatkannya?

Untuk mengetahui apa yang menyebabkan anda aliran keluar tenaga yang kuat, dan apa, sebaliknya, menyuburkan, mari lakukan ujian praktikal. Apa yang kita perlukan hanyalah sekeping kertas dan pen. Lukiskan garisan, bahagikannya kepada separuh. Seterusnya, anda perlu bersara, duduk di meja, luruskan punggung anda, tutup mata anda. Dan secara mental katakan: "Saya adalah tuan atas takdir saya. Saya ingin tahu apa yang meragut tenaga hidup saya?” Dan perkara pertama yang terlintas di fikiran dalam bentuk gambar atau pemikiran, tuliskannya. Tidak perlu menunggu lagibeberapa saat, jawapannya datang serta-merta. Mungkin ada dua atau tiga. Dan pada akhir latihan, anda boleh bertanya kepada diri sendiri soalan berikut: "Adakah masih ada lubang tenaga?" Jika jawapannya adalah kekosongan, maka tidak.

Perkara yang sama perlu dilakukan dengan sumber pengisian semula pantri tenaga. Sebutkan frasa berikut: “Saya adalah tuan kepada takdir saya. Dan saya ingin tahu apa yang memberi saya kecergasan?”

Cuma jangan berikan sebarang penilaian terhadap maklumat yang masuk, ia boleh menjadi karut, pada pendapat anda. Gambar itu boleh sama ada eksplisit, contohnya, anda kehilangan tenaga disebabkan perbualan telefon yang tidak bermakna atau masa yang lama dihabiskan untuk bermain permainan komputer, atau tersembunyi sehingga masa tertentu. Katakan ia datang - "bau mawar." Anda rugi, tetapi ternyata aroma bunga dan produk semula jadi yang digunakan berdasarkan ekstraknya mempunyai kesan yang bermanfaat dan penyembuhan pada jiwa dan badan fizikal seseorang.

Bagaimanakah anda masih boleh memulihkan tenaga?

Ini hanya boleh dilakukan dengan posisi aktif dan keinginan yang sedar. Tafsiran masalah adalah penting di sini. Perjalanan acara selanjutnya bergantung pada cara maklumat masuk diterima dan diproses.

Jangan tergesa-gesa membuat keputusan. Sebarang keadaan mesti didekati secara membina. Anda perlu cuba memahami dan memikirkan sama ada ia ditanggapi dengan betul oleh anda. Kerana kadang-kadang kes sampingan yang tidak masuk akal memberikan sebab besar untuk kekecewaan. Tak patut jadi macam ni, memang salah. Peristiwa yang nyata tidak boleh dianggap sebagai realiti. Sebagai contoh, di tempat kerja saya terpaksa mendengartuntutan ketua. Nah, mungkin anda membuat kesilapan. Orang cenderung untuk tersandung, ia hanya perlu dihapuskan dan itu sahaja. Selanjutnya, pulang ke rumah, anda terperangkap di dalam lif, dan ia mula kelihatan seolah-olah dunia telah mengangkat senjata terhadap anda. Tetapi di sini tidak ada nasib malang dan nasib global, hanya pada masa itu elektrik dimatikan di rumah.

Jadi kebetulan individu itu sendiri menjadi punca kegagalannya, hamba kepada keyakinannya sendiri, yang kemudiannya berubah menjadi sejenis "pemakan" kuasa tenaga manusia. Mereka mula mengawal anda dan mengawal emosi dan tingkah laku, tindakan anda. Apa yang berlaku kepada seseorang? Dia mula bertindak tidak membina, tidak betul, kehilangan daya hidup. Masuk ke dalam perbincangan dengan dunia luar, yang membawa kepada ketidakseimbangan tenaga, konflik dalaman dan, akibatnya, kepada kemurungan.

Adalah perlu untuk menentukan sumber mana yang menambah tenaga dalam tubuh manusia. Merekalah yang akan melancarkan mekanisme pemulihan. Dan selepas menyedari bahawa segala-galanya di sekeliling tidak begitu menakutkan seperti yang kelihatan, fikiran buruk akan dihalau, kepercayaan positif pemulihan akan terbentuk. Ada satu lagi isu penting yang perlu kita atasi. Ini adalah vampirisme tenaga.

Apakah itu dan dengan apa ia dimakan?

Sebagai permulaan, vampire tenaga ialah orang yang kelihatan biasa-biasa sahaja yang memakan tenaga orang lain, selalunya secara tidak sedar, tetapi kadangkala dengan sengaja. Saya tertanya-tanya bagaimana dia melakukannya? Ia sangat mudah: tujuan mereka bekerja adalah untuk membuat anda marah.

Menurutahli psikoterapi, terdapat motif asas yang membolehkan seseorang mengenali "pencuri" tenaga. Jadi:

1. Perhatian. Orang yang ingin sentiasa menjadi tumpuan memaksa orang lain untuk fokus pada diri mereka sendiri, yang tentunya memerlukan banyak tenaga.
2. Kuasa. Ia didorong oleh keinginan untuk menguasai semua orang, mengurus, supaya orang lain mengubah fikiran mereka mengikut kehendak mereka.
3. Balas dendam. Selalunya ini difasilitasi oleh kebencian yang mendalam dari zaman kanak-kanak. Dan sudah dewasa, pesalah sedang mencari mangsa dan cuba dalam setiap cara yang mungkin untuk memusnahkan secara psikologi. Golongan yang ditindas pula, menghabiskan banyak tenaga untuk pertahanan.
4. Kedamaian. Ini biasanya seorang yang lengai, acuh tak acuh yang tidak mahu diganggu. Orang yang cuba menghasutnya membuang banyak tenaga.

Jika selepas bercakap dengan orang sedemikian anda berasa letih, sakit sedikit, sakit kepala, jantung berdebar-debar, dan sebagainya, anda tidak boleh menghubunginya lagi sama ada secara langsung atau melalui rangkaian sosial.

Bagaimana lagi untuk mengenali pontianak tenaga?

Individu yang memakan tenaga orang lain boleh dikenal pasti melalui ciri berikut:

• Hampir selalu selepas berkomunikasi dengan orang sedemikian ia menjadi buruk, anda mengalami kerengsaan, kemarahan, anda tidak boleh pulih untuk masa yang lama.
• Sukar untuk berhenti menghubunginya, kerana dia akan sentiasa mencari peluang untuk bertemu dengan anda. Boleh menelefon, menulis di rangkaian sosial.
• Anda berasa seperti boneka di tangannya, tetapi anda tidak boleh berbuat apa-apa.

Jika ini adalah orang yang rapat, dan anda tidak mahu kehilangan komunikasi dengannya, bercakap terus terang, terangkan segala-galanya. Dan jika anda juga sayang, dia akan mengamalkan corak tingkah laku yang berbeza.

Bagaimana untuk melindungi diri anda?

Malah, ia lebih biasa daripada yang kita mahukan, tetapi terdapat kaedah perlindungan. Jadi:

1. Kekalkan pernafasan yang sekata. Tarik nafas dalam-dalam dan hembus, cuba kekal relaks.
2. Mendengarkan lawan anda, fikirkan kebaikannya, macam tukar sikit. Sukar, tetapi anda perlu melakukannya, hitung hingga seratus, perkara utama adalah tidak melepaskan diri dan mula menunjukkan kemarahan dan kemarahan anda.
3. Jangan buang masa anda untuk menerangkan, jawab dengan berhemat dengan ya atau tidak.

Dan dalam beberapa kes adalah lebih baik untuk berdiam diri, dengan itu anda akan menunjukkan kepada lawan anda bahawa anda hanya mendengarnya dengan teliti. Dan lebih baik cuba untuk tidak berkomunikasi dengan orang sedemikian. Jangan berkongsi rahsia, impian dan rancangan anda dengannya. Dan satu lagi petua penting - belajar mengawal emosi dan perasaan anda. Lagipun, mereka hanya memakan tenaga negatif. Oleh itu, anda perlu belajar mengawal diri. Dan juga anda tidak sepatutnya mempercayai dan berkomunikasi dengan orang yang membincangkan semua orang, mereka akan melakukan perkara yang sama dengan anda selepas dialog. Tenaga dalam tubuh manusia mesti diisi semula. Kita telah pun membincangkan perkara ini di atas, mari kita ringkaskan.

Bagaimana untuk meningkatkan tahap tenaga anda?

Tenaga yang digunakan oleh manusia mesti diisi semula. Jadi, perkara yang perlu anda lakukan untuk ini:

• Luangkan masa untuk berehat yang betul.
• Bersenam.
• Makan dengan betul.
• Enggan memudaratkantabiat.
• Buang perkara negatif.
• Bermimpi, tetapkan matlamat dan capainya.
• Cinta.
• Lakukan hobi.
• Belajar bernafas dengan betul.

Nasihat yang kelihatan mudah, anda boleh katakan. Dan betapa sukarnya untuk menghilangkan rasa marah. Belajar memaafkan, melepaskan keluhan lama dan kisah yang tidak menyenangkan dari masa lalu. Tidak perlu mensia-siakan berjam-jam kehidupan yang berharga dengan pertengkaran dan pertengkaran yang tidak berguna. Luangkan masa lapang yang lebih baik untuk diri sendiri, keluarga, anak-anak, kesedaran diri, perbaiki diri. Jika anda tidak menyukai pekerjaan itu, dapatkan pekerjaan, latih semula. Cari makna dalam hidup, tetapkan matlamat dan bergerak ke arah itu. Kuasa tenaga manusia mesti dikekalkan dan sentiasa diperkukuh.