Dalam dunia material kami yang hiperaktif, kami seolah-olah terbakar sepanjang hidup, mengambil bahagian dalam mengejar sesuatu yang sukar difahami, mencapai matlamat, tetapi keadaan keharmonian dan kebahagiaan hanya untuk jangka pendek dan serta-merta, dan kami terus berlari lebih jauh dengan inersia. Oleh itu, semakin ramai daripada kita mula memerlukan sesuatu yang lebih dalam dan lebih nyata, mencari jalan hati. Kami bertanya soalan, tetapi semakin sedikit jawapan di dunia ini. Satu cara untuk mencari keseimbangan dalam diri anda ialah meditasi.
Apakah ini?
Ini adalah amalan rohani yang penting. Ia terdiri daripada memberi tumpuan pada masa sekarang, mengalihkan perhatian daripada pemikiran luar. Anda perlu keluar dari dunia yang bising dan berubah-ubah, hentikan perbualan fikiran yang tidak perlu dan mencapai keadaan kesedaran dan keharmonian. Anda mesti menumpukan perhatian pada nafas, sensasi badan, pada perkataan atau frasa tertentu yang kita kenali sebagai mantera.
Seni meditasi adalah mudah menipu. Tetapi jika anda ingin berhenti dan melihat ke dalam diri anda untuk mencari apa yang anda perlukandan perasaan damai yang diingini dan jalan yang betul, anda mungkin menghadapi kesukaran tertentu. Menghentikan pertuturan otak dan aliran pemikiran yang berterusan tidak begitu mudah, tetapi perlu untuk menghentikan negatif ke arah anda. Jika anda benar-benar datang untuk mempelajari amalan ini, maka kami akan menunjukkan kepada anda buku meditasi terbaik yang akan membantu anda menguasai teknik asas dan mencapai keadaan harmoni dan keseimbangan yang kekal.
Bagaimana untuk mencari mentor anda?
Terdapat banyak kesusasteraan daripada pelbagai pengarang yang akan memberitahu anda tentang jenis meditasi dan cara untuk mencapai pencerahan. Mungkin juga terdapat kaedah radikal yang menggalakkan penolakan maksimum keseronokan dunia material kepada amalan beransur-ansur, di mana langkah demi langkah anda menemui dunia kesedaran dan keseimbangan baharu. Di bawah ini kita akan bercakap tentang pengarang dan pendekatan mereka terhadap seni ini. Dan anda akan dapat memahami dan memahami di mana untuk memulakan perjalanan anda. Atribut penting dalam pengetahuan tentang isu ini ialah keinginan yang ikhlas untuk mengubah sesuatu dalam hidup anda, keperluan untuk mencapai tahap yang baru, yang mungkin tidak jelas kepada anda sendiri. Tetapi jangan takut - tangan Alam Semesta akan membimbing anda ke jalan yang benar.
Di mana saya boleh bermula?
Kami menasihatkan anda untuk beralih kepada salah satu pengarang paling terkenal bagi buku terbaik tentang meditasi - Osho. Dia seorang penulis bukan dalam erti kata klasik. Bukunya ialah transkrip audio dan video ucapan dadakan beliau. Orang ini tidak meminjamkan dirinya kepada penerangan dan pengkategorian yang diterima umum, dan adalah mustahil untuk memberitahu perkara utama tentangnya dalam beberapa perenggan. Kenyataan beliaumerangkumi pelbagai topik, daripada mencari makna kepada isu sosial dan politik.
Merit utamanya ialah dia mengembangkan pendekatan baru untuk meditasi yang mengiktiraf rentak kehidupan yang dipercepatkan di dunia moden. Dia mencadangkan pada mulanya menghilangkan tekanan badan dan minda kita, kemudian mencari keseimbangan kita dalam lapisan yang lebih dalam.
Dalam buku Osho, anda boleh menemui jawapan kepada banyak soalan yang membimbangkan semua orang dan setiap orang secara individu. Karya yang paling popular ialah The Book of a Woman, di mana pengarang memberitahu kita tentang pusat tenaga dan takdir kosmik, bagaimana seorang wanita harus hidup di dunia ini dan sikap yang patut dia terima dari sudut pandangan universal, dan Life, Love, Laughter, terdiri daripada campuran pelbagai kenyataan Osho tentang pencarian kegembiraan dan keharmonian, pemberhentian penderitaan dan kesakitan. Apabila membaca, anda akan merasakan kebijaksanaan kuno pengetahuan kuno, yang bersedia untuk wujud bersama dengan era kemajuan teknologi dan akan membantu anda untuk tidak kehilangan diri anda dalam perlumbaan ini dan mendengar diri dalaman anda. Buku-buku ini merangkumi topik daripada penggunaan makanan dan minuman kepada isu dunia kontemporari dan warisan kita di planet ini dan alam semesta secara amnya.
Bagaimana sebenarnya saya harus berlatih?
Buku Davich Victor "8 minit meditasi - lapan minit sehari untuk memulakan hidup baharu" akan memberitahu anda tentang perkara ini.
Nama menyatakan semuanya. Di sini penulis menawarkan latihan ringkas berdasarkan mengawal pernafasan anda, yang merupakan langkah pertama.kepada meditasi. Kita telah pun mengatakan bahawa asas dan tujuan seni ini adalah untuk menghentikan aktiviti minda dan pemikiran secara umum. Ia adalah pernafasan yang boleh membantu anda tidak terganggu dan fokus pada yang benar dan penting. Dalam buku itu, meditasi berkembang menjadi amalan lapan minggu, setiap tempoh anda akan menemui aspek baharu dan merasakan perasaan yang berbeza, menggabungkannya. Perkara utama ialah jangan berputus asa dan teruskan di jalan ini, di mana keseimbangan dan kesedaran akan menjadi teman anda.
Jika saya mahu pergi lebih dalam?
Buku Yuri Kapten "Asas Meditasi. Kursus Praktikal Pengenalan" pasti akan membantu anda dalam hal ini.
Di sini penulis akan bercakap bukan sahaja tentang bagaimana untuk mempelajari pelbagai amalan dan memilih yang paling sesuai, tetapi juga untuk memahami meditasi sebagai konsep, tempat yang diambil dalam agama dunia dan tahap pengaruhnya terhadap budaya sejarah. Anda akan dapat mempelajari seni ini bukan sahaja sebagai amalan rohani, tetapi juga bagaimana manusia datang kepadanya, peraturan dan syarat apa yang mesti dipatuhi untuk hasil terbaik, latihan apa yang tersedia untuk anda untuk ini. Oleh itu, anda akan menemui dunia keseimbangan dan keharmonian, anda akan dapat memahami topik ini, mendekatinya secara sedar dan perlahan-lahan.
Bagaimana jika saya memerlukan wajah baharu?
Maka salah satu buku terbaik tentang meditasi moden patut mendapat perhatian anda. Pengarangnya adalah seorang sami Buddha yang sedang berlatih yang kini tinggal di Perancis, memberi syarahan dan menulis karyanya. Kami akan memberitahu anda tentang Mathieu Ricard dan Seni Meditasi.
Buku ini ditulis dalam bahasa yang paling mudah diakses dandalam bahasa mudah untuk warga metropolis yang tidak sabar-sabar untuk berhenti, menghembus nafas dan bergerak dengan jiwa yang bersih. Dia juga menasihati amalan rohani harian, yang memberi peluang untuk menemui semula bukan sahaja dunia, tetapi juga diri kita sendiri. Keistimewaan karya ini ialah pengarangnya adalah seorang yang hidup kontemporari dalam realiti kita, yang mengukuhkan semua peringkat pembelajaran dengan contoh sendiri, yang membantu setiap pembaca mengembangkan amalan terbaik.
Saya mahu melihat sisi lain
Buku kecil Leonid Lesnyak "Meditasi" akan membantu anda dengan perkara ini. Ia tidak dikenali secara meluas sebagai karya Osho atau Mathieu Ricard, tetapi ini tidak menafikan nilainya untuk pengamal dan pembaca biasa yang mencari cara mereka sendiri.
Di sini penulis akan bercakap tentang kaitan manusia dengan Kosmos, di mana kita berada dan di mana kita bergerak. Buku ini juga menyentuh tentang sejarah sistem falsafah di mana meditasi diamalkan. Anda akan belajar di mana pusat tenaga terletak dalam diri seseorang dan bagaimana untuk membangunkan mereka, bagaimana untuk menyediakan kesedaran anda. Ia bercakap tentang keadaan yang terkenal sebagai nirwana - perasaan keseimbangan, kebaikan dan kesunyian, yang boleh dicapai melalui latihan dan latihan harian.
Kami memberi amaran kepada anda bahawa karya di atas tidak ditulis dalam bahasa yang paling mudah, seperti ajaran moden dan disesuaikan, tetapi sesuai untuk mereka yang benar-benar ingin memahami subjek itu. Membaca dengan teliti dan santai adalah perkara yang anda perlukan untuk pengetahuan mendalam tentang buku ini.
Adakah saya perlukan ini?
Sekarang kami telah menunjukkan kepada anda senarai buku terbaik tentang meditasi,mencuba sepanjang jalan untuk menerangkan intipatinya, anda boleh memutuskan sama ada anda bersedia untuk jalan pengetahuan diri sedemikian. Amalan rohani ini memberikan hasil terbaik apabila ia dilakukan setiap hari, dan idealnya - sehingga akhir kehidupan duniawi. Seseorang bahkan memilih jalan seorang pertapa untuk meninggalkan segala-galanya yang material dan mengganggu, tetapi kini baik sami moden mahupun pengarang amalan memerlukan pengorbanan sedemikian daripada kita.
Untuk mencari kedamaian tanpa terlepas daripada realiti semasa adalah seni istimewa yang memerlukan usaha dan kerja. Tetapi anda mesti mengakui bahawa perasaan harmoni dan cinta sejagat berbaloi dengan kerja ini, bukan?
