NLP, atau Pengaturcaraan Neuro Linguistik, ialah salah satu kaedah paling berkuasa untuk mempengaruhi orang dan alam bawah sedar mereka. Teknik ini digunakan dalam bidang yang sangat serius - daripada jenayah kepada pertumbuhan peribadi. Selain latihan pendidikan, teknik pengaturcaraan boleh dikuasai dengan mempelajari buku tentang NLP. Yang terbaik akan dinamakan kemudian dalam artikel.
Konsep Pengaturcaraan Neuro Linguistik
NLP bukanlah cabang neurolinguistik yang memperkatakan hubungan antara bahasa dan otak. Pengaturcaraan neuro-linguistik ialah kaedah psikoterapi bebas. Menghurai konsep NLP, seseorang boleh mengesan intipati teknik tersebut.
"Neuro" bermaksud penglibatan sistem saraf manusia, iaitu semua deria utama - penglihatan, bau, pendengaran, rasa dan sentuhan.
Konsep "linguistik" bermaksud penyatuan bahasa dan pengalaman manusia.
Dan, akhirnya, “pengaturcaraan” ialah satu siri pengaruh yang bertujuan untuk mencapai perubahan dalam emosireaksi dan pengalaman manusia.
Sejarah NLP
Bandar Santa Cruz di California (AS) menjadi tempat kelahiran Pengaturcaraan Neuro Linguistik. Di sinilah terletaknya universiti, di mana lelaki muda dengan pandangan progresif belajar. Seorang profesor universiti dan pada masa yang sama salah seorang ahli falsafah yang cemerlang pada zamannya, Gregory Bateson mempunyai pengaruh istimewa dalam pembentukan metodologi NLP. Dalam buku terbaik pengarang, prinsip asas kaedah telah diserlahkan.
Salah seorang bapa kaedah Pengaturcaraan Linguistik Neuro, John Grinder, sejak mudanya berminat dengan konsep saintifik ahli bahasa Amerika Noam Chomsky. Keghairahan ini menghasilkan pembelaan disertasi kedoktoran dan penulisan buku yang menangani masalah linguistik. Kerja yang dipanggil On Deletion telah menjadi sangat popular di kalangan penyelidik dalam bidang ini.
Sudah mengajar di Universiti Santa Cruz, John Grinder bertemu dengan seorang pelajar, Richard Bandler, yang belajar matematik, sibernetik dan menunjukkan minat yang luar biasa dalam sains tingkah laku. Terdapat mesyuarat penting pada tahun 1972. Pandangan saintifik Bandler banyak dipengaruhi oleh kerja ahli terapi Gest alt Fritz Perls.
Pada masa yang sama, semasa mengkaji bidang pemikiran psikoterapeutik moden yang lain, Bandler membandingkan pelbagai kaedah untuk mempengaruhi kesedaran dan alam bawah sedar. Hasil analisis ini ialah buku pertama R. Bandler, The Gest alt Method Through the Eyes of a Psychotherapy Witness.
Tidak lama lagi, terima kasih kepada tradisi unik Universiti Santa Cruz, di mana setiap pelajar boleh mencubakekuatan dalam menjalankan kursus khas dalam psikoterapi, Richard Bandler membuka amalannya sendiri. Sebagai penyelia salah satu kumpulan Gest alt, dia menjemput John Grinder, yang mengajar seminar tentang linguistik di universiti.
Penyeliaan sangat mendidik sehinggakan profesor itu mula berminat dengan psikoterapi dalam erti kata yang luas. Tidak lama kemudian, latihan terapi Gest alt, digabungkan dengan momen bermain dan linguistik, membawa kepada kemunculan kaedah baru dalam psikologi - NLP. Buku-buku terbaik ke arah ini (mengenainya kemudian) sudah tentu milik pengarangnya. Lama kelamaan, mereka disertai oleh Milton Erickson dan Virginia Satir, yang membuat beberapa inovasi dalam NLP, khususnya, konsep hipnosis dan berkhayal. Kamus pengaturcaraan neurolinguistik telah diisi semula dengan istilah seperti pola gangguan, hubungan. Kaedah ini telah diperkaya dengan teknik pencerminan langsung dan silang, penggunaan nafas dan suara, dsb.
Kaedah Pengaturcaraan Linguistik Neuro terus berkembang pada zaman kita. Walaupun begitu, buku terbaik NLP ialah buku penciptanya:
- Richard Bandler, Masa untuk Perubahan;
- Richard Bandler dan John Grinder, Daripada Katak hingga Putera;
- Richard Bandler, Panduan Pembetulan Personaliti;
- Richard Bandler, Membingkai Semula. Orientasi personaliti dengan bantuan strategi pertuturan.”
Karya saintis terkenal membincangkan kaedah mengubah pemikiran dan persepsi untuk menyingkirkan piawaian psiko-fisiologi yang tidak selesa. Membaca karya sedemikian akan menjadi sangat menarik danprofesional, dan orang biasa yang sekurang-kurangnya berminat sedikit dalam masalah psikologi. Buku-buku itu ditulis dengan cara yang mudah diakses dan sedikit ironis, menjadikannya mudah dibaca.
Syarat NLP Asas
Seperti setiap bidang psikoterapi, neurolinguistik mempunyai konsep tersendiri. Buku NLP pemula terbaik menerangkan istilah berikut.
- Corak merujuk kepada sekeping tingkah laku yang kerap diulang.
- Saluran persepsi ialah modaliti yang melaluinya seseorang mempelajari dunia di sekelilingnya. Dalam NLP, tiga saluran utama persepsi diiktiraf - penglihatan, pendengaran dan perasaan. Sehubungan itu, terdapat tiga jenis modaliti - arah visual, pendengaran dan kinestetik.
- Membina - imej corak tingkah laku pihak lawan.
- Refleksi - penalaan halus kepada corak tingkah laku orang lain.
- Penentukuran ialah penentuan ciri luaran (biasanya bukan lisan) bagi keadaan dalaman subjek.
- Peta realiti ialah model individu dunia di sekeliling setiap orang.
- Sistem utama ialah satu set respons yang mewakili seseorang kepada dunia di sekelilingnya.
- Persatuan - menyelami pengalaman, penghasilan semula yang dirasakan oleh seseorang dalam realiti.
- Hubungan bermaksud proses mewujudkan tahap kepercayaan tertinggi antara orang atau dalam sekumpulan subjek.
- Trance ialah perubahan dalam keadaan kesedaran manusia.
- Memodelkan keadaanmemetakan realiti manusia.
- Predikat ialah perkataan yang merujuk kepada jenis sistem perwakilan tertentu - visual, pendengaran atau kinestetik. Menyedari predikat yang paling kerap digunakan oleh seseorang dalam pertuturannya, seseorang boleh menentukan modaliti utama persepsinya tentang dunia.
- Anchor ialah sebarang rangsangan yang dikaitkan dengan tindak balas yang jelas. Teknik penambat adalah berdasarkan mencipta refleks terkondisi.
Jenis modaliti persepsi dunia
Seperti yang dinyatakan di atas, seseorang melihat persekitaran melalui tiga sistem perwakilan - pendengaran, penglihatan atau perasaan (sentuhan, bau dan sensasi dalaman). Walaupun subjek secara serentak memiliki ketiga-tiga jenis modaliti, salah satunya adalah memimpin (wakil).
Mengikut perkara di atas, terdapat tiga jenis orang:
Audial ialah orang yang paling tertumpu pada maklumat bunyi (bunyi, intonasi suara, timbre pertuturan, dll.). Dalam ceritanya, dia sering menggunakan perkataan yang menunjukkan maklumat pendengaran: membuat bising, menjerit, bertwitter, suara, bunyi, senyap, kuat, dsb
- Visual - seseorang yang terutamanya melihat segala-galanya dengan matanya. Menganalisis pertuturan visual, seseorang dapat melihat pengulangan perkataan makna "visual" yang kerap: terang, jelas, berwarna, berwarna-warni, terang, gelap, dll.
- Kinestetik merangkumi semua deria lain - bau, rasa, sentuhan, sensasi dalaman. Kata predikat orang tersebut mungkin seperti berikut:hangat, sejuk, masin, sakit, menusuk, busuk, manis, dll.
Cara menentukan modaliti dengan pergerakan mata
Anda juga boleh menentukan sistem perwakilan seseorang dengan mata. Buku-buku terbaik tentang NLP mengesyorkan mengawasi mata lawan anda semasa dialog. Semua pergerakan mata berlaku hampir secara tidak sengaja, terutamanya apabila seseorang terlibat dalam perbualan.
Adalah dipercayai bahawa sebelah kanan batang tubuh bertanggungjawab untuk imaginasi, manakala sebelah kiri adalah untuk kenangan peristiwa sebenar.
Bola mata visual berjalan di bahagian atas orbit. Jika, semasa perbualan, mata lawan bicara tiba-tiba merangkak ke bahagian atas sebelah kanan, ini bermakna anda mempunyai visual klasik di hadapan anda, yang juga ingin berbohong atau menyembunyikan maklumat. Bergerak ke atas dan ke kiri bermakna seseorang cuba mengingati pengalaman lalunya.
Audial dibezakan oleh pergerakan murid di bahagian tengah orbit, dan kinestetik lebih suka menyembunyikan mata ke bawah. Bahagian kanan dan kiri akan memberi keterangan tentang kebenaran maklumat lawan bicara.
Prinsip metodologi
Populasi utama teknik NLP adalah seperti berikut:
- Setiap orang mempunyai pengalaman subjektif yang menentukan tingkah lakunya.
- Setiap pengalaman boleh diprogramkan semula.
- Pengalaman manusia baharu boleh diprogramkan semula.
- Sikap emosi yang positif dan negatif terhadap acara akan datang boleh diprogramkan.
- Neuro Linguistic Programming bukanlah hipnosis. Kerana lelaki initidak boleh dipaksa untuk melakukan sebarang tindakan tertentu.
- Dalam proses NLP, hanya sikap subjek terhadap peristiwa tertentu berubah.
- Kerja pakar NLP adalah berdasarkan salah satu daripada tiga sistem perwakilan seseorang (visual, pendengaran atau kinestetik).
- Dalam proses pengaturcaraan neurolinguistik, ahli terapi mencerminkan semua keadaan emosi klien, serta nada suaranya, kelajuan pertuturan, postur, dan lain-lain. Semua ini membantu mewujudkan hubungan kepercayaan antara pakar dan pelawatnya.
Teknik Pengaturcaraan Neuro Linguistik Mudah
Buku NLP terbaik untuk pemula mempersembahkan kaedah bimbingan yang paling mudah. Latihan biasa termasuk yang berikut:
- Teknik "Perkara kecil dalam hidup" (menyatakan masalah besar sebagai kecil dan tidak patut diberi perhatian);
- senam "Selepas 50 tahun" (imaginasi secara terperinci tentang situasi atau orang yang tidak menyenangkan dalam 50 tahun);
- Kaedah Blow Film (mewakili kenangan yang tidak menyenangkan dengan cara yang lebih cerah, sehingga gambar menjadi pudar sepenuhnya dari masa ke masa).
Penilaian buku terbaik di NLP oleh pengarang asing
Pemula yang baru mula belajar Pengaturcaraan Neuro-Linguistik akan mendapati ia berguna untuk membiasakan diri dengan kerja-kerja berikut:
- Joseph O'Connor dan Pryer Robin, NLP dan Hubungan Peribadi. Penulis menerangkan sebab-sebab kematian hubungan interpersonal antara seorang lelaki dan seorang wanita pada zaman kita, pertimbangkanprinsip asas memilih pasangan, beri nasihat tentang bagaimana untuk kekal sebagai diri sendiri. Selepas membaca buku itu, pembaca akan belajar untuk meluahkan perasaan mereka secara bebas dan menikmati perbezaan jantina, dan tidak cuba mengatasinya.
- Joseph O`Connor yang sama, dengan kerjasama John Seymour, mencipta karya yang dipanggil "Pengenalan kepada Pengaturcaraan Neuro-Linguistik". Buku ini membincangkan pelbagai teknik NLP yang berguna dalam mewujudkan pautan komunikasi dalam perniagaan, pendidikan, dan psikoterapi. Teknik yang diterangkan di sini berkesan dalam semua bidang aktiviti manusia.
- Joseph O'Connor dan Ian McDermont, NLP dan Kesihatan. Buku ini membincangkan cara mengatasi masalah kesihatan dan mencegah penyakit berbahaya dengan bantuan pengaturcaraan neurolinguistik. Buku ini dianggap sebagai salah satu buku NLP terbaik untuk pemula. Berikut adalah prinsip utama teknik Pengaturcaraan Neuro Linguistik. Di samping itu, bukan sahaja postulat utama arah ditunjukkan, tetapi juga bidang kehidupan manusia di mana kaedah itu menemui aplikasinya.
- Leslie Cameron-Bandler, "Mereka telah hidup bahagia selama-lamanya." Buku oleh isteri pengasas NLP, Richard Bandler, mengajar cara mengubah firasat keseronokan peribadi menjadi realiti. Dengan bantuan suku kata yang ringan dan contoh lucu, postulat yang agak serius dinyatakan, latihan utama kaedah diterangkan. Malah seorang pemula boleh menguasai manual terapeutik ini.
Buku NLP terbaik dalam kaminegara
Pengaturcaraan Neuro-linguistik sangat popular di negara yang berbeza di dunia, termasuk Rusia. Antara buku terbaik NLP, yang diterbitkan oleh pakar domestik, perkara berikut boleh dibezakan:
- "Berhenti, siapa yang memimpin?" Dmitry Zhukov;
- “Cara mengurus diri sendiri dan orang lain dengan bantuan NLP”, “NLP. Buku Besar Teknik Berkesan", "NLP. Lebih daripada hipnosis", "NLP untuk ibu bapa" oleh Diana Balyko dan lain-lain.
Seperti yang dibuktikan oleh ulasan buku terbaik tentang NLP, kerja-kerja ini membantu untuk mendapatkan keyakinan diri dan menyingkirkan banyak kompleks. "Buku teks" sedemikian memberi peluang kepada pemula dalam bidang pengaturcaraan neurolinguistik melalui latihan mudah untuk membantu bukan sahaja diri mereka sendiri, tetapi juga orang lain untuk menangani banyak masalah, membina hubungan dengan orang lain, meningkatkan kesejahteraan dan melihat dunia secara berbeza.
